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中医淏涞水煮鸡蛋的最佳做法的做法食谱

中医淏涞:水煮鸡蛋的最佳做法的做法步骤及图解,美味正宗的中医淏涞:水煮鸡蛋的最佳做法做法

  • 中医淏涞:水煮鸡蛋的最佳做法

  • 在认识中医淏涞前，我一直只吃全熟的鸡蛋，直到淏涞医生让我对比闻了一下全熟和3分熟鸡蛋的味道，我才发现全熟的是臭鸡屎味，3分熟的鸡蛋是牛奶香味。鸡蛋只要煮热里面的液体就可以吃了，营养能最大程度保留，煮过了反而不好。用料鸡蛋2个中医淏涞:水煮鸡蛋的最佳做法的做法鸡蛋用茶...
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《道医经验方》黄精当归煮鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的《道医经验方》黄精当归煮鸡蛋做法

  • 《道医经验方》黄精当归煮鸡蛋

  • 补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络。方子是《道教医学》收录。用料当归12g黄精21g鸡蛋2-3只《道医经验方》黄精当归煮鸡蛋的做法抓好药煮鸡蛋。煮熟后剥皮，把蛋泡在黄精当归液内小贴士喝液，吃鸡蛋。...
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1：2.25是水蒸蛋最佳蛋水比的做法步骤及图解,美味正宗的1：2.25是水蒸蛋最佳蛋水比做法

  • 1：2.25是水蒸蛋最佳蛋水比

  • 水蒸蛋用2的水成品太硬及蛋香差，2.5水蛋香但太软，2.25(2又4分之1)水便是最佳，既有蛋香又软硬适中。用料鸡蛋2只1：2.25是水蒸蛋最佳蛋水比的做法放一点生姜丝及葱头粒、一点胡椒粉、油、盐在鸡蛋里，一齐打匀，加2.25的水再打匀。过隔过掉泡末和杂质。放入玻璃盖锅里，中火3分钟，微火...
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清水煮鸡蛋（最简单、最营养的鸡蛋做法）的做法步骤及图解,美味正宗的清水煮鸡蛋（最简单、最营养的鸡蛋做法）做法

  • 清水煮鸡蛋（最简单、最营养的鸡蛋做法）

  • 鸡蛋是最有营养也是最容易制作美食的食材，而清水煮鸡蛋是最容易做，并且也是最能保留鸡蛋营养的做法用料攻城蛋（绿壳土鸡蛋）2枚清水煮鸡蛋（最简单、最营养的鸡蛋做法）的做法清水冲洗鸡蛋，把鸡蛋外表的异物清洗干净（新鲜的鸡蛋闻起来有很一定的腥味，特别是土鸡蛋）冷水和鸡蛋一起下锅，...
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跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆做法

  • 跟中医淏涞学做饭——芝士焗土豆

  • 芝士焗土豆是我们学了法式做法后，根据健康原则改出来的配方。口感丰富，是我最爱吃的一种土豆吃法。阴阳搭配原则:土豆+葱。阴阳搭配的核心秘诀:地下的搭配地上的颜色深的搭配颜色浅的寒性的搭配热性的比如说原来的法式配方里面，土豆搭配的是蒜头，那么这个就违反了地下的搭配...
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跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）好吃的烹饪方法 跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）的地道做法和步骤

  • 跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多吃）

  • 韭菜鸡蛋是个经典搭配，对肠胃特别好，尤其便秘的同学可以多吃这道菜，可以润肠。做韭菜鸡蛋包子是个不错的选择，问题在于耗时太长，所以我改成了米皮。改成米皮后淀粉控制得很好，这道菜可多吃。用料韭菜1把鸡蛋2-3个胡椒粉若干克冷榨椰子油跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋米皮（便秘多...
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跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐做法

  • 跟中医淏涞学美食——营养糊糊早餐

  • 早餐套餐二:营养糊糊1碗+鸡蛋2个适合天气:冷天或者较为凉快的天气。温度低的时候人体需要更多的能量。温度高的话吃老南瓜那个早餐套餐就可以。可以天天吃。以下是2个人的套餐用料藜麦粉、小米粉4勺姜粉4勺（吃不了辣的话减半）南瓜半圈油麦菜一颗香蕉块2根苏打粉2克跟中医淏...
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最佳煮嫩鸡蛋的方法技巧的做法步骤及图解,美味正宗的最佳煮嫩鸡蛋的方法技巧做法

  • 最佳煮嫩鸡蛋的方法技巧

  • 之前煮鸡蛋时总是裂开终于摸索出个个光滑完整的最佳煮嫩鸡蛋的方法(小贴士有巨多干货技巧)创个菜谱，怕自己忘了~(￣y▽￣)~*按照这个方法去煮鸡蛋，不仅可以煮出的鸡蛋不会破裂，而且在去壳的时候还非常好剥，轻轻一剥鸡蛋壳就下来了，而且蛋壳是一大块一大块的，不会碎掉，像我一样每天必...
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跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子做法

  • 跟中医淏涞学美食:意大利披萨饺子

  • 材料的阴阳组合:茄子+蒜头口味上我们没有用化工剂多多的番茄酱，改用酸笋。味道让人非常惊喜，素披萨饺子居然吃出了一股肉包子的香味。已经被选为我们家主食之一，每周吃两次。以下是2个人的用量。食物搭配:生姜椰子水意大利披萨饺子老南瓜羹用料茄子半条酸笋若干澳洲小麦全麦...
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中医药膳汤的详细做法大全,简单又营养的中医药膳汤做法

  • 中医药膳汤

  • 中医老公教我做的药膳汤功效：滋阴补气，缓解疲劳，防止猝死😂用料黄芪10克石斛10克排骨半斤猪蹄筋四条红参3克人参10克中医药膳汤的做法排骨和猪蹄筋焯水洗干净准备配料高压锅半小时，加盐出锅...
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中医淏涞:德国芝士烤茄子改良版的做法步骤及图解,美味正宗的中医淏涞:德国芝士烤茄子改良版做法

  • 中医淏涞:德国芝士烤茄子改良版

  • 阴阳搭配:茄子+葱这个做法是中西餐优势结合的健康做法，在全球的菜系里，中餐的烹饪方法最大的问题是油多，而且习惯大火炒菜，油高温产生毒素。而西餐往往油超标，糖严重超标。我们做了综合改良，这个配方非常健康，对人体没有伤害，而且口感丰富，做法简单，大家可以试试。这是我吃过最好吃...
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跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮好吃的烹饪方法 跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮的地道做法和步骤

  • 跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮

  • 番茄吃的时候需要去皮，这里把快速帮番茄如皮的小方法发出来，给需要的朋友。用料番茄1个筷子1双燃气灶你强大的双手跟中医淏涞学美食:一分钟轻松给番茄剥皮的做法1，用筷子叉起番茄，放到燃气灶上面烤2，烤的地方表皮裂开了就转圈，换地方，一直到一圈皮都烤裂放到碗里，用手剥落皮就可...
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中医推荐红糖鸡蛋好吃的烹饪方法 中医推荐红糖鸡蛋的地道做法和步骤

  • 中医推荐红糖鸡蛋

  • 中医建议一年中7月23日到8月20日是调理身体最好的时间段。给大家一个营养早餐的建议：鸡蛋+红糖+姜。简单方便快捷，推荐给大家。用料红糖2块鸡蛋1个姜2片中医推荐红糖鸡蛋的做法把红糖先放在热水里，坐在火上，边煮开边融化红糖，放入姜片一同煮。待红糖化开，打入一个鸡蛋。待鸡蛋...
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五香水煮毛豆 你的最佳啤水伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的五香水煮毛豆 你的最佳啤水伴侣做法

  • 五香水煮毛豆 你的最佳啤水伴侣

  • 夏日炎炎，每餐怎可少了啤水，喝啤水又怎么能少了毛豆这个好基友呢！呐，你的毛豆悄悄上线了，请注意查收。这个配方煮生花生也是非常棒呆！用料毛豆1500克贵州魔鬼辣辣椒3根花椒20粒八角1粒茴香1小撮香叶5片桂皮1小片生抽1茶匙老抽2茶匙盐2茶匙五香水煮毛豆你的最佳啤水伴侣的做法毛...
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跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）做法

  • 跟中医淏涞学做饭——韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮无糖）

  • 今天终于吃上了自己做的窝窝头，由于第一次做，窝窝头的形状捏得一般，但是味道我很喜欢，就是粗粮窝窝头的口味。这个口味挑人，喜欢粗粮的很喜欢，不喜欢的可能吃不下。基于健康原则，配方里的糖只用来协助发酵，用量很少，所以完全是粗粮口感。这个用量是2个人的份量，做了8个。我们淀粉吃...
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跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）做法

  • 跟中医淏涞学美食——意大利披萨饺子（无油无盐版）

  • 意大利披萨饺子因为淀粉少、味道好，而且里面的馅儿可以根据天气和身体需要进行灵活调整，是我们常吃的主食之一。这是用茄子、蒜苗、芝士做馅料的配方，充分利用了食物本身的味道，没有放油和盐，口感很不错。食材在制作过程中，烹饪次数越少，越能保留营养。这个配方的制作方法做到了...
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跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子做法

  • 跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子

  • 阴阳搭配:茄子+葱。这个组合是绝配，也是我吃过的最少油、好吃又好看的茄子了。这道菜可以每个月吃上1-2次用料茄子1条葱花1根辣椒少量黄油若干跟中医淏涞学做饭——花开富贵茄子的做法茄子用苏打粉的水泡30分钟，去农药。然后切成一块块，把每块茄子的上面和下面都用小刀切画...
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元气早餐/中医补血名方（当归红枣鸡蛋红糖水）的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐/中医补血名方（当归红枣鸡蛋红糖水）做法

  • 元气早餐/中医补血名方（当归红枣鸡蛋红糖水）

  • 没有经过任何功课，想当然的就煮了这个糖水，后来才发现，这是养生届的名方。因为自己气血不足，总是被痛经、量少折磨，所以每个月那几天一定要喝红糖水，最开始加鸡蛋，后面加红枣，上个月突然顿悟加了当归和桂圆，姨妈量真的有所改善，惊喜啊！希望每个女生都能被岁月善待❤️用料鸡蛋11个当归...
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跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识做法

  • 跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（附烹饪常识

  • 一，搭配原理1，阴阳搭配:葱花+豆腐2，烹饪原则:忌大火炒菜（高温下油产生致癌物质），忌加热提炼的植物油（如玉米油、葵花籽油、花生油等），少盐少油这道菜可以每周吃1-2次。用料冷榨椰子油少量老豆腐1块葱花一条芝士若干片辣椒粉、花椒粉若干盐少量跟中医淏涞学做饭——葱花豆腐烤芝士（...
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简单最佳水煮鸡蛋时间的做法步骤及图解,美味正宗的简单最佳水煮鸡蛋时间做法

  • 简单最佳水煮鸡蛋时间

  • 吃货的经验用料鸡蛋2个简单最佳水煮鸡蛋时间的做法鸡蛋冷水下锅，开火煮到水开，关火闷5分钟，(大火小火无所谓煮开就行)捞出过凉水，时间最佳，如图。(这是我用煤气灶煮的，上次用微波炉煮的也是这样)。一个最爱吃鸡蛋的人经验所得😂。...
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中医淏涞:如何甄别奶油、芝士的做法步骤及图解,美味正宗的中医淏涞:如何甄别奶油、芝士做法

  • 中医淏涞:如何甄别奶油、芝士

  • 奶油和芝士是烹饪的好食材，吃的时候需要注意两点:1，控制量。每人每天2-3片（一瓜瓢割下为一片）。奶制品过量会影响睡眠。2，品质甄别方法（重要）:取出一小块，用打火机烧，如果是好的，燃烧后是指甲味，差的，燃烧后是塑料味。差的不能吃，添加剂太多。用料芝士若干奶油若干中医淏涞:如何甄别奶...
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跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）做法

  • 跟中医淏涞学做饭——老南瓜能量早餐（必看，调理肠胃）

  • 由于精米精面淀粉高，淀粉属于糖。糖对人体健康的伤害很大，我做过对比实践研究，发现中午不吃米面的话，下午的精神状态非常好，但是如果吃了米面，下午相对就会发困，非常明显。所以我们用老南瓜替代主食，我们全家这样吃了很长时间，身体越来越好，肠胃感觉越来越轻松。这个菜谱分享的早餐...
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跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆做法

  • 跟中医淏涞学做饭——芝士烤鹰嘴豆

  • 鹰嘴豆号称“豆中之王”，低淀粉高蛋白，口味也很好，适合所有人，包括糖尿病患者吃。做法也简单，煮粥、煮南瓜都可以，我这道菜是法式做法，口味丰富，非常好吃。2个人吃饭的话搭配和吃菜顺序如下:前菜:姜汁椰子水主菜1:芝士烤鹰嘴豆主菜2:韭菜鸡蛋米皮餐后甜点主食:南瓜羹（注意用大的老...
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跟中医淏涞学做饭——亚麻籽全麦奶饼（无高温油低糖健康配方）的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——亚麻籽全麦奶饼（无高温油低糖健康配方）做法

  • 跟中医淏涞学做饭——亚麻籽全麦奶饼（无高温油低糖健康配方）

  • 幸福感满满的下午茶套餐搭配:1，姜粉大麦汁水:有助于消化、气血运行2，亚麻籽粉烤面饼今天的配方是2个人吃的量这个饼完全是健康做法，可以每天吃。用料澳洲小麦全麦粉50克白砂糖1克酵母粉0.2克苏打粉0.2克亚麻籽粉适量酸奶油适量跟中医淏涞学做饭——亚麻籽全麦奶饼（无高温油低...
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跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭做法

  • 跟中医淏涞学做饭——土豆牛肉盖浇饭

  • 今天终于解封了，为了庆祝，决定在淏涞老师的指导下，做自己最爱吃的牛肉土豆盖浇饭庆祝一番。第一次自己动手，颜值不完美，但是味道一流。一，搭配原则:阴阳搭配:牛肉+土豆烹饪原则:少盐，忌大火炒菜，忌植物油配汤:紫菜紫苏柚子皮汤米饭是淀粉需要控制，这道菜只能每个月吃1-2次。用料土...
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