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营养均衡的做法食谱

西芹胡萝卜土豆条，经典搭配，口感丰富，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的西芹胡萝卜土豆条，经典搭配，口感丰富，营养均衡做法

  • 西芹胡萝卜土豆条，经典搭配，口感丰富，营养均衡

  • 小时候第一次吃到这个菜的时候几乎尖叫起来，感叹为什么如此平凡的菜搭配在一起口感会如此富有层次，味道还很棒。用料土豆250克（1个）胡萝卜50克（1根）西芹100克（两片）盐1.5克花椒粉0.2克浅色酱油2克植物油10克水100克西芹胡萝卜土豆条，经典搭配，口感丰富，营养均衡的做法西芹切条焯水，土...
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营养均衡，一锅出の早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡，一锅出の早餐做法

  • 营养均衡，一锅出の早餐

  • 早餐要丰盛营养均衡，很是早上有很急很忙，快速并且多样，一个锅解决才是可持续性的早餐真理！用料正大xx陷蒸饺1份5只香肠2根鸡蛋2个胡姬花花生油少量营养均衡，一锅出の早餐的做法用的就是这个饺子，挺好吃的，也很方便，一袋6个饺子香肠是也是速冻的，是鸡肉肠，新鲜鸡蛋加少盐平底锅放入...
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减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡做法
营养均衡，健康美味|香菇鸡腿炖土豆蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡，健康美味|香菇鸡腿炖土豆蘑菇做法

  • 营养均衡，健康美味|香菇鸡腿炖土豆蘑菇

  • 蘑菇和土豆是我们经常食用的食材，也是餐桌上的常客。但在中餐里，两者搭配在一起的概率却很小。就像只听过“小鸡炖蘑菇”，但从未听闻有“小鸡土豆炖蘑菇”一样的道理。那什么是土豆蘑菇？是土豆烧蘑菇还是蘑菇烧土豆？最后会是土豆味，还是会是蘑菇味？其实，土豆蘑菇就是用土豆做成蘑...
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番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅做法

  • 番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅

  • 用料金针菇半把肥牛250克番茄2个番茄酱1勺白胡椒1勺鸡精1勺盐1勺其他佐料如图番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅的做法金针菇洗净，撕成小股，沥水备用。肥牛取出备用。（最好用刚买来的，由于疫情原因减少购买次数，我这是昨天买的食材。）肥牛卷放到热水中焯，肉沫焯出来以后就可以把...
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一道酸酸甜甜的京味醋溜木须，营养均衡，口感不错哦😃的做法步骤及图解,美味正宗的一道酸酸甜甜的京味醋溜木须，营养均衡，口感不错哦😃做法

  • 一道酸酸甜甜的京味醋溜木须，营养均衡，口感不错哦😃

  • 用料鸡蛋2个黄瓜1根红萝卜半根木耳适量一道酸酸甜甜的京味醋溜木须，营养均衡，口感不错哦😃的做法调汁：1勺料酒，2勺生抽，3勺糖，4勺醋，5勺清水，1小勺淀粉调味。黄瓜红萝卜切片，木耳泡发，鸡蛋打散。鸡蛋先炒盛出，锅底留油，爆香葱姜沫，放入红萝卜片炒变色，倒入木耳翻炒一下，黄瓜片放入。把调...
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牛肉油麦菜米糊 宝宝辅食，营养均衡好吃的烹饪方法 牛肉油麦菜米糊 宝宝辅食，营养均衡的地道做法和步骤

  • 牛肉油麦菜米糊 宝宝辅食，营养均衡

  • 有些全职妈妈，不喜欢冷冻辅食泥，比较青睐于新鲜的现做辅食，那么今天来个有菜有肉的辅食米糊，既然是现做，肯定不能让小主们等久了，等的不耐烦了就不高兴吃了，今天的牛肉油麦菜米糊10分钟之内搞定。视频中肉泥的大小适合10个月以上的宝宝，只要最后再搅打一次就可以适合6个月以上的...
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「羊肚菌苹果炖瘦肉」搭配恰当，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的「羊肚菌苹果炖瘦肉」搭配恰当，营养均衡做法

  • 【羊肚菌苹果炖瘦肉】搭配恰当，营养均衡

  • 不喜欢吃苹果/家里放久苹果不好吃，别浪费用来炖汤，将营养都融入汤的美味。很棒对吧！👍羊肚菌：提高免疫力这款汤：祛燥润肺、清甜可口用料苹果2个羊肚菌7-10只瘦肉适量无花果1-2个南杏适量北杏适量姜2片盐适量【羊肚菌苹果炖瘦肉】搭配恰当，营养均衡的做法苹果洗净去皮去核，切块（备...
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玉米粒大米饭，粗细搭配，营养均衡，口感好的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒大米饭，粗细搭配，营养均衡，口感好做法
宝宝生鲜 ,营养均衡，三文鱼蒸饭「小鹿优鲜」的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝生鲜 ,营养均衡，三文鱼蒸饭「小鹿优鲜」做法

  • 宝宝生鲜 ,营养均衡，三文鱼蒸饭【小鹿优鲜】

  • 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑和视力发育。易消化吸收，特别适合给宝宝做辅食用。美国FDA建议，2岁左右的宝宝每周吃2~3次大西洋鲑鱼(Salmon)，每次是1盎司(大约28.35g)。用料三文鱼1块柠檬片适量胡萝卜1根芹菜适量米饭半碗亚麻籽油适量鸡蛋1个...
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自制猫饭，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的自制猫饭，营养均衡做法

  • 自制猫饭，营养均衡

  • 两只猫吃罐头越来越挑嘴，成本也越来越高，不如自制一下！健康食材，猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭，营养均衡的做法食材洗净，虾仁解冻分别打碎加入碗中，打一个鸡蛋，蛋清不必挑出，猫咪可以吃蛋清。加入一勺淀粉(为了成型)，用和饺子...
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🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥的做法步骤及图解,美味正宗的🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥做法

  • 🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥

  • 冬瓜豆腐汤是较为普遍的家常小炒它的关键食物便是东瓜和水豆腐，尽管菜品较为一般可是在调理人体层面的实际效果的确非常好的，有非常好的健康保健人体的功效，具备防止水肿，有利排尿利湿的作用在提升身体免疫力层面也可以做到一定的功效，针对儿童而言，还可以防止夏天出現的肺热胃...
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什锦土豆泥鸡肉饼，健康早餐，低脂少油，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的什锦土豆泥鸡肉饼，健康早餐，低脂少油，营养均衡做法

  • 什锦土豆泥鸡肉饼，健康早餐，低脂少油，营养均衡

  • 结束了一个多月漫长的假期，孩子们开始回到学校上课，妈妈们也要忙着每天早起做早餐啦。今天给大家介绍一种适合做给孩子早餐吃的饼——用土豆泥、鸡胸肉、什锦菜做成，营养均衡，低脂少油，口感细腻好消化，而且做法简单，不费时间，我家小朋友特别爱吃。接下来一起看看做法吧。用料鸡胸...
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藜麦炒饭，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦炒饭，营养均衡做法

  • 藜麦炒饭，营养均衡

  • 适合减肥的宝宝们，营养均衡用料藜麦适量胡萝卜半根洋葱小半胡萝卜小半根玉米适量土豆小半个芹菜两根青椒/彩椒一个藜麦炒饭，营养均衡的做法1.把藜麦放入电饭煲中加入适量水蒸熟。2.将青椒，芹菜，洋葱，胡萝卜，土豆切成小块，备用。如图所示。3.将热锅中加入适量油，将各种切好的配菜...
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日式菌菇时蔬盖饭（超级适合做便当，营养均衡，味道鲜美）的做法步骤及图解,美味正宗的日式菌菇时蔬盖饭（超级适合做便当，营养均衡，味道鲜美）做法

  • 日式菌菇时蔬盖饭（超级适合做便当，营养均衡，味道鲜美）

  • 最近中午家人的便当🍱，各种花样换着来，这个很受欢迎啊，一次三人份，妥妥哒！味道当然美极了！用料白玉菇蟹味菇2盒洋葱半个春笋2根木耳5朵秋葵3根胡萝卜1根玉米一根鸡蛋三个酱牛肉适量杂粮米饭3碗蒜末3瓣日本酱油2大勺味淋1大勺盐克白芝麻适量油克日式菌菇时蔬盖饭（超级适合做便当，...
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“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的“营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤做法

  • “营养均衡，好喝不腻”－菠菜鸡蛋汤

  • 菠菜体现价值的高光时刻！😍😍😍今天加班了，菜也没买，到家都好晚了，女朋友自己吃了外卖，我回家了就拉着我哭诉外卖太难吃了，一副没吃好她不爽我也不能休息的架势撒娇卖萌的，唉，怪我太宠她，怪她太可爱，用仅有的食材做个简单的菠菜鸡蛋汤吧！😊😊😊📋做法：1.菠菜洗净，去根一叶一叶分开备用...
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冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备的做法步骤及图解,美味正宗的冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备做法

  • 冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切菜，营养均衡，颜值能打，又懒又精致人士必备

  • 远在美帝，担心家人、担心祖国。天天刷新闻，天天哭，快给自己整抑郁了。最近也在自我隔离，什么都干不下去。自称女厨也无心烹饪，但也饭还是要吃。做个省事儿还营养均衡的吧。用料冷冻大虾吃几只就拿几只冷冻绿豆想吃多少放多少冷冻孢子甘蓝同上油盐黑胡椒冷冻大虾蔬菜｜不洗菜，不切...
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小盆友大爱妈妈超有成就感的牛油果寿司（配料丰富，营养均衡）的做法步骤及图解,美味正宗的小盆友大爱妈妈超有成就感的牛油果寿司（配料丰富，营养均衡）做法

  • 小盆友大爱妈妈超有成就感的牛油果寿司（配料丰富，营养均衡）

  • 花了四年时间边学习边实践生命健康管理，期间跟随焕源教育琼如老师的《悦食》课程学习了厨房中爱的中道智慧，自己从一个被嫌弃，也畏惧下厨房的小白，逐渐爱上下厨房，在厨房中乐此不疲，不断为所爱的人创意美食。这道受家中两位小盆友大爱的牛油果寿司，就是得《悦食》课的真传，上海功...
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当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！好吃的烹饪方法 当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！的地道做法和步骤

  • 当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！

  • 用料土豆片150克豆腐100克腐竹50克厨老倌招牌麻辣料40克腌肉粉1.5克厨老倌超级调味粉1克厨老倌通用红油10克鸡腿肉150克当豆腐遇上鸡，鲜嫩入味，荤素搭配，营养均衡！的做法鸡腿肉宰块，加入嫩点儿腌肉粉1.5g，适量料酒白胡椒粉老抽，生粉腌制。180度油温滑出鸡肉备用，土豆片焯水备用。...
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五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)的做法步骤及图解,美味正宗的五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)做法

  • 五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)

  • 其实给宝贝做饭配色特别重要，因为现在的小神兽们都是颜值控😜周末娃们就嚷嚷着要吃意面，我也乐意做，因为大部分意面做法都差不多，也就那么几类，今天先跟大家分享五彩意面，主要是搭配各种颜色的时蔬，做法很简单，希望宝妈和宝贝们都能喜欢😘用料意面(细面、各种造型意面)南瓜洋葱豌...
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芦笋炒虾仁「0失手，用料少，适合3到6岁孩子，营养均衡，鲜美下饭」的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒虾仁「0失手，用料少，适合3到6岁孩子，营养均衡，鲜美下饭」做法

  • 芦笋炒虾仁「0失手，用料少，适合3到6岁孩子，营养均衡，鲜美下饭」

  • 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素和各种氨基酸。洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。二者同食，裨益巨大。芦笋营养很好，但儿子不喜欢，为了营养均衡，把芦笋混到他喜欢的洋葱、虾仁里面，结果味道很惊艳，小小的芦笋丁很入味，一...
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青笋丁炒鸡蛋（清淡适口，营养均衡）的做法步骤及图解,美味正宗的青笋丁炒鸡蛋（清淡适口，营养均衡）做法

  • 青笋丁炒鸡蛋（清淡适口，营养均衡）

  • 很清爽的家常菜，老少皆宜，营养丰富，快手简单！用料青笋一根切丁鸡蛋四个胡萝卜半根切丁玉米粒适量油盐白胡椒粉蒜两瓣切小丁葱适量葱花青笋丁炒鸡蛋（清淡适口，营养均衡）的做法准备食材切好备用起锅热油炒好鸡蛋备用起锅少油，爆香蒜葱，放胡萝卜玉米粒翻炒，入青笋丁继续翻炒入炒好的鸡...
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1st 营养均衡Breakfast的做法步骤及图解,美味正宗的1st 营养均衡Breakfast做法

  • 1st 营养均衡Breakfast

  • 💑梅菜扣肉的爱情：验证了梅菜扣肉在一起1+1>2，而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫，共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆适量核桃、巴旦木、腰果、榛子、红枣、葡萄蔓越莓、蓝莓干干果少量1st营养均衡Breakfas...
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蛋炒饭-营养均衡型的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭-营养均衡型做法

  • 蛋炒饭-营养均衡型

  • 用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒，胡萝卜，葱，蒜，全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋，8分熟，盛起。放胡萝卜丁，炒到有点失水。放米饭，炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后，放青椒丁，再放一点点盐，翻炒到青椒有点失水即可。小贴士对盐把握不好可以少...
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营养均衡 素炒三丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡 素炒三丝做法

  • 营养均衡 素炒三丝

  • 多吃蔬菜、身体棒棒！用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4－5片油、盐少量鸡精，生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜，上海青梗切丝焯水，捞出控水备用，杏鲍菇切丝焯水捞出，热锅下油、盐，油热放杏鲍菇丝翻炒半分钟倒入其他两样蔬菜丝，稍微翻炒加鸡精，生抽调...
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