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营养蔬菜➕肉肉的做法食谱

简单易学的营养蔬菜➕肉肉美食做法

  • 营养蔬菜➕肉肉

  • 用料白萝卜4片娃娃菜3片鳕鱼适量豆腐1块胡萝卜适量虾3只肉馅适量营养蔬菜➕肉肉的做法1泡好的白萝卜夹上胡萝卜鳕鱼3娃娃菜卷起来肉馅牙签收口上锅蒸20分钟就搞定小贴士👌...
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宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！做法

  • 宝宝营养肉肉蔬菜汤 快手懒人版！！！

  • 用料胡萝卜少许菠菜一小棵小米肉沫少许宝宝营养肉肉蔬菜汤快手懒人版！！！的做法因为要做家里人的晚饭，先熬上一锅小米粥。胡萝卜🥕水煮5分钟，（因为胡萝卜不易熟所以提前放入水中煮）放入菠菜，继续水煮3分钟，煮出菠菜中的草酸。肉沫腌制好，根据小宝的年龄放调料，放入锅中炒熟即可。刚开...
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减脂营养蔬菜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养蔬菜炒牛肉做法

  • 减脂营养蔬菜炒牛肉

  • 用料牛肉一人份克香芹一人份胡萝卜一根减脂营养蔬菜炒牛肉的做法将蔬菜切好备用牛肉用少许淀粉酱油橄榄油一丢丢盐腌制一会儿。这道菜炒制过程中只用这一个法宝，六月鲜轻盐原汁酱油。热锅后放入橄榄油少许，加入牛肉。煸炒片刻加入蔬菜来喽，只加六月鲜轻盐原汁酱油出锅，爆赞。...
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10m➕经典辅食：营养十足的杂蔬肉酪小丸的做法步骤及图解,美味正宗的10m➕经典辅食：营养十足的杂蔬肉酪小丸做法

  • 10m➕经典辅食：营养十足的杂蔬肉酪小丸

  • 这道辅食真的超级简单，家里有食材就能做，专治挑食娃，蔬菜量足足的，而且味道很棒，高钙高蛋白用料鲜肉（根据自家宝宝的量调整）35克莴笋（可更换）一小节胡萝卜（调味，可更换）20克花椰菜（可更换）一朵红薯（可做主食，调味）35克低钠的瑞士原制奶酪适量10m➕经典辅食：营养十足的杂蔬肉酪小丸的做法红...
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营养瘦肉蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养瘦肉蔬菜鸡蛋饼做法

  • 营养瘦肉蔬菜鸡蛋饼

  • 可以给宝宝做辅食很营养的哦用料鸡蛋2个胡萝卜半根盐少许葱两根莲藕半根瘦肉适量青菜适量营养瘦肉蔬菜鸡蛋饼的做法瘦肉煮熟，放在容器里锤成肉泥有辅食机的用辅食机省事胡萝卜，莲藕像这样擦成沫备用（也可以换成自己喜欢的其它瓜，什么的都可以）青菜叶子剁成沫备用找一个合适的...
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营养多多洋葱茄汁肉酱面➕蔬菜小酱的做法步骤及图解,美味正宗的营养多多洋葱茄汁肉酱面➕蔬菜小酱做法

  • 营养多多洋葱茄汁肉酱面➕蔬菜小酱

  • 经常回到寝室，开始吃饭的时候已经是快12点了，又饿又累，但是有没有让自己更快地享受一道营养全面的美食呢？今天中午我尝试了这样的一道菜，中间借鉴了sunsun的豆腐酱拌面的做法，真的非常快手。蔬菜🥬、蛋白质、碳水化合物全部都有了，再来一杯冰镇的柠檬水是属于夏日的清爽和快乐。...
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减肥营养蔬菜瘦肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养蔬菜瘦肉沙拉做法

  • 减肥营养蔬菜瘦肉沙拉

  • 这道蔬菜沙拉不仅营养丰富而且味道超赞～不仅适合爱美的你还很适合小朋友吃哦～操作非常简单，让我们一起来看看吧～用料应季蔬菜若干丘比特沙拉汁少许核桃油少许熟肉50克熟芝麻少量减肥营养蔬菜瘦肉沙拉的做法准备好自己爱吃的绿色蔬菜，萝卜、黄瓜洗净后可以直接切盘，小油菜秋葵焯...
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营养蔬菜包的做法和图解 好吃的营养蔬菜包家常做法

  • 营养蔬菜包

  • 用料面粉克水克鸡蛋2个火腿肠1根胡萝卜1根黄瓜半根包菜适量红薯粉条适量调料类耗油1勺酱油1勺鸡精1勺十三香半勺咖喱粉1勺食用油15克营养蔬菜包的做法所有蔬菜切丁备用，只要自己喜欢的都可以哈粉条过开水煮软锅中放油放葱姜炸出香味，依次加入蔬菜(好熟的最后放)放入调料翻...
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美味营养蔬菜炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养蔬菜炖牛肉做法

  • 美味营养蔬菜炖牛肉

  • 用料牛肉450克土豆半个西红柿一个红萝卜半根料酒2勺葱半根姜三片盐适量花椒7粒白糖2勺生抽2勺老抽半勺油菜2棵蒜3瓣美味营养蔬菜炖牛肉的做法1牛肉、红萝卜、土豆、切小块；葱姜蒜切片代用。冷锅冷油放入白糖烧糖色。小火待糖融化变成深咖色，加入葱姜蒜爆香，加入牛肉块翻炒至...
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营养均衡的蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的蔬菜鸡肉饼做法

  • 营养均衡的蔬菜鸡肉饼

  • 用料鸡胸肉200克胡萝卜30克西兰花30克玉米粒30克鸡蛋1个淀粉1勺料酒半勺生抽1勺盐少许胡椒粉少许营养均衡的蔬菜鸡肉饼的做法准备好食材，洗净并切小块，然后用搅碎机搅碎搅碎后入1勺淀粉、1勺生抽、半勺料酒、适量胡椒粉和少量盐、再加入一个鸡蛋，搅拌均匀，捏成一颗颗大丸锅里...
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营养蔬菜粥的做法和图解 好吃的营养蔬菜粥家常做法

  • 营养蔬菜粥

  • 解决只喝粥补充蔬菜和营养的快手餐。用料大米适量水，鸡汤或者骨汤，实在没有就只用水蔬菜：油麦菜或者生菜(口感发脆的最好)，没有其他替代吧配料：姜末，香菜，葱花，香油，盐，鸡精(可不加)鸡胸肉或者里脊肉营养蔬菜粥的做法大米加水，鸡汤或者骨汤，姜末放入砂锅(普通锅也行)烧开。看着锅，将大...
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营养蔬菜肉肠［烤肠］的做法步骤及图解,美味正宗的营养蔬菜肉肠［烤肠］做法

  • 营养蔬菜肉肠［烤肠］

  • 用料猪肉（瘦肉）600克鸡胸肉600克盐12-15克小苏打8克黑胡椒粉5克糖50克耗油40克鸡精10克冰葱姜水200克花生油50克甜玉米粒150克胡萝卜100克香菇丁100克木耳丁100克营养蔬菜肉肠［烤肠］的做法木耳、香菇、胡萝卜清洗干净切小丁水煮开放入木耳、香菇、胡萝卜丁、玉米粒，盐（适量）、煮...
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韩式鸡肉蔬菜营养煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的韩式鸡肉蔬菜营养煎饼做法

  • 韩式鸡肉蔬菜营养煎饼

  • 儿子不喜欢吃蔬菜，从大姨那里get到了一款营养美食😋用料鸡胸肉1块红黄彩椒各1个西兰花1个胡萝卜1根白菇8个菠菜1把鸡蛋3个盐适量炸粉适量土豆淀粉适量韩式鸡肉蔬菜营养煎饼的做法首先，水煮沸，整块鸡胸肉入滚水中，煮熟。各种蔬菜菌类洗净切块备用菠菜洗净切段水煮沸，先下胡萝卜...
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营养蔬菜面的做法和图解 好吃的营养蔬菜面家常做法

  • 营养蔬菜面

  • 用料蔬菜1根鸡丸6个火腿肠1根年糕片8片土豆1个营养蔬菜面的做法清洗干净。土豆切片儿，元根面条儿。小贴士耐心...
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营养丰富的蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜鸡肉饼做法

  • 营养丰富的蔬菜鸡肉饼

  • 最近比较喜欢做饼，突然想做蔬菜鸡肉饼，买了食材，做好后冷冻，每次带饭的时候可以热一下，放进便当盒🍱，嘻嘻，总感觉各种蔬菜跟鸡肉配在一起很健康用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青萝卜1只胡萝卜1根西兰花🥦半只甜玉米半根玉米淀粉5克面粉20克胡椒粉适量盐适量生姜1片大的葱2根生抽2勺耗油2...
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营养蔬菜糊的做法和图解 好吃的营养蔬菜糊家常做法

  • 营养蔬菜糊

  • 这是一个意大利吃法。之前看房东太太这么做的时候我还默默在想：“这什么鬼能吃？”直到有次盛情难却之下我尝了一口，一口瞬间颠覆了我的认知！！！这个菜谱是土豆芹菜糊，我也试过很多组合，但这个搭配最惊艳！！！你也可以换别的蔬菜，但是土豆不建议换，因为土豆含有大量淀粉，换掉会失去顺滑的口...
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营养早餐肉沫蔬菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐肉沫蔬菜粥做法

  • 营养早餐肉沫蔬菜粥

  • 早餐是一天美好的开始😀用料油盐适量大米适量瘦肉适量小白菜适量胡萝卜少量新鲜香菇3-5个营养早餐肉沫蔬菜粥的做法1.先淘米下锅煮粥2.准备好青菜，都切丁，多少看个人喜好，量都可以随意添加调整3.粥煮开了，先加入瘦肉、香菇（这两样没那么容易熟）以及油，等米断生之后再加入小白菜...
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低脂营养蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养蔬菜鸡肉饼做法

  • 低脂营养蔬菜鸡肉饼

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋2个卷心菜适量洋葱适量胡萝卜适量盐少许面粉半碗蚝油1大勺黑胡椒粉少许低脂营养蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉去肥油去筋膜，加少许盐入料理机打成泥。卷心菜、胡萝卜、洋葱切丝后加入鸡胸肉泥里。鸡蛋、蚝油、黑胡椒粉加入上一步的材料里。搅拌均匀。加入半碗...
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营养蔬菜汤的做法和图解 好吃的营养蔬菜汤家常做法

  • 营养蔬菜汤

  • 一碗汤什么营养都有了，也很容易做。用料玉米粒随意裙带菜一小撮豆腐半盒牛心菜随意克营养蔬菜汤的做法裙带菜，豆腐，玉米，牛心菜一丢丢裙带菜泡一堆堆😀一锅还没熬太熟的鸡汤，用鸡汤做蔬菜汤汤底还是不错的。先煮玉米粒10分钟加入所有其他菜煮几分钟加盐起锅开喝清肠晚餐一碗汤...
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营养蔬菜汁的做法和图解 好吃的营养蔬菜汁家常做法

  • 营养蔬菜汁

  • 平时很少吃青菜，就觉得每天必须吃点才行，排毒养颜。用料黄瓜半根西红柿半边胡萝卜半根大芒果半边营养蔬菜汁的做法这是打好的，除了芒果，其他食物我都是蒸熟了的，给宝宝喝怕生拉肚子，这些食材都是可以生吃的。这是两杯的量小贴士我是全部一起丢果汁机里...
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「番茄肉丸汤」有肉有蔬菜的营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的「番茄肉丸汤」有肉有蔬菜的营养汤做法

  • 【番茄肉丸汤】有肉有蔬菜的营养汤

  • 📹因“下厨房”视频时长限制，Vlog版完整食谱可以移步到我的微博里观看喔～微博：Hallo桃十二用料西红柿1个鸡蛋1个瘦肉300克小葱2根姜1片料酒1/2勺老抽1/2勺蚝油1/3勺油1/3勺白胡椒粉1/5勺白糖1/4勺淀粉1勺【番茄肉丸汤】有肉有蔬菜的营养汤的做法青菜切段，番茄切块备用瘦肉制...
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营养早餐 菠菜鸡蛋饼➕蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 菠菜鸡蛋饼➕蔬果汁做法

  • 营养早餐 菠菜鸡蛋饼➕蔬果汁

  • 菠菜的功效：1、养血止血、滋阴润燥、通利肠胃2、常吃可维持视力正常防止夜盲症3、菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用菠菜宜搭：鸡蛋、猪肝、橙子菠菜相克：豆类食品、奶制品、鳝鱼做菠菜前最好先放开水了焯一下去叶酸！！！用料面粉2勺鸡蛋1只菠菜3颗盐适量胡萝卜1根苹果1只蜂蜜适...
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营养蔬菜卷的做法和图解 好吃的营养蔬菜卷家常做法

  • 营养蔬菜卷

  • 吃腻了炒菜，炖菜，来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢？用料煎饼（玉米煎饼）适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝。菠菜烫后控干水备注。锅中倒油，油七成热放入姜末、葱...
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营养早餐10：蔬菜牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐10：蔬菜牛肉饼做法

  • 营养早餐10：蔬菜牛肉饼

  • 昨天做好的胡萝卜炖牛排，手撕下一些牛肉，今天早餐吃。家里没有香菜啊尖椒啊这些绿色的蔬菜，只能看冰箱有什么蔬菜就利用什么蔬菜。家里正好只有一个红菜椒和一个黄菜椒了，所以不挑食，直接做起来～味道真的是棒棒哒！用料熟牛肉3小块熟胡萝卜3块黄菜椒1小块红菜椒1小块牛奶1袋营养...
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1岁➕杂蔬肉蛋饼（消耗米粉，简单美味营养）的做法步骤及图解,美味正宗的1岁➕杂蔬肉蛋饼（消耗米粉，简单美味营养）做法

  • 1岁➕杂蔬肉蛋饼（消耗米粉，简单美味营养）

  • 家里有个馋嘴挑食的娃，老母亲做辅食可是费尽心机。宝宝不爱吃米粉，开始加辅食买的一盒米粉现在还有一半，灵机一动，想出来个好菜谱，真是美味啊，娃自己抓着吃了好多，训练自主进食也是杠杠的！用料鸡蛋1个西蓝花1朵香葱叶1根猪肉泥15-20g（可任何肉食替换）米粉10克食盐0.2g萝卜5g1岁➕杂...
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