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清脂椒的做法食谱

简单易学的清脂椒香胭脂萝美食做法

  • 清脂椒香胭脂萝

  • 用料胭脂萝卜半只（心里美）花椒1小把盐半汤匙鸡精香油适量清脂椒香胭脂萝的做法胭脂萝卜薄薄去皮，切成宽条、用盐腌半小时至出水控干腌出的水份，倒入花椒，鸡精、香油，再腌1小时即可小贴士花椒要选味儿重的，宁多勿少，否则不够味。...
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清爽低脂的黑胡椒芦笋蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的清爽低脂的黑胡椒芦笋蘑菇意面做法

  • 清爽低脂的黑胡椒芦笋蘑菇意面

  • 用料意大利面1份芦笋6根蘑菇4个橄榄油适量蒜瓣2瓣盐适量洋葱1/8个味好美黑胡椒酱适量清爽低脂的黑胡椒芦笋蘑菇意面的做法锅中放入清水烧开，加入少许盐和橄榄油，放入意面，煮15分钟。将意面捞出过凉水，用橄榄油拌匀。芦笋焯水，过凉水切段。蘑菇清洗干净，一个蘑菇切成4片。蒜去皮...
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清脂便当的做法和图解 好吃的清脂便当家常做法

  • 清脂便当

  • 这是一个体重136斤妈妈的第一顿清脂午餐用料胡萝卜半条火龙果半个玉米心适量菜花适量莲子一个莲蓬清脂便当的做法玉米心，青菜过热水装盘小贴士喜欢的还可以加点沙拉酱...
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减脂清汤面的做法和图解 好吃的减脂清汤面家常做法

  • 减脂清汤面

  • 就是觉得这么吃应该能瘦用料荞麦挂面一小把黄瓜半根菠菜7.8根西红柿半个生抽2勺蚝油1勺香油1勺盐1勺减脂清汤面的做法先调汁，面碗中放入2勺生抽，1勺蚝油，1勺盐，1勺香油。再放两大勺煮好的面汤水烧开锅中下面，煮好捞出，放入面碗中。开水中再依次放入菠菜黄瓜片，煮一下，煮好以后放...
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清拌彩椒的做法和图解 好吃的清拌彩椒家常做法

  • 清拌彩椒

  • 用料红色彩椒2颗柠檬1颗海盐黑胡椒橄榄油3勺清拌彩椒的做法红色彩椒切丝，越细越好，放在盘子里拧上海盐和黑胡椒，浇上三勺子橄榄油，挤上柠檬汁，完美～^_^我直接到上的煎三文鱼的橄榄油。简单美味凉菜。陪三文鱼很好。下酒单吃都不错。...
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清爽辣椒油的做法和图解 好吃的清爽辣椒油家常做法

  • 清爽辣椒油

  • 孕早期胃口不好，什么都觉得不好吃，吃两口就烦了，自制了这款辣椒油，非常美味，百吃不厌。用料辣椒面两勺苹果三片梨三片大蒜五六瓣姜两片糖半勺盐半勺清爽辣椒油的做法把所有原料打碎，我打了这么多是因为辣椒酱还有别的用处～只取了两勺做辣椒油忘了拍油锅照片了，少许菜籽油（花生油也...
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清脂炒米茶的做法和图解 好吃的清脂炒米茶家常做法

  • 清脂炒米茶

  • 通过炒制，大米所含有的碳水化合物几乎被破坏和分解为活性炭，能够有效的吸附肠胃里的脂肪和油脂，起到瘦身减肥的作用，除此之外还能有效的缓解积食带来的肠胃不适，节假日食多了油腻食物不妨来杯炒米茶，低脂减肥麦香迷人~用料大米适量清脂炒米茶的做法将大米淘洗干净后晾干将晾干...
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减肥清脂版青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥清脂版青椒炒鸡胸肉做法

  • 减肥清脂版青椒炒鸡胸肉

  • 想吃青椒炒肉丝晚上又不想吃太油的，就把猪肉换成了鸡胸肉😄😄用料鸡胸肉1块薄皮青椒7个蒜泥少许蚝油半勺料酒1勺黑胡椒粉少许生抽半勺淀粉半勺盐根据个人老抽半勺减肥清脂版青椒炒鸡胸肉的做法青椒洗净切成丝鸡胸肉洗洗切成丝，我是从冷冻拿出来的鸡胸肉所以有的没化冻的地...
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清蒸花椒鱼的做法和图解 好吃的清蒸花椒鱼家常做法

  • 清蒸花椒鱼

  • 用料花椒粒姜片葱根盐克蒸鱼豉油食用油清蒸花椒鱼的做法去鱼腥线，两面摸上盐，热锅做水，水开冒气放锅蒸，鱼底部放一双筷子预防沾地。蒸11分钟出锅放姜丝葱丝，油锅放油，放花椒烧到冒烟浇到鱼身上的葱姜丝，放蒸鱼豉油。...
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清脂虾丸汤的做法和图解 好吃的清脂虾丸汤家常做法

  • 清脂虾丸汤

  • 并不减脂的清脂餐第4弹～用料虾15只淀粉1勺盐克鸡精耗油蛋清娃娃菜蟹味菇紫菜小葱魔芋丝清脂虾丸汤的做法1.虾泥（白胡椒粉、香油、盐、蛋清）一个方向搅匀到油，煎出虾油，捞出虾头，加水。放娃娃菜，蟹味菇，虾泥搓球放入锅中。加魔芋丝，紫菜，盐，鸡精，耗油，胡椒粉调味。放小葱，加香油。完成。...
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清炒彩椒的做法和图解 好吃的清炒彩椒家常做法

  • 清炒彩椒

  • 彩椒富含丰富的维生素C，生吃也好吃，养颜美容热量低，特别适合减肥的朋友们哦！用料彩椒2个青椒1个大蒜2瓣油10克盐2克清水15克清炒彩椒的做法准备两个彩椒，我只买了红色和黄色清洗干净后先对半切开，把辣椒头和辣椒籽去掉然后把彩椒切成长片然后切成小块没有青色的彩椒，用个长青椒...
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清炒青椒的做法和图解 好吃的清炒青椒家常做法

  • 清炒青椒

  • 青椒功能很多：解热镇痛，散寒祛湿，促进食欲，降脂减肥。预防癌症，常吃青椒能起到预防胆结石的作用。帮助清除体内的有害自由基，孕妇食用后是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。用料青椒盐克花生油金标生抽蒜头清炒青椒的做法每个青椒切成4片，挖出里面的籽，青椒洗干净...
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减肥清脂的做法和图解 好吃的减肥清脂家常做法

  • 减肥清脂

  • 用料鸡胸肉300克减肥清脂的做法白水煮…鸡胸肉🐔、🥒切片…到上…金枪鱼🥗沙拉酱...
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清火降脂茶的做法和图解 好吃的清火降脂茶家常做法

  • 清火降脂茶

  • 用料普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）清火降脂茶的做法将干菊花和山楂片用清水冲洗干净锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可小贴士1.这款糖水有去火，消脂的作用。如果怕麻烦，也可...
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养肝清脂茶的做法和图解 好吃的养肝清脂茶家常做法

  • 养肝清脂茶

  • 谷芽味甘，性平，归脾胃经，功能消食健脾；麦芽味甘性平，归脾胃经，功能消食、益脾；山楂健胃消食、行气散瘀、化浊降脂；五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效；洛神花具有保护肝脏、活血补血、消暑降火的功效;陈皮健脾开胃、燥湿化痰；注意，过犹不及，每...
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蘑菇清脂湯的做法和图解 好吃的蘑菇清脂湯家常做法

  • 蘑菇清脂湯

  • 用料蘑菇適量金針菇適量番茄2-3个豌豆適量克蘑菇清脂湯的做法番茄洗淨切塊下鍋炒熟，可以加些水炒出沙。蘑菇洗淨切塊，金針菇切掉蒂洗淨，加入炒好的番茄一起煮。加鹽和胡椒調味即可。...
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减脂清汁的做法和图解 好吃的减脂清汁家常做法

  • 减脂清汁

  • 我跟一个健身博主马的，觉得味道酸甜的。比以前的青汁容易下喉咙多了。用料水果小青瓜一个苹果三分之一个香蕉半根生菜3片柠檬一小块去皮矿泉水适量减脂清汁的做法所有食材洗干净放入料理机。。。选择果汁功能打成汁就可以开喝啦。柠檬的酸香蕉的甜。减脂者的福音！！嘎嘎嘎...
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清炒圆椒的做法和图解 好吃的清炒圆椒家常做法

  • 清炒圆椒

  • 用料圆椒蒜清炒圆椒的做法开水抄熟圆椒，爆香蒜，炒圆椒...
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清炒菜椒的做法和图解 好吃的清炒菜椒家常做法

  • 清炒菜椒

  • 特别喜欢菜的本来的味道，经常尝试清炒一下，感觉味道还不错，喜欢的朋友可以试一下哦！用料油适量克盐适量克淀粉或者水适量勺菜椒两个蚝油适量醋适量清炒菜椒的做法菜椒洗净，切丝！切葱花！锅里热油，油热了放入葱花爆香，放入菜椒丝翻炒大约2分钟！翻炒时稍微加入着清水或者水淀粉！放入适...
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清爽低脂还下饭的烧椒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的清爽低脂还下饭的烧椒茄子做法

  • 清爽低脂还下饭的烧椒茄子

  • 夏天总是闷闷热热的，厨房像个大蒸笼。这种时候我总会做一些不用在厨房守着火的清爽小菜。烧椒茄子就是我特别喜欢的一道，因为它又简单，又下饭，热量还低用料茄子2个青椒2个独头蒜1个生抽3勺白砂糖小半勺熟油辣椒一勺花椒面半勺勺香油一勺胡椒粉一点点清爽低脂还下饭的烧椒茄子...
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清脂小菜的做法和图解 好吃的清脂小菜家常做法

  • 清脂小菜

  • 亲们，春节一眨眼就这么过去了，可是，许多节日“后遗症”却不会这么快消失。相信春节大家都没少吃大鱼大肉，因为春节期间胡吃海塞而让自己小肚腩猛增的同学，有木有？因为春节期间毫无节制的大吃大喝而成为一枚失控胖纸的，有木有？相信很多人都会有这样的情况。今天就给大家介绍一只适...
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玉脂清补凉的做法和图解 好吃的玉脂清补凉家常做法

  • 玉脂清补凉

  • 清补凉是脍炙于两广地区的一种糖水，也有人用清补凉的料来煲猪骨。我这里除了传统的清补凉配料外，还加入了罗汉果和水牛乳分别提供甘甜的味道、香醇的口感。（也有人使用椰奶，但我个人认为椰奶香味太重，掩盖住了清补凉本身的清甜；水牛乳的乳脂含量较一般牛乳高，香气更加细腻，口感更...
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低脂饮食｜原汁原味的清炒蚝油彩椒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食｜原汁原味的清炒蚝油彩椒做法

  • 低脂饮食｜原汁原味的清炒蚝油彩椒

  • 来到清淡的菜吧减脂彩椒零烹饪技巧少许的原料增香还原彩椒的原汁原味五彩缤纷的每一口都是彩椒的清香用料彩椒2个蚝油适量蒜3瓣盐适量白糖2克低脂饮食｜原汁原味的清炒蚝油彩椒的做法彩椒切丝或滚刀块，看你喜欢呀油热下蒜片爆香下彩椒大火翻炒1分钟左右，加盐、白糖、蚝油大火...
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清脂茄子的做法和图解 好吃的清脂茄子家常做法

  • 清脂茄子

  • 做法简单，绿色健康，适合三高人群用料长茄葱蒜香菜耗油酱油醋麻油盐清脂茄子的做法准备食材隔水蒸茄子添加一品鲜醋耗油少许盐，入味麻油切小料筷子能扎透就熟了摆盘淋酱料撒蒜末热油将热好的油淋在茄子上，撒上葱，香菜碎，放少许小米辣点缀即可...
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清脂茶的做法和图解 好吃的清脂茶家常做法

  • 清脂茶

  • 用料荷叶、山楂、红枣、枸杞、白菊、陈皮、玫瑰清脂茶的做法所有原料丢进水里一起熬，10分钟吧就好了...
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