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红枣三蒸三晾 补气血的做法食谱

红枣三蒸三晾 补气血的做法步骤及图解,美味正宗的红枣三蒸三晾 补气血做法

  • 红枣三蒸三晾 补气血

  • 枣三蒸三晾的原因❓中医讲究生地、熟地之分，也就是常说的炮制，经过简单的加工改变它的药性。枣三蒸三凉也是这个道理，生枣的功效主要就是清热，而经过蒸制后，药性就变为养血了。用料红枣随意，根据家里库存红枣三蒸三晾补气血的做法洗干净，即可，我买的是新疆大枣水沸，开蒸30分钟，然后...
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补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法

  • 补血补气补肾粥（三红三黑粥）

  • 随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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简单易学的三蒸三晾红枣美食做法

  • 三蒸三晾红枣

  • 💞感谢“72物候元气生活”的文章💖鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌...
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「全家共享」三蒸三晒红枣补气血不伤脾胃不上火超美味的做法步骤及图解,美味正宗的「全家共享」三蒸三晒红枣补气血不伤脾胃不上火超美味做法
补气补血红枣枸杞蒸鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的补气补血红枣枸杞蒸鸡肉做法

  • 补气补血红枣枸杞蒸鸡肉

  • 红枣枸杞蒸鸡，补气又补血。用料红枣3-5颗鸡肉半只枸杞5-10粒生姜2-3片酱油1勺盐1勺补气补血红枣枸杞蒸鸡肉的做法准备好食材鸡肉中放入一勺盐放入一勺酱油放入3勺生姜抓拌均匀腌制15分钟红枣去核，放入盘子底部放上鸡肉再放入枸杞放入锅中隔水蒸25分钟口味比较清淡...
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补气血佳品：三蒸三晒红枣的做法步骤及图解,美味正宗的补气血佳品：三蒸三晒红枣做法

  • 补气血佳品：三蒸三晒红枣

  • 吃干红枣或新鲜的枣吃多了会上火，对肠胃消化也不好；三蒸三晒制作的大枣补铁补血的功效更强，可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，其中的纤维素经过三次烹饪以后，质地软烂，摄入身体之后减少了对胃肠道的刺激，而且促进肠道蠕动的功效并没有减弱。大枣的果肉经过烹饪，更加容易被人体所...
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三蒸三晾大红枣吃出好气血的做法步骤及图解,美味正宗的三蒸三晾大红枣吃出好气血做法

  • 三蒸三晾大红枣吃出好气血

  • 用料红枣三蒸三晾大红枣吃出好气血的做法红枣加盐洗干净。再冲洗两遍。上锅蒸够30分钟。30分钟后取出晾干。再次上锅蒸30分钟后的颜色。第二遍蒸好后再次晾凉。第三次蒸30分钟后取出，再次晾干，可以多晾几个小时。三蒸三晾之后的成色，很像蜜饯了软糯香甜，补气血一绝，脸色发黄，气...
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简单易学的三蒸红枣健脾补血美食做法

  • 三蒸红枣健脾补血

  • 红枣香甜可口，而且补血养气，我们很多人都很爱吃，但是大多数人都是买回来直接吃，或者煮水吃，其实这样并没有使红枣发挥它的最好功效。今天教大家三蒸红枣，吃起来更绵软香甜，而且更好吸收。为什么要蒸三次？这其实来自于中医的“炮制学”。相信大家经常接触中药的朋友都听说过熟地，这...
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☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠的做法步骤及图解,美味正宗的☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠做法

  • ☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠

  • 冬天到，不要白白浪费了暖气片的温度。用料红薯随便几个☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠的做法地瓜削皮，切块，别切太小。水开后放在锅里面大火蒸15分钟，然后放凉一点后放在暖气片上风干12小时。再放在锅里面大火蒸30分钟，然后放凉一点放在暖气片上风干12小时。再放在锅里面大火...
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三红汤《补脾益气生血》的做法步骤及图解,美味正宗的三红汤《补脾益气生血》做法

  • 三红汤《补脾益气生血》

  • 据《中药大辞典》记载：花生衣能止血、散淤。而近代医学研究也表明服用花生衣可以作为多种病的辅助治疗手段。花生衣，是花生种子外表面的那层红色种皮，营养成分丰富，用对了对人体好处多多用料花生衣适量红豆50克红枣7颗三红汤《补脾益气生血》的做法红豆、花生提前2小时用常温...
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秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补做法

  • 秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补

  • 相对于前面两款推荐的补血补气汤，这款汤属于温补，适合不受大补但又急需要补气补血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加鸡蛋煲汤喝，放2片黄糖。这是1-2人的份量。如果不懂可以问我，我可以分享和教导用料红枣9克黄芪11克淮山12克党参10克桂圆11克鸡蛋2-3个（不去壳）黄糖1-2片秋冬补血...
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三蒸大枣🍒养脾胃补气血的做法步骤及图解,美味正宗的三蒸大枣🍒养脾胃补气血做法

  • 三蒸大枣🍒养脾胃补气血

  • 我认识的中医，专研脾胃病70多年，92岁还开堂问诊，脚力好、脾胃好，他常年养生的办法之一就靠这个枣子。但不是直接吃，而是要通过一个特别的制法，那就是三颗蒸枣(坚持饭后吃)。这样可以让枣更加绵软，药效好，更适合脾胃虚的人。大枣三蒸才是最好的枣。用料红枣500克太阳三天三蒸大枣...
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补气补血阿胶三宝膏的做法步骤及图解,美味正宗的补气补血阿胶三宝膏做法

  • 补气补血阿胶三宝膏

  • 补气血，健脾胃。用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、食少。用料大枣30颗阿胶30克黄芪60克补气补血阿胶三宝膏的做法准备材料:阿胶、黄芪、红枣是基础，此外可根据自己喜好加核桃、黑芝麻等。以上材料分别磨粉，其中阿胶粉需要加水或黄酒烊化。全部材料加入锅中，为增加口...
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补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤做法

  • 补血补气美容养颜减肥补气血-补血-红参-乌枣-红参须乌枣气血双补汤

  • 在冬日我自己难免手脚冰凉，浑身无力，困乏，胸闷气虚。朋友推荐一款补气血的汤料，食用后效果不错，推荐给大家。非常简单的一款汤料，如果没时间，可以直接放入炖盅煲2小时，即可食用。喝完后有效改善气虚，困乏的状态。红参须我用的是六年的。如果不懂可以交流。用料红参须8克乌枣25克、...
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三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血的做法步骤及图解,美味正宗的三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血做法

  • 三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血

  • 中医有生地熟地之分。生地是清热的，熟地是养血的，三蒸三凉的枣是熟地红枣，不这么蒸的蒸枣是生地红枣，两者颜色不同，口感药性不同，三蒸三凉的枣养血作用更强。用料红枣适量三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血的做法红枣不要泡，用水冲洗干净上锅，大火蒸30分钟，然后阴凉处风干4小时再蒸20...
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红豆红枣红皮花生三红补气血豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣红皮花生三红补气血豆浆做法

  • 红豆红枣红皮花生三红补气血豆浆

  • 用料红枣9颗红皮花生30克红豆50克水900克红豆红枣红皮花生三红补气血豆浆的做法将红豆用水洗干净，红枣用厨房用剪刀将肉剪成小块，与红皮花生一起放入破壁机，水槽内加入900ml水，选五谷豆浆，30分钟即完成。小贴士这是三个人的量，可按比例自行增减用量...
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简单易学的三蒸三晾大枣美食做法

  • 三蒸三晾大枣

  • 蒸熟的大枣，糖的转化就充分了，有不少中药的炮制就是这样经过几次蒸晒而制成的。而且经过三蒸处理后，大枣会变得绵软，吃起来味道更香甜，药效吸收好，更适合脾胃虚弱的人。用料红枣250克白糖三蒸三晾大枣的做法将大枣洗净，不需要浸泡，先用中强火蒸20分钟，置阴凉3~4小时。第二次再蒸20...
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日食三颗枣 百岁无烦恼 三蒸三晾红枣的做法步骤及图解,美味正宗的日食三颗枣 百岁无烦恼 三蒸三晾红枣做法

  • 日食三颗枣 百岁无烦恼 三蒸三晾红枣

  • 红枣有很好的补中益气，养血安神作用，由此很多人日常都喜欢吃点红枣来养生，但是不少人并不懂，该怎么吃枣养生且效果更好，今天就给大家介绍一个能发挥红枣最大功效的吃法：三蒸大枣。   做法：将大枣洗净去杂质，不要浸泡；先用中强火蒸20分钟，置阴凉处3~4小时后，再蒸20分钟；吃时，再蒸一...
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补血补气篇@红枣泥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气篇@红枣泥做法

  • 补血补气篇@红枣泥

  • 大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用，婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。 宝宝适用的年龄段：6个月以上宝宝 PS:6月+以上的人都可以食用(成...
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补气血神器—三蒸大枣，胜似补药的做法步骤及图解,美味正宗的补气血神器—三蒸大枣，胜似补药做法

  • 补气血神器—三蒸大枣，胜似补药

  • 用料红枣20颗补气血神器—三蒸大枣，胜似补药的做法红枣洗干净直接上锅蒸，水开后继续蒸10分钟然后关火，5-10分钟后继续蒸10分钟，这样蒸三次这是蒸了一次的红枣这是蒸了两次的，晚上可能看不太出来蒸了三次后大枣有药性了，补气血效果特别好，一日三枣，长生不老。...
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红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好的做法步骤及图解,美味正宗的红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好做法

  • 红枣三蒸三晒｜不伤脾胃不上火，补气血效果好

  • 说到补血，首先想到的就是红枣、阿胶这些。我先天身体不太好，爸妈从小会给我吃这两样。中医角度看红枣性温，归脾，胃，心三经，基本上补气血的经方里也都会有红枣。但我个人会觉得干红枣皮会影响吞咽（剌嗓子），而且听说会伤脾胃，所以一次吃不多。一起住的时候，老爸会每天早晨给我蒸两把干...
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简单易学的三蒸三晾大红枣美食做法

  • 三蒸三晾大红枣

  • 三蒸三晾大红枣，是看了72节气的公众号文章学习来的方子。经过了三次蒸晾的小发酵，干枣的湿热滋腻逐渐去除，更有利于身体去运化它们，干枣的味道也更加充分的释放，密封装罐放冰箱里，日食三枣，更好的补养气血吧。​​​鲜枣本身性寒，蒸晾后寒性转温，也适合三蒸三晾后食用。这次我只蒸...
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三红粥！补气血珍品好吃的烹饪方法 三红粥！补气血珍品的地道做法和步骤

  • 三红粥！补气血珍品

  • 一直吃这个粥…同事说很好吃，要我po做法，那么做法来了…绝对零难度绝对补气血。做早餐吃，完美用料红豆30克花生40克黑米40克黄冰糖10克牛奶180ml三红粥！补气血珍品的做法红豆，红花生，黑米适量抓一小把，估算即可，小红豆，大腰豆都可以的。我用过很多种奶，鲜奶，麦趣尔，特仑苏，只要是纯牛...
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三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣的做法步骤及图解,美味正宗的三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣做法

  • 三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣

  • 常吃红枣可以补血益气养颜，但是红枣吃多了会上火，生湿热。不妨把红枣蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。不过再好的东西也不要贪食，每天吃3-4个，养生是细水长流的功课。用料红枣颗花生克枸杞粒三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣的做法红枣去核去核后的红枣洗净，塞入一粒枸杞（红的...
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三红补血汤的做法和图解 好吃的三红补血汤家常做法

  • 三红补血汤

  • 用料红豆100克，红枣20颗，枸杞20粒，黑糖适量三红补血汤的做法1、红豆清洗后用温水泡三个小时。2、然后放人砂锅放入水开始煮。3、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和黑糖再煮。4、半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右。5、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。...
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