蛋黄红枣南瓜藜麦粥
- 粥
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藜麦中含有丰富的多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。
因为是给两个宝宝吃的,所以用料都是双份的^_^
用料
红枣 | 2颗 |
南瓜 | 一小块 |
蛋黄 | 2个 |
藜麦 | 2小勺 |
蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法
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藜麦中含有丰富的多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。
因为是给两个宝宝吃的,所以用料都是双份的^_^
用料
红枣 | 2颗 |
南瓜 | 一小块 |
蛋黄 | 2个 |
藜麦 | 2小勺 |
蛋黄红枣南瓜藜麦粥的做法