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毛豆鸡胸肉玉米粒的做法食谱

简单易学的毛豆鸡胸肉玉米粒美食做法

  • 毛豆鸡胸肉玉米粒

  • 用料甜玉米粒80克鸡胸肉半块毛豆200克蒜片5瓣盐适量克生抽2勺蚝油1勺毛豆鸡胸肉玉米粒的做法鸡胸肉切丁锅中烧油爆香蒜片，下鸡胸肉炒熟，加毛豆，玉米粒翻炒，加生抽，蚝油，盐调味，翻炒均匀，加一汤勺水，盖锅盖焖炒至熟即可开吃，美味...
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全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺做法

  • 全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺

  • 太香了！减脂期也想吃湾仔码头的猪肉玉米粒饺子自己动手吧！用料玉米粒半根鸡胸肉1块盐5克生抽料酒老抽各一勺勺海天红烧酱油我超喜欢这个2勺全麦面粉200g水适量全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法包好蒸15分钟香！小贴士鸡胸肉加调料拌匀，放入玉米粒葱直接包完蒸就ok了很快！全麦面粉我...
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低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌做法

  • 低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌

  • 用料鸡胸肉160G玉米粒70G香菇25G（泡了2朵）混沌皮14G（一张）菜场买的胡椒粉撒一层蒸鱼露2勺盐1勺（我没放有点淡）生姜汁少许没有姜片代替也可（2片）低脂鸡胸肉玉米🌽粒混沌的做法把鸡胸肉用刀🔪背剁碎（这样不柴纤维比较散很好剁碎）混合所有材料把东西放到冰箱冷藏一夜（入味）包起来一个67...
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简单易学的玉米粒邂逅鸡胸肉美食做法

  • 玉米粒邂逅鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块玉米粒150克橄榄油1勺胡椒粉1克玉米粒邂逅鸡胸肉的做法准备好适量玉米粒两块鸡胸肉将每一块鸡胸肉切成两到三片的片状，易煮熟，以后撕成条状。翻炒过程中加入适量盐和黑胡椒粉，黑胡椒粉我是用来提味的。...
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鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）做法

  • 鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）

  • 用料玉米粒一小把鸡胸肉一块切丁青椒一个切丁胡萝卜半根切丁青豆粒一小把小米椒三个（不喜欢吃辣的可以不加）盐巴一小勺鸡精一小勺生抽酱油两勺蚝油一勺老酒一勺油一勺鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）的做法这是我准备的食材先把倒入锅中烧热，然后把小米椒放进去炒香炒香小米椒...
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鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗做法

  • 鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗

  • 用料生菜球若干片牛油果半个西红柿或小番茄若干玉米粒若干克香蕉半根鸡胸肉一块腌制鸡肉：橄榄油黑胡椒盐生抽适量沙拉酱鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法1鸡胸肉先提前腌制一下：洗干净切厚一点的片用黑胡椒、盐、一点点淀粉和橄榄油腌制一会儿下一步再去处理素菜部分2素菜...
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灯笼椒胡萝卜玉米鸡胸肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的灯笼椒胡萝卜玉米鸡胸肉粒做法

  • 灯笼椒胡萝卜玉米鸡胸肉粒

  • 用料玉米1根鸡胸肉1块灯笼椒（中小）1个胡萝卜（中小）1根腌制调料：耗油1勺生粉1勺酱油半勺小苏打一咩咩油炒制调料：盐¼勺耗油半勺灯笼椒胡萝卜玉米鸡胸肉粒的做法鸡胸肉切丁，倒入调料腌制一会儿（大约10分钟）胡萝卜、灯笼椒、玉米切粒锅中倒入油，煎一下鸡胸肉丁，然后炒至八成熟鸡胸肉丁...
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玉米粒萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒萝卜炒鸡胸肉做法

  • 玉米粒萝卜炒鸡胸肉

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为...
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简单易学的低脂鸡胸肉玉米粒美食做法

  • 低脂鸡胸肉玉米粒

  • 用料鸡胸肉半块玉米粒100克胡萝卜半根盐适量克生抽1小勺蚝油1小勺姜丝，蒜末适量克低脂鸡胸肉玉米粒的做法胡萝卜切丁鸡胸肉切丁冻甜玉米粒锅中烧油爆香姜蒜，下鸡胸肉翻炒一下，加入胡萝卜丁和玉米粒，加盐，生抽，蚝油调味，给一点点水焖炒熟即可好吃小贴士遗憾的是家里没有青豆，加上...
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鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒做法

  • 鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒

  • 用料鸡胸肉1块（250克）玉米胡萝卜青豆粒半碗生抽1汤勺料酒1汤勺黑胡椒碎适量淀粉1汤勺盐1/4小勺糖1/4汤勺蒜粉适量鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒的做法鸡胸肉解冻后切小块，然后放入生抽、料酒、黑胡椒碎、淀粉腌至少15分钟；买的现成冷冻的玉米胡萝卜青豆粒，下开水中焯一下捞出热锅...
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鸡胸肉毛豆的做法和图解 好吃的鸡胸肉毛豆家常做法

  • 鸡胸肉毛豆

  • 用料毛豆500克鸡胸肉毛豆的做法CutchickenbreastintosmallpiecesPutsoysaucein(oneteaspoonorless)Putredsalt(1/4teaspoon),andmixthemeat.Thenleavethemeattherefor10~15minsHeatthepotat8level,putinoilandwaittheoiltobehotPutinbreastandfrieduntilthemeatturnintog...
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毛豆鸡胸肉的做法和图解 好吃的毛豆鸡胸肉家常做法

  • 毛豆鸡胸肉

  • 看中餐厅看的挺想吃点东西，那就动手做吧用料毛豆半盘鸡胸肉一块红辣椒4只葱姜适量酱油少许料酒少许生粉适量盐适量茴香少许毛豆鸡胸肉的做法青毛豆剥开，用清水洗净待用鸡胸肉切块，如若想要嫩嫩的口感，可以给鸡胸肉做个马杀鸡（按摩），之后加入生粉，料酒拌匀，生粉的量能够将鸡肉裹匀...
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简单易学的毛豆玉米粒炒肉沫美食做法

  • 毛豆玉米粒炒肉沫

  • 用料毛豆150克玉米半根猪肉150克蒜3瓣盐1小勺油适量料酒1勺淀粉1勺毛豆玉米粒炒肉沫的做法准备好材料肉切末加一点盐和料酒拌匀腌制10分钟毛豆和玉米粒洗净蒜切末锅烧干水分倒油加入蒜末炒出蒜香再倒入肉沫炒散后炒三分钟倒入毛豆和玉米粒翻炒一下加盐翻炒均匀后加入半碗...
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玉米粒炒鸡胸（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒炒鸡胸（减脂餐）做法

  • 玉米粒炒鸡胸（减脂餐）

  • 用料玉米粒2到3把胡萝卜半根腌制好鸡胸半块或三分之一块鸡蛋1个蚝油少许玉米粒炒鸡胸（减脂餐）的做法忘了拍照记录步骤了，1.首先准备好玉米粒和胡萝卜切丁，因为怕炒不熟，我是先用蒸蛋器蒸熟了的。2.然后鸡胸切丁炒至发白盛出。3.鸡蛋搅匀炒好盛出。4.少许蚝油、橄榄油加少量水...
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低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鸡胸肉玉米粒包子做法

  • 低卡鸡胸肉玉米粒包子

  • 用料【馅料】鸡胸肉1块玉米粒200克盐3克奥尔良腌料1袋【面皮】中筋面粉100克酵母粉1克糖5克猪油5克水50克低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法鸡胸肉按比例加奥尔良腌料和水提前腌好。鸡胸肉切小块，加玉米粒搅拌，按个人口味可再加点盐、胡椒粉，搅拌均匀备用。面团材料混合，揉成光滑面...
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简单易学的鸡胸肉什锦玉米粒美食做法

  • 鸡胸肉什锦玉米粒

  • 一道可咸、可甜的菜～～～用料鸡胸肉半块豌豆米150克胡萝卜半根玉米粒适量盐适量油质量蚝油一勺生抽一勺葱末、蒜末适量鸡胸肉什锦玉米粒的做法一瓣大蒜，一点大葱胡萝卜洗净切丁，和豌豆一起下锅焯水，煮两三分钟，或者更长时间，煮至豌豆皮发皱，这样炒的时候比较好熟。利用焯水的时间可...
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青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼做法

  • 青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸2片玉米粒适量胡萝卜适量盐少量生抽1-2勺胡椒粉适量青豆适量玉蜀粉适量鸡蛋1个孜然粉适量（不喜勿放）辣椒粉适量（不喜勿放）青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切碎玉米粒、青豆、胡萝卜粒（我是用袋装的），放入锅内煮熟煮好的蔬菜粒控干水分，掺入鸡胸肉碎里面，加入所有调...
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简单易学的玉米粒豌豆鸡胸肉美食做法

  • 玉米粒豌豆鸡胸肉

  • 开始自己的美食之路用料玉米粒克鸡胸肉块豌豆克盐克姜胡萝卜牛肉辣酱玉米粒豌豆鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成粒，姜切成末，将鸡肉类用生粉和水泡一泡将姜末和鸡肉粒倒入热油锅中翻炒鸡肉泛白后，倒入玉米粒，豌豆，胡萝卜粒，翻炒最后加入牛肉辣酱，根据自己口味调味拌均匀后，可出锅...
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鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜做法

  • 鸡胸肉玉米粒炒苦瓜

  • 用料苦瓜半根玉米半根鸡胸肉适量盐适量(根据自己口味)甜椒(红)一个油适量鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法切丁切丁鸡胸肉炒到变色捞出来再炒苦瓜(喜欢软点可以都炒一下)加入玉米红椒再把之前炒好的鸡胸肉倒入(个人喜欢加点鸡精)小贴士我也是第一次但小孩喜欢吃很给面子全吃完了...
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辣白菜鸡胸肉玉米粒饺子的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜鸡胸肉玉米粒饺子做法
玉米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡胸肉饼做法

  • 玉米鸡胸肉饼

  • 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，按一个方向搅拌均匀。...
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减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉做法

  • 减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉

  • 计划做玉米粒鸡肉沙拉来着屋外暴雨前奏狂风大作突然没了吃沙拉的心情改成炒的啦用料包菜2片（约100克）胡萝卜半根（约55克）鸡胸肉1块（生重120克）青椒1个（约60克）熟玉米粒1把（约100克）盐克黑胡椒少许醋1小半勺橄榄油或植物油少许减脂餐/时蔬玉米粒炒鸡胸肉的做法准备食材鸡胸肉先煮熟...
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减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味做法

  • 减脂 香煎鸡胸肉 玉米粒 快手 美味

  • 搭配上玉米粒，荤素搭配，更营养更饱腹用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐3克黑胡椒适量料酒半勺生抽1勺耗油2小勺潮汕沙茶酱2小勺椒盐粉适量糖粉1勺甜玉米1根减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的做法在鸡胸肉表面划刀，可以如图一，也可以如图二。为了更入味！加，料酒，耗油，生抽，盐，糖粉，黑胡椒粉，淀粉手...
  • 30509
快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼做法

  • 快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼

  • 前几天用多样屋妙厨锅火锅烧烤一体锅做了街头美食肉蛋堡，有几位朋友们来问做法，其实肉蛋堡操作上会繁琐一点，今天还是给朋友们介绍做这个营养快手的早餐吧！1:1的面粉(100克)和鸡胸肉(100克)，可以做6个敦实的鸡肉煎饼，小家伙吃饱了赶紧上学去了。用料鸡胸肉100克鸡蛋2个面粉100...
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玉米粒炒鸡肉的详细做法大全,简单又营养的玉米粒炒鸡肉做法

  • 玉米粒炒鸡肉

  • 女儿很喜欢这道菜，以前经常在菜场买半成品，现在家里常备红罗卜，所以就自己动手做。用料玉米粒克胡萝卜根玉米粒炒鸡肉的做法玉米粒、豌豆洗净，红罗卜、鸡肉切丁，油热倒入锅中翻炒。适当放点生抽和盐调味，熟了就可以盛起。...
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