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莲子小米羹的做法食谱

莲子小米羹的做法和图解 好吃的莲子小米羹家常做法

  • 莲子小米羹

  • 安心助眠，改善肤色蜡黄用料莲子40克小米40克黄豆40克红枣3颗清水650毫升莲子小米羹的做法准备材料莲子用水泡1个小时，去除莲心（莲心不去除会发苦）材料放进破壁机，豆浆模式，坐等喝这个配料正好是两大杯的量，两个人喝正好...
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银耳红枣莲子薏米羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣莲子薏米羹做法

  • 银耳红枣莲子薏米羹

  • 用料红枣10粒莲子50g薏米一把银耳一朵冰糖若干银耳红枣莲子薏米羹的做法1红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好2将银耳去掉根部，撕碎成小块3莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮4半小时后加入红枣、枸杞和冰糖5继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可...
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简单易学的莲子百合小米羹美食做法

  • 莲子百合小米羹

  • 安神养颜用料莲子15克百合15克小米30克苹果80克核桃仁50克水600克莲子百合小米羹的做法准备食材：15克干百合、15克莲子、50克核桃仁、80克苹果、30克小米。将所有食材放入破壁杯中，再加入600克水。放到破壁机上选择豆浆键启动。时间到。莲子百合小米羹就做好了。...
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莲子银耳羹的做法和图解 好吃的莲子银耳羹家常做法

  • 莲子银耳羹

  • 顺滑香甜，滋阴润肺，生津益气，嫩肤养颜佳品。用料莲子100克银耳1朵冰糖20克枸杞6粒莲子银耳羹的做法银耳泡洗干净，剪去黄色蒂头，撕小块备用。莲子泡软备用；（新鲜银耳不用泡水，更容易煮出胶质）将泡洗干净的银耳和莲子，还有冰糖一起放进料理机，加入两碗清水，调到营养米糊档位，启动电源即...
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莲子芡实薏米山药羹的做法步骤及图解,美味正宗的莲子芡实薏米山药羹做法

  • 莲子芡实薏米山药羹

  • 功效:健脾，祛湿，止带用料莲子10颗芡实10颗薏米30克茯苓5块山药100克莲子芡实薏米山药羹的做法前处理:莲子，芡实，薏米浸泡2h煮熟...
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简单易学的小米山药莲子羹美食做法

  • 小米山药莲子羹

  • 健脾养胃用料小米80克山药1根莲子8颗蜂蜜适量小米山药莲子羹的做法小米和莲子冲洗干净，放入豆浆机，具体量可以根据自家豆浆机附带的量杯控制山药削皮洗净，切薄片，和小米莲子一起放入豆浆机，此步骤的山药最好用铁棍山药豆浆机加1000ml凉白开，选择米糊模式，大概30分钟后就可以开吃...
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莲子绿豆羹的做法和图解 好吃的莲子绿豆羹家常做法

  • 莲子绿豆羹

  • 天气干燥、总觉得喉咙冒火，还是煮点绿豆汤水，来个药食同源清热解毒。用料莲子50克绿豆100克陈皮15克冰糖、蜂蜜随个人莲子绿豆羹的做法绿豆莲子浸泡一晚，洗净与陈皮一起放入主锅，倒入800克水，设30分钟varoma反转小勺烹煮好设1分钟速度5打磨至音乐响起出锅，加入适量蜂蜜即可。...
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莲子水果羹的做法和图解 好吃的莲子水果羹家常做法

  • 莲子水果羹

  • 女人多吃莲子和各种水果，美丽百分百。用料莲子50克猕猴桃一个无籽黑提6粒西瓜适量黄桃（芒果）一个冰糖20克淀粉适量莲子水果羹的做法莲子洗干净去莲心，放煲锅中煮熟后加入冰糖水果洗净切小块（除葡萄外不切），把切好的水果放煮开后的莲子汤中，再加水淀粉勾芡成羹装入碗中凉后再放冰...
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莲子水果羹的详细做法大全,简单又营养的莲子水果羹做法

  • 莲子水果羹

  • 夏季高温太热，消暑的东西很多，尤其是各种水果当季，经常家里的冰箱都被琳琅满目的水果填满。今天来个水果新吃法，名字好听点叫水果羹，土一点也可以叫水果乱炖。哈哈。反正这个方子很简单，家里有啥水果都行，加上当季的新鲜莲子，做出来的羹清香美味，傲视四方网红饮品，关键是适合小家伙...
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莲子羹的做法和图解 好吃的莲子羹家常做法

  • 莲子羹

  • 性平，收摄心神及魂魄。用料莲子适量冰糖适量芝麻油一茶勺水莲子：水1：4莲子羹的做法莲子干滚水浸泡几分钟后用清水洗净，然后倒入水已烧开的砂锅中（莲子与水的比例约1:4），小火慢炖1.5小时左右，以莲子肉“熟透粉烂，食之化渣”为标准。若关火前放少量冰糖，再调入一小茶匙的芝麻油则味道...
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血糯米红枣莲子粥（羹）的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米红枣莲子粥（羹）做法

  • 血糯米红枣莲子粥（羹）

  • 秋天最佳的一道补气血甜羹。血糯米被称为“补血米”“长寿米”，含有大量花青素，入心经，它还具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，可补血益气、健肾入肝、美容养颜。用料血糯米30g赤小豆60g薏仁米30g...
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粥 银耳莲子茯苓陈皮小米羹的做法步骤及图解,美味正宗的粥 银耳莲子茯苓陈皮小米羹做法

  • 粥 银耳莲子茯苓陈皮小米羹

  • 深秋开始落叶，就开始各种炖煮粥和羹了，最近还是一不小心煮多，但是真的好好喝秋季限定&养生🍁🌟1银耳莲子茯苓陈皮小米羹：好清新的味道，喝着羹吃着鸭架（哈哈哈哈哈好吃）看着侦探剧的傍晚很美妙🌟2美龄粥：吃完整个人感觉很暖和，也很好吃，用破壁机做的，之后试试直接炖煮看看哪个味...
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小肠莲子羹的做法和图解 好吃的小肠莲子羹家常做法

  • 小肠莲子羹

  • 莲子可以补脾止泻，对于脾虚久泻，心悸失眠的人有一定功效，而且对神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定的功效。莲子可加瘦肉或者小肠炖煮可健脾养胃，降虚火，很适合夏天食用。用料莲子200克套肠（小肠）3个姜丝少许白胡椒粉少许盐，鸡精适量小肠莲子羹的做法将去心的莲子泡...
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糖水|薏米莲子百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的糖水|薏米莲子百合羹做法

  • 糖水|薏米莲子百合羹

  • 薏米～莲子～百合～样样都是好好吃的～用料百合20～25克莲子12～15颗薏米20～25克枸杞8～12粒桂圆3～4颗（可不用）冰糖24～28克水750～1000克糖水|薏米莲子百合羹的做法如上述材料所示，准备好材料。不一定非要特别准确，差不多就可以了。可以根据个人的口味有些许的调整。这次用的是炖锅做的薏米莲子...
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莲子小米粥的做法和图解 好吃的莲子小米粥家常做法

  • 莲子小米粥

  • 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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小米莲子粥的做法和图解 好吃的小米莲子粥家常做法

  • 小米莲子粥

  • 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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薏米莲子红豆银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的薏米莲子红豆银耳羹做法

  • 薏米莲子红豆银耳羹

  • 薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性；美容又去湿气，真是不可多得甜品。用料薏米15克莲子米15粒红豆20克银耳1小朵薏米莲子红豆银耳羹的做法将薏米红豆莲子米洗净备用。银耳不要给太多了一小朵就好，冷水泡发后，用手撕成小片，方便熬煮。食材...
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南瓜莲子羹的做法和图解 好吃的南瓜莲子羹家常做法

  • 南瓜莲子羹

  • 简单的家常料理。分量可以根据自己的情况调配哈。用料南瓜适量莲子适量水适量糖可选。建议不加。更能体现食材味道。南瓜莲子羹的做法莲子提前泡发。南瓜上锅蒸熟后切块将南瓜，莲子，水一同倒进豆浆机中，快速豆浆程序就好啦。或者你可以将莲子煮熟后和南瓜一起打成泥哦。...
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莲子西米羹的做法和图解 好吃的莲子西米羹家常做法

  • 莲子西米羹

  • 用料西米10克干莲子20克枸杞15粒干桂花少许冰糖10克牛奶150ML清水适量莲子西米羹的做法锅中放入适量清水，大火烧开后倒入西米，继续烧开后转小火，煮10分钟后关火，把西米留在锅中，盖上盖子焖10分钟。10分钟后把西米捞出过一下冷河，锅中重新放入干净的清水烧开后，把西米重新倒入锅...
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红枣银耳莲子薏米羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子薏米羹做法

  • 红枣银耳莲子薏米羹

  • 乍暖还寒时候，最难将息啊。要是不喝点儿女性化的汤汤水水，真是觉得四体不畅虎躯仄仄这次用无敌大的新疆大枣，煲汤生吃都合适啊用铸铁锅炖这种银耳红豆的真是非常方便非常容易煮熟出浆用料红枣四五个银耳一大朵莲子10颗薏米1把红枣银耳莲子薏米羹的做法红枣银耳先清洗干净泡...
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简单易学的小米莲子银耳羹美食做法

  • 小米莲子银耳羹

  • 用料小米15g莲子30g干银耳8g红枣适量冰糖15g小米莲子银耳羹的做法将银耳泡水两小时并撕小片。莲子小米泡水半小时待用所有材料放入炖锅煮一个半小时即可。...
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西米红枣雪耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的西米红枣雪耳莲子羹做法

  • 西米红枣雪耳莲子羹

  • 家里存了半个碗柜的五谷杂粮，天天爱消除~~~用料西米红枣雪耳莲子冰糖/黄片糖西米红枣雪耳莲子羹的做法用一锅装入适量清水，将洗净的红枣、泡发的银耳、洗净的莲子投入，煮滚。接着放西米，再次煮沸，就要用勺子边煮边搅拌，防止粘锅底，一直搅拌煮到西米内心只剩鱼眼大小的白点点，熄火...
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银耳莲子羹的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子羹做法

  • 银耳莲子羹

  • 三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。用料银耳1朵冰糖适量莲子适量枸杞适量银耳莲子羹的做法银耳浸泡，泡软即可；浸泡好的银耳捏碎；将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；炖盅放入蒸汽烤箱；蒸汽功能，100℃，60分钟；成品欣赏。小贴士1、银耳一定切小块，否则不容易粘稠...
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简单易学的红薯小米莲子羹美食做法

  • 红薯小米莲子羹

  • 这是自己喜欢吃的一款粥，不仅好吃，而且好看！分量：一人份用料红薯1个小米适量（大概10几克）莲子几颗薏仁适量（大概一汤勺量）枸杞几颗老冰糖几颗水适量百合适量红薯小米莲子羹的做法红薯最好选红心的，去皮切滚刀块放电饭锅里；其他食材洗净放电饭锅里；倒入适量水，大约高过红薯一点，放适量...
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莲子银耳羹-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的莲子银耳羹-小美版做法

  • 莲子银耳羹-小美版

  • 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。道理人人懂，但能做到的人又有几个呢？早餐吃什么？吃什么？这个让人发愁的问题一直困扰着我们，特别是有孩子的家庭，自从家里有了个“大厨”，晚上准备好材料，第二天起来扔进去锅里，洗漱换衣出来，就可以享用营养又丰富的早餐，美好得不要的。用料新鲜莲子...
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