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健康好吃生菜卧蛋的做法食谱

简单易学的健康好吃生菜卧蛋美食做法

  • 健康好吃生菜卧蛋

  • 哥本哈根里第十天的菜谱有生菜和鸡蛋特别爱吃卧蛋的我尝试了这个难得的好吃呀滑溜滑溜吃掉一大碗用料鸡蛋2-3个生菜7-9片芝麻油六月酱油海天蚝油鸡精椒盐健康好吃生菜卧蛋的做法把生菜洗净，切细，沥干水分添加适量芝麻油、酱油、蚝油（不要放多了，咸）、鸡精，与生菜抓匀，生菜会变奄...
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健康养生汤的做法和图解 好吃的健康养生汤家常做法

  • 健康养生汤

  • 中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后中火煲两个小时。加盐和几滴油调味即可小贴士要用砂锅...
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生菜炒蛋，低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的生菜炒蛋，低脂健康做法

  • 生菜炒蛋，低脂健康

  • 最近超市搞活动，六毛钱买了一大袋子生菜，就做个生菜炒蛋，低脂健康！用料鸡蛋2个生菜300g盐2克生抽1勺香油半勺食用油2勺生菜炒蛋，低脂健康的做法鸡蛋打散，放入一点盐和几滴清水，打散；大蒜切好；生菜洗净后，切段，备用；锅中放入油，多放一点，烧热后，放入鸡蛋液翻炒，成型后，盛出即可；炒鸡蛋没有来...
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卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」做法

  • 卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

  • 一般都做甜口的烤燕麦，吃腻了！不如来个pizza味儿的烤咸燕麦，蛋软滑嫩，燕麦杂蔬吃起来有pizza味儿，也不腻！饱腹感up！晚上准备好，早上起来卧个蛋丢烤箱去洗漱、回来就能吃上热乎乎软嫩嫩的烤卧蛋也是及其开心了！用料燕麦50克水150克鸡蛋1个酸黄瓜25g西兰花50g火腿2-3片小番茄100g盐...
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卧蛋～蒸蛋的做法和图解 好吃的卧蛋～蒸蛋家常做法

  • 卧蛋～蒸蛋

  • 超级简单用料鸡蛋个酱油勺香油也可以换成食用油香菜或者葱花卧蛋～蒸蛋的做法干净盘子里放入适量生抽和香油打入鸡蛋把蛋清搅拌一下，为的是酱油均匀撒上葱花或者香菜上锅蒸熟即可美味小贴士生抽酱油里面盐很足，所以不需要放盐，喜欢肉或者火腿的可以放...
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豆腐卧蛋的做法和图解 好吃的豆腐卧蛋家常做法

  • 豆腐卧蛋

  • 饭店偷回来的，刚学会用料豆腐（盒装内脂豆腐）1块鸡蛋（可根据人数增减）4个酱油（生抽）适量豆腐卧蛋的做法内脂豆腐装盘，注意装盘后等一会，就会有豆腐内的水控水，然后把空出的水倒掉，切片，打入四玫蒸鸡蛋水烧开后，上锅蒸20分钟整好后，需要多余的水分倒掉，喜欢汤汁多的也可以不倒，倒入生抽即可...
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生菜卧蛋粥的做法和图解 好吃的生菜卧蛋粥家常做法

  • 生菜卧蛋粥

  • 用料大米生菜鸡蛋盐生菜卧蛋粥的做法大米提前泡一个小时。生菜洗净切丝。大米与水按照1:5或1:6的比例倒入电饭煲。按下煮粥键等粥煮好。煮好粥后，把生菜放进热腾腾还冒着泡泡的粥里，搅一下，打入一颗鸡蛋，再盖上盖子，焖一会儿，搅一下，把鸡蛋打散搅均匀，吃之前放一点点盐调味。...
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鳕鱼卧生菜的做法和图解 好吃的鳕鱼卧生菜家常做法

  • 鳕鱼卧生菜

  • 这道菜典型的胖星儿风格：生菜铺底，利用汤汁余热断生又入味，保持鲜美和营养，而且顺带手的事情就把蔬菜问题也解决了，相当省事简单。调味的调料汁可谓一种多功能酱汁，除了烹饪鳕鱼，还可以烧茄子啊、酱鸡翅啊、爆蘑菇啊，等等等等，相当好使。用料蒜蓉辣椒酱鳕鱼团圆生菜蚝油生抽酱油白...
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健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋做法

  • 健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋

  • 脂肪32克蛋白质13.4克净碳水1.8克脂肪：蛋白质+净碳水=2.1：1用料鸡蛋2个韭菜60克黄油30克盐适量健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法鸡蛋两个，打在碗中。韭菜60克，洗净，切碎，放入碗中。加一点盐，搅拌均匀。开中火，不粘锅里放30克黄油，融化后放入韭菜鸡蛋液，煎炒至熟。...
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「生酮家常菜」茭白炒五花肉卧蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮家常菜」茭白炒五花肉卧蛋做法

  • 【生酮家常菜】茭白炒五花肉卧蛋

  • 生酮家常菜，适合午餐，晚餐，饱腹感非常🉑，酮学们赶紧动起来吧喜欢这个菜谱的酮学给我收藏关注哟~会持续更新哒，爱泥萌~用料初榨橄榄油适量五花肉100克鸡蛋2个茭白5根青椒2个姜末蒜末适量生抽2勺料酒1勺盐1勺【生酮家常菜】茭白炒五花肉卧蛋的做法五花肉切片，茭白、青椒切丝，大蒜...
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「低脂健康快手」卷心菜卧蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健康快手」卷心菜卧蛋做法

  • 【低脂健康快手】卷心菜卧蛋

  • 低脂健康的早餐，一份200卡不到，好吃又简单用料包菜半个鸡蛋1个盐1/4勺黑胡椒适量面粉20克【低脂健康快手】卷心菜卧蛋的做法卷心菜切丝，尽量切的细一点切好的包菜丝里面加入盐、面粉和适量的水，混在一起开小火，锅内刷一层油，把包菜丝均匀的铺在锅内，中间留一个卧蛋的空间出来。...
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健康生活的做法和图解 好吃的健康生活家常做法

  • 健康生活

  • 用料好吃的健康生活的做法手机时光小贴士健康生活记录...
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卧鸡蛋的做法和图解 好吃的卧鸡蛋家常做法

  • 卧鸡蛋

  • 小时候妈妈经常做的东北家常菜，做法简单，鲜香美味。用料鸡蛋3个葱花适量食用油适量酱油2勺盐一点点耗油半勺白胡椒粉一点点卧鸡蛋的做法准备一个深盘，倒入2勺生抽，半勺耗油，半勺食用油，一点点胡椒粉，一点点盐，3勺水。（注意要加水，不然蒸出来的鸡蛋会特别干。）打入3个鸡蛋（吃几个放几...
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圆白菜卧蛋的详细做法大全,简单又营养的圆白菜卧蛋做法

  • 圆白菜卧蛋

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆白菜丝50g鸡蛋1个盐根据口味添加黑胡椒碎根据口味添加圆白菜卧蛋的做法开小火平底锅刷一层薄油，放入一些圆白菜丝，中间留一个洞。打入一个鸡蛋，盖上锅盖，焖2-3分钟。最后撒上一些毛毛盐，一丢丢黑胡椒，就可以了。小贴士「懒饭App」现...
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健康养生粥的做法和图解 好吃的健康养生粥家常做法

  • 健康养生粥

  • 这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡萄干放电压力锅里煮一碗香糯的粥...
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健康生豆芽的做法和图解 好吃的健康生豆芽家常做法

  • 健康生豆芽

  • 喜欢吃绿豆芽，但是现在卖的豆芽都说全是药，不能吃，所以自己试着生绿豆芽，很简单，也很成功，我觉得如果喜欢黄豆芽，也可以效仿～用料绿豆一小碗大饮料瓶一个遮光布一块干净厨房布一块健康生豆芽的做法绿豆洗干净泡一夜，这是已经泡了一夜的状态。把塑料瓶子下面拿大针扎多个眼儿，用来漏...
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卧蛋的做法和图解 好吃的卧蛋家常做法

  • 卧蛋

  • 简单味美，主要还是快，一起来做卧蛋吧用料油适量鸡蛋4个盐2克酱油一勺葱花适量花椒面适量卧蛋的做法盘子里放盐，倒酱油把盐化开，然后打四个鸡蛋撒上葱花、花椒面，倒适量豆油上蒸锅，等水开了开始计时8分钟就可以出锅了小贴士注意：不用放水的！👌🏼...
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健康养生餐的做法和图解 好吃的健康养生餐家常做法

  • 健康养生餐

  • 用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬汤，大白菜，白萝卜切块，骨汤呈乳白色下青菜，出锅前调味。...
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健康生活😊的做法和图解 好吃的健康生活😊家常做法

  • 健康生活😊

  • 第一次尝试射箭顺道喝点茶用料蛋白质，脂肪，运动适量健康生活😊的做法家人的爱(⑉°з°)-♡我的爱👄还是我的饭和菜补脑中鸡🐔青菜大荟萃过度运动后留下痕迹生如夏花🌸大连一日游小贴士开心每一天...
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黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！的做法步骤及图解,美味正宗的黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！做法

  • 黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！

  • 黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全面，超好吃哦，如果爱吃黄花菜的朋友，不如做一次，来尝尝这道新...
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醪糟卧蛋的做法和图解 好吃的醪糟卧蛋家常做法

  • 醪糟卧蛋

  • 女生每个月都有那么几天，补气血，真的很不错哦！用料酒酿3勺鸡蛋2个枸杞适量核桃2个桂圆10颗红枣10颗红糖适量水少许醪糟卧蛋的做法把所有材料放入锅中，加入适量的水，可以卧鸡蛋，我一般都是把煮好的鸡蛋放进去。烧开，适量收汁，就可以吃了！...
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卷心菜卧蛋的做法和图解 好吃的卷心菜卧蛋家常做法

  • 卷心菜卧蛋

  • 用料小卷心菜5片盐2克鸡蛋2个黑胡椒碎适量卷心菜卧蛋的做法卷心菜切细丝，加盐拌匀。热锅冷油，下卷心菜丝，要做几份就分几份。中间腾出个地儿，打入鸡蛋。撒上黑胡椒，小火煎五分钟至蛋白凝固。不用翻面。好啦。...
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健康生煎包的做法和图解 好吃的健康生煎包家常做法

  • 健康生煎包

  • 外面下雨，今晚不想煮飯，剛好有材料，就做了這個生煎包。老公不愛吃姜，兒子不愛加菜，所以我這個是純豬肉的🤗這個餡的配料大家按自己的喜好配吧，我是習慣了隨手加的，我就寫我用了哪些好了。用料猪肉餡料酒料酒玉米粉盐麻油鸡粉生抽老抽加一點調色用蔥皮子用料：中筋粉500克水250克酵...
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健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法

  • 健康养生糊

  • 每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小贴士1⃣️材料也可随意搭配哦...
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卧个蛋的做法和图解 好吃的卧个蛋家常做法

  • 卧个蛋

  • 一直想给大家介绍一道我家的传统快手菜，简单到哭！用料鸡蛋3个葱1根生抽少许植物油少许卧个蛋的做法浅盘放油、生抽打入三颗鸡蛋加入一点葱花放到蒸锅冷水十分钟再闷两分钟即可出锅开吃...
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