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烤燕鱼的做法食谱

烤燕鱼的做法和图解 好吃的烤燕鱼家常做法

  • 烤燕鱼

  • 用料葱姜多放点去腥生抽少量醋少量白糖一勺黑胡椒粉适量孜然多放些单山蘸水多放些盐适量26香少量油料酒适量烤燕鱼的做法燕鱼两面改刀除了油以外，放入所有调料，按摩几分钟，腌制2小时以上将燕鱼放在烤盘内，淋上刚刚腌制剩下的调料，两面刷油，烤箱220度15分钟...
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炖燕鱼的做法和图解 好吃的炖燕鱼家常做法

  • 炖燕鱼

  • 放点干辣椒🌶️提色更有味！要沾淀粉，这次所以会碎！海鱼🐠：燕鱼没有鱼鳞；黄花鱼有鱼鳞，需要去掉鱼鳞用料葱姜蒜干料酒勺醋勺盐克糖克燕鱼8条干辣椒🌶️2个花椒炖燕鱼的做法剪子✂️去头剪开背部，最好从侧面剪！！！用勺子掏出内脏洗干净，鱼腮子弄掉！！油煎一下至焦黄！倒入配料水炖10分钟左右少留一...
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烤燕麦片的做法和图解 好吃的烤燕麦片家常做法

  • 烤燕麦片

  • 柜子里剩下一点燕麦一直没吃干脆烤了当零食怕麻烦我就手边有什么就加什么了也没在意量用料传统燕麦片60克橄榄油一点点红糖一大勺花生酱一大勺水一点点烤燕麦片的做法几大勺燕麦我用的是需要煮的这种不是快熟燕麦加入喜欢的花生酱有点干所以加了一点点水进去橄榄油适量加...
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蛋奶烤燕麦的详细做法大全,简单又营养的蛋奶烤燕麦做法

  • 蛋奶烤燕麦

  • 提到“烤”这个字👉是不是条件反射地觉得需要用到烤箱❓但是呢～～这个教程只需要微波炉就ok啦☄6min完成一个早餐(ﾟДﾟ)ﾉ学起来吧💃💃用料鸡蛋1个牛奶少量蓝莓，坚果少量吐司1片燕麦少量蛋奶烤燕麦的做法1⃣做蛋奶，将鸡蛋打散，加入白糖和牛奶混合均匀，香蕉切片，面包切丁2⃣在碗里铺食...
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香烤燕麦的做法和图解 好吃的香烤燕麦家常做法

  • 香烤燕麦

  • 以往吃这种即食燕麦都是用酸奶或者牛奶泡着吃，但其实这种燕麦要泡好久才会软，而且有时候吃冷的不太好。偶尔试一下其它吃法，换一下口味也不错。用烤的方式，燕麦会变得韧性中带点软软的感觉，口感不错。而且，鸡蛋，牛奶和燕麦混在一起烤过之后很香。用料燕麦占碗的一半鸡蛋1个牛奶...
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简单易学的菠菜燕麦坚果烤鱼美食做法

  • 菠菜燕麦坚果烤鱼

  • 改自健身小厨的刷脂餐，夏天想多吃一些蔬菜、搭配坚果补充油脂～顺便处理冰箱剩菜原食谱_vg用料龙利鱼或者鲈鱼或者鳕鱼1条剔骨去皮燕麦片适量菠菜25g冰箱剩菜比如芹菜叶子、茴香苗、蒜头适量齐齐哈尔烧烤料（花生粉、花生碎/开心果碎、亚麻籽、孜然粉、卡真风味调味粉、辣椒粉...
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燕麦烤虾的做法和图解 好吃的燕麦烤虾家常做法

  • 燕麦烤虾

  • 大宝三周六不爱吃海鲜鱼一口也不吃喜欢吃烤虾用料燕麦若干克鲜虾8只食用油若干克燕麦烤虾的做法处理大虾剥壳抽掉两根肠子洗净开背然后再用小刀稍微剁平处理好的虾放入碗中倒入少量食用油倒入若干燕麦搅拌让大虾均匀沾上燕麦烤盘铺上硅油纸处理好的大虾摆盘长帝烤箱170～18...
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简单易学的烤金枪鱼燕麦美食做法

  • 烤金枪鱼燕麦

  • 快手减脂期早餐！非常适合爱吃鱼的朋友们(´▽`)ﾉ用料鸡蛋1个牛奶100ml即食燕麦片50克左右水浸金枪鱼罐头1罐盐适量芝士碎适量烤金枪鱼燕麦的做法牛奶和鸡蛋打散成蛋奶液，加适量盐（我用的水浸金枪鱼罐头不是很咸，根据个人口味调整）不减脂也可以加一些蛋黄酱，但要充分搅匀。这个时...
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烤燕麦干果的详细做法大全,简单又营养的烤燕麦干果做法

  • 烤燕麦干果

  • 生燕麦片，除了喝粥还可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麦80克蜂蜜1勺油1勺坚果（家有什么用什么）适量红枣10颗腰果（我家只剩下这个）20颗海苔（有就放）3-4片黑芝麻适量奇亚籽适量烤燕麦干果的做法烤盘放锡纸，倒入生麦片一勺油一勺蜂蜜🍯喜欢甜一点，可以再加蜂蜜或者糖奇亚籽+黑芝麻，随...
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简单易学的烧烤味孜然煎燕鱼美食做法

  • 烧烤味孜然煎燕鱼

  • 秋天大量的海燕鱼上市了，价格便宜，吃法多样，今天做一个食材简单，做法简单，简单到什么程度呢，就是你从没做过菜，也可以做出一盘好吃的孜然煎燕鱼。用料燕鱼两条孜然粉适量辣椒粉适量盐适量料酒一小勺食用油适量烧烤味孜然煎燕鱼的做法燕鱼洗净，用刀片开去掉鱼骨，加一小勺料酒，适量的...
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煎燕鱼的做法和图解 好吃的煎燕鱼家常做法

  • 煎燕鱼

  • 以前老是做不好这道菜，现在终于拿的出手了用料盐1小勺煎燕鱼的做法燕鱼洗净去头剔骨均匀撒盐，放入通风处，晾5个小时用不粘锅放油，油温稍热，放入，先煎里再煎外（外指鱼皮），各4分钟，每面大火1分钟小火3分钟，最后可酌情再开一下大火煎焦香即可小贴士撒盐要均匀...
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烤燕麦饼的做法和图解 好吃的烤燕麦饼家常做法

  • 烤燕麦饼

  • 燕麦芝麻都很合适孩子吃用料燕麦200克面粉500克鸡蛋4个白糖根据自己口味适量牛奶125克发酵粉3—4克烤燕麦饼的做法先用牛奶把麦片泡软，泡1—2小时吧。然后把所有的料都混合，搅拌揉成面团放在盆里，盖上盖子醒发面。发至两倍大左右揉面，揉出气泡，用擀面杖擀成两三厘米厚度用模具...
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香烤燕麦饼～烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香烤燕麦饼～烤燕麦做法

  • 香烤燕麦饼～烤燕麦

  • 学校条件挺“艰苦”，电压过高不行，变压器不行，想自己做点啥不行→_→想吃燕麦粥吧，没处做啊，那就带点吧格兰诺拉。挺好啊，就是有点碎，不方便吃啊，还得倒着吃。那就让它抱成团吧😄用料燕麦各种坚果核桃杏仁腰果花生芝麻枣葡萄干盐肉桂粉油蜂蜜鸡蛋一个说了这么多，其实都是格兰诺拉...
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减脂必吃～～南瓜金枪鱼烤燕麦碗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃～～南瓜金枪鱼烤燕麦碗做法

  • 减脂必吃～～南瓜金枪鱼烤燕麦碗

  • 小仙女们，天气热起来啦！要想穿衣显瘦，脱衣有肉，就要减脂！减脂！！减脂！！！体重多少真的不是个事儿，关键要紧致弹力有线条，一起来刷脂吧💪南瓜热量很低，金枪鱼是优质蛋白，搭配在一起就是完美cp，减脂必吃🤩用料南瓜350克金枪鱼（水浸）1罐水果坚果燕麦30克减脂必吃～～南瓜金枪鱼烤燕麦碗的做法南瓜热...
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燕麦烤苹果的详细做法大全,简单又营养的燕麦烤苹果做法

  • 燕麦烤苹果

  • 冬天可是糖水的季节啊，苹果啊梨子啊银耳小红枣炖煮起来美滋滋的。但是糖水吃过了，也有点腻，一个简单的燕麦烤苹果，不仅有糖水的温暖滋补，还可以做早餐和下午哦，既低热量又暖胃。用料苹果2个燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量肉桂粉适量玫瑰酱适量燕麦烤苹果的做法准备材料。苹果洗...
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乱烤燕麦~的做法和图解 好吃的乱烤燕麦~家常做法

  • 乱烤燕麦~

  • 燕麦低脂，可以降糖，减肥，补钙，降低胆固醇，通便。成品香脆可口，可作为零食，或加入酸奶、粥、牛奶等一起享用，健康又美味。用料燕麦红糖（按你喜欢的量）葡萄干（可不选）乱烤燕麦~的做法红糖，生燕麦（掏净，滤去水分），葡萄干。185度上层20分钟水汽六七成干时（期间翻动一两次），转至中层，烤至燕麦成金黄...
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简单易学的烤燕鱼（烤箱版）美食做法

  • 烤燕鱼（烤箱版）

  • 用料豆瓣酱克黄瓜条1根土豆1个葱姜蒜若干干辣椒3个料酒若干胡椒粉若干五香粉若干香菜一把烤燕鱼（烤箱版）的做法[cp]今天安利的是烤燕鱼🐠。海鱼本身就咸，所以味的时候佐料加：料酒～葱姜蒜沫～胡椒粉～五香粉。时间：2小时。烤箱：230℃预热，用上下通风火，锡纸包好，20分钟。汤汁做法：葱姜蒜+...
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简单易学的南瓜金枪鱼烤燕麦美食做法

  • 南瓜金枪鱼烤燕麦

  • 这个做法真的超级好吃，而且还很低卡适合减肥，每份200克蒸熟南瓜泥加一个鸡蛋一点盐拌好+35克金枪鱼加黑胡椒拌好+15克即食燕麦加三克椰子油加坚果碎拌，顺序是先南瓜泥-金枪鱼-南瓜泥-燕麦)烤箱170度20分，简单美味的早餐就这样做好啦~用料蒸熟南瓜泥200克鸡蛋1只盐适量金枪鱼...
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减脂增肌之燕麦烤柠檬龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌之燕麦烤柠檬龙利鱼做法

  • 减脂增肌之燕麦烤柠檬龙利鱼

  • 用料龙利鱼253gpam0脂肪原味油适量燕麦片30克鸡蛋两只百里香碎适量欧芹切片适量柠檬一颗减脂增肌之燕麦烤柠檬龙利鱼的做法龙利鱼是超市买袋装的，252克一袋！先将鱼解冻，大概一小时就可以做了！将鱼切块，大概一袋我切的4块！用柠檬汁轻柔的按摩愉快！柠檬汁可以多用些！把两个鸡蛋打成...
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早餐烤燕麦的详细做法大全,简单又营养的早餐烤燕麦做法

  • 早餐烤燕麦

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃预热。在香蕉中加入燕麦、牛奶和鸡蛋，用叉子搅匀。在顶部依据喜好铺上...
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乱烤燕麦的做法和图解 好吃的乱烤燕麦家常做法

  • 乱烤燕麦

  • 周末在家随便烤的，我中午在今天知道怎么传作品了用料燕麦香蕉（完全可以用其他的水果代替）香草牛奶（试个人口味）乱烤燕麦的做法把以上材料拌匀丢进烤箱我的量比较少，只用了五分钟量大的话就多烤烤，然后洗脸刷牙啥的，搞定之后就坐下来慢慢享受早餐的，能够慢悠悠的吃一顿早餐会让我觉...
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烤燕麦的做法和图解 好吃的烤燕麦家常做法

  • 烤燕麦

  • 减脂增肌用料燕麦50克牛奶240克鸡蛋1个葡萄干2克香蕉1根椰蓉5克菠萝1个萝卜缨1把无糖酸奶2杯石榴若干烤燕麦的做法把鸡蛋打入碗中倒入牛奶，鸡蛋和牛奶打到完全容合我选了两种麦片，有糖的和无糖的！我吃无糖的，我家先生吃有糖的.把牛奶鸡蛋融合体倒入碗中的燕麦片上面，然后铺上...
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烤鱼烤鱼烤鱼好好吃的烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼烤鱼烤鱼好好吃的烤鱼做法

  • 烤鱼烤鱼烤鱼好好吃的烤鱼

  • 用料草鱼1条姜数片生抽3勺芹菜3根土豆2个芋头半个芝麻7克豆芽2把蒜头碎豆腐皮4张鸭血1块木耳6—8朵老抽1勺孜然粉，胡椒粉，十三香适量白芝麻适量克蚝油3勺水2碗任意搭配的菜和火锅丸子等白果3片葱姜蒜适量火锅底料1小块豆瓣酱2勺烤鱼烤鱼烤鱼好好吃的烤鱼的做法把喜欢的配料...
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燕麦烤饼的做法和图解 好吃的燕麦烤饼家常做法

  • 燕麦烤饼

  • 闲来无事，看看家里剩的食材，就动手吧用料面粉50克鸡蛋2个红糖蔓越莓干，椰果干，葡萄干，香蕉片等等干果泡打粉少许燕麦200g燕麦烤饼的做法用研磨杯把燕麦，蔓越莓干等坚果磨5秒，稍稍碎一点，倒出来在搅拌碗里，加低筋面粉，泡打粉，红糖，混合均匀，再打两鸡蛋，搅拌均匀，判断湿度:燕麦不分离吧烤...
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燕鱼的做法和图解 好吃的燕鱼家常做法

  • 燕鱼

  • 用料油适量姜2片燕鱼四条葱姜蒜适量花椒适量盐适量生抽老抽适量肥肉适量鸡精适量香菜适量冰糖适量燕鱼的做法燕鱼去内脏，清洗干净，锅内放入油，放入切好的肥肉，炒一炒，其实炒肥肉丁就是放点大油，小孩子吃点大油脑子能更聪明，动物脂肪，然后放入葱姜蒜，大料花椒，煸炒，然后放入处理好的...
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