![月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚做法]( "月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚做法")
- 对牛奶有乳糖不耐症的新妈妈，可以选择豆浆代替牛奶来补充体力。莴笋含有非常丰富的氟元素，哺乳妈妈多吃可促进宝宝牙齿和骨骼的发育。用料豆浆200克莴笋100克姜适量盐适量月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的做法将莴笋茎洗净去皮，切成4厘米长，1厘米宽的条，莴笋叶切成段。将锅置大...
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![滋阴润燥- 山药泥海参的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥- 山药泥海参做法]( "滋阴润燥- 山药泥海参的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥- 山药泥海参做法")
- N年前在大连吃过，山药泥海参这道菜。味道美极了。一直念念不忘。这次很幸运买到大连獐子岛的海参，它口感鲜嫩Q弹，纯正的海参，参刺特完美，鲜香滑润。用料泡发好的海参2个山药适量海参鲍鱼汁一袋黄油20克滋阴润燥-山药泥海参的做法提前泡发好海参，山药去皮，切段上锅蒸透加20克黄油...
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![滋阴润燥 冲蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥 冲蛋花汤做法]( "滋阴润燥 冲蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥 冲蛋花汤做法")
- 鸡蛋，味甘微寒，有滋阴润燥、补心宁神、养血安胎、解毒止痒之效。开水冲鸡蛋花，具有调养心烦气躁、失眠焦虑、久病初愈的功效。宜清早空腹服用。胃寒脾阳虚的、常拉稀的、积食不消化的、消化能力差的，不适宜吃。用料鸡蛋1个冰糖3块沸水1碗滋阴润燥冲蛋花汤的做法新鲜鸡蛋1枚用...
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![美容养颜，滋阴润燥粥的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜，滋阴润燥粥做法]( "美容养颜，滋阴润燥粥的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜，滋阴润燥粥做法")
- 银耳是平价燕窝坚持喝一个月皮肤光滑有弹性，秋天喝这个粥有滋润美容养颜的功效。气虚者可加黄芪一起。用料红枣7颗桂圆7颗莲子15克银耳1朵大米半杯冰糖少许水适量美容养颜，滋阴润燥粥的做法把食材洗干净银耳提前2小时浸泡更好红枣一定要去核，这样不容易燥热。出锅加少许冰糖...
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![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋天润燥滋阴栗子汤做法]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋天润燥滋阴栗子汤做法")
- 秋天又是吃栗子的季节。栗子具有益气健脾、滋补胃肠的作用，它的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。栗子中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质是抗衰老的滋补佳品，所以这道栗子汤既有营养又不会增加脂肪，是秋冬季节最佳的汤谱之一，爱美的女士们赶快...
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![滋阴润燥汤的做法和图解 好吃的滋阴润燥汤家常做法]( "滋阴润燥汤的做法和图解 好吃的滋阴润燥汤家常做法")
- 针对各种内热，滋阴润燥祛，清爽身体上热下寒，内热重，吃一点点煎炸，辣椒，烧烤等食物，马上见效身体不舒服，感冒，喉胧疼痛，咳嗽，小孩最明显，内热重，导致便秘，体质差，易感冒发烧，常喝下面这道滋阴润燥汤，帮助维持体内水火平衡，祛润燥加猪骨/瘦肉熬煮1-1.5小时即可男女老少都可以饮用，肺热凌晨早醒...
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![阿胶银耳羹 补气养血 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶银耳羹 补气养血 滋阴润燥做法]( "阿胶银耳羹 补气养血 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶银耳羹 补气养血 滋阴润燥做法")
- 冬天来了，空调房里的您是不是感觉越发的干燥缺水，阿胶银耳羹护肤好物，还补气养血哦，做法也是不要太简单啦！亲们跟着琴子一起做起来吧，喝上一小碗，相信我食补远胜啥补水面膜😉用料福牌阿胶10克银耳1朵红枣6颗百合5克枸杞5克红枣6颗冰糖适量阿胶银耳羹补气养血滋阴润燥的做法首先...
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![简单易学的滋阴润燥清补鸡汤美食做法]( "简单易学的滋阴润燥清补鸡汤美食做法")
- 一年四季都能喝的清补汤，特别是吸烟者户外作业吸尘者孕妇小孩特别好的一款润肺生津去湿补肾补血鸡汤。用料百合150克玉竹30克薏米200克黑木耳30克鸡半只沙参15克椰青1个滋阴润燥清补鸡汤的做法这种椰青非常好，椰汁解热生津，椰青的椰汁有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同...
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![滋阴润燥秋梨百香果的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥秋梨百香果做法]( "滋阴润燥秋梨百香果的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥秋梨百香果做法")
- 天冷小朋友不爱吃水果了，于是又开始捣鼓了水果茶……用料梨1个百香果1个冰糖适量蜂蜜适量滋阴润燥秋梨百香果的做法原料全家福梨清洗干净后切丁加入盖过梨的水，稍多点，再加入冰糖中火煮开后，转小火焖煮一会儿，大概15分关火待梨汁放温后把百香果切开挖入，混合均匀（温水放入百香果...
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![荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品做法]( "荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品做法")
- 今天介绍一种秋天滋补食材——莲藕的简单做法。藕，滋阴清热；木耳，排毒防癌。用料藕1节木耳泡发半碗青椒半个红椒半个葱蒜末适量荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品的做法莲藕洗净去皮，切片，过水。个人喜欢半片，易翻炒也好看，半片的切法是藕切半片然后转圈切，喜欢切一整片的，直...
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![滋阴润燥的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥的荷塘小炒做法]( "滋阴润燥的荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥的荷塘小炒做法")
- 今天为大家介绍一道滋阴润燥的养生食谱——荷塘小炒。用料山药1根藕1节水淀粉5克盐适量食用油适量鲜百合1颗青椒半个小葱2根姜1小块蒜3瓣滋阴润燥的荷塘小炒的做法将莲藕、山药、百合、青椒、小葱洗净备用莲藕、山药切片泡水，鲜百合扒开再冲洗干净，小葱切段焯水：先倒山药再...
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![☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）的做法步骤及图解,美味正宗的☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）做法]( "☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）的做法步骤及图解,美味正宗的☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）做法")
- 男朋友的妈妈来看我们~带来了好多东西😁😁😁那今天就做一道啤酒鸭~🦆冬季吃鸭肉温补很好的呦用料葱3-4片姜3-4片辣子皮5个鸭肉半只八角2个桂皮一小块香叶两片冰糖适量老抽1勺生抽1勺啤酒半瓶料酒两勺☞啤酒鸭☜🐥（冬季温补，滋阴补虚）的做法准备葱，姜，蒜，干辣椒，桂皮，八角，香叶鸭肉...
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![苹果雪梨汤 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的苹果雪梨汤 滋阴润燥做法]( "苹果雪梨汤 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的苹果雪梨汤 滋阴润燥做法")
- 五一从老家回来就不舒服，孩子和太太，姥姥分开还上火了，每天换着花样煲汤，最近会发一些夏季可以喝的汤，喜欢的收藏用料雪梨干3-4片苹果1个玉竹15克南北杏15克百合15克蜜枣1个排骨150克苹果雪梨汤滋阴润燥的做法除了排骨和苹果其他材料洗净泡20分排骨焯水之后放水里洗净，新鲜排骨...
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![粤式经典，补肺养血、滋阴润燥的腐竹糖水的做法步骤及图解,美味正宗的粤式经典，补肺养血、滋阴润燥的腐竹糖水做法]( "粤式经典，补肺养血、滋阴润燥的腐竹糖水的做法步骤及图解,美味正宗的粤式经典，补肺养血、滋阴润燥的腐竹糖水做法")
- 减肥也要美美哒。家中院子里结了满树白果，所以今天决定做一款粤式经典——红枣蛋腐竹糖水。原方一般是鸡蛋，我换了鹌鹑蛋。没找到薏米，改用白芸豆代替。另外考虑到在减肥，把冰糖也换了，原本打算用的是糖桂花，会有淡淡桂花香，不巧家里的用完了，暂且蜂蜜用着先吧。用料腐竹22克红枣...
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![滋阴润燥健脾养胃汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥健脾养胃汤做法]( "滋阴润燥健脾养胃汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥健脾养胃汤做法")
- 中医认为百合具有清心安神、润肺止咳的作用尤其是鲜百合更甘甜味美山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化功能是一味平补脾胃的药食两用之品糯米具有健脾养胃补中益气、止虚汗之功效此豆浆可以滋阴润燥、健脾养胃对脾胃虚寒、食欲不振腹胀腹泻有一定的缓解作用...
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![滋阴润燥系列——吊梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥系列——吊梨汤做法]( "滋阴润燥系列——吊梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥系列——吊梨汤做法")
- 虽然是差不多过“立冬”节气，但是最近的南方还是热的还要把夏装拿出来晒晒。鼻子干，喉咙干，有痰，来碗吊梨汤还是不错的。此为改良版，与其它的略有不同，各花入各眼，各味入各口。喜欢就做，不喜就飘过。以下的菜谱没有加冰糖，因为有“控糖”的家人，所以无糖，酸酸的。根据个人口味加冰糖...
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![「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜的做法步骤及图解,美味正宗的「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜做法]( "「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜的做法步骤及图解,美味正宗的「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜做法")
- 用料食材用量阿胶一块6克糯米60克桑白皮6克红糖10克一人份的量【阿胶白皮粥】清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜的做法食材准备1.桑白皮6g洗净➕300ml大火煎汁（桑白皮是桑树的树皮，桑白皮有很好泻肺平喘、利水消肿的作用。）1.糯米洗净，加清水煮10分钟后，倒入药汁1.放入福牌贡胶一...
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![雪梨膏，滋阴润肺防燥咳的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨膏，滋阴润肺防燥咳做法]( "雪梨膏，滋阴润肺防燥咳的做法步骤及图解,美味正宗的雪梨膏，滋阴润肺防燥咳做法")
- 神奇的大自然人们正需要滋阴之时梨就大量上市生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴时令食材最养人秋梨膏做起来了秋梨罗汉果百合陈皮蜂蜜冰糖脾胃寒加老姜和红枣以中和平衡预防燥热咳嗽每天一勺泡水或抹面包已经干咳燥咳的加入磨成粉的川贝3克适用于孩子燥热引起的咳嗽咽喉干...
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![滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气做法]( "滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气做法")
- 用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑...
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![滋阴润燥-海参焖香菇的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥-海参焖香菇做法]( "滋阴润燥-海参焖香菇的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥-海参焖香菇做法")
- 海参性温，味甘咸，是高蛋白食物，能够延缓衰老，增强免疫力，有滋阴补肾、养血润燥的功效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇搭配海参，再配以高汤烧煮，做法虽简单，但营养十分丰富，是一道精致的大餐呢！用料香菇几朵海参（发制好）几只盐适量酱油适量蚝...
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![既润燥清热又滋阴补肾的响螺头凉瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的既润燥清热又滋阴补肾的响螺头凉瓜汤做法]( "既润燥清热又滋阴补肾的响螺头凉瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的既润燥清热又滋阴补肾的响螺头凉瓜汤做法")
- 最近这段时间天气比较寒冷，什么麻辣火锅，羊肉煲等等热性的食物我猜想大家也趁机吃不少。吃多了这些热性的食物，身体会感觉比较燥热不适而影响睡眠，这样子的话我们应该喝点汤水缓解一下，平衡一下身体的状态。凉瓜黄豆排骨汤具有清热去暑解毒的功效，这些我想朋友们都知道了，也煲过...
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![滋阴润燥的蜜瓜银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥的蜜瓜银耳汤做法]( "滋阴润燥的蜜瓜银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥的蜜瓜银耳汤做法")
- 正式进入秋天了，这个天正是适量喝些滋润一些的汤水，特别需要润肺！白色食物入肺，银耳就是佳品了！这次用了哈蜜瓜同煲，出来的汤特别清甜；因为放的是瘦肉而不是猪骨，所以汤也很清，一点都不油腻；银耳防燥滋阴特好，美容效果可跟燕窝比美，特别适合爱美的女士饮用！有机会你也试试这款水果入饘...
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![鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥做法]( "鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥做法")
- 用料大米鸡蛋个胡萝卜根香菇朵青菜盐克鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥的做法做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。小贴士功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有...
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![1、食疗方：补脾滋阴（脾阴虚必备）的做法步骤及图解,美味正宗的1、食疗方：补脾滋阴（脾阴虚必备）做法]( "1、食疗方：补脾滋阴（脾阴虚必备）的做法步骤及图解,美味正宗的1、食疗方：补脾滋阴（脾阴虚必备）做法")
- 长得高、矮、胖、瘦，体质是否强健，也都取决于脾胃的健康状态。所以，当小朋友出现发育迟缓、瘦弱、三天两头就生病的情况时，大家首先要考虑这是否是脾胃虚弱在捣鬼！现在伤脾阴的东西太多了，很多孩子吃肉、零食不加控制，甚至连一口蔬菜都不吃，这些阳性、热性的东西吃多了，会耗伤脾阴...
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![滋阴润燥：乌梅白糖汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥：乌梅白糖汤做法]( "滋阴润燥：乌梅白糖汤的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润燥：乌梅白糖汤做法")
- 乌梅白糖汤最早出自于彭子益先生的《圆运动的古中医书》，但第一次知道这个小方子，却是有一次和中医老师去春游的时候。那会儿春风吹着，太阳晒着，身体很快就出汗了，开始有些口干舌燥。中医老师从包里拿出保温杯，里面就装着乌梅白糖汤。喝一口，味道酸甜，闻着是淡淡熏烤后的梅子香气...
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烹调屋
