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健康版橙子鸡丁的做法食谱

「健康版」橙子鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康版」橙子鸡丁做法

  • 【健康版】橙子鸡丁

  • 这道是美国一个小哥在中餐馆学到后自己改良的，比饭店里的健康许多。做给家里人吃反响普遍不错，特意贡献出来~非常简单0失败。水果的香气让这道肉菜清爽许多，酸甜可口很下饭。美国小哥的原版用的鸡腿肉，我用的鸡胸，一样很嫩还吃不胖，简直是极好，每次做都被一扫而光。另外我也改良...
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健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸做法

  • 健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸

  • 【推荐理由】今年哪位小伙伴有聚会和派对，请举手，那么这道健康版鸡蛋狮子头肉丸怎么样？这是一道非常有趣的开胃菜，制作过程非常简单，并且充满了丰富的味道！非常适合搭配蔓越莓果酱和黄芥末酱。在这道健康版的鸡蛋狮子头肉丸中我使用了干全麦面包（普通面包也行）鸡蛋和一些瘦猪肉末...
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健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶做法

  • 健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶

  • 健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶用料抹茶10克健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶的做法锅里加水烧开，倒出来一部分冲抹茶。剩下的继续下汤圆和醪糟，煮开捞出。准备橙子，削皮切块入碗。全部上桌，开吃。...
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低油健康版辣子鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的低油健康版辣子鸡丁做法

  • 低油健康版辣子鸡丁

  • 不少饭店里的辣子鸡丁因为过了油的原因，油很大。今天做个不用炸的辣子鸡丁（微辣）。如果想加辣度可以多加辣椒。用料鸡腿肉丁400到500g二荆条辣椒2个红椒半个大葱白半根花椒一小把郫县豆瓣酱2勺大蒜2-3瓣红飞鸿香脆椒适量生姜2片低油健康版辣子鸡丁的做法食材合影（忘记放大蒜...
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健康橙皮糖的做法和图解 好吃的健康橙皮糖家常做法

  • 健康橙皮糖

  • 健康的橙皮糖！材料简单无添加，喜欢吃甜的可以动手啦！大家如果觉得一次6个太多吃不完的话，可以慢慢攒着多了一起做。用料已去白囊橙皮（脐橙）220g糖190-210克水少许白砂糖（最后撒的）5克健康橙皮糖的做法橙子用盐搓洗干净，剥皮去白囊（尽量都去掉）橙皮焯水，清水没过橙皮一点点，至清水变成...
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抹茶布丁少糖健康版的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶布丁少糖健康版做法

  • 抹茶布丁少糖健康版

  • 首先你得是抹茶控-喜欢茶的微苦其次你得是健康控-在乎糖的摄入然后你又忍不住要吃甜品！像我一样！那快把这个方子拿走拿走！美国人甜品里的糖都是不要钱的放，一块蛋糕热量好几百卡简直痛心疾首，而且齁得不行。Lz刚来的那一年就是生生吃胖十斤（哭了话不多说，开始啦！（最后有摆盘教程，出...
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宫保鸡丁健康简约版的做法步骤及图解,美味正宗的宫保鸡丁健康简约版做法

  • 宫保鸡丁健康简约版

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY32早餐：代餐奶昔早午餐：车厘子午餐🍽1⃣️：宫爆鸡丁2⃣️：清炒蚕菜下午茶：美式咖啡晚餐：代餐奶昔全天不定时喝水2000ml💰这顿饭的价格：鸡胸10元，雪...
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橙香煎鸡胸（健康减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的橙香煎鸡胸（健康减脂）做法

  • 橙香煎鸡胸（健康减脂）

  • 好吃！记录一下～本来想做柠檬🍋味的，然后想一会吃橙子吧，然后就拿错了用料鸡胸肉1块盐适量橙汁一只的量橙皮也是一只的量黑胡椒适量蛋清一个橙子肉还是一只的量（写一只橙子不就好了嘛）迷迭香（可省）一根橙香煎鸡胸（健康减脂）的做法橙子用盐给它搓个澡澡，然后把它的皮削了！挤出橙汁，然后...
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面包布丁（健康减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的面包布丁（健康减脂版）做法

  • 面包布丁（健康减脂版）

  • 因为在减脂所以改良了传统的面包布丁，还是很好吃，只是口感稍次一点～以下为一人份，约300kcal出头，其中蛋白质18g，脂肪9g，碳水35g。用料全麦面包70g鸡蛋一个低脂奶150毫升代糖（0热量的那种）看个人口味，我放了约10g正好坚果、水果干（我没放）随意面包布丁（健康减脂版）的做法提前预热烤箱180...
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红茶橙皮丁司康（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的红茶橙皮丁司康（小美版）做法

  • 红茶橙皮丁司康（小美版）

  • 红茶和橙皮的搭配真的很绝。橙皮丁的做法之前写过，自己搜一下，或者淘宝也有的卖。铸铁锅合集：_list/590535926845841408/材料、半成品合集：_list/573304106794356736/司康合集：_list/586620527435612161/面包合集：_list/471619887400247296/碱水、欧包、贝果合集：_list/57330254...
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橙子布丁（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的橙子布丁（小美版）做法

  • 橙子布丁（小美版）

  • 用料橙子4个鸡蛋3个牛奶200克糖15克橙子布丁（小美版）的做法找那种站得住的橙子，在1/4处切开一点点把果肉挖出来，一定要耐心，不要把皮弄破了果肉放入主锅，30秒/速度10打成泥，留50克左右，剩余的倒出加入牛奶、鸡蛋、糖，3分钟/40度/速度3混合均匀过筛把液体倒入橙子被，7、8分满，开水入...
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健康简单版宫保鸡丁（不辣的）的做法步骤及图解,美味正宗的健康简单版宫保鸡丁（不辣的）做法

  • 健康简单版宫保鸡丁（不辣的）

  • 爷爷想吃鸡丁，我就想做这个吧！但是奶奶不吃辣，所以就做了不辣的版本。而且想食材简单一点，所以就用了黄瓜、胡萝卜、鸡丁。用料鸡胸肉5块黄瓜半根胡萝卜大半根醋半勺面粉/淀粉1勺生抽1勺糖1/3勺料酒半勺蚝油半勺豆瓣酱1勺健康简单版宫保鸡丁（不辣的）的做法把鸡胸肉切小块（鸡丁），然...
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健康好喝的霸气橙子🍊的做法步骤及图解,美味正宗的健康好喝的霸气橙子🍊做法

  • 健康好喝的霸气橙子🍊

  • 生病后爱上了夏天，因为热会出汗，排毒又排水，也能多喝一点水✌🏻用料橙子1个冰块适量柠檬1片蜂蜜2小勺茉莉花茶250毫升健康好喝的霸气橙子🍊的做法先煮茶，放凉备用。橙榨汁，一个榨出来刚刚好有100毫升，切一片橙和柠檬片放里面。加入蜂蜜搅匀，放冰块，再把放凉的茶水倒进来就可以了，...
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简单易学的健康蒸橙子🍊美食做法

  • 健康蒸橙子🍊

  • 用料橙子1个盐一点点健康蒸橙子🍊的做法把橙子头切下来在果肉上撒适量盐，在用筷子在上面戳洞在锅里蒸熟吃完还可以喝汁小贴士撒上盐时不要给太多...
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健康家庭版宫保鸡丁（适合孩子老人）的做法步骤及图解,美味正宗的健康家庭版宫保鸡丁（适合孩子老人）做法

  • 健康家庭版宫保鸡丁（适合孩子老人）

  • 记得大学英语角的外教老师说她最喜欢吃的中国菜是宫保鸡丁，我们每次出去吃她总吃宫保鸡丁。我一直对鸡肉不是很喜欢，觉得不香，但是直到前些日子看到儿砸幼儿园食谱里有这道菜，就尝试给孩子们做了这道改良版的宫保鸡丁（油炸花生米不健康，花生我喜欢煮粥吃，而且油炸太硬孩子们吃不...
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「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁做法

  • 「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁

  • 最近在减肥，馋啊，想吃有味儿的，改版辣子鸡丁用料鸡胸肉一块五香粉适量料酒适量生抽适量盐适量干辣椒适量花椒适量葱两蒜一块姜适量「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁的做法鸡胸切块，加料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时以上干海椒切块，备好花椒，这两个看自己的口味，喜欢辣就多海椒，喜欢麻...
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健康布丁杯的做法和图解 好吃的健康布丁杯家常做法

  • 健康布丁杯

  • 平时很忙，但是总是被鼓励着努力提高各种技能，包括做布丁🍮。在浏览了众多的布丁做法之后，综合需求，我选择不加热的布丁，因为夏天到了，还有小神兽要开学了。用料牛奶100克细砂糖10克（10克是基础，看自己喜欢可多加）吉利丁片15克（本来以为很难弄，原来很容易化开）椰浆200克芒果200-250克（...
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宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康做法

  • 宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康

  • 公众号：宝宝营养食堂微信号：bbyyst521每日分享宝宝营养辅食，专注宝宝科学喂养，营养搭配，和糖妈一起用爱填满宝宝的胃！用料鸡胸肉200g水80ml淀粉20g胡萝卜50g黄瓜50g洋葱10g宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康的做法蔬菜也可以搭配其他的，糖妈是家里有什么随手就用了鸡肉洗净后切成小...
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橙子布丁的详细做法大全,简单又营养的橙子布丁做法

  • 橙子布丁

  • 今天来做橙子布丁。先准备橙子一个、鸡蛋一个、纯牛奶半包。用料橙子1个纯牛奶半包鸡蛋1个橙子布丁的做法从橙子的四分之一处把“头”切下来，再把果肉挖出来。先打鸡蛋入碗，再放纯牛奶，搅拌再将刚刚做的汁倒入橙子里，盖上盖，大火蒸七分钟，焖五分钟...
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健康版宫保鸡丁好吃的烹饪方法 健康版宫保鸡丁的地道做法和步骤

  • 健康版宫保鸡丁

  • 宫保鸡丁一直是中国菜中的经典，鲁菜、川菜、贵州菜都有纳入。各地做法不同却味道共通，总结起来就是香、甜、辣（贵州口味中还有微酸），鸡肉因码过淀粉而肉质滑嫩，与黄瓜翻炒。出锅后再佐以炸脆的花生米，入口香滑嫩脆，十分美味。可是对于要减肥的人儿来说，如此重油重辣可谓大忌。最近...
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酱爆藕丁--少油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的酱爆藕丁--少油健康版做法

  • 酱爆藕丁--少油健康版

  • 用料藕1节蒜1-2瓣葱花1根量甜面酱1大勺甜酱油/白糖1小勺灯笼椒半个豉油适量酱爆藕丁--少油健康版的做法藕切丁（不用太小）。过几次水，漂一下表面的淀粉锅烧热，放进藕丁，最好用不粘锅，可以省很多油。（如果家里有喷的油可以用，稍微喷一些）然后翻炒藕丁至各面微焦。出锅备用。锅里放油...
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橙子布丁的做法和图解 好吃的橙子布丁家常做法

  • 橙子布丁

  • 橙子布丁，简单易做，好看又好吃，安排。用料橙汁150克吉利丁片15克清水200克白糖20克橙子布丁的做法准备橙子两个，洗净。橙肉压出汁。吉利丁片凉水泡2分钟左右，挤干水份。锅中加水200g，白糖20g，搅拌至白糖融化，小火煮至大概50度左右。放入吉利丁片，彻底搅拌融化然后加入橙子汁150克，...
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健康快手零失误＿蒸鸡丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手零失误＿蒸鸡丁丁做法

  • 健康快手零失误＿蒸鸡丁丁

  • 减脂增肌是个坑，三分在腿七分嘴，原本无肉不欢实，如今有肉秤着吃。不贪不嗔不痴，碳水脂肪蛋白质还是得保证。多少鸡胸肉因此遭入了口，天天吃，吃得如嚼腊我个人是不赞成的，愿意牺牲5滴耗油的热量，换这碗多汁鲜嫩的蒸鸡米花（丁丁）。用料鸡胸肉250克鸡蛋白1只耗油5滴研磨白胡椒或黑胡椒...
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健康版面包无花果酸奶布丁（weet-bix版）「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的健康版面包无花果酸奶布丁（weet-bix版）「健康一锅端」做法

  • 健康版面包无花果酸奶布丁（weet-bix版）【健康一锅端】

  • 不需要添加糖类，甜度由水果和酸奶提供，不需要淡奶油，作为早餐轻卡低脂，再配一杯水果酸奶！妥妥的都是幸福！用料鸡蛋一个牛奶40g无花果2个面包或weet-bix1-2片或1-2块奇异果半个酸奶50g健康版面包无花果酸奶布丁（weet-bix版）【健康一锅端】的做法鸡蛋打散加牛奶，倒入焗烤盆。无花果...
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简单易学的健康橙子/桔子酱美食做法

  • 健康橙子/桔子酱

  • 我来发没技术含量的黑暗菜谱了。这个酱准确来说本来预期是果冻的，结果出差错了，口味怎么都像慕斯冻。早饭拿出来吃的，顺手涂面包片上了，吃起来就跟不特别甜的橘子酱一样，拯救了我寡味的早饭。至于为什么在这么冷的天搞果冻，因为我家熊孩子昨天晚上吵着喝鲜榨果汁，我家只有破壁料...
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