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上班族咖喱饭的做法食谱

「上班族」🍛咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上班族」🍛咖喱饭做法

  • 【上班族】🍛咖喱饭

  • 用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个盐适量咖喱块半盒大鸡腿2只鸡翅中5个料酒1勺胡椒粉1克牛奶🥛半碗清水2碗【上班族】🍛咖喱饭的做法土豆🥔和胡萝卜🥕切小块（这样子煮烂时间会大大节省哦）备用鸡腿🍗和鸡翅洗干净，放入料酒、盐、味精、胡椒粉腌制10分钟洋葱切好备用胡萝卜土豆🥔...
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快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁做法

  • 快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁

  • 用料土豆1个胡萝卜1根鸡肉适量虾仁适量咖喱块三块快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法胡萝卜土豆切块，鸡肉虾仁洗干净用厨房纸吸水加少量油，虾仁和鸡肉炒熟，备用加油，胡萝卜与土豆炒熟加水煮至土豆熟烂，筷子可以插进去的程度加咖喱块，小火慢慢化开化开咖喱块...
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适合上班族的快手饭，20分钟搞定2人晚餐～咖喱猪排饭的做法步骤及图解,美味正宗的适合上班族的快手饭，20分钟搞定2人晚餐～咖喱猪排饭做法

  • 适合上班族的快手饭，20分钟搞定2人晚餐～咖喱猪排饭

  • 用料猪排2片洋葱半个土豆半个胡萝卜半根日式咖喱2块适合上班族的快手饭，20分钟搞定2人晚餐～咖喱猪排饭的做法洋葱、土豆、胡萝卜切丁备用猪排用刀背拍松，两面分别撒上炸猪排粉（一包粉可以炸6块猪排），备用放少许油，先下胡萝卜翻炒接着下土豆翻炒最后放洋葱炒出香味炒3-4分钟后加...
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上班族那碗🌟解压续命回魂🌟咖喱饭🌟的做法步骤及图解,美味正宗的上班族那碗🌟解压续命回魂🌟咖喱饭🌟做法

  • 上班族那碗🌟解压续命回魂🌟咖喱饭🌟

  • 这道咖喱饭用上了几点大家应该比较少见的食材：🌟苹果泥，🌟白兰地试试看，有惊喜哦😜用料洋葱1/4百梦多咖喱块（微辣）1盒鸡腿2只苹果泥2勺青豆1小把玉米1/3根椰浆100毫升水煮蛋1个口蘑2个白兰地1勺上班族那碗🌟解压续命回魂🌟咖喱饭🌟的做法鸡腿脱骨，为了口感更好，尽量把肉切成2毫...
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上班族土豆排骨轻咖喱快速版的做法步骤及图解,美味正宗的上班族土豆排骨轻咖喱快速版做法

  • 上班族土豆排骨轻咖喱快速版

  • 快速版！吃剩第二天还能带饭哦！用料土豆两个排骨一条蒜头三粒日本咖喱块三块盐少许鸡粉少许上班族土豆排骨轻咖喱快速版的做法1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨...
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［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱的做法步骤及图解,美味正宗的［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱做法

  • ［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱

  • 平时上班没时间做饭，但又不想在外边吃，可以晚上做顿咖喱，放在冰箱里，想吃时只蒸锅米饭，洒上咖喱就可以吃了用料肥牛卷220克洋葱一个香菇10只番茄2个胡萝卜1根好侍番茄红烩调料1盒［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱的做法胡萝卜切成小块洋葱、番茄、香菇切碎用一口汤锅，放少量油，热锅之后...
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上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭做法

  • 上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭

  • 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料米饭1碗咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根洋葱1个鸡胸肉1大块上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法我买的是冷冻的鸡肉，所以放在水里加盐融化呢，食材全家福👪圆葱切块，超级辣眼睛👀，切好后...
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上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭做法

  • 上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭

  • 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料土豆1个圆葱1个鱼丸适量姜1小块上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭的做法食材全家福👪土豆圆葱切成小方块～提前煮好鱼丸备用～起锅烧油下姜～土豆下锅翻炒一会儿～加圆葱翻炒～加水没过食材，...
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咖喱鸡(上班族！)的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡(上班族！)做法

  • 咖喱鸡(上班族！)

  • 上班族想自己做点重口味的东西吃，又不想买一大把一大把葱姜蒜回来，做这个简直太合适了！！而且把今天晚饭明天午饭晚饭一次性做了，完美！用料土豆2个(3个最佳)胡萝卜2根(半斤)鸡胸肉2块鸡小腿6个油煎四个鸡蛋的油量，不知道几克盐不用多咖喱有点咸，我是完全没加盐，因为我忘了，但是味道...
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上班族带饭DAY7的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY7做法

  • 上班族带饭DAY7

  • 哇哦，薅羊毛入了菜心，好久没吃了，清炒下就很美味啦。上次买了新鲜的虾，🦐肉Q弹Q弹的，太好吃了，忍不住又买了一斤。上次一斤只有28个，这次有35个，我也没称重，大致一斤30个左右，一斤30块～用料虾7只菜心一把紫米饭100克上班族带饭DAY7的做法新鲜的虾，活蹦乱跳的～🔹1、清炒菜心，切碎后，拍一...
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上班族带饭DAY6的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY6做法

  • 上班族带饭DAY6

  • 💛台风要来了，买了手电筒，囤了水、面包、零食。还买了好多菜，准备周末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷兰豆100克胡萝卜100克虾仁200克青椒100克上班族带饭DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒虾仁2、冷冻的紫米饭提前解冻3、早起翻炒下荷兰豆和胡萝卜，闷2分钟左右...
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上班族午饭的做法和图解 好吃的上班族午饭家常做法

  • 上班族午饭

  • 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
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上班族之焖烧杯咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族之焖烧杯咖喱饭做法

  • 上班族之焖烧杯咖喱饭

  • 公司没微波炉想吃热饭怎么办？？用料蒜头2个土豆1个(掌心大小)红萝卜半根鸡胸肉切条/切块(随你)虾6只(随你)金针菇随你咖喱块(百梦多)1小块上班族之焖烧杯咖喱饭的做法土豆和胡萝卜分别削皮后切丁;土豆需浸泡在水里(大约10分钟)去掉淀粉;蒜头切末待用;金针菇洗好待用;鸡胸肉(...
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上班族带饭DAY4的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY4做法

  • 上班族带饭DAY4

  • 😅鉴于办公室热饭的小伙伴太多了，被同事安利了自热饭盒，科技的力量，真香，可以解决好多事情。👀有人说身边有了很多好物，比如净化器等，导致人类对周边环境变得不敏感，以至于忽视。😔直至近几年的各种天灾人祸，甚至是迟迟不见好的疫情，都是地球在自救，在惩罚人。河南小伙伴要加油哇💪...
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上班族超快手好吃的咖喱牛肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族超快手好吃的咖喱牛肉饭做法

  • 上班族超快手好吃的咖喱牛肉饭

  • 因为是上班族快手菜，所以牛肉采用了已经卤制好的熟牛腱子肉。周末会去全家公认味道赞的熟食店多买点牛腱子肉，按照每顿的分量分开冷冻保存。早上上班前放在冷藏室解冻，晚上就能入菜啦！是不是很方便？那就动起手来吧～用料米饭牛肉适量姜适量洋葱半个土豆1个胡萝卜1根咖喱块1块清...
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咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时做法

  • 咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时

  • 用料鸡中翅（任何你喜欢的部位）两根胡萝卜一根洋葱半颗土豆一个西红柿一小个甜椒一个红咖喱50g椰汁少许咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时的做法鸡中翅、洗干净、切开、加少量淀粉、小苏打（让肉质更滑嫩）、盐、酱油、黑胡椒粉（少量）腌制、腌制的时候将你想吃的配料😂...
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咖喱鸡饭（上班带饭）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（上班带饭）做法

  • 咖喱鸡饭（上班带饭）

  • 周末的姐姐喜欢逛超市、喜欢在厨房做饭。但是，工作日的姐姐，和大家一样，下班回家累到真不想踏入厨房半步。那么，不想进厨房，怎么才能保证每天都带饭呢？解决办法就是周末一次性做好一周的午饭。嗯，不开玩笑！今天和大家分享的就是非常好吃又容易做的咖喱鸡饭，总结做法一句话：切吧切吧...
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上班族带饭DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭DAY2做法

  • 上班族带饭DAY2

  • 💚昨晚去吃了小龙虾🦞还点了份海鲜盲盒，抽了两个大闸蟹，其他还有虾、蛏子、蛤蜊、鲍鱼。简直就是蛋白质大爆炸！回家后就开始想今天的午饭，水煮菜对我来说现在就是救星💔，大夏天进厨房真的太难，热气一下就能减退你的激情，更何况还要吃得这么健康…用料青菜1把冬瓜半个虾200克上班...
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上班族焖饭的做法和图解 好吃的上班族焖饭家常做法

  • 上班族焖饭

  • 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土豆，腊肉，排骨等，本人建议有两样东西不要少，香菇和腊肠，这两...
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简单易学的上班族的快手咖喱美食做法

  • 上班族的快手咖喱

  • 双十一买的咖喱刚到，回家不知咋的就开整，削了一盆蔬菜，那就咖喱时蔬吧用料西葫芦1个土豆1个胡萝卜1个南瓜随意杏鲍菇2小根黄辣椒酱适量红辣椒适量上班族的快手咖喱的做法不知不觉削了这么一盆改刀切块儿热锅凉油，下胡萝卜翻炒，多炒一会，表面有褐色最好吃下土豆，下的比较早，炒至土...
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上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族爱的—鸡汁咖喱饭做法

  • 上班族爱的—鸡汁咖喱饭

  • 快手又美味的咖喱饭🍛谢谢太太乐让我做出了一道没有鸡肉的鸡肉咖喱饭😋超级快手又美味🧚‍♀️用料太太乐鸡汁1小勺胡萝卜1根土豆1个洋葱1/4咖喱块1小块米饭1碗香肠我是作为配菜，你们可加可不加上班族爱的—鸡汁咖喱饭的做法准备好所有食材，胡萝卜、土豆、洋葱洗干净，香肠煮好...
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家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法步骤及图解,美味正宗的家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族做法

  • 家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族

  • 用料鸡腿肉2只咖喱2块土豆1个胡萝卜1根洋葱半个盐1勺姜5g淀粉1勺家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法切块的鸡腿肉中加一小勺盐，5g姜丝，一勺淀粉。抓拌均匀，腌制半小时土豆胡萝卜切块洋葱切块锅中热油加洋葱加入腌好的鸡腿肉鸡腿肉炒变色后加入胡萝卜和土豆块，加入清水...
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上班族快手咖喱鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族快手咖喱鸡肉饭做法

  • 上班族快手咖喱鸡肉饭

  • 熬啊熬熬成了一锅咖喱三人份，大家胃口还都挺好，就用了一盒子咖喱外加三块鸡胸肉🤣上班如上坟💀，带饭最销魂🍱用料咖喱1盒土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉3块口蘑10个料酒适量酱油适量淀粉适量盐一丢丢上班族快手咖喱鸡肉饭的做法胡萝卜、土豆切块口蘑一切为四鸡胸肉切大块后，加入适量...
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上班族午餐-咖喱鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族午餐-咖喱鸡肉做法

  • 上班族午餐-咖喱鸡肉

  • location北京，由于疫情所以我每天在家上班，但是男朋友天天要到公司，然后每天都为吃啥发愁，所以我成为了他同事口中的“田螺姑娘”😂每天不重样，如果你也不知道每天带啥，可以参考哟，基本都很快手～用料去皮去骨鸡腿肉2只土豆1个洋葱1/4个卷心菜可加可不加咖喱（超市随便买）2块牛奶250...
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上班族🍱的做法和图解 好吃的上班族🍱家常做法

  • 上班族🍱

  • 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
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