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餐龙利鱼的做法食谱

宝宝餐龙利鱼丁碎碎面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝餐龙利鱼丁碎碎面做法

  • 宝宝餐龙利鱼丁碎碎面

  • 宝宝的晚餐龙利鱼丁碎碎面，就像这样，做一份擀的薄薄的切面，然后再切成小粒粒面，烫几片青菜，滑炒半条龙利鱼丁就能变出一碗鲜美无比的鱼肉面，宝宝吃的光光的。用料龙利鱼切丁半条青菜4—5片手擀面一人份盐香油葱末姜末料酒生抽各一勺尖宝宝餐龙利鱼丁碎碎面的做法做一份薄薄的手...
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龙利鱼丸子&龙利鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼丸子&龙利鱼饼做法

  • 龙利鱼丸子&龙利鱼饼

  • 肉、配菜、调料等都可以任意搭配，做法非常简单。肉可选：鸡胸、牛肉、鱼肉、虾、里脊等蔬菜等配菜：白菜、胡萝卜、西兰花、香菇、木耳、玉米、青豆、青椒、北豆腐……起黏合作用：面粉、洋车前子粉、奇亚籽、鸡蛋……调料可选：盐、黑胡椒、生抽、蚝油、姜黄粉、葱、姜、孜然粉…...
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晚餐--煎封龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐--煎封龙利鱼做法

  • 晚餐--煎封龙利鱼

  • 我发现一个人的时候一个菜是最健康的，搭配一碗白米饭，吃的不多不少！龙利鱼我做了好多次了，各种方法，今天这个我觉得亮点算是搭配上了西兰花（我前两天买了一个西兰花，竟然搭配了好几道菜，看来西兰花绝对是一个非常不错的菜哦），既有肉又有菜，健康很重要~~~再说一次，龙利鱼在各大超市均...
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麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？的做法步骤及图解,美味正宗的麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？做法

  • 麻麻龙利鱼？水煮龙利鱼？

  • 龙利鱼没有刺，肉质也不错，家里冰冻了好多。没吃煎，光吃鱼肉感觉有点单调。毕竟我是南方人，荤素搭配才是我的最爱。周末两个人一个菜一锅搞定。鱼看起来很辣，其实还好，因为鱼和调料并没有一起煮～所以口味不重～用料龙利鱼2条料酒1勺盐克配菜最佳用金针菇，豆腐皮。我用的腐竹，干豆皮，木...
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减脂餐 0油龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 0油龙利鱼做法

  • 减脂餐 0油龙利鱼

  • 最近的胃口因天气原因太差了，现在就想简简单单吃个饭，少油最佳~还是辣辣的最下饭💗用料龙利鱼1条玉米半根葱1根姜3片蒜3瓣老抽半勺生抽2勺蚝油1勺料酒2勺胡椒粉1克孜然粉1勺魔芋丝1盒金针菇200克小米辣4个葱花1克水100毫升减脂餐0油龙利鱼的做法煮玉米🌽15到25分钟，煮完切段...
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（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼做法

  • （减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼

  • 龙利鱼和巴沙鱼口感类似，但价格悬殊，国内基本买不到龙利鱼了，所以这里用巴沙鱼介绍做法。蛋白质含量高，是减脂时期的必备肉类！用料黑胡椒少许橄榄油少许盐1、2克柠檬半个黄油一小块（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼的做法先将龙利鱼／巴沙鱼进行解冻，然后两面抹上盐以及黑胡椒。腌制3－5分钟...
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20170503晚餐蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的20170503晚餐蒸龙利鱼做法

  • 20170503晚餐蒸龙利鱼

  • 用料龙利鱼一条姜1料酒适量葱1蒸鱼豉油120170503晚餐蒸龙利鱼的做法先腌制15分钟，再大火烧开后放入蒸8分钟，再焖5分钟。烧点油浇上。把水弄出去记得。...
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龙利鱼鱼丸的做法和图解 好吃的龙利鱼鱼丸家常做法

  • 龙利鱼鱼丸

  • 用料龙利鱼600克玉米淀粉130克白胡椒粉3克盐适量姜适量葱适量鸡蛋5个龙利鱼鱼丸的做法龙利鱼加葱姜白胡椒粉盐打成鱼泥，加五个蛋清搅拌均匀130克玉米淀粉分次加入搅拌均匀，厨师机搅打上劲，我大概⑧档一共搅打了一刻钟锅里放入冷水，用手和勺子制作鱼丸冷水入锅，全部做好开中火，...
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健身餐：香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：香煎龙利鱼做法

  • 健身餐：香煎龙利鱼

  • 今天做的这道香煎龙利鱼，最大程度地还原了龙利鱼的鲜香和营养，处理好的龙利鱼，用黑胡椒调味腌制，下锅微煎，搭配柠檬和意面，吃一口，是满满地幸福，减肥也要吃好每一餐，赶快跟着我学起来吧！用料速冻龙利鱼片200g果酒10ml生姜少许洋葱半个柠檬1片黑胡椒少许橄榄油少许食盐少许健身餐：香...
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减脂餐 番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 番茄龙利鱼做法

  • 减脂餐 番茄龙利鱼

  • 用料西红柿2个龙利鱼随意金针菇杏鲍菇随意老豆腐魔芋丝随意鱼丸五颗白胡椒黑胡椒葱姜蒜香菜小小一搓番茄沙司小米辣辣椒粉减脂餐番茄龙利鱼的做法来个超级简版，味道也不输的1鱼切小块，纸吸水至干，黑胡椒，姜丝，淹10分钟，和杏鲍菇片，一起汆水，捞出备用。2番茄去皮切碎，锅加底油，葱姜...
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减脂餐——「香煎龙利鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——「香煎龙利鱼」做法

  • 减脂餐——【香煎龙利鱼】

  • 用料龙利鱼1条料酒1勺白胡椒粉1勺椒盐2克蒸鱼豉油1勺柠檬半个黄瓜5片番茄半个减脂餐——【香煎龙利鱼】的做法做法:1鱼洗干净，用厨房用纸吸干水分。2涂上料酒，白胡椒粉，椒盐和柠檬汁，腌40分钟。3把鱼放入油锅里，两面煎熟。4然后加入少许水，加少许蒸鱼豉油，到汤汁收干即可。5然后...
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健身餐：黄金龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐：黄金龙利鱼做法

  • 健身餐：黄金龙利鱼

  • 花了四个月的时间，每天都给自己做健康的午餐，体重下降了20斤～配合健身房的无氧运动，我要练成肌肉💪girl～哈哈，那么就和我一起来尝试这些健康美味又简单的健身餐吧！用料龙利鱼柳2条鸡蛋2个盐少许孜然粉少许料酒两勺健身餐：黄金龙利鱼的做法龙利鱼微波解冻10分钟，（根据自家微波炉情况...
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龙利鱼的做法和图解 好吃的龙利鱼家常做法

  • 龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条龙利鱼的做法切条加胡椒粉、生抽、蚝油、辣椒粉、淀粉抓拌均匀五分钟热锅加橄榄油放入姜片铺上鸡腿菇铺上龙利鱼，淋上腌鱼的料汁中火焖8-10分钟即可撒上青红椒焖盖出锅...
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龙利鱼二吃之香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼做法

  • 龙利鱼二吃之香煎龙利鱼

  • 龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！尾部的做法：用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花半颗生抽一勺醋一勺番茄酱一勺糖一勺龙利鱼二吃之香煎...
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儿童餐：番茄巴沙鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的儿童餐：番茄巴沙鱼/龙利鱼做法

  • 儿童餐：番茄巴沙鱼/龙利鱼

  • 两大两小的家庭，做菜时总有犯愁的时候，大人爱吃辣，娃们吃不了辣！做多了吃不了，做少了不够吃！通常我每顿做一大荤，两个素，一个汤。大荤肯定不是辣菜，一个不辣的素菜，一个辣的半荤半素的菜！不过这个菜，是大人孩子都爱吃的，最后一定会光盘的😊！用料巴沙鱼柳/龙利鱼柳3条西红柿🍅4个洋葱🧅3...
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低脂餐-番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐-番茄龙利鱼做法

  • 低脂餐-番茄龙利鱼

  • 龙利鱼高蛋白低脂肪减肥必须来一条噢耶用料龙利鱼1条西红柿2个金针菇少许橄榄油半勺盐适量料酒半勺生抽半勺低脂餐-番茄龙利鱼的做法巴沙鱼解冻切小块盐生抽料酒老抽腌制十分钟料酒可以多放些以免鱼腥番茄切丁起锅烧油加入番茄少许水小火焖顿番茄略烂加入金针菇或者爱吃...
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红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼做法

  • 红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼

  • 食在北海，就是享受海鲜！北海这里叫海龙利，其实也叫舌头鱼。跟巴沙鱼不要混淆哟😃😃用料海龙利5条葱姜蒜适量红线椒1个淀粉适量米酒1勺生抽1勺蚝油1勺白糖少许清水适量红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法今天骑着小电驴去了北海贵州路市场，给小家伙买了舌头鱼，这里叫海龙利。摊主...
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龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼做法

  • 龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼

  • 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼做法

  • 蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼

  • 用料蒜蓉数勺尤利鱼半条蒸鱼豉油1勺蒜蓉龙利鱼，粉丝龙利鱼的做法鱼切块，淋一勺蒸鱼豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一块。我是放饭上面的。饭熟了，鱼也好了。单独蒸:水开后开始蒸，8分钟。鱼下面可以铺泡软的粉丝。就是蒜蓉粉丝尤利鱼。...
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减肥餐～香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～香煎龙利鱼做法

  • 减肥餐～香煎龙利鱼

  • 低脂低卡好吃不胖，香嫩可口，搭配了芦笋，有鱼有菜营养均衡更健康！用料龙利鱼350克芦笋4根蒜2瓣橄榄油少许料酒1勺生抽1勺蚝油1勺柠檬汁5滴盐1.5克淀粉1勺减肥餐～香煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻切块，用厨房用纸吸干水分，加入蒜末、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1勺淀粉、适量黑胡椒粉...
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龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼之番茄龙利鱼汤做法

  • 龙利鱼之番茄龙利鱼汤

  • 孩子超喜欢龙利鱼，变着法做用料龙利鱼1条西红柿1-2个料酒1勺盐若干番茄酱2勺黑胡椒若干糖若干淀粉1勺黑木耳若干花菜若干豆边若干龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼解冻后切片，放入料酒，盐及一点糖腌制20分钟。番茄去皮切丁，我有时候比较懒，不去皮也可以。少量油，三片生姜炒出...
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龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）做法

  • 龙利鱼排堡（龙利鱼排篇）

  • 龙利鱼最无腥味，高蛋白的鱼类最适合小朋友和老年人，入口即碎如果你也怕摘鱼刺，也怕刺鼻的鱼腥，嫌收拾鱼麻烦，那这是你最好的选择，比吃那么多Ω-3都好用哦~~最简单的食材，最简单的方法，给最爱的你们用料龙利鱼2条面包糠50g鸡蛋2个面粉20g淀粉20g鸡精2勺十三香2勺龙利鱼排堡（龙利鱼...
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龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼做法

  • 龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条粉丝1卷龙利鱼的做法看视频看视频...
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Brunch 龙利柳「龙利鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的Brunch 龙利柳「龙利鱼」做法

  • Brunch 龙利柳【龙利鱼】

  • 用料龙利柳200g高纤维麦吐司四片黑椒汁若干盐少许橄榄油芝士片1片Brunch龙利柳【龙利鱼】的做法用黑椒汁涂抹龙利柳全身，两面也涂少许橄榄油和细盐腌制一小时以上取出腌好的龙利柳，切成四片左右七厘米左右的小片，平底锅预热，倒入橄榄油，两面交替翻煎，直到颜色变白。芝士片加热...
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番茄龙利鱼，减脂餐第三餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼，减脂餐第三餐做法

  • 番茄龙利鱼，减脂餐第三餐

  • 餐准备的是两人份，番茄汤汁可以多准备一些，分成小份密封冷冻起来，吃的时候解冻加热放入煮好的龙利鱼，这样一周的减脂餐汤底就有啦！但是不要准备太多，不要储存太久哈！在制作过程中有其他问题可以加18330138188.备注，下厨房。用料主食部分大米，玉米碴，小米，燕麦米适量番茄3个龙利鱼两...
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