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超快手油煮苋菜的做法食谱

简单易学的超快手油煮苋菜美食做法

  • 超快手油煮苋菜

  • 灵感来源范志红老师的油煮青菜，没有油烟，超简单，5分钟搞定用料苋菜1把盐2勺味精1勺油一小勺蒜3瓣超快手油煮苋菜的做法锅中加入小半碗水，放入油，盐，味精，蒜步骤一烧开后先放入苋菜的头，翻炒一下再放入苋菜的叶子翻炒一下，盖上锅盖，焖煮一分钟关火，盛盘✅...
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太太乐鲜鸡汁-超快手上汤苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的太太乐鲜鸡汁-超快手上汤苋菜做法

  • 太太乐鲜鸡汁-超快手上汤苋菜

  • 太太乐鲜鸡汁真的太方便了。一勺就能变成高汤，小白也能hold厨房啦！无油白煮菜都能吃出美味啦！用料太太乐鲜鸡汁2勺苋菜1把皮蛋1个方腿一小块大蒜1瓣盐少许太太乐鲜鸡汁-超快手上汤苋菜的做法材料。皮蛋，火腿切丁。热锅，爆香大蒜大蒜上色后加入水，加入太太乐鲜鸡汁，就成了一碗鸡...
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苋菜煮皮蛋的做法和图解 好吃的苋菜煮皮蛋家常做法

  • 苋菜煮皮蛋

  • 凉性的皮蛋也可以热吃，苋菜煮皮蛋第一次是我在婶婶家吃的，这两种普通的食材的搭配熬出浓郁鲜美的浓汤，真的很好喝，苋菜营养价值高富含维生素C，皮蛋加入可以提鲜。用料苋菜1把皮蛋3个蒜4瓣盐适量食用油适量苋菜煮皮蛋的做法准备好食材，苋菜择选清洗、大蒜切片、皮蛋切块待用。开...
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超快手：苋菜肉桂咸味司康😋的做法步骤及图解,美味正宗的超快手：苋菜肉桂咸味司康😋做法

  • 超快手：苋菜肉桂咸味司康😋

  • 用料低筋面粉246克肉桂粉1勺盐1克全蛋1个橄榄油2勺苋菜1把乳清蛋白液（或牛奶）50ml酵母3克超快手：苋菜肉桂咸味司康😋的做法低筋粉、酵母、盐混合后加入液体、鸡蛋用手抓拌放入苋菜叶，整形，切两刀烤箱180度20分钟出炉特写由于放了橄榄油外皮酥脆可口...
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鸡汤煮苋菜的做法和图解 好吃的鸡汤煮苋菜家常做法

  • 鸡汤煮苋菜

  • 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐使用去油鸡汤，减少饱和脂肪的摄入，换成香油来软化蔬菜纤维。⭐少放盐，保持清淡味道，才能发挥它的健康作用。用料苋菜去油鸡汤香油盐鸡汤煮苋菜的做法苋菜去根和老茎老叶，洗净切段。锅内加鸡汤煮开，加香油，放入苋菜茎，沸腾后放叶子。煮三分钟后加少...
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盐水苋菜木耳🔸快手菜✌的做法步骤及图解,美味正宗的盐水苋菜木耳🔸快手菜✌做法

  • 盐水苋菜木耳🔸快手菜✌

  • 💕对别人好，心宽一尺，路宽一丈，敞开心胸，善待众生。🥑无论是你喜欢还是讨厌的人，无论这个人是你的朋友还是你的敌人，你要学会尊重他们，这就是菩提莲花，这就是一种慈悲的勇气，更是一种般若的智慧。20191108用料材料：苋菜适量鲜木耳适量盐焗杏仁适量姜适量调味料：植物油，盐。盐水苋菜木...
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快手皮蛋苋菜荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的快手皮蛋苋菜荞麦面做法

  • 快手皮蛋苋菜荞麦面

  • 工作日的餐食，需要快，快，快！就跟《金刚川》似的，重要的事情说三遍🙄。所以我选择了只需要十分钟就能搞定全世界的快手面。我做人是有原则的，什么原则目前还没总结出来。但我做过的每一顿饭，是有总结出来的原则的，必须短频快且好吃。在做饭这件事上，我的统筹学会发挥到极致，不愿意浪...
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5分钟快手菜：蒜泥苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手菜：蒜泥苋菜做法

  • 5分钟快手菜：蒜泥苋菜

  • 用料苋菜1把盐克蒜瓣5分钟快手菜：蒜泥苋菜的做法苋菜洗干净，摘去根。起油锅下蒜末爆香倒入苋菜加盐，一碗开水盖上锅盖2至3分钟即可出锅。...
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超简单快手菜关东煮🍢的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手菜关东煮🍢做法

  • 超简单快手菜关东煮🍢

  • 我家基本两天吃一次用料豆腐半块鸡味浓汤宝半块各种丸子15个金针菇1把油豆皮5张鲜贝15个蛋饺5个笋半超简单快手菜关东煮🍢的做法鲜贝一定要把它处理干净，（食材可以根据自己口味随意选择，鹌鹑蛋，白萝卜片，海带结，腐竹魔芋都可以）砂锅内不要单号太满水不然放材料后会太满，开锅放入...
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水煮红苋菜的做法和图解 好吃的水煮红苋菜家常做法

  • 水煮红苋菜

  • 用料苋菜1把蒜瓣5瓣盐适量油1勺水煮红苋菜的做法红苋菜洗干净摘成小段。加热油锅，加入切成片的大蒜子爆香，加入红苋菜翻炒几下。加入清水，大火煮开以后换中火煮两分钟，加入盐拌匀煮半分钟即可出锅成盘。...
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豆酱煮苋菜的做法和图解 好吃的豆酱煮苋菜家常做法

  • 豆酱煮苋菜

  • 豆酱以新鲜黄豆，面粉，食盐等原料，泡，煮熟后经天然发酵，晒制等生产而成的。豆酱咸鲜带甘，质醇味香，可用于佐餐蘸料，以及烹煮海鲜，肉类包括蔬菜。用料普宁豆酱1大勺苋菜500克蒜头4瓣豆酱煮苋菜的做法苋菜去头枯叶摘洗干净。普宁豆酱。锅烧热下2汤勺油放蒜头爆香，倒入大约300亳升的水...
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苋菜煮米粉的做法和图解 好吃的苋菜煮米粉家常做法

  • 苋菜煮米粉

  • 用料米粉适量红苋菜适量杏鲍菇适量四川腌制包菜少量姜丝少量油适量盐适量苋菜煮米粉的做法米粉用滚水烫过捞起备用以上材料除米粉外入油锅炒一下,加入两碗水将捞好的米粉加入,煮约2-3分钟即可...
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上汤煮苋菜的做法和图解 好吃的上汤煮苋菜家常做法

  • 上汤煮苋菜

  • 苋菜这么做全家都爱吃，汤汁都拌饭吃了时令蔬菜苋菜，一两苋菜一两金，可见它是多么有营养用料苋菜300克皮蛋2个蒜3瓣盐适量姜2片枸杞6粒猪油30克上汤煮苋菜的做法准备好需要的食材，苋菜清洗干净，摘去老的根茎皮蛋切小块，大蒜切颗粒，姜切丝枸杞提前温水泡发锅中加入猪油，下入皮蛋，小...
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水煮苋菜的做法和图解 好吃的水煮苋菜家常做法

  • 水煮苋菜

  • 夏天容易出汗，那就吃苋菜吧！用料苋菜1把小米辣少许蒜瓣少许盐少许花椒20粒水煮苋菜的做法第一步：煮苋菜锅内水开了，加入苋菜，滴入几滴油保持苋菜的色泽，五分钟后，捞出苋菜，菜汁漫过苋菜即可。第二步：花椒油制作锅内热油加入花椒，30秒后捞出花椒粒，再把油加入到沸腾。第三步：出品把蒜...
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煮苋菜的做法和图解 好吃的煮苋菜家常做法

  • 煮苋菜

  • “......我总是捧着一碗乌油油紫红夹墨绿丝的苋菜，里面一颗颗肥白的蒜瓣染成浅粉红.....”，张爱玲笔下描述的是红苋菜。那红红的菜汤，有人喜，有人厌，甚至有人惧，幸好还有青苋菜可供选择。苋菜可以炒食，也可作汤。店里常见的上汤苋菜是比较豪华的一款，自己在家做，简单地煮煮，也好吃...
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减肥快手菜—上汤苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—上汤苋菜做法

  • 减肥快手菜—上汤苋菜

  • 用料苋菜半把咸鸭蛋1个海米适量减肥快手菜—上汤苋菜的做法准备材料苋菜焯水捞出适量水加咸鸭蛋海米，小火炖煮，蛋黄划碎，出锅前加一勺昆布粉或鸡粉味精浇在苋菜上即可...
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素炒苋菜（快手、简单家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒苋菜（快手、简单家常菜）做法

  • 素炒苋菜（快手、简单家常菜）

  • 老妈自己种的，拿来素炒个菜！【百度词条：苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，由此可见其营养价值之高。常吃苋菜还可以减肥强身，有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快...
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「懒人快手菜」蚝油苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人快手菜」蚝油苋菜做法

  • 【懒人快手菜】蚝油苋菜

  • 真正懒人可以接受的快手菜，10分钟搞定，超级下饭。用料蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺苋菜1把【懒人快手菜】蚝油苋菜的做法苋菜去根切段泡盐水三四瓣蒜切碎苋菜泡个十来分钟就成，倒掉盐水洗净。热锅凉油下蒜碎，把苋菜扔进去。翻炒一下，加酱油和蚝油，再翻炒均匀。青菜遇盐会出汁，我喜欢吃软...
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皮蛋煮苋菜的做法和图解 好吃的皮蛋煮苋菜家常做法

  • 皮蛋煮苋菜

  • 小时候特爱吃这道菜，白米饭上堆得高高一堆红苋菜，还有点被染红的蒜末。夹一筷子苋菜放到米饭上，紫红色汤汁，拌着白米饭，大口往嘴里一扒，几个来回，一碗饭就空了。那会就觉得，苋菜是一种好诱人又好吃的蔬菜。苋菜加上皮蛋煮汤，收获一锅美丽的粉红，鲜香嫩滑，就是一个消暑良品，再随手炒个...
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减肥快手菜—清炒红苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—清炒红苋菜做法

  • 减肥快手菜—清炒红苋菜

  • 喜欢染红的蒜瓣用料苋菜150g蒜两瓣减肥快手菜—清炒红苋菜的做法准备材料热锅喷油，蒜炒香，加苋菜，大火爆炒加半勺盐，出锅前加半勺鸡粉，几滴生抽就好啦...
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蒜蓉炒苋菜（快手美味）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒苋菜（快手美味）做法

  • 蒜蓉炒苋菜（快手美味）

  • 无蒜不欢，蒜蓉真的是百搭，爱了爱了~用料苋菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1个盐适量鸡精适量蒜蓉炒苋菜（快手美味）的做法把苋菜择洗干净，沥水备用；蒜头切成蒜蓉，小米辣切粒备用（可不加）；锅里热油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入苋菜翻炒至软；倒入剩下的蒜蓉、加适量盐和鸡精翻炒均匀即可出...
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快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 上汤，一般都是炖好几小时的骨头汤、鸡汤加入青菜素菜中。可平时没那个时间熬汤也没有那个库存，这不浓缩鲜鸡汁就是最好的法宝。用料苋菜1把蒜2瓣水1碗食用油10克太太乐鲜鸡汁1勺快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜的做法准备好材料，蒜头切片，苋菜洗净甩干水热锅凉油，先爆香蒜头...
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清炒苋菜（时令低脂快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒苋菜（时令低脂快手菜）做法

  • 清炒苋菜（时令低脂快手菜）

  • 今天买到了新上市的苋菜，加点蒜瓣清炒就得。做法简单，吃个鲜嫩。这道菜的热量约75千卡／100克，属绿灯食物，推荐食用。Sam&Sun东宝烘焙研发工作室微信：sunsam929微博：@东君·东宝欢迎交流用料苋菜500克大蒜5瓣约10克盐1勺约4克鸡精随意清炒苋菜（时令低脂快手菜）的做法苋菜洗净，滤...
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清酒煮花蛤-超快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的清酒煮花蛤-超快手菜做法

  • 清酒煮花蛤-超快手菜

  • 用料花蛤250g清酒1/2杯姜片2片盐2克清酒煮花蛤-超快手菜的做法清酒吐沙洗净加上姜片清酒，煮它！开锅后再煮三分钟，加上盐，关火～小贴士我吃的时候加了一小把豆芽～汤鲜得很😍...
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家常快手菜♨️蒜炒苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常快手菜♨️蒜炒苋菜做法

  • 家常快手菜♨️蒜炒苋菜

  • 小时候用苋菜红色菜汁拌饭觉得好漂亮又好吃，今天周末在家试试用料蒜2瓣苋菜1把家常快手菜♨️蒜炒苋菜的做法把苋菜去根摘好，用清水洗净后泡一下沥干水备用锅烧开，放油，放蒜瓣爆香倒入苋菜翻炒加入盐，翻炒熟起锅盛入盘中成品图...
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