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简单早餐水果燕麦的做法食谱

简单早餐水果燕麦~的做法步骤及图解,美味正宗的简单早餐水果燕麦~做法

  • 简单早餐水果燕麦~

  • 2分钟搞定，又好吃，谁不爱呢用料燕麦牛奶梨石榴简单早餐水果燕麦~的做法牛奶加入燕麦小火煮，不要沸腾。起锅放入各种水果，可根据个人喜好添加不同水果小贴士牛奶一定不要沸腾，要不营养流失了...
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燕麦水果餐的做法和图解 好吃的燕麦水果餐家常做法

  • 燕麦水果餐

  • 用料酸奶100克香蕉1根你喜欢的水果适量燕麦适量饼干碎适量燕麦水果餐的做法材料。香蕉水果去皮切块。燕麦倒入碗里。燕麦上铺一层香蕉片。再铺一层饼干碎。倒酸奶。再加一层饼干碎。装饰。...
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水果燕麦杯（完美营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果燕麦杯（完美营养早餐）做法

  • 水果燕麦杯（完美营养早餐）

  • 完美一天从健康早餐开始用料坚果燕麦片适量大杏仁5、6颗薏仁粉适量（可省略）葡萄干适量蔓越莓干适量酸奶一杯牛奶适量谷物适量香蕉一根苹果适量猕猴桃适量果酱适量水果燕麦杯（完美营养早餐）的做法备好食材，水果喜欢哪种可以随意搭配，切成小丁备用，杏仁用擀面杖压碎燕麦放在最底层...
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早餐-燕麦坚果酸奶水果罐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐-燕麦坚果酸奶水果罐做法

  • 早餐-燕麦坚果酸奶水果罐

  • 看网上很多人做，按自己的口味做了一款比较健康的。有人会隔夜做好冰冻，这样吃对身体不好，当然作为冷饮不错，我是早上起来做，酸奶是热过的，燕麦也是用开水泡，芒果昨晚就从冰箱取出放室温，用的是桂格的原味燕麦，那种炸过的花式水果燕麦虽然香脆可是不宜吃太多，芒果的切法可以网上搜，很...
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简易快手早餐🥰牛奶水果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手早餐🥰牛奶水果燕麦做法

  • 简易快手早餐🥰牛奶水果燕麦

  • 1用料里除了牛奶和燕麦。其他都是选择性的，毕竟原汁原味也是别样的味道，浓浓的奶香燕麦，爱了爱了，哈哈～2.葡萄干蔓越莓凉水冲洗一下趁热放在煮好的燕麦里，吃的时候就膨大了很多，口感翻倍！超级好吃😋😋😋😋3.燕麦片是生的那种，不是直接入口的速食麦片哦。4.燕麦的量少一些就是可以...
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烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐做法

  • 烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐

  • 提前一晚准备好食材，第二天就会省事很多。因为有奇雅籽+燕麦，饱腹感大大的！坚果含有优质脂肪，减脂期间可以吃，但不能贪多。《中国膳食指南2016版》推荐用量：坚果最好一周50-70克之间，即：平均每天7-10克。其实可以再加点肉桂粉，我忘记了......用料烤燕麦碗|1人份A.基底|提前一夜泡...
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减肥早餐～水果牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐～水果牛奶燕麦做法

  • 减肥早餐～水果牛奶燕麦

  • 早餐可以多放点燕麦，再搭配一个鸡蛋，完美。觉得甜的少放草莓哦。用料燕麦适量草莓8个梨半个牛奶250克香蕉1根减肥早餐～水果牛奶燕麦的做法做法不用说，都是切小块，榨汁即可。...
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低卡早餐—燕麦水果挞的做法步骤及图解,美味正宗的低卡早餐—燕麦水果挞做法

  • 低卡早餐—燕麦水果挞

  • 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…用料即食燕麦片100...
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「一起做早餐」水果烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「一起做早餐」水果烤燕麦做法

  • 【一起做早餐】水果烤燕麦

  • 这是道快手早餐，有材料，可以不费脑筋就做出来了😂用料鸡蛋1个牛奶180毫升麦片适量适合烤的水果若干【一起做早餐】水果烤燕麦的做法一个鸡蛋打匀，再导入180毫升牛奶拌匀放入麦片倒入焗盘，铺上水果，苹果、香蕉、千禧，都可以，没有千禧，可以撒点蔓越莓干点缀。烤箱预热后上下火180°...
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酸奶燕麦水果早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦水果早餐粥做法

  • 酸奶燕麦水果早餐粥

  • 这一款是我最近发明的最爱早餐，有粗粮，坚果，酸奶，水果，各种爱，吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临！！偶也~用料奇异果随喜燕麦2勺热水1勺酸奶3勺草莓随喜苹果随喜鸭梨（脆的）随喜香蕉随喜坚果1勺地瓜枣随喜黑芝麻粉1勺酸奶燕麦水果早餐粥的做法燕麦加入热水，水...
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早餐 燕麦水果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 燕麦水果思慕雪做法

  • 早餐 燕麦水果思慕雪

  • 用料食材40克奇亚籽60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用香蕉，适量，切片，装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用早餐燕麦水果思慕雪的做法做法将奇亚籽、燕麦片、230克椰奶和蜂蜜放入主锅，以1分/速度2混合，倒入...
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南瓜燕麦早餐（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦早餐（超简单）做法

  • 南瓜燕麦早餐（超简单）

  • 用料南瓜适量燕麦适量，不宜过多克蜂蜜（或者糖）依个人口味鸡蛋一个南瓜燕麦早餐（超简单）的做法南瓜削皮，煮熟。我一个人吃所以我只切两三厘米厚，一碗刚刚好加入水放置研磨机打碎，这个加了水煮完后数量是不会变少的，所以要多少放多少水。刚刚开的水放鸡蛋煮四分钟，然后闷三分钟，将水倒...
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简易早餐🥣水果牛奶鸡蛋燕麦大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的简易早餐🥣水果牛奶鸡蛋燕麦大杂烩做法

  • 简易早餐🥣水果牛奶鸡蛋燕麦大杂烩

  • 简单来说，就是倒进去煮一锅🥣用料奇亚籽燕麦100克水果麦片适量牛奶250克鸡蛋2个香蕉1根苹果1个白砂糖10克水350克简易早餐🥣水果牛奶鸡蛋燕麦大杂烩的做法100克燕麦片，大约是3个人的量。苹果和香蕉切块，加少许牛奶，榨汁。倒入燕麦片，搅匀。鸡蛋打散。水➕牛奶➕糖，煮沸。倒入燕...
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燕麦早餐简粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦早餐简粥做法

  • 燕麦早餐简粥

  • 来自单身小公举的营养早餐（简单易做～材料大众噢～）用料鸡蛋1只燕麦3汤匙西米1汤匙玉米碎1汤匙牛奶半瓶冰糖或者蜂蜜或者白砂糖随意葡萄干1汤匙水2碗燕麦早餐简粥的做法备好原材料（燕麦，玉米碎，葡萄干，西米）洗干净放入压锅，倒入两碗水，发出响声后小火1000三分半钟关闭压锅气过了之后，打...
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快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 水果燕麦奶昔做法

  • 快手早餐 水果燕麦奶昔

  • 早上没时间吃早餐特殊时期不在外面吃早餐打一杯水果燕麦奶昔一杯冰咖啡带走😅用料燕麦10克即时燕麦10克奇亚籽8克亚麻籽5克低脂花生酱15克猕猴桃一个香蕉一根杏仁奶250毫升快手早餐水果燕麦奶昔的做法所有食材➕杏仁奶放进搅拌机搅拌均匀成品盖盖带走再带一杯冰咖啡自己...
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（免烤版）水果燕窝燕麦杯—早餐要营养，更要简单高颜值「易小炖燕窝厨房」的做法步骤及图解,美味正宗的（免烤版）水果燕窝燕麦杯—早餐要营养，更要简单高颜值「易小炖燕窝厨房」做法
「元气早餐」水果隔夜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「元气早餐」水果隔夜燕麦做法

  • 【元气早餐】水果隔夜燕麦

  • 唯有美食不可辜负。喜欢健康饮食的你一定会喜欢这款【元气早餐】最简单又美貌的早餐用料碧根果2颗牛奶100ml酸奶100ml燕麦3至4勺或依据个人喜好枸杞20粒红枣2颗【元气早餐】水果隔夜燕麦的做法食材代替碧更果=杏仁，腰果，核桃，开心果（你喜欢或家里现成的任何坚果）枸杞=葡萄干还...
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营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦做法

  • 营养早餐之－－兵鸽水果坚果燕麦

  • 昨天晚上我们一家三口和另外两家出去吃饭，吃完了，有好玩的要求再去唱歌。哎，其实对于我这种五音不全的人来说，最头痛的就是去KTV啦，不唱吧，盛情难却；唱吧，说句委婉的话：人家唱歌是要钱，俺唱歌是要命啦。等到好唱之人尽兴之后，回到家的时候已经是晚上11点多啦。结果呢？就是二天早上起...
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高颜值水果燕麦粥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值水果燕麦粥早餐做法

  • 高颜值水果燕麦粥早餐

  • 只有我一个人觉得西式的早餐又简单又营养拍照又好看吗？这份早餐有燕麦提供纤维和碳水，4种水果提供维生素C，1种坚果和4种超级种子能补充有益脂肪OMEGA-3。1）燕麦片：燕麦叫Oats,燕麦片叫Rolledoats，就是由一整颗的原麦脱壳后压片制成。我常用的燕麦片有2种，一种是快熟Quickcooking...
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早餐之：水果燕麦吐司碗的做法步骤及图解,美味正宗的早餐之：水果燕麦吐司碗做法

  • 早餐之：水果燕麦吐司碗

  • 最早在一个饮品店“吉满杯”吃过类似的甜品，感觉吃上一份就可以做晚饭了～今天心血来潮，做了一份，一人食的话这一碗就够了，但家里有我和老公两人，所以，额外做了个菜～话不多说，上步骤！用料坚果燕麦适量芒果🥭半个桃子🍑1个吐司丁适量酸奶200克以下为炒菜🥒炒🥚黄瓜2根鸡蛋2个以下为饮...
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简单早餐燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单早餐燕麦鸡蛋饼做法

  • 简单早餐燕麦鸡蛋饼

  • 自创早餐饼用料鸡蛋1个纯燕麦片(可即食的)适量简单早餐燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋液打匀，放入适量盐。倒入燕麦片适量，搅拌均匀。热锅，擦上一层油，倒入锅中，煎至两面金黄。出锅。...
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夏日热情果味早餐水果燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的夏日热情果味早餐水果燕麦做法

  • 夏日热情果味早餐水果燕麦

  • 用料热情果酸奶随意克燕麦quickoats随意克起亚籽chiaseeds随意苹果几片香蕉半根夏日热情果味早餐水果燕麦的做法把燕麦/酸奶/起亚籽/奶（豆奶/oatmilk/牛奶）都可以混合放进冰箱隔夜。第二天早上撒上坚果和水果就可以吃咯～香蕉/枸杞甜甜的也不用额外加糖了就只有一步那么简单...
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简易蛋白粉水果燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的简易蛋白粉水果燕麦早餐做法

  • 简易蛋白粉水果燕麦早餐

  • 快节奏的工作日常让我们有时候不得不将早晨简化，方便快捷的麦片可能会是很多上班族的选择，以麦片作为基础，随心加入自己喜欢的水果、牛奶/酸奶和蛋白粉等即成一份营养超快手早餐。麦片主食+水果主食都有了，但缺少足够的蛋白质，这时候加入一勺蛋白粉是最佳选择，立刻升级成上班族...
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坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃的做法步骤及图解,美味正宗的坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃做法

  • 坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃

  • ＃十分钟早餐＃只要材料准备好丢微波炉转转就可以吃的快手早餐～～用料苹果半个香蕉1根燕麦片100克坚果50克维他奶1盒小饼干1包坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃的做法1、把燕麦先倒到碗里，然后把维他奶拆包倒在燕麦上面；2、水果切好放到碗上面，注意轻的水果会沉下去放边上，块大的可以放碗中...
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减脂早餐水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐水果燕麦粥做法

  • 减脂早餐水果燕麦粥

  • 即食燕麦是预先高温压熟的，需要煮的时间很短，国外常拿来做早餐，小孩也能吃。如果给小孩吃可以再搭配个儿童乳酪或者煮鸡蛋增加热量。燕麦富含铁和纤维素，一人份燕麦粥需要半杯燕麦，热量仅为150大卡，加上水果牛奶热量在250-300大卡左右。和精米白面不一样，燕麦不会让血糖突然增高...
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