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菠菜鸡肉粥的做法食谱

菠菜鸡肉粥的做法和图解 好吃的菠菜鸡肉粥家常做法

  • 菠菜鸡肉粥

  • 用料菠菜1小把鸡胸肉50克左右胡萝卜半根剩米饭1碗盐2克味好美姜粉0.5克味好美白胡椒粉1克小葱1根菠菜鸡肉粥的做法1.鸡胸肉洗净切成细丝2.胡萝卜切小丁，菠菜切成沫3.锅烧热放少许油，放入鸡胸肉丝翻炒放姜粉倒入清水烧开放入米饭。烧开后放入胡萝卜。烧开后转小火。煮40分钟...
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春季养肝 菠菜鸡肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养肝 菠菜鸡肉粥做法

  • 春季养肝 菠菜鸡肉粥

  • 用料大米150克水1750毫升鸡胸肉100克菠菜1把盐5克姜粉3克白胡椒粉2克鸡油20克荔浦芋头200克春季养肝菠菜鸡肉粥的做法准备工作做好煮粥大家都会的嘛米这样烂就可以下料了姜粉除腥增鲜再下鸡丁，搅拌开来芋头切丁冷冻保存的，拿出来就可以下锅菠菜记得焯水，去除草酸随意剪短就...
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补铁粥—菠菜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁粥—菠菜牛肉粥做法

  • 补铁粥—菠菜牛肉粥

  • 作为一个资深的贫血患者，补铁是常态，小药片的同时，饮食也要补一补～用料食材主要看家里人数以下是我的用量大米1杯水1.8升牛肉100克左右菠菜1小把补铁粥—菠菜牛肉粥的做法1⃣️牛肉切丁、细丝、薄片都可以，加盐、胡椒粉、味淋、生粉腌制一会～2⃣️菠菜洗好备用3⃣️洗米，煮一锅水，水开...
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菠菜粥的做法和图解 好吃的菠菜粥家常做法

  • 菠菜粥

  • 很多宝宝都爱吃菠菜粥，不仅是因为菠菜粥口感柔绵软和，还因为它的营养十分丰富，一直是妈妈给宝宝添加辅食的首选，布谷妈妈首席营养官带大家了解下宝宝菠菜粥有哪些功效与作用！第一，菠菜粥有促进生长发育、增强抗病能力的作用。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护...
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菠菜鸡肉粥（7-9个月）-5G的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡肉粥（7-9个月）-5G做法

  • 菠菜鸡肉粥（7-9个月）-5G

  • 3-6人份，时长36分钟用料鸡胸肉50g洗净切小片菠菜50g切碎米50g清水400g菠菜鸡肉粥（7-9个月）-5G的做法备料：鸡胸肉50.0克洗净，切小片菠菜50.0克切碎...
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肉蓉菠菜粥的做法和图解 好吃的肉蓉菠菜粥家常做法

  • 肉蓉菠菜粥

  • 时常中午吃了大餐，晚餐没什么胃口，就熬一锅热粥，每人一大碗吃的很是舒心用料大米1杯里脊或鸡胸肉100克盐适量葱姜碎适量菠菜一把肉蓉菠菜粥的做法先煮白粥约七八成，看粥开始粘稠了煮粥的时候切好肉蓉和葱姜碎炒锅里少许底油将肉蓉葱姜煸炒熟将煸炒好的肉蓉加入到煮好的白粥里...
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简单易学的生滚鸡肉菠菜粥美食做法

  • 生滚鸡肉菠菜粥

  • 用料大米2杯姜半片盐少许菠菜3颗鸡精少许鸡肉半块鸡胸肉生滚鸡肉菠菜粥的做法1，电饭锅熬粥2，在熬粥期间——将鸡胸肉切成小丁（尽量小）——生姜切成小丁（尽量小）——将鸡肉丁与生姜丁混合搅拌，放置在一个大的汤碗中——将菠菜洗净切成小丁（尽量小）3，粥熬好后，趁热将粥的一半倒入鸡胸...
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菠菜肉丝粥的做法和图解 好吃的菠菜肉丝粥家常做法

  • 菠菜肉丝粥

  • 化疗病人食欲不好对气味敏感肠胃脆弱不爱消化，想着做些清淡营养价值又高的，这个菠菜肉丝粥即补充蛋白质和维生素，又很容易消化，特别适合生病中的人和小朋友，做的时候没想发做法，所以只在吃的时候拍了一张照片，总之很好做完全没有难度。用料菠菜2颗肉丝两片肉切丝大米适量胡萝卜4...
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简单易学的菠菜鸡肉小米粥美食做法

  • 菠菜鸡肉小米粥

  • 减重期间常喝的粥，早餐来一碗，一上午都饱饱的暖暖的。米菜肉蛋一碗端。用料菠菜50克小米40克盐1克鸡胸肉40克鸡蛋1个（可不加）料酒五香粉生抽少许芝麻油几滴菠菜鸡肉小米粥的做法提前把小米洗净，滴入芝麻油拌匀，静置。我是昨晚就弄好的。小米加水开始熬粥。鸡胸肉切碎，放料酒生抽...
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菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜木耳鸡肉炒米粥做法

  • 菠菜木耳鸡肉炒米粥

  • 因为最近一直健身减脂，无意中做了这个粥，发现超好喝用料菠菜糙米（其实也可用大米）木耳鸡胸肉盐生姜菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法先将糙米放入锅中，将锅烧热，开始炒米小火慢炒，无需加油，到这个颜色时就好了鸡肉用刀背拍松，加盐，胡椒粉，生姜，生抽，辣椒可不加，腌制12个小时，蒸熟木耳泡发焯水菠...
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简单易学的菠菜鸡肉黑米粥美食做法

  • 菠菜鸡肉黑米粥

  • 减脂午餐用料黑米克大米杯鸡腿肉丁（鸡腿去皮切丁）菠菜菠菜鸡肉黑米粥的做法大米➕黑米，提前泡水半小时鸡腿丁干炒，炒至变色加水水烧开后倒入泡好的大米和黑米，注意看着点火，烧开之前搅拌两次，不沾锅底。煮开以后调小火，米煮到开花就差不多咯。米煮开花了以后，火调大一些，放进菠菜烫...
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简单易学的8M+菠菜鸡肉粥美食做法

  • 8M+菠菜鸡肉粥

  • 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中...
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菠菜鸡肝粥的做法和图解 好吃的菠菜鸡肝粥家常做法

  • 菠菜鸡肝粥

  • 用料菠菜四颗鸡肝三副山药一小节胡萝卜适量盐一丢丢大米适量香菇一朵姜两片菠菜鸡肝粥的做法将所有食材洗净备用菠菜焯水，去掉大部分的草酸（草酸阻止了人体对钙的吸收：草酸易与钙结合形成草酸钙，草酸钙不能被身体吸收）焯后菠菜切成小段备用锅中加水，两片姜将切片后的鸡肝放入，煮...
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菠菜香菇鸡肉粥（宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜香菇鸡肉粥（宝宝辅食）做法

  • 菠菜香菇鸡肉粥（宝宝辅食）

  • 给一岁半的宝宝做的营养晚餐，哈哈很满足宝宝的味蕾！用料大米50-60g鸡腿1个香菇/蘑菇2个胡萝卜半根菠菜/青菜3-4颗高汤500g白醋一点点菠菜香菇鸡肉粥（宝宝辅食）的做法所需食材大米提前泡2小时左右菠菜洗净，切碎鸡腿去皮，去骨，肉切小丁，开水焯一下去血香菇，胡萝卜洗净，切丁先将高汤，大...
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简单易学的鸡肉菠菜小米粥美食做法

  • 鸡肉菠菜小米粥

  • 用料鸡胸半块小米50g菠菜三颗盐半勺胡椒粉适量鸡肉菠菜小米粥的做法鸡胸撕成条，用盐、胡椒腌十分钟小米淘洗干净，煮沸加入鸡胸肉，搅拌一下，以防粘锅菠菜切碎待小米煮开，加入菠菜煮3-5分钟，出锅，菠菜不要煮太久，容易变黄小贴士健身完回来喝一碗低脂又营养的粥，简直太幸福，适合宿舍党...
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猪肉菠菜粥的做法和图解 好吃的猪肉菠菜粥家常做法

  • 猪肉菠菜粥

  • 用料菠菜两棵大米半杯盐适量里脊肉一小块白胡椒粉1/6小勺，小小的调料勺哦生姜粉少到没朋友那种生抽1/3勺猪肉菠菜粥的做法猪肉洗净，切碎，放入生姜粉，白胡椒粉，盐，生抽拌匀，腌制一会儿菠菜洗净，切块备用，可以只要叶子。大米洗好，电饭煲放水到半杯米的水位，放入腌制好的肉末，煮粥，快熟时...
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简单易学的快手鸡肉菠菜粥美食做法

  • 快手鸡肉菠菜粥

  • 白粥吃腻了，来一碗鸡肉咸粥吧，鸡肉富含蛋白质，菠菜维生素丰富，再加点蛋花，既美味又营养。用料鸡肉适量菠菜适量鸡蛋1个白粥适量香菜1根小葱1根生抽适量麻油适量盐适量鸡精适量快手鸡肉菠菜粥的做法炖好的白粥，备用。鸡肉切丝，一定要切细丝。洗净菠菜切好，一个鸡蛋打开，备用。小锅...
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鸡丝菠菜粥的做法和图解 好吃的鸡丝菠菜粥家常做法

  • 鸡丝菠菜粥

  • 用料菠菜2把大米多半杯鸡胸肉1块鲜姜5片葱少量鸡丝菠菜粥的做法鸡胸肉、葱、姜、花胶凉水入锅至鸡胸肉煮熟捞出，放凉鸡胸肉放凉撕成鸡丝姜片切丝菠菜洗干净切小段带大米开锅，米粒开花后将鸡丝拨入搅拌三分钟，再将鸡丝、姜丝拨入，搅拌一分钟出锅...
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美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）的做法步骤及图解,美味正宗的美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）做法

  • 美善品 菠菜鸡肉粥（7～9个月）

  • 用料水350克米50克新鲜菠菜叶50克（切碎）去皮鸡胸肉50克（切块）美善品菠菜鸡肉粥（7～9个月）的做法将水和米放入主锅，以25分/100度/速度1烹煮加入新鲜菠菜叶和去皮鸡胸肉，以3分/100度/速度1烹煮再以30秒/速度9搅打，依需求使用，或放入含盖制冰盒中冰冻储存。小贴士菠菜叶柔软滑嫩、味美色...
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菠菜鸡蛋粥的做法和图解 好吃的菠菜鸡蛋粥家常做法

  • 菠菜鸡蛋粥

  • 过年你的肠胃有没有因为大鱼大肉，不太舒服？一起来做个清清爽爽的菠菜鸡蛋粥吧！用料米菠菜把鸡蛋个盐克白胡椒粉油菠菜鸡蛋粥的做法准备食材菠菜飞水切碎，鸡蛋打散米沸水下锅搅拌，待粘稠放菠菜，盐加蛋液搅拌，再加油和胡椒粉，关火闷两分钟盛出搅拌一些蔬菜。可以吃早餐啦！小贴士这个...
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菠菜牛肉粥的做法和图解 好吃的菠菜牛肉粥家常做法

  • 菠菜牛肉粥

  • 一款蛋白质含量丰富，脂肪含量较低的营养小粥。用料大米40克干淀粉3克小葱5克姜丝1克菠菜50克牛肉30毫升热开水400克花生油4克盐1克菠菜牛肉粥的做法准备好所有食材。牛肉剁成馅，菠菜洗净沥干水，切碎。牛肉馅加入少许干淀粉、姜丝、油和盐腌5分钟。微波适用深盘中，加入淘洗好...
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菠菜鸡蓉粥的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡蓉粥做法

  • 菠菜鸡蓉粥

  • 今天再来给大家分享个营养粥～菠菜鸡蓉粥，做法简单，营养丰富，味道好。不论是早餐还是晚餐，来上一碗粥都舒舒服服的。用料大米一杯水适量菠菜300克鸡胸肉1块料酒适量盐4克菠菜鸡蓉粥的做法大米洗净提前用清水浸泡1小时。放到锅里，1份米加10份水，开中大火煮，开锅后盖上盖子转小火继...
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牛肉菠菜粥的做法和图解 好吃的牛肉菠菜粥家常做法

  • 牛肉菠菜粥

  • 用料牛肉沫适量菠菜两根大米1小杯盐姜粉香油鸡精牛肉菠菜粥的做法开水熬煮大米粥，待大米软后加牛肉和姜粉继续熬煮，待牛肉软后加入菠菜，继续加盐、鸡精、香油两滴，搅拌后出锅。...
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菠菜瘦肉粥的做法和图解 好吃的菠菜瘦肉粥家常做法

  • 菠菜瘦肉粥

  • 用料大米20克糯米10克瘦肉20克菠菜盐白胡椒粉腌肉：白胡椒粉、白醋、生抽、玉米油、盐菠菜瘦肉粥的做法煮白米粥（可以用压力锅或电饭煲预约，第二天吃）盐肉丝：生抽、一点点白醋、盐、胡椒粉、玉米油把粥放入砂锅，放入姜丝，肉丝打散划入，焖几分钟同时菠菜切碎过水后，粥出锅前放入菠菜...
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菠菜鸡胸肉粥的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸肉粥做法

  • 菠菜鸡胸肉粥

  • 用料鸡胸肉1块姜片1片水800ml蒜粒适量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜鸡胸肉粥的做法鸡胸肉切丝，姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟将米和水放入主锅，设置20分/120度/速度1烹煮，打开量杯盖，将网篮倒扣在量杯盖口以防扑锅剩余10分钟时，将鸡胸肉丝放入主锅一起烹煮剩余3分...
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