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「零卡糖」芋泥的做法食谱

简单易学的「零卡糖」芋泥美食做法

  • 「零卡糖」芋泥

  • 芋泥真是甜品百搭小能手用料爱乐甜零卡糖15克荔浦芋头450克牛奶150克「零卡糖」芋泥的做法荔浦芋头去皮、切片、蒸熟。（戴手套去皮or直接买去了皮的芋头）用料理棒/搅拌机将芋头打成泥，如果没有机器就拿个叉子手动吧……趁热将芋头、零卡糖、牛奶混合搅拌均匀。做好的芋泥可...
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低卡全麦芋泥软欧（无蔗糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦芋泥软欧（无蔗糖无油）做法

  • 低卡全麦芋泥软欧（无蔗糖无油）

  • 减肥的孩纸伤不起，太喜欢吃面包，所以做了这款无油无蔗糖的全麦芋泥软欧，饱腹感很强，兼顾口感用零卡糖代替了白砂糖，相对甜面包来说热量低了不少，拿轻食机热压一下，外脆内软，还是很满足哒～只是保存个配方，过程不详细，望理解。如果想做彩色的，加入适量可可粉/抹茶粉/红丝绒液揉匀即可。...
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香芋奶油蛋糕卷（零卡糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香芋奶油蛋糕卷（零卡糖）做法

  • 香芋奶油蛋糕卷（零卡糖）

  • 昨中午跟孩子吃过午饭去超市买了新鲜蔬菜和水果。孩子想吃香芋味儿的蛋糕卷和小贝，买了一个荔浦芋头和紫薯。午睡醒来就进入厨房开始了制作蛋糕卷，芋头和紫薯洗净去皮切块，入蒸锅蒸熟后加入零卡糖和牛奶，放进料理杯搅打成泥，称出蛋糕卷所需香芋泥，余下分次入保鲜袋冰箱冷冻保存...
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低卡无油熬芋泥（芋泥馅）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无油熬芋泥（芋泥馅）做法

  • 低卡无油熬芋泥（芋泥馅）

  • 超爱碳水星人最后的倔强用料芋头400克脱脂奶200g零卡糖（赤藓糖醇）按自己喜好低卡无油熬芋泥（芋泥馅）的做法芋头和一个紫薯蒸熟（可以蒸久一点，软烂好熬）蒸熟后放入锅中加入脱脂牛奶开始熬～大火加热后加入白糖，记得要经常搅动哦！不然会糊锅的熬成自己想要的稠度就好啦～我熬了二三十分...
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低糖芋泥的做法和图解 好吃的低糖芋泥家常做法

  • 低糖芋泥

  • 用料芋头1个(800g左右)牛奶100克海藻糖40克黄油30克奶粉10克水适量淡奶5克低糖芋泥的做法芋头一个洗净削皮。tip：敏感肤质请戴手套！水加至芋头一半，高压锅蒸熟。很快就烂了，开锅水基本被吸收。用破壁机打均匀，比较细腻！(高效)tip：喜欢颗粒感的小仙女可手动压碎，因为挺烂，也不费什...
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无油零卡糖 魔芋小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油零卡糖 魔芋小蛋糕做法

  • 无油零卡糖 魔芋小蛋糕

  • 减肥宝宝们也是有幸福的热量低吃了也不会发胖的蛋糕用料鸡蛋3个大的赤藓糖醇50克魔芋粉30克豆浆粉15克（可不加）无油零卡糖魔芋小蛋糕的做法3个大大的鸡蛋加糖一起放进盆里全蛋打发到有纹路不会消失的状态加入魔芋粉豆浆粉打蛋器低速打5秒加魔芋粉打发是不会消泡的因为它吸...
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低糖轻卡｜芋泥奶砖的做法步骤及图解,美味正宗的低糖轻卡｜芋泥奶砖做法

  • 低糖轻卡｜芋泥奶砖

  • 芋泥脑袋必须冲的一款轻柔的戚风蛋糕，零卡糖+低油脂配方香气扑鼻的芋泥细腻绵密，最后裹上一层清甜奶酪和奶粉，层层叠叠、口感丰富入口幸福感十足～热量也很低，轻食无负担的下午茶点选择推荐给大家ps:芋头颜色不够紫的话可+适量紫薯粉哦烤盘28*28cm方形模具用料鸡蛋5个低筋面粉7...
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低卡芋泥的做法和图解 好吃的低卡芋泥家常做法

  • 低卡芋泥

  • 无糖，简单，好吃。用料芋头个牛奶克低卡芋泥的做法荔浦芋头切块蒸熟加入牛奶，自己看量碾碎芋头搅拌完成...
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卡通芋泥包｜给芋泥包带戴上口罩的做法步骤及图解,美味正宗的卡通芋泥包｜给芋泥包带戴上口罩做法

  • 卡通芋泥包｜给芋泥包带戴上口罩

  • 今天是全城隔离的第15天，给面包戴上小口罩😷用料高筋面粉160克细砂糖15克牛奶80g克左右鸡蛋30g酵母2克黄油10克盐2克芋泥馅180g卡通芋泥包｜给芋泥包带戴上口罩的做法后油后盐法揉出手套膜，基础发酵1-1.5小时发酵好的面团等分12份，松弛十五分钟（两盘的量）松弛好的面团每个包上15...
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自制赤藓糖醇零卡糖版芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的自制赤藓糖醇零卡糖版芋泥做法

  • 自制赤藓糖醇零卡糖版芋泥

  • 用料荔浦芋头一个拳头大小紫薯一个鸡蛋大小牛奶一盒（250ml）赤藓糖醇按个人口味添加自制赤藓糖醇零卡糖版芋泥的做法买荔浦芋头，削皮，洗净，切片买紫薯，削皮，洗净，切片将切片的芋头、紫薯放在一起蒸确保蒸熟倒一盒牛奶把蒸熟的芋头和紫薯倒进牛奶，按个人口味加赤藓糖醇，小火慢煮小火...
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零糖超快手万能芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的零糖超快手万能芋泥做法

  • 零糖超快手万能芋泥

  • 超级简单快手的万能芋泥而且零糖无负担单吃就能吃好多，好吃极了😋还可以做蛋糕、面包的夹馅也可以搭配牛奶、奶茶我喜欢的比例是荔浦芋头:紫薯:酸奶=4:1:2混合起来颜色和黏稠度都刚刚好😁用料荔浦芋头320克紫薯80克酸奶160克零糖超快手万能芋泥的做法荔浦芋头、紫薯洗净，蒸...
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芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹做法

  • 芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹

  • 绵密的芋泥和香甜的香蕉结合在一起，真的🉑️用料芋头100g，香蕉1根，鸡蛋1个，黄油3g，燕麦麸皮5g（可不加）椰蓉适量芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹的做法黄油放入铸铁锅中180度烤5分钟。芋泥上锅蒸熟。加入燕麦麸皮捣成泥状。倒入铸铁锅中铺平。放上切好的香蕉片，倒入搅拌均匀的蛋液。放进烤...
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简单易学的代糖零卡 芋泥美食做法

  • 代糖零卡 芋泥

  • 芋泥很好吃，但是不放糖又太寡淡，现在人人都控制糖的摄入量不敢吃太多，用代糖来做芋泥，芋泥就变得美味又健康了！2020.12.14日更新，蒸熟的芋头加牛奶料理机打成泥过筛，芋泥会黏性变大也更细腻。用料荔浦芋头500克爱乐甜零卡糖（任何代糖）40克淡奶油30克黄油30克代糖零卡芋泥的做法爱...
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芋泥半熟芝士｜36卡0糖油·芋泥求你快动手的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥半熟芝士｜36卡0糖油·芋泥求你快动手做法

  • 芋泥半熟芝士｜36卡0糖油·芋泥求你快动手

  • 减脂食谱85｜岩烧芋泥半熟芝士（酸奶版）（36卡/块）.【废话前言】（今天厨房又接到了菜场大爷的电话📞派师傅：大爷您好！（电话那头是又熟悉的放声大哭…派师傅：红薯…又上您摊上哭去了？菜场大爷：赶紧搞个食谱把它弄回去蒸了！（电话突然被芋泥一把掐断）芋泥：没完没了了还！让它哭去！不许把它接回来！....
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无油低卡0蔗糖芋泥蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡0蔗糖芋泥蛋糕做法

  • 无油低卡0蔗糖芋泥蛋糕

  • 不含芝士的轻乳酪蛋糕口感！加上香浓芋泥！减脂期嘴馋小甜品！文后有热量表哦！用料【蛋糕体部分】🍰鸡蛋1个玉米淀粉7.5克低筋面粉12.5克赤藓糖醇15克浓稠型无糖酸奶75克柠檬汁2滴【芋泥部分】🌸紫薯30克芋头130克纯牛奶或脱脂奶25-35克赤藓糖醇15克无糖酸奶（淋面）60克无油低卡0蔗...
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红糖芋泥的做法和图解 好吃的红糖芋泥家常做法

  • 红糖芋泥

  • 喵喵推荐的养生书上说，芋头健脾，红糖益气养血、健脾暖胃、活血化瘀；吃芋头蘸红糖，可以让脸色变好，皮肤紧致。懒人如我嫌蘸着吃太麻烦，索性捣成泥拌在一起，美味又快手XD用料芋头2个纯红糖适量红糖芋泥的做法芋头洗净后入水煮熟捞出芋头，待稍凉后去皮，捣成泥加入红糖搅拌均匀，甜度可...
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低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷做法

  • 低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷

  • 第一次做蛋糕卷，没啥经验，方子还是当做记录了吧(⌯꒪꒫꒪)੭用料鸡蛋3个全麦粉35克魔芋精粉5克脱脂牛奶50克玉米淀粉5克赤藓糖醇30克香草精/柠檬汁几滴无糖可可粉8克芋泥适量低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷的做法分离蛋黄蛋清。蛋黄加全麦粉，魔芋精粉搅拌均匀。蛋清...
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冰糖芋泥的做法和图解 好吃的冰糖芋泥家常做法

  • 冰糖芋泥

  • 用料冰糖芋头2个黑芝麻少许猪油2勺白糖20克冰糖芋泥的做法冰糖芋去皮切成薄片，容易蒸熟上蒸锅20分钟筷子能戳进去就熟了放进破壁机加入白糖和猪油搅成泥状装出来撒上芝麻，芝麻只是起到装饰作用，可以不放，舀一勺放嘴里，冰糖芋细腻嫩滑满嘴香味，不妨试试...
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零难度日式低卡燕麦底酸奶芋泥挞｜无糖油的做法步骤及图解,美味正宗的零难度日式低卡燕麦底酸奶芋泥挞｜无糖油做法

  • 零难度日式低卡燕麦底酸奶芋泥挞｜无糖油

  • 之前复刻了日料店爆单的南瓜挞，好吃却热量满满，正在控制体重的我不宜多吃啊！今天用燕麦和香蕉完美代替高热量的黄油挞底，用自制的希腊酸奶代替高热量的奶油，没想到，口感也别有一番风味！解馋！南瓜替换成芋泥，吃起来更香更糯，芋泥控不要错过这款好吃不胖的低卡甜品喔零难度，厨房小白也...
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香芋鸡蛋三明治「饴纯零卡糖」的做法步骤及图解,美味正宗的香芋鸡蛋三明治「饴纯零卡糖」做法

  • 香芋鸡蛋三明治【饴纯零卡糖】

  • 身边很多朋友羡慕我想吃糖就吃糖的任性，他们之中，有的怕肥胖，有的身体微恙不能吃糖。现在好了，0糖0脂0热量的饴纯零卡糖，使吃糖变得只有甜蜜没有负担。今日奉献低卡营养三明治，制作超简单，早餐吃它元气满满。用料吐司3片荔浦芋头150克淡奶油30克纯牛奶10克饴纯零卡糖25克盐少许...
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！超低卡低糖无油芋泥！的做法步骤及图解,美味正宗的！超低卡低糖无油芋泥！做法

  • ！超低卡低糖无油芋泥！

  • 试验了好一会终于得出自己满意的口感和味道，堪比阿嬷手作，太感动了[苦涩]起因：做了一个香葱肉松蛋糕卷+家里还剩荔浦芋+有时间导火索：试了很多芋泥的配方，有➕淡奶油的➕炼奶的➕牛奶➕好多糖的。始终都达不到自己想要的质感和口感（有些稀有些稠有些颗粒太多又些太黏打不起有些...
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简单易学的零卡糖芋泥虎皮卷美食做法

  • 零卡糖芋泥虎皮卷

  • 自己动手的一大动力就是，可以保证完全添加代糖。开开心心吃甜品用料鸡蛋蛋黄6个玉米淀粉36克芋头半个（看个人偏好）代糖40克（虎皮）+80克（芋泥）（看代糖甜度和个人口味）盐8克（有点点咸味的虎皮）零卡糖芋泥虎皮卷的做法虎皮制作：分蛋黄，打蛋到蛋黄变白滴下纹路缓慢消失，加入代糖和盐，筛入玉...
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香芋奶酪小贝（零卡糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香芋奶酪小贝（零卡糖）做法

  • 香芋奶酪小贝（零卡糖）

  • 晚上下班，取出冷藏好的香芋泥，又打发了奶油奶酪，做了这款香芋奶酪小贝。成品即有香芋的淡香，又有淡淡的奶香，是一道很好的下午茶小甜品🍮用料香芋泥：香芋1个紫薯1个牛奶2袋零卡糖70克奶油奶酪：淡奶油100克马斯卡彭奶酪100克零卡糖22克蛋糕片：鸡蛋4个大豆油50克牛奶50克零卡糖40克...
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无糖无油低卡香芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低卡香芋泥做法

  • 无糖无油低卡香芋泥

  • 用料芋头（去皮）500克紫薯粉（调色用可省略）2克牛奶150克代糖（赤藓糖醇）50克无糖无油低卡香芋泥的做法芋头去皮切块，上锅蒸熟趁热倒入料理机，加牛奶和代糖，搅打至细腻，倒入2克紫薯粉调色，搅拌均匀将芋泥倒入不粘锅中，中小火加热，同时用刮刀不停搅拌，直至芋泥炒干至成团的状态，离火晾凉做好...
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减脂期低卡无糖芋泥牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期低卡无糖芋泥牛奶做法

  • 减脂期低卡无糖芋泥牛奶

  • 想喝coco？不行，你在减肥，自己动手做芋泥牛奶吧，一杯不到一百卡嘻嘻嘻嘻，口感非常好👍用料牛奶适量芋头3个小紫薯3个赤藓糖醇适量减脂期低卡无糖芋泥牛奶的做法芋头和紫薯一起蒸熟用压泥器压成泥在杯子上做出挂杯加牛奶适量代糖适量，剩下的芋泥放入冰箱，下次要吃的时候再拿出来吧...
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