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虾皮冬瓜减肥营养的做法食谱

虾皮冬瓜(减肥营养)的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜(减肥营养)做法

  • 虾皮冬瓜(减肥营养)

  • 新手、单人、速成、减肥用料冬瓜(薄薄的一圈)500克虾皮(根据冬瓜的量)1把盐2克蒜3瓣尖椒1干虾皮冬瓜(减肥营养)的做法冬瓜切薄片这样炒起来省时间，而且半透明的感觉很好看切皮的时候我特意留了一点青色的边(中途没来得及拍照，一切发生的太快)大家凑合看，蒜切薄片或者切碎都...
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减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～的做法步骤及图解,美味正宗的减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～做法

  • 减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫菜鸡蛋汤～

  • 来天津大四实习，食堂太贵所以自己买了小电锅，在拼夕夕买了四斤水果冬瓜花了2.89元，苦于没有冰箱于是想怎么做好吃（以前自己并不喜欢吃冬瓜），意外发现冬瓜虾皮紫菜汤巨好吃，所以和大家分享一下～用料冬瓜适量紫菜撕适量胡椒粉倒三次鸡蛋1个虾皮1把生抽适量减肥｜巨巨巨香的冬瓜虾皮紫...
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减肥营养餐的做法和图解 好吃的减肥营养餐家常做法

  • 减肥营养餐

  • 早餐！一个月瘦19斤午餐陆续更新用料鸡蛋2个柿子4个萝卜半个黑胡椒粉少许香蕉半根减肥营养餐的做法做法很简单看图即可不一一传图！胡萝卜切丝放香油根据自己口味调味...
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「瑶柱冬瓜虾皮汤」简单鲜甜营养快手汤的做法步骤及图解,美味正宗的「瑶柱冬瓜虾皮汤」简单鲜甜营养快手汤做法

  • 【瑶柱冬瓜虾皮汤】简单鲜甜营养快手汤

  • 下班不知道吃什么？没时间煮？又不想吃太油腻的？这款汤太适合了！用料冬瓜适量虾皮1把干贝10粒盐适量姜4片鸡粉适量料酒1勺【瑶柱冬瓜虾皮汤】简单鲜甜营养快手汤的做法准备材料：把瑶柱和虾皮提前十分钟泡软起锅烧油炒香泡发的瑶柱和虾皮炒出香味后，加热水水开之后下冬瓜下瘦肉和...
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冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤做法

  • 冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤

  • 营养价值：冬瓜虾皮汤含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，对宝宝来说却是非常好的补钙食谱，特别适合夏天食用！用料冬瓜半个虾皮一小撮瑶柱一小撮葱花少许姜三片盐适量排骨一根冬瓜虾皮汤--适合宝宝食用的营养汤的做法食材准备：冬瓜去皮切块（皮不吃，可留着一起煮汤）、虾皮...
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🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥的做法步骤及图解,美味正宗的🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥做法

  • 🔥营养均衡，低卡减肥汤——紫菜冬瓜豆腐汤🔥

  • 冬瓜豆腐汤是较为普遍的家常小炒它的关键食物便是东瓜和水豆腐，尽管菜品较为一般可是在调理人体层面的实际效果的确非常好的，有非常好的健康保健人体的功效，具备防止水肿，有利排尿利湿的作用在提升身体免疫力层面也可以做到一定的功效，针对儿童而言，还可以防止夏天出現的肺热胃...
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减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥虾皮白贝冬瓜汤做法

  • 减肥虾皮白贝冬瓜汤

  • 夏日炎炎，容易没胃口。而冬瓜就是最好的消暑利器了，既清凉，又祛湿，加入虾皮和白贝，鲜美可口的周末汤品就完成啦。用料冬瓜虾皮白贝减肥虾皮白贝冬瓜汤的做法冬瓜切皮，再切成块备用（我不喜欢冬瓜皮，所以切掉了，其实连皮的效果好像更好）。白贝泡水，刷干净表壳备用。把虾皮泡水，这一步是...
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冬瓜营养汤的做法和图解 好吃的冬瓜营养汤家常做法

  • 冬瓜营养汤

  • 每天中午的例汤不能少…用料冬瓜四分之一个菜芯4根内脂豆腐半盒干虾仁适量盐少许冬瓜营养汤的做法冬瓜去皮切小丁，菜芯洗净切丁。准备好干虾仁和小葱内脂豆腐切丁起锅热油，放入葱花干虾仁爆香。爆香后倒入清水，水开放入菜芯、冬瓜、内脂豆腐，煮十分钟，加入少许盐、蚝油。出锅...
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减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜海带大虾汤

  • 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法

  • 减肥减脂 冬瓜虾滑汤

  • 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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虾皮冬瓜（快手减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜（快手减肥餐）做法

  • 虾皮冬瓜（快手减肥餐）

  • 为了减肥学习的菜低卡饱腹更有利于排水肿用料料酒1勺小葱2根姜1片冬瓜半扇盐1勺虾皮1把虾皮冬瓜（快手减肥餐）的做法没有拍每一部的图呢。1.准备好葱姜，洗干净，切段。2.冬瓜切片，用一勺盐先在碗里腌一下，5分钟就行，腌出水。3.热锅凉油，下葱姜，出香味以后下虾皮，把虾皮炒一下比较香。...
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营养减肥餐的做法和图解 好吃的营养减肥餐家常做法

  • 营养减肥餐

  • 用料生菜一个西红柿一个香蕉一根营养减肥餐的做法好吃...
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「凉拌冬瓜皮」冬瓜最有营养价值的部分的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌冬瓜皮」冬瓜最有营养价值的部分做法

  • 【凉拌冬瓜皮】冬瓜最有营养价值的部分

  • 冬瓜最有营养价值的部分－冬瓜皮，我们习以为常地切开丢弃，却不知它的营养价值，也许明白它富含营养却不知如何烹制。冬瓜皮，含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。具有清热利水、消肿的作用。适用于水肿胀满...
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低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身做法

  • 低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身

  • 用料牛奶1盒即食燕麦片20克鸡蛋1个海蜇适量黄瓜1根芝麻香油醋胡萝卜低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身的做法海蜇清洗浸泡一夜，多换水几次，要不然很咸。浸泡清洗黄瓜+海蜇+醋+香油+芝麻，还可以加蒜泥。开水冲即食燕麦片，牛奶，煮鸡蛋，虾皮。美味又营...
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营养减肥粥的做法和图解 好吃的营养减肥粥家常做法

  • 营养减肥粥

  • 一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手～吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减肥粥的做法水米入锅生姜切片或者丝丢进去这时候我就把瑶柱丢进去了想要浓浓的鲜味儿～切...
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冬瓜虾面 营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜虾面 营养全面做法

  • 冬瓜虾面 营养全面

  • 保证儿子营养丰富全面用料虾6只冬瓜200克盐适量鸡蛋1个青菜3颗里脊肉丝100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺酱油1勺醋适量淀粉1/5勺冬瓜虾面营养全面的做法虾干清洗干净冬瓜切丝，姜蒜葱花青菜准备如图里脊肉切丝，用酱油、料酒、淀粉腌制10分钟里脊肉炒出备用爆香姜蒜，炒冬瓜1分钟加水...
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营养冬瓜的做法和图解 好吃的营养冬瓜家常做法

  • 营养冬瓜

  • 个人喜欢混搭，也喜欢甜甜的味道用料西红柿瘦肉包菜红枣营养冬瓜的做法冬瓜和红枣先放下去煮7成熟，把西红柿和包菜，用盐，酱油，糖，花生油，搅拌好入味了，就等瓜7成熟时，一起倒进去煮两分钟，加点花生油起锅小贴士盐不能太多，可多放点糖，不能煮太久，5分钟即可...
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减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养美味冬瓜虾仁汤做法

  • 减脂营养美味冬瓜虾仁汤

  • 减肥必须吃没有味道的水煮菜吗？nonono，来看看这道冬瓜虾仁汤用虾皮炸出的虾油超级入味冬瓜吸收了虾油的鲜香虾仁融合了冬瓜的清爽好吃又低脂！快来尝尝吧用料冬瓜400克虾仁100克葱1段姜四片蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺食药适量减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法冬瓜去皮抠瓤切块，虾扒成虾...
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清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤做法

  • 清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤

  • 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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养生减肥的蛤蜊冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生减肥的蛤蜊冬瓜汤做法

  • 养生减肥的蛤蜊冬瓜汤

  • 蛤蜊加冬瓜煲汤不仅营养丰富，好处多多，味道也绝对鲜美。我喜欢文蛤，相对干净一些，肉质也好。最重要的是此汤做法简单，但要想做的好吃也有几个关键点，仔细看菜谱吧。用料文蛤姜丝葱末冬瓜盐香油养生减肥的蛤蜊冬瓜汤的做法蛤蜊买好放水里泡久点，多搅和几遍，多换几次水就会很干净了...
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「减脂营养餐」虾皮炒丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂营养餐」虾皮炒丝瓜做法

  • 【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜

  • 一人份的菜难度就在量，昨天买了一根丝瓜，只吃了一半。剩下半根，随便炒炒，还挺好吃。分享给大家。用料丝瓜半根虾皮1把盐3克【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜的做法丝瓜切片，不要太薄，撒少许盐。先用清水加一点油焯一下，不要焯水时间过长，半分钟即可。锅中放入少量橄榄油，加入虾皮煸香，加入...
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减肥瘦身营养番茄炖冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身营养番茄炖冬瓜做法

  • 减肥瘦身营养番茄炖冬瓜

  • 用料冬瓜适量番茄两个葱姜蒜胡椒面减肥瘦身营养番茄炖冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁机榨一下倒入橄榄油葱姜蒜切好油热放入锅内倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁适量水放入盐胡椒面小火慢顿冬瓜熟透方可出锅...
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减肥营养汤的做法和图解 好吃的减肥营养汤家常做法

  • 减肥营养汤

  • 用料鸡蛋1个西红柿1个番茄沙司1勺木耳3朵西兰花1朵蒜1瓣减肥营养汤的做法西红柿随便切切放锅里倒入一勺番茄沙司然后加少量水炖。西兰花随便切小丁，然后丢锅里，以此类推。泡点木耳撕小后饭锅里加点蒜炖。取一勺面粉放碗里用冷水混匀后加香麻油和盐然后用筷子夹出一块丢锅里...
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减肥菜 虾干烧冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜 虾干烧冬瓜做法

  • 减肥菜 虾干烧冬瓜

  • 用料大虾干4只冬瓜500克蚝油，生抽，料酒，醋，盐，糖适量葱花，姜片适量减肥菜虾干烧冬瓜的做法准备大海虾干4只，如果没有虾干，也可用小开洋或干贝代替。虾干剥壳，去除泥肠。用水浸泡一小时左右，水中要加点料酒和醋，放一片姜。挑选新鲜肉厚的冬瓜一块。去皮去馕，切成3厘米左右的冬瓜块。热...
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冬瓜虾皮香菇饺子一一‘营养又美味。的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜虾皮香菇饺子一一‘营养又美味。做法

  • 冬瓜虾皮香菇饺子一一‘营养又美味。

  • 饺子好吃又美味。，大人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天。天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料冬瓜克虾皮把香油勺香菇葱姜‘.海鲜酱油.∫，耗油，胡椒粉肉‘冬瓜虾皮香菇饺子一一‘营养又美味。的做法将买来的肉剁成馅备用。葱椒剁碎和肉馅加盐，耗油，胡椒粉海鲜酱油麻油搅拌...
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