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胡萝卜炒西兰花的做法食谱

简单易学的胡萝卜炒西兰花美食做法

  • 胡萝卜炒西兰花

  • 吃腻了大鱼大肉，不如来点清新爽口的蔬菜？看似简单的胡萝卜和西兰花，用简单的调料混合炒出来却别有风味哦～用料西兰花1朵胡萝卜1根蒜泥少许盐1勺蚝油1勺胡萝卜炒西兰花的做法把西兰花和胡萝卜洗干净，西兰花掰成小朵，胡萝卜切片。把西兰花和胡萝卜放入沸水中，焯水2分钟，并捞出备用...
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西兰花胡萝卜炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒肉片做法

  • 西兰花胡萝卜炒肉片

  • 西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。办公室一族需要多重营养，特别是蔬菜类的一定不能少，西兰花就是个很好的食材，特别是在这个时节，吃在嘴里都是甜甜的。胡萝卜都知道...
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西兰花炒香菇胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒香菇胡萝卜做法

  • 西兰花炒香菇胡萝卜

  • 用料西兰花朵胡萝卜根香菇朵蒜瓣盐克西兰花炒香菇胡萝卜的做法把西兰花焯水捞出，锅里放油，先放蒜末爆香，再放入胡萝卜和香菇片编炒下，再放入西兰花一起翻炒，加盐适量鸡精，出锅！...
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西兰花胡萝卜炒腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒腊肉做法

  • 西兰花胡萝卜炒腊肉

  • 用料西兰花1棵胡萝卜1颗腊肉1小块盐、鸡精西兰花胡萝卜炒腊肉的做法将切好的西兰花和胡萝卜分别放入热水中煮熟捞出备用（煮过的水不要倒掉，同样留着备用）煮西兰花的胡萝卜的同时将腊肉切好锅中倒入适量的油，油热后放入腊肉翻炒，等腊肉快熟时倒入煮好的西兰花、胡萝卜共同翻炒...
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西兰花炒鸡蛋胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒鸡蛋胡萝卜做法

  • 西兰花炒鸡蛋胡萝卜

  • 用料鸡蛋两个胡萝卜一根西兰花一颗葱少量盐适量耗油适量面粉少量小苏打少量西兰花炒鸡蛋胡萝卜的做法西兰花切小朵，加适量盐、小苏打、面粉，浸泡一会儿，祛除农药和虫卵。胡萝卜、葱，切好备用。鸡蛋加一点盐，搅拌好。西兰花焯水。油热，炒鸡蛋，盛出。再加少量油，顺次加入葱、胡萝卜...
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西兰花胡萝卜炒鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒鸡片做法

  • 西兰花胡萝卜炒鸡片

  • 很简单、美味、方便、健康的快收菜，适合忙碌的中午，三两下就搞定了。用料鸡胸肉西兰花胡萝卜生抽盐西兰花胡萝卜炒鸡片的做法鸡胸肉解冻好后切片，然后放点生抽腌制小会胡萝卜切片西兰花切片，注意西兰花后面的长梗也可以吃哦，可以把外面的皮剥了用刀切片。鸡胸肉用热油炒至变色...
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西兰花 胡萝卜炒虾仁。的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花 胡萝卜炒虾仁。做法

  • 西兰花 胡萝卜炒虾仁。

  • 单独炒也不错我给宝宝拌了米饭里一起吃的。用料西兰花适量胡萝卜适量虾仁适量酱油盐适量大米饭适量西兰花胡萝卜炒虾仁。的做法按宝宝咀嚼能力切胡萝卜西兰花和虾仁。少许油放入胡萝卜西兰花以为虾仁是煮熟的最后放虾仁按宝宝口味加酱油和盐小宝建议清淡点如果觉得干可以...
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西兰花胡萝卜炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒木耳做法

  • 西兰花胡萝卜炒木耳

  • 炒一盘蔬菜~用料西兰花一朵。胡萝卜两根。木耳适量。食用油适量。料酒一勺。盐适量。蚝油一勺。蒜瓣2瓣。西兰花胡萝卜炒木耳的做法洗净所有蔬菜。木耳提前泡发，胡萝卜切片，西兰花切小块。蒜瓣去皮切片。热锅冷油，将食用油烧热，放入蒜瓣爆香，再放入胡萝卜片翻炒几下。放入西兰...
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西兰花胡萝卜炒牛排的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒牛排做法

  • 西兰花胡萝卜炒牛排

  • 颜色十分之美丽的菜品，忍不住多吃几口😋用料西兰花半个胡萝卜一根牛排两块蚝油适量西兰花胡萝卜炒牛排的做法准备食材西兰花掰成小朵，焯水；牛排切成小块，焯水；胡萝卜切片。锅中烧热油，倒入胡萝卜翻炒片刻。再倒入牛肉翻炒。加入西兰花翻炒片刻后，加入适量蚝油（用量根据个人口味而...
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胡萝卜西兰花炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花炒鸡胸做法

  • 胡萝卜西兰花炒鸡胸

  • 健身狂就是这么热爱鸡胸肉！可是白煮鸡胸肉是不是很寡淡？教练还说每天都保证蔬菜摄入...那么，就开心地来一盘有菜有肉少盐少油的晚餐吧！～用料西兰花1朵胡萝卜1根鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许盐少许胡萝卜西兰花炒鸡胸的做法准备食材！洗净西兰花、胡萝卜（削皮），沥干水鸡胸肉解冻切食...
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虾仁胡萝卜炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁胡萝卜炒西兰花做法

  • 虾仁胡萝卜炒西兰花

  • 这道菜特别适合减肥的妹子们，营养丰富，又低热量。味道又好，大人孩子都爱吃。用料西兰花1朵虾仁10个胡萝卜半根葱1根姜4片蒜4瓣蚝油小半勺干辣椒1个虾仁胡萝卜炒西兰花的做法西兰花摘小朵，清水泡20分钟，锅里加盐几滴油焯水7分熟捞出沥水备用。活虾去虾线剥虾仁（我怕腥小孩不爱吃...
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鸡蛋炒西兰花炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炒西兰花炒胡萝卜做法

  • 鸡蛋炒西兰花炒胡萝卜

  • 用料西兰花0.5朵胡萝卜1根鸡蛋1个鸡蛋炒西兰花炒胡萝卜的做法西兰花洗净焯水1min、捞出过凉水；胡萝卜洗净切块；鸡蛋打散；倒油下锅摊鸡蛋、盛出备用；倒油烧热放入西兰花翻炒、放入胡萝卜翻炒、放入鸡蛋翻炒、加盐翻炒、出锅。...
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西兰花炒木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒木耳胡萝卜做法

  • 西兰花炒木耳胡萝卜

  • 在家实在是不知道吃什么，每天做的也就是那几样用料西兰花1大朵木耳5朵鸡蛋1个胡萝卜半根盐1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺西兰花炒木耳胡萝卜的做法西兰花撕成小朵，水开下锅炒2分钟锅中烧油，油开打一个鸡蛋，搅拌好之后放木耳西兰花胡萝卜炒，放生抽老抽耗油盐，炒5分钟出锅小贴士我最...
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胡萝卜西兰花炒平菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花炒平菇做法

  • 胡萝卜西兰花炒平菇

  • 秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！用料西兰花小半颗胡萝卜一小根平菇适量盐适量胡萝卜西兰花炒平菇的做法胡...
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冬笋炒胡萝卜 西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的冬笋炒胡萝卜 西兰花做法

  • 冬笋炒胡萝卜 西兰花

  • 用料胡萝卜半根西兰花适量冬笋一只酱油耗油适量糖醋适量冬笋炒胡萝卜西兰花的做法胡萝卜，冬笋切片。西兰花洗好后掰成小瓣。油热后，葱姜蒜下锅，加入胡椒面。加入准备好的蔬菜，加入盐酱油，耗油，翻炒。最后加入少量糖醋。🍃热乎乎出锅，满分！小贴士出锅时点几滴少量醋...
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西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒蘑菇做法

  • 西兰花胡萝卜炒蘑菇

  • Olivia'sKitchen用料胡萝卜适量西兰花适量蘑菇适量蒜适量姜适量西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法切好胡萝卜备用切好西兰花备用切好蘑菇备用蒜切片，姜切丝备用锅内水烧开放入西兰花胡萝卜煮到8成熟捞起滤干备用油烧热放入蒜姜至香味放入蘑菇再加适量盐至蘑菇出水倒入少许淀...
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虾肉炒胡萝卜西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的虾肉炒胡萝卜西兰花做法

  • 虾肉炒胡萝卜西兰花

  • 小孩不喜欢吃西兰花的可以这样，搞成碎末添加点进去，炒出来味道好吃又🈶️营养。（今天忘记拍图片步骤）用料大虾6只瘦肉50克胡萝卜1根西兰花小2朵蚝油1勺老抽1小勺淀粉1小勺虾肉炒胡萝卜西兰花的做法胡萝卜切丁块，2-3朵西兰花叶切碎粒不要梗，虾剥皮，挑出虾鳃不要，虾肉切小丁，瘦肉切碎...
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西兰花胡萝卜炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒香肠做法

  • 西兰花胡萝卜炒香肠

  • Y先生是滑雪爱好者，年初去松花湖滑雪场一滑就是五天。回来时带了一些香肠，今天拿出来搭配西兰花和胡萝卜一起料理。用料西兰花适量香肠两根胡萝卜一根蒜两瓣盐少许西兰花胡萝卜炒香肠的做法西兰花洗净后切朵；胡萝卜洗净后切片；蒜切片；香肠切片。烧一锅水，水开后先投入西兰花后...
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西兰花胡萝卜炒咸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒咸肉做法

  • 西兰花胡萝卜炒咸肉

  • 过年期间家里有很多食材，搞个大杂烩，把能烧的都烧了，然后再买新鲜的。新手做菜，肯定没有老司机们熟练，请多指教。用料胡萝卜1根西兰花1朵蒜2瓣盐少许西兰花胡萝卜炒咸肉的做法西兰花剪小洗干净，胡萝卜切片洗干净，咸肉切片放着。大蒜切小，老姜切小倒油，等油快热了把老姜和大蒜放锅...
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西兰花胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒虾仁做法

  • 西兰花胡萝卜炒虾仁

  • 小朋友幼儿园食谱上的一道菜，配比和色彩很棒用料胡萝卜半根西兰花半朵虾仁8只盐适量家乐蚝油适量蒜瓣1瓣西兰花胡萝卜炒虾仁的做法1.备料;2.食材处理:西兰花切小块;虾去壳，去虾线切丁;胡萝卜去皮切片;蒜瓣去皮拍碎;3.西兰花焯水5分钟，捞起沥干;4.胡萝卜焯水，捞起沥干;5.起油...
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西兰花胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒鸡蛋做法

  • 西兰花胡萝卜炒鸡蛋

  • 用料西兰花1朵鸡蛋1个胡萝卜4片盐2克西兰花胡萝卜炒鸡蛋的做法以上用量根据自己家宝宝胃口调整。将小朵西兰花，四五片三厘米长的胡萝卜片用热水煮熟，取出后切碎，与蛋液混合，加盐。热锅加油，放蛋液炒制，凝固后加水，水量不用太多，加水是为了让鸡蛋嫩点，水沸出锅与米饭一起吃...
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混炒西兰花+胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的混炒西兰花+胡萝卜做法

  • 混炒西兰花+胡萝卜

  • 用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根干香菇若干朵蚝油勺盐克混炒西兰花+胡萝卜的做法西兰花🥦切小块，胡萝卜🥕切片，干香菇泡发切条水沸后，下西兰花胡萝卜，焯2-3分钟后捞出三样材料一起入锅翻炒，加入一勺蚝油、盐调味即可完成啦小贴士1、西兰花胡萝卜直接炒的时候会比较长，所以先焯水...
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胡萝卜木耳炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜木耳炒西兰花做法

  • 胡萝卜木耳炒西兰花

  • 用料胡萝卜1根西兰花1朵木耳8朵盐1匙勺蚝油1匙勺大蒜3瓣料酒1匙勺胡萝卜木耳炒西兰花的做法木耳提前1小时泡发，洗净切小朵。胡萝卜洗净去皮切片。西兰花切小朵洗净后焯水2-3分钟。木耳焯水2-3分钟。锅内倒入油，油热放入蒜末炒香。放入胡萝卜，翻炒一会。顺次放入西兰花一起翻...
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西兰花胡萝卜炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒牛肉做法

  • 西兰花胡萝卜炒牛肉

  • 用料西兰花朵胡萝卜根生抽勺盐克酱油勺牛肉蚝油姜葱蒜粉西兰花胡萝卜炒牛肉的做法牛肉切块，倒入蚝油腌制冷锅下油，加入姜葱蒜粉热锅。再将切好的西兰花跟胡萝卜倒入翻炒加适量水，盖上锅盖一会待蔬菜煮到七成熟。倒入牛肉翻炒，收汁，再加蚝油翻炒出锅。...
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西兰花胡萝卜炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒口蘑做法

  • 西兰花胡萝卜炒口蘑

  • 色彩缤纷的素菜😋用料西兰花1朵胡萝卜1根口蘑12个蒜2瓣西兰花胡萝卜炒口蘑的做法胡萝卜去皮，切片备用；热一锅水，煮沸后放入胡萝卜片，焯水两分钟捞出沥干备用；焯胡萝卜的时候可以切开西兰花一朵一朵洗净备用，胡萝卜捞出后再放入西兰花焯水（不用换水）口蘑去蒂，切片备用，蒜瓣两三颗，切...
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