![减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食！香蕉燕麦饼干做法]( "减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食！香蕉燕麦饼干做法")
- 食材少，超快手👌空气炸锅也能做🌈夏天已经悄悄来了🌸减肥的事情又被大家提到日程上来了！姑娘们都计划着要在更热之前至少瘦上一圈👗香蕉燕麦饼干是减肥减脂早餐&零食的好选择！泡牛奶🍼，蘸酸奶🍶都可以！用料香蕉2根即食燕麦120克核桃仁50克减脂零食！香蕉燕麦饼干的做法秤量...
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![「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食做法]( "「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食做法")
- 嘴馋又怕长胖，怎么办？今天健小晶带大家做一道营养又低卡的减脂期解馋小零食，怕长胖的集美们快快做起来吧～用料鸡蛋2个植物油2勺燕麦片200～400克全麦面粉100克坚果50克红枣10～20颗黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【减脂小零食】香蕉燕麦饼干｜健康•零食的做法所有的食材准...
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![香蕉燕麦饼干（减肥期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（减肥期零食）做法]( "香蕉燕麦饼干（减肥期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（减肥期零食）做法")
- 香蕉买多了减脂期啥都不能买多....又要吃得丰富....水果蔬菜什么的都要坏了……尤其是香蕉🍌现在迷上了水果牛奶燕麦+各类蔬菜水果各种做法......这个饼干是看了好几个菜谱但他们都只加香蕉我之前给兔子烤零食的时间试过类似方法很粘诶……就自己想当然组合了一下反正基...
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![低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食--香蕉燕麦饼干做法]( "低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食--香蕉燕麦饼干做法")
- 可以用作锻炼完后嘴馋的小零食用料燕麦适量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法燕麦我用的是水果麦片先将熟透的香蕉去皮用工具捣成泥状将麦片逐步假如香蕉泥中，混合均匀，借助勺子把混合物挖到烤盘上，烤箱175°预热，预热完毕，烘烤15-20min即可～小贴士尽量把饼做的薄一些如果嗜...
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- 超简单健康零食有饱腹感香甜可口用料香蕉1根燕麦片150克鸡蛋1个牛奶适量坚果、果干适量克椰子油（可不放）肉桂粉（可不放）减脂小零食香蕉燕麦饼的做法材料可以按自己喜欢的增减果仁切碎如果有蔓越莓或者葡萄干可以泡软切碎切切切香蕉用叉子压成糊（够熟就很容易）全部材料放在大碗...
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![减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食：香蕉燕麦饼干做法]( "减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食：香蕉燕麦饼干做法")
- 减肥期间没有碳水，没有甜食让人抓狂，还掉头发。这个饼干没有一滴油，替代解馋甜食的不二之选。有点类似软曲奇用料燕麦片250克鸡蛋2个芝麻40克坚果果干60克减肥期零食：香蕉燕麦饼干的做法1.打散鸡蛋备用2.把两根香蕉碾压成泥3.把打散的鸡蛋拌进香蕉泥果干，坚果，芝麻全部倒入燕麦...
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![减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期零食—香蕉燕麦饼做法]( "减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期零食—香蕉燕麦饼做法")
- 最近，减脂在瓶颈期，买食物最关注能量与脂肪比重，做点零食，垫肚子。用料香蕉1根燕麦80克黑芝麻20克椰蓉10克减脂期零食—香蕉燕麦饼的做法香蕉捣成泥。放入燕麦片、黑芝麻与椰蓉，拌匀。烤盘内，压薄，压均匀。提前预热烤箱，稳定在上下管180度，中层，烤15分钟，翻面再烤15分钟。喜欢，再干脆...
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![「减脂小零食」香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」香蕉烤燕麦做法]( "「减脂小零食」香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」香蕉烤燕麦做法")
- 用料香蕉1.5根燕麦随缘鸡蛋1个酸奶蜂蜜/代糖【减脂小零食】香蕉烤燕麦的做法将酸奶和香蕉放入搅拌机，打成香蕉酸奶。注意酸奶不用太多，否则太稀了，饼干难成形将鸡蛋打散，加入燕麦和第一步的香蕉酸奶，如果想要甜一些可以加糖或者蜂蜜，其他辅料也是可以的哦。搅拌均匀。这一步千...
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![燕麦饼干（减脂期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（减脂期零食）做法]( "燕麦饼干（减脂期零食）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（减脂期零食）做法")
- 昨天路过看到燕麦饼干突然想吃刚好家里买的麦片需要消耗了。。。今天做起来消耗完冰箱好过年回家用料红磨坊燕麦片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片（自己打碎了）35克黄豆粉20克车打芝士碎15克黑麦粉20克红糖30克燕麦饼干（减脂期零食）的做法全部混合一...
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![燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」做法]( "燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼干「减肥期间小零食」做法")
- 减肥的时候是不是控制不住总想吃点啥自己做过曲奇和饼干之后被油和糖吓得半死如果在减肥的话可以试一试这款emmmm反正肯定不如其他饼干香脆可口但是。。。磨磨牙还是不错的选择过程图。。没拍😂😂😂不过过程很简单用料燕麦200g香蕉（熟一点的）130g蜂蜜10g红糖15g奶粉25g燕麦...
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![减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜香蕉燕麦饼做法]( "减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜香蕉燕麦饼做法")
- 用料香蕉1根燕麦50克黑麦粉10克黑芝麻2克减脂食谱｜香蕉燕麦饼的做法香蕉捣碎，把燕麦、黑麦粉、黑芝麻放进去搅拌均匀。蛋挞模具抹油，把燕麦糊装进去。烤箱180度，烤20分钟左右。香甜可口，饱腹感强！减肥友好呀！小贴士没有烤箱也可以试着整形成薄片煎一煎。没有模具直接整圆放烤盘...
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![低脂小零食——香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小零食——香蕉燕麦饼干做法]( "低脂小零食——香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小零食——香蕉燕麦饼干做法")
- 各位减肥的集美看过来，如果你跟我一样想减肥到又管不住嘴，真的可以尝试一下这个燕麦饼干🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了这个食谱的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的这个方子比较多，推荐材料减半，剩下的半个蛋可以烤7～10分钟之后打散刷在上面，再继续烤，会更好看剩下的半根香蕉当然是自己吃掉...
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![减脂零食红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食红薯燕麦饼干做法]( "减脂零食红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食红薯燕麦饼干做法")
- 用料燕麦片随意红薯大的2个减脂零食红薯燕麦饼干的做法红薯去皮上锅蒸熟放凉，然后用工具弄成泥放入即食燕麦片，我一般喜欢放和红薯一样的量，只要红薯燕麦搅拌好还有粘性成团就可以烤箱预热120℃，烤盘铺好油纸开始揉葡萄一样大小的圆形，然后按成扁的就可以了，码好一盘放入预热好...
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![无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#的做法步骤及图解,美味正宗的无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#做法]( "无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#的做法步骤及图解,美味正宗的无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#做法")
- 参考艾拉小厨房的方子～一直想要减脂但是也不能辜负美食～烤完以后撑了一下水分蒸发掉六块饼干只有78g的重量，太神奇了。用料香蕉150g燕麦200g无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#的做法燕麦剁碎成燕麦末末。香蕉剁成沫沫，一起混合打匀。要是觉得香蕉太湿答答就多剁点麦片进去...
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![减脂小零食 香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 香蕉燕麦饼干做法]( "减脂小零食 香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 香蕉燕麦饼干做法")
- 减肥中！作为吃货的我也不能停下来，所以自己做点减脂小饼干还是不错的！用料燕麦130克鸡蛋1个香蕉1根每日坚果2袋奶粉(牛奶也可以)少许全麦粉50克减脂小零食香蕉燕麦饼干的做法准备好所有材料燕麦里加入鸡蛋香蕉打成泥倒进燕麦里搅拌均匀放点全麦粉倒入少许奶粉或牛奶每日坚果...
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![香蕉鸡蛋燕麦饼（减脂零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉鸡蛋燕麦饼（减脂零食）做法]( "香蕉鸡蛋燕麦饼（减脂零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉鸡蛋燕麦饼（减脂零食）做法")
- 经常想吃零食，但是走出去是这个不敢吃，那个不能吃，现在做了这个，既可以满足自己的人饱腹感，还可以不长胖用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦片适量香蕉鸡蛋燕麦饼（减脂零食）的做法香蕉🍌碾碎，加上一个鸡蛋打散搅均放入适量的麦片装盘整形，担心不甜或者没有口味其实可以加一点葡萄干的，可以用干...
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![「减脂零食」全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」全麦燕麦饼干做法]( "「减脂零食」全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」全麦燕麦饼干做法")
- 大女儿平时跳舞，偶尔想吃零食又害怕长胖，这是特别为她配比出来的一款饼干，我自己也非常喜爱。因为燕麦低糖高能，饱腹又低热量，搭配在餐与餐中间食用，是非常好的点心，很适合孕妇，正在减肥或是健身人士，对于糖尿病和心血管疾病的患者也有一定的保健作用。不过即使健康，我们家一人一次...
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![减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼做法]( "减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼做法")
- 今天来分享的是香蕉燕麦饼，低脂低卡健康零食，做法超简单，准备香蕉，燕麦的和自己喜欢的坚果，拌一拌烤一烤，口感非常有嚼劲，主要是饱腹感特别强，适合减肥想吃零食的宝宝哦用料鸡蛋1个燕麦200g香蕉2根减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法香蕉去皮切成小块，用压泥器压成泥状或者料理机...
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![减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干做法]( "减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食-无糖无油燕麦香蕉饼干做法")
- 燕麦是高纤维，低Gi值的好东西，对减脂的小伙伴非常友好，饿了的时候从冰箱拿出来直接吃就OK，饱腹还解馋，是我经常做的小零食~但是热量也不低，不要贪吃哦~文末有我自己试验几个不同温度的燕麦饼干状态，请耐心看看~用料燕麦500克鸡蛋1个香蕉3根葡萄干适量减脂零食-无糖无油燕麦香蕉...
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![「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干做法]( "「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干做法")
- 低卡、低脂、无油、饱腹感强，对于减脂人气非常友好的一款小零食。用料香蕉2根燕麦160克燕麦麸30克椰蓉10克鸡蛋2个【减脂小零食】低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干的做法将食材混合到一起，充分搅拌用手或者勺子将搅拌好的食材放在烤盘上165度35分钟，翻面后再烤10分钟（整个屋子都特...
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![香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉减脂燕麦片饼干做法]( "香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉减脂燕麦片饼干做法")
- 燕麦片快过期了，得想办法尽快消耗掉，这样做虽然比不上市售饼干，但当减脂零食吃是没问题的，热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。用料即食燕麦片200克鸡蛋1个牛奶20克蔓越莓干10克核桃仁10克色拉油7克去皮香蕉180克香蕉减脂燕麦片饼干的做法1、用料理机把燕...
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![燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食做法]( "燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 oatmeal cookie香蕉燕麦饼干 无油无糖 减脂必备 小零食做法")
- 用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干形状放入烤盘烤箱预热350F烤20-30分钟原味的比较好熟香蕉的要多烤一会原味的加了少许代...
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![减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼做法]( "减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼做法")
- 每一个经历过减脂期的姐妹，都知道饥饿和嘴馋是伴随我们整个减脂期小恶魔😈为了对抗它，我们自律，我们用尽最大的自制力，当然，也有失败的时刻，所以，就有了低卡，解馋，又不会有罪恶感的小零食，香蕉燕麦薄饼✴️用料燕麦50克鸡蛋1个香蕉2根黑芝麻少许坚果少许牛奶30克减脂低卡小零食！香蕉燕...
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![「减脂零食」香蕉菠菜燕麦muffin的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」香蕉菠菜燕麦muffin做法]( "「减脂零食」香蕉菠菜燕麦muffin的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」香蕉菠菜燕麦muffin做法")
- 在德国的食谱书里看到的材料都很健康操作简单味道也不错特此搬运❗️主要针对减脂人士不要期待它吃起来能像普通muffin哈用料香蕉1根嫩菠菜50克鸡蛋1个燕麦片100克椰奶/杏仁奶125克椰子油1勺泡打粉1小勺肉桂粉1小勺盐1小撮【减脂零食】香蕉菠菜燕麦muffin的做法烤箱预热175...
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![减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干做法]( "减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食-香蕉燕麦蔓越莓饼干做法")
- 这段时间晚饭吃得少，要搞点小零食吃吃。外面饼干嘛，你懂得，还是自己做吧。相对做面包，饼干容易多了，不用发酵的。香蕉和燕麦，都是减脂常备，放在一起，加点蔓越莓，不添加一点糖，可要放一点点盐才很好吃。用料香蕉3根燕麦片100-150克黑麦粉30克盐一点点炒熟坚果随意减脂小零食-香蕉燕...
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烹调屋
