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营养好吃一口一个的做法食谱

不加一滴水的牛奶小馒头，营养好吃一口一个的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴水的牛奶小馒头，营养好吃一口一个做法

  • 不加一滴水的牛奶小馒头，营养好吃一口一个

  • 用料牛奶130克酵母3克泡打粉3克糖4克面粉250克猪油8克不加一滴水的牛奶小馒头，营养好吃一口一个的做法做法:酵母倒入牛奶拌匀，碗中放入面粉➕泡打粉➕白糖➕猪油➕加拌入酵母的牛奶搅拌成面絮，(面粉吸水性不一样，需少量多加，牛奶不够可以根据自己需求添加)揉成光滑面团，盖上保...
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简单易学的一口一个.煎口蘑美食做法

  • 一口一个.煎口蘑

  • 用料口蘑盐一口一个.煎口蘑的做法口蘑洗干净，把蒂摘除中小火，锅中抹点油，把口蘑面朝下先煎一分多钟然后翻面慢慢煎到中间的小口装满汁水，用筷子蘸盐，点一下汁水出锅要小心别撒出来超级鲜甜的！！！...
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营养泡饭（一个人的晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的营养泡饭（一个人的晚餐）做法

  • 营养泡饭（一个人的晚餐）

  • 电饭锅也有春天~~一个人也要营养丰富~~~用料西兰花鸡蛋番茄大米营养泡饭（一个人的晚餐）的做法米洗好先电饭锅里煮着，水多点西兰花，番茄，洗干净切块待用，电饭锅里的米煮的差不多的时候，加入西兰花，番茄，鸡蛋，然后再闷个几分钟出锅时视口味放少许盐，完工~~...
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一口一个的QQ一口肠🌭️的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个的QQ一口肠🌭️做法

  • 一口一个的QQ一口肠🌭️

  • ⚠️手抓饼常温下稍微化一下就切，化太软或者刚拿出来太硬都不方便切，200度烤30min用料脆皮肠5个手抓饼1张鸡蛋液适量黑芝麻适量一口一个的QQ一口肠🌭️的做法手抓饼室温化一下，等分成五份。将脆皮肠包裹起来。均匀刷上蛋液，撒入黑芝麻。和丹麦酥一起放入烤箱，200度烤30min。出炉。...
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一个人的晚餐—营养蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐—营养蛋炒饭做法

  • 一个人的晚餐—营养蛋炒饭

  • 一个人的生活也要过得精致与美好。希望你也跟我一样爱上做饭。用料橄榄油少量。胡萝卜1个大约150g富含维生素胡萝卜素黄瓜1根大约150g维生素高低热量米饭200g当天的米饭腊肠100g可以不放或者少放因为加工过的肉类少吃为好生抽适量，腊肠已经是咸的了。尽量少盐低钠饮食土鸡...
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吃板栗吗？一剥一个一口一个的那种😋的做法步骤及图解,美味正宗的吃板栗吗？一剥一个一口一个的那种😋做法

  • 吃板栗吗？一剥一个一口一个的那种😋

  • 以前吃毛栗子，要是完整的剥出一颗那贼高兴，享受着整颗栗子入口的那种满足感😄现在自己烤的一次吃不够那就来两次！用料锥栗，植物油，刷子，剪刀/美工刀，烤盘，锡纸/油纸（蜂蜜，白砂糖）吃板栗吗？一剥一个一口一个的那种😋的做法将锥栗取出，洗干净备用。随便抓起一只，捏住头尾，残忍地横剪一刀或...
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一碗营养面的做法和图解 好吃的一碗营养面家常做法

  • 一碗营养面

  • 有时候一个人在家吃饭，那就简单的做碗面喽。用料盐2克鸡蛋1个面条100克虾仁🍤50克青菜🥬两片冬瓜30克海参2只一碗营养面的做法少油葱丝炝锅炒虾仁、冬瓜，加凉水，水开后荷包蛋，放面条，面条7分熟时放青菜🥬海参，出锅放盐。...
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「全面营养」一口寿司的做法步骤及图解,美味正宗的「全面营养」一口寿司做法

  • 【全面营养】一口寿司

  • 随手做的，记录一下。用料二米饭：藜麦15g大米70g寿司醋适量凉拌胡萝卜丝：胡萝卜擦丝半根橄榄油适量枫糖浆少许柠檬汁少许海盐适量黑胡椒少许厚蛋烧：椰子油适量鸡蛋2个海盐适量配料：紫菜1张牛油果切厚片半个柴鱼片适量【全面营养】一口寿司的做法a.煮一碗藜麦大米饭（我一般是晚上...
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营养师强烈推荐，一个含有七大营养素的菜品的做法步骤及图解,美味正宗的营养师强烈推荐，一个含有七大营养素的菜品做法

  • 营养师强烈推荐，一个含有七大营养素的菜品

  • 每天要摄入七大营养素，有没有一道菜都含有呢？我想这个绝对可以，操作简单。老少皆宜，还可以减肥！用料豆腐1块鸡蛋1个西兰花2朵大虾6只火腿丁（可以不用）10克温水50克蒸鱼豉油2勺食用油少许营养师强烈推荐，一个含有七大营养素的菜品的做法准备好食材，西兰花提前焯水，大虾去虾皮，虾线。...
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不加一滴水的宝宝蝴蝶面🦋一口一个健康营养无添加的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴水的宝宝蝴蝶面🦋一口一个健康营养无添加做法

  • 不加一滴水的宝宝蝴蝶面🦋一口一个健康营养无添加

  • 从来没有买过外面卖的蝴蝶面。一直都是我给女儿做。每一只蝴蝶都是手工活。打泥和面擀皮压片夹造型。真的是花费时间。整个过程不加一滴水。入口软糯。加我自己做的虾皮粉~花生酱🥜~黑芝麻海苔粉~猪肝粉~女儿一顿能吃35个左右。是女儿最爱的🦋面面❤️每一个宝妈都可以做。...
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营养早餐一的做法和图解 好吃的营养早餐一家常做法

  • 营养早餐一

  • 用料饼3张鸡蛋3个火腿3片番茄1个营养早餐一的做法准备食材。煎番茄。煎火腿。煎鸡蛋。把鸡蛋、火腿、番茄放入饼中。可以吃啦～小贴士有生菜也可煎好加入。...
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一口一口超爱吃→营养笑脸早餐饼教程的做法步骤及图解,美味正宗的一口一口超爱吃→营养笑脸早餐饼教程做法

  • 一口一口超爱吃→营养笑脸早餐饼教程

  • 🙋🏻‍♀️今天教大家自制创意满分的快手营养早餐，一起用笑脸薯开启充满期待的早晨吧！用料番茄1个笑脸薯4个鸡蛋4个面粉2勺黑胡椒适量盐适量葱花适量一口一口超爱吃→营养笑脸早餐饼教程的做法将番茄圆片中心掏洞，将切碎的番茄果肉、面粉、适量盐及葱花加入打匀的蛋液中，将笑脸...
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简单易学的一个人的营养晚餐美食做法

  • 一个人的营养晚餐

  • 认真吃饭用料当归蛋个莲藕汤1碗三色米（黑米、红米、糙米）100克白灼菜心适量玉米胡萝卜粒适量一个人的营养晚餐的做法当归蛋浸泡半小时做好了...
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宝贝专属小零食，营养高钙，一口一个超过瘾~的做法步骤及图解,美味正宗的宝贝专属小零食，营养高钙，一口一个超过瘾~做法

  • 宝贝专属小零食，营养高钙，一口一个超过瘾~

  • 只需两种食材制作超简单的溶豆，入口即化，奶香浓郁，小宝宝们最爱的零食之一~再也不用去买一包几十块又没几粒的溶豆啦，还可以锻炼宝宝的抓握能力哦~赶快跟MIu一起做起来吧~用料蛋黄3个柠檬汁2-3滴婴儿奶粉18g糖粉4g宝贝专属小零食，营养高钙，一口一个超过瘾~的做法准备好3个蛋黄...
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养生一个月的做法和图解 好吃的养生一个月家常做法

  • 养生一个月

  • 因病休假。为了督促自己好好吃饭，特记录。用料耐心很多体力恢复中精力一点点养生一个月的做法每天三顿饭。不辣不油腻。新鲜蔬果。...
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营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭做法

  • 营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭

  • ❤番茄红素是抗氧化的哦🧡在保持原味基础上增加一点点自己的口味。用料鸡蛋1个西红柿1个小葱1根炒饭材料如下❗❗⤵米饭1碗上海青4颗火腿3片小米辣营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭的做法🧡打入鸡蛋到碗中用筷子搅散。西红柿成自己喜欢的形状。🧡锅里放油，油一点点就好，放入葱...
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一口一个的花生椰蓉酥，一口一个超级过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个的花生椰蓉酥，一口一个超级过瘾做法

  • 一口一个的花生椰蓉酥，一口一个超级过瘾

  • 一口一个的花生椰蓉酥，一口一个超级过瘾，我家孩子最喜欢吃了，自己做的安全放心。用料低筋面粉230克糖粉50克鸡蛋1个玉米油90克熟花生碎50克泡打粉2克小苏打1克表面装饰:全蛋液适量椰蓉适量一口一个的花生椰蓉酥，一口一个超级过瘾的做法花生米提前烤熟，去皮切碎，180度烤10分钟。...
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一口一个香-煎口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个香-煎口蘑做法

  • 一口一个香-煎口蘑

  • 用料口蘑10个盐少许胡椒粉少许橄榄油适量一口一个香-煎口蘑的做法口蘑去梗（往左掰一下再往右掰一下就断了）洗净，沥干水备用（怕溅油的可以用厨房纸擦一哈）开小火热锅，加入橄榄油，口蘑朝下煎1分钟左右，再翻个面盖锅盖煎4-5分钟就会出现一片小池塘哦~这时候可以在池塘中撒点盐🧂和胡...
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一个一口酥的做法和图解 好吃的一个一口酥家常做法

  • 一个一口酥

  • 用料面粉180克黄油80克糖粉50克蛋黄3个一个一口酥的做法材料准备好...
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营养一粥的做法和图解 好吃的营养一粥家常做法

  • 营养一粥

  • 学做饭完全是因为女儿，在没有女儿之前的我是很少下厨的，呵呵。我在厨房的工作就饭前洗菜择菜，饭后拣盘子洗碗，用餐饮业行话我就一“洗菜工和洗碗工”。可有了女儿后我开始发奋了，决心自学成材争取早日成为墩子工，后来混上墩子工了后我又想掌勺成大厨了。一步一步的，终于走到了今...
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一口一个宝宝辅食 营养溶豆的做法步骤及图解,美味正宗的一口一个宝宝辅食 营养溶豆做法

  • 一口一个宝宝辅食 营养溶豆

  • 妈妈爱娃恨不得把啥好东西都给孩子自己却舍不得买一些贵的东西😞️宝宝当然吃的最重要自己做些小零食给娃吃有放心又有营养超简单快手哦用料蛋白2个玉米淀粉8克柠檬三滴奶粉25克果蔬汁18g看着加细砂糖可加可不加3g一口一个宝宝辅食营养溶豆的做法第一步买菜😜️😜️胡萝卜红心...
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营养蛋炒饭，一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养蛋炒饭，一个人的晚餐做法

  • 营养蛋炒饭，一个人的晚餐

  • 一个人在家，带着六个月宝宝，给自己做一个超简单的晚餐。宝宝要抱着，放车里就哭。只能一只手抱，一只手做。如此简单的晚餐也做了很久……什么时候宝宝才能长大，懂事，帮助妈妈呢？用料鸡蛋2个米饭1碗胡萝卜1节玉米几十粒香菇1朵小葱半根盐适量鸡精半勺营养蛋炒饭，一个人的晚餐的做法...
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为家打造一个营养厨房的做法步骤及图解,美味正宗的为家打造一个营养厨房做法

  • 为家打造一个营养厨房

  • 在当今快节奏的生活中，许多人匆忙的应对早餐，简单打发午餐，晚上拖着疲惫的身躯到家，草草的解决一顿晚餐，厨房里没有热气腾腾的食物，营养健康的膳食得不到均衡补充。因此，无论你是上班族、还是全职太太，请每天都能用爱与健康挤出一点点儿宝贵的时间，为自己和家人做一份营养的早餐、...
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简单易学的一个人的营养午餐美食做法

  • 一个人的营养午餐

  • 一个人有时候真心懒的做饭，想吃的花样多了又做多吃不完，那就来一份简单的营养午餐吧~用料肥牛卷洋葱丝金针菇生菜西兰花胡萝卜黑芝麻一个人的营养午餐的做法肥牛卷放生抽腌一下金针菇切掉尾部，胡萝卜切丁，西兰花洗净，全部焯水，注意：金针菇半熟就好。萝卜丁和西兰花加少许香油拌...
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一个营养师的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一个营养师的快手早餐做法

  • 一个营养师的快手早餐

  • 早上的时间总是那么匆忙，特别是睡过头的时候，怎样保证早餐的质量呢？用料鸡蛋1个牛油果1个煮熟的带皮南瓜1碗牛奶1碗亚麻籽1把夜开花1个西红柿1个一个营养师的快手早餐的做法煮熟的带皮南瓜➕牛奶➕烤熟的亚麻籽放料理机中打成糊即成南瓜糊夜开花去皮对开后切成半公分厚的片...
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