![红枣藜麦浆的做法和图解 好吃的红枣藜麦浆家常做法]( "红枣藜麦浆的做法和图解 好吃的红枣藜麦浆家常做法")
- 好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦用料藜麦10克燕麦10克花生仁10克红枣9粒白糖适量清水适量红枣藜麦浆的做法备好红枣，花生，藜麦，燕...
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![红枣燕麦浆的做法和图解 好吃的红枣燕麦浆家常做法]( "红枣燕麦浆的做法和图解 好吃的红枣燕麦浆家常做法")
- 婆婆种了很多糯玉米，吃不完，剥出来，与红枣燕麦正好搭配做个浆汁。因为担心糖摄入过量，基本上都用葡萄干替代，这几样配料可以随意调整，就地取材最简便。用料去核红枣适量燕麦一把小麦一把糯玉米一根葡萄干适量红枣燕麦浆的做法所有材料洗干净，沥干水份，红枣去核。所有材料放入豆浆...
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![藜麦花生枸杞红枣黄豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花生枸杞红枣黄豆浆做法]( "藜麦花生枸杞红枣黄豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦花生枸杞红枣黄豆浆做法")
- 用料红枣2颗黄豆适量枸杞20粒藜麦适量花生适量水800g所有材料无需泡发，只要洗洗就可以直接放破壁机里就可以藜麦花生枸杞红枣黄豆浆的做法材料准备材料洗净倒入料理杯开启豆浆键七磨七破壁一键开启水龙头满满的大豆异黄酮，软磷脂满足的早餐完美...
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![红米藜麦红枣米糕（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的红米藜麦红枣米糕（辅食）做法]( "红米藜麦红枣米糕（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的红米藜麦红枣米糕（辅食）做法")
- 儿子爱吃红枣泥，做一款米糕，特意加了红米和高蛋白的藜麦，补钙的黑芝麻必不可少啦，一口吃下多种食材用料红枣泥80克大米粉50克红米粉50克黑芝麻粉20克酵母粉2克水100克藜麦粉10克红米藜麦红枣米糕（辅食）的做法用的胚芽米和红米，洗干净后晾干，用料理机打碎成粉已经是很细腻的了黑芝...
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![藜麦豆浆的详细做法大全,简单又营养的藜麦豆浆做法]( "藜麦豆浆的详细做法大全,简单又营养的藜麦豆浆做法")
- 早有听闻藜麦的各种好，今天就试试做了这个藜麦豆浆。健康营养，口感非常棒。用料藜麦少许黄豆少许白糖少许藜麦豆浆的做法准备少许三色藜麦和黄豆藜麦、黄豆隔天晩上清洗浸泡藜麦要淘洗干净浸泡、会发出许多小芽，营养的关键。泡好的食材放入破壁机中打成浆威力强大煮开三至五...
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![藜麦红枣枸杞精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦红枣枸杞精力汤做法]( "藜麦红枣枸杞精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦红枣枸杞精力汤做法")
- 每天的营养都要不一样，把一天吃不了的营养破壁，在早餐喝掉，每天来一杯一天的精力杠杠的用料藜麦5g枸杞20粒红枣3颗桂圆5粒花生5g玉米碎混合小米5g藜麦红枣枸杞精力汤的做法材料准备放进破壁机开启五谷键准备开喝面包夹着自制的果酱美味沾着吃也很美味哈有了这一台每天营养丰...
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![板栗红枣小米藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的板栗红枣小米藜麦粥做法]( "板栗红枣小米藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的板栗红枣小米藜麦粥做法")
- 喜欢板栗的软糯，喜欢红枣的香甜，喜欢板栗红枣的搭配，这款粥什么调料都不用加也能吃上一大碗。用料板栗200克红枣15颗小米30克藜麦30克水1000克板栗红枣小米藜麦粥的做法准备好食材，板栗是自己买回来剥壳的，藜麦提前用清水浸泡一小时～板栗切小块，红枣拍扁去核，小米藜麦清洗好～电饭...
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![「藜麦奇亚籽红枣饮」的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦奇亚籽红枣饮」做法]( "「藜麦奇亚籽红枣饮」的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦奇亚籽红枣饮」做法")
- 用料三色藜麦20克奇亚籽10克干银耳3克枣片5克糖适量清水250ml「藜麦奇亚籽红枣饮」的做法干银耳泡发，攥干水分红枣撕成小段奇亚籽、三色藜麦淘洗干净，控干水分和水以及适量糖一起丢进豆浆机，选择【豆浆】功能。清新爽滑，温润微甜，营养饱腹~...
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![「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬做法]( "「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬做法")
- 用料去核枣子（这里用了椰枣）135克（3/4杯）水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升（1/4杯）椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋（室温）2个苹果（擦丝）1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或者用纸杯。2.将枣子和水放入小锅中火煮开。搅拌焖两分...
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![低卡大黄米藜麦红枣粽的做法步骤及图解,美味正宗的低卡大黄米藜麦红枣粽做法]( "低卡大黄米藜麦红枣粽的做法步骤及图解,美味正宗的低卡大黄米藜麦红枣粽做法")
- 快到端午节了，好吃又怕胖，快试试这款藜麦粽子吧。用大黄米和藜麦代替了糯米，升糖指数更低，饱腹感更强，而且藜麦的营养价值和牛肉相当，快来试试吧！PS：大黄米糯性强、粘，小黄米不粘；大黄米大，小黄米小。用料大黄米（不是小黄米）500克三色藜麦（或白藜麦）200克红枣若干若干颗（1个粽子里放一个）...
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![红枣桂圆藜麦花生浆的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆藜麦花生浆做法]( "红枣桂圆藜麦花生浆的做法步骤及图解,美味正宗的红枣桂圆藜麦花生浆做法")
- 用料花生100克藜麦30克桂圆肉10颗干红枣10颗红枣桂圆藜麦花生浆的做法所有材料提前泡发4小时以上，全部投入破壁机，加1200ml清水，五谷豆浆键搞定。...
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![焦枣藜麦的做法和图解 好吃的焦枣藜麦家常做法]( "焦枣藜麦的做法和图解 好吃的焦枣藜麦家常做法")
- 来源：大众养生网焦枣是营养价值比较高的一种食品，具有一定的促进睡眠的作用，在治疗失眠方面同样能够发挥很好的作用，一般情况下能够适合多数人群来吃，但是也要注意焦枣的含量是比较高的，对于糖尿病患者来说应该慎吃，对于普通人来说，平时适当的吃一些，对于保肝护肝也具有一定的作用...
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![藜麦花生浆的详细做法大全,简单又营养的藜麦花生浆做法]( "藜麦花生浆的详细做法大全,简单又营养的藜麦花生浆做法")
- 糙米花生浆举一反三版用料藜麦80克炒熟花生100克藜麦花生浆的做法花生用空气炸锅200度炸五分钟，记得花生洗净沥干水分哦用破壁料理机豆浆功能完成等待享用美食了哦小贴士一定别超过破壁机热饮水位上线...
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![红枣燕麦红豆黄豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦红豆黄豆浆做法]( "红枣燕麦红豆黄豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦红豆黄豆浆做法")
- 用料红枣10克冰糖50克红豆10克燕麦5克黄豆10克红枣燕麦红豆黄豆浆的做法红枣去核，和红豆黄豆燕麦洗干净备用全部放进料理机加入1500毫升水按豆浆模式...
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![简单易学的红薯藜麦豆浆美食做法]( "简单易学的红薯藜麦豆浆美食做法")
- 消灭藜麦的花样吃法用料红薯1个黄豆1把藜麦1把水800毫升红薯藜麦豆浆的做法准备材料，洗净加800毫升水破壁机豆浆功能。味道有点甜，口感很浓稠。早上一杯营养。...
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![浓香醇厚|红枣藜麦黑豆浆 冬日暖饮好吃的烹饪方法 浓香醇厚|红枣藜麦黑豆浆 冬日暖饮的地道做法和步骤]( "浓香醇厚|红枣藜麦黑豆浆 冬日暖饮好吃的烹饪方法 浓香醇厚|红枣藜麦黑豆浆 冬日暖饮的地道做法和步骤")
- 冬日希望吃上暖暖的早餐，豆浆是最佳选择了～喜欢破壁机打出来厚厚的口感，可以用勺「挖着吃豆浆」！因为本身很爱麦片，平时用牛奶煮着吃，有一次突发奇想，往煮好的豆浆中加了些，发现喝豆浆同时可以咀嚼韧韧的麦片，很奇妙，口感更丰富了。加入藜麦，有很浓的香味，但不是每个人都能接受，可以换...
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![红枣藜麦马芬(蒸)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣藜麦马芬(蒸)做法]( "红枣藜麦马芬(蒸)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣藜麦马芬(蒸)做法")
- 用料红枣4颗杏仁豆浆110克低筋面粉20克全麦面粉60克酵母粉1克亚麻籽粉5克三色藜麦15克红枣藜麦马芬(蒸)的做法杏仁+鹰嘴豆用豆浆机打成杏仁豆浆，藜麦洗净后加入齐平的水蒸熟备用低筋面粉、全麦面粉、亚麻籽粉，酵母粉过筛，搅拌均匀后倒入杏仁豆浆中，搅拌至无干粉红枣剪碎，与蒸...
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![豆浆藜麦饭的详细做法大全,简单又营养的豆浆藜麦饭做法]( "豆浆藜麦饭的详细做法大全,简单又营养的豆浆藜麦饭做法")
- 豆浆里有膳食纤维和大豆异黄酮，不过，天天喝豆浆，也有烦恼，特别是人少的家庭，真的好难喝完丫，而怕喝不完就强迫自己喝大量豆浆，又有可能增加肾结石的风险。到底怎么解决呢？其实豆浆能喝也能吃。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，而且煮出来的米饭味道还有豆浆恰到好处的清香。...
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![红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红糖红枣藜麦和燕麦粥做法]( "红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红糖红枣藜麦和燕麦粥做法")
- 中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的用料红枣燕麦体积的1/3红糖看你喜欢吃多甜燕麦爱吃多少放多少藜麦或者大米燕麦体积的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法首先准备红枣一堆洗干净泡一会去掉核用刀切开然后剁碎这是为了美观不剁...
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![藜麦黑豆浆的做法和图解 好吃的藜麦黑豆浆家常做法]( "藜麦黑豆浆的做法和图解 好吃的藜麦黑豆浆家常做法")
- 用料三色藜麦40克黑豆80克核桃少许红糖适量水900毫升藜麦黑豆浆的做法把原材料洗干净后提前泡一晚备用第二天早上把原材料直接倒入料理机里加入900毫升的水和适量红糖盖上盖子点击浓豆浆键就可以启动这个就是成品既香浓又有营养，还能补血益气小贴士原材料需要提前泡一晚才...
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![黄桃味藜麦红枣发糕的做法步骤及图解,美味正宗的黄桃味藜麦红枣发糕做法]( "黄桃味藜麦红枣发糕的做法步骤及图解,美味正宗的黄桃味藜麦红枣发糕做法")
- 作为超级食物的藜麦，除了煮粥，拌色拉以外，还能怎么吃？既然杂粮可以做发糕，那藜麦君表示我也行！用料红枣去核后80克藜麦。150克鸡蛋2个糖水黄桃片50克水60克普通面粉20克酵母粉3克葡萄干少许黄桃味藜麦红枣发糕的做法藜麦清洗后，蛋，黄桃片一起放入料理机红枣去核一起放入机器里，倒...
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![蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄红枣南瓜藜麦粥做法]( "蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄红枣南瓜藜麦粥做法")
- 藜麦中含有丰富的多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。因为是给两个宝宝吃的，所以用料都是双份的^_^用料红枣2颗南瓜一小块蛋黄2个藜麦2小勺蛋黄红枣南瓜藜麦...
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![简单易学的红枣红薯藜麦粥美食做法]( "简单易学的红枣红薯藜麦粥美食做法")
- 营养美味养胃的甜粥(●°u°●) 」用料红枣适量红薯适量藜麦1把红枣红薯藜麦粥的做法藜麦提前2小时泡发，洗净备用。红薯去皮切小丁。锅中加2/3红薯，没过红薯一点的水，煮软烂，（捞出）碾碎，搅拌均匀成糊糊。再倒入其他食材，加适量水，中火煮25分钟即可～可以煮到任意自己喜欢的浓稠度...
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![㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆做法]( "㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆做法")
- 红枣养胃健脾，滋补益血，维生素含量高。藜麦具有高蛋白，富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。早晨起来喝一杯元气满满的红枣藜麦豆浆，补血养颜，帮你开启活力的一天！用料红枣9颗黄豆1量杯(100克左右)藜麦20克水1000毫升㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆...
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![蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼做法]( "蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼做法")
- 健身🐶馋了。。来个解馋小零食。。同时为了消耗家里吃不完的红薯粉。。用料红薯粉适量牛奶/豆浆/水适量黑麦/藜麦适量蛋白粉一勺鸡蛋一只香蕉一只大红枣两颗核桃三个蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼的做法红薯粉加入牛奶或者豆浆或者水都可以，搅匀，再加入麦片或者藜麦，香蕉...
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烹调屋
