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牛奶燕麦南瓜盅的做法食谱

简单易学的牛奶燕麦南瓜盅美食做法

  • 牛奶燕麦南瓜盅

  • 嗨~小伙伴们，今天番茄酱分享给大家一款简单快手的牛奶燕麦南瓜盅，混合牛奶，燕麦以及南瓜的营养，关键味道还超级赞~快来看一下吧~感兴趣的亲们可以关注我的公众号：宝宝美食厨房。欢迎大家一起交流哟，也可以关注我的微博：番茄酱soso用料即食燕麦适量南瓜1个牛奶100ML红枣2颗牛奶燕...
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无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖牛奶燕麦南瓜粥做法

  • 无糖牛奶燕麦南瓜粥

  • 用料燕麦适量（增加口感）薏米适量（祛湿）南瓜适量牛奶适量（增香）水没过南瓜无糖牛奶燕麦南瓜粥的做法是这种麦片麦片，薏米，南瓜洗干净加水，电饭锅煮汤键。我是预约煮好隔天吃的煮好后，用汤勺把南瓜搅匀加入牛奶，OK，神仙无糖粥可以吃了...
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黎麦南瓜盅的做法和图解 好吃的黎麦南瓜盅家常做法

  • 黎麦南瓜盅

  • 黎麦，是健康的碱性食物，被邻居安利后，也尝试吃起来。除了拌沙拉，今天尝试做了这个黎麦南瓜盅，是一道主食兼甜品，一个人的话，吃一个，就饱了。方法简单，无油。用料黎麦20克小金瓜南瓜1个葡萄干1小把枸杞15个左右红枣3颗干果1小把糖适量盐适量蜂蜜适量黎麦南瓜盅的做法黎麦，提前清洗浸...
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南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦牛奶粥(减肥)做法

  • 南瓜燕麦牛奶粥(减肥)

  • 剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！用料南瓜克牛奶克即食燕麦片30南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法准备食材，像我一样。南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。南瓜牛奶加到料理机，打成泥，牛奶多了也没关系。不能太多！锅内加一点水煮开燕麦，如果上一步牛奶多了...
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牛肉南瓜盅的做法和图解 好吃的牛肉南瓜盅家常做法

  • 牛肉南瓜盅

  • 用料夹心牛肉450克贝贝南瓜一个料酒1勺生抽1勺盐少量姜60克八角1个半香叶2片桂皮10克老抽1小勺糖1小勺胡椒粒20颗牛肉南瓜盅的做法牛肉用厨房用纸吸水后，切块备用锅内放油。锅热后，放入姜，桂皮，香叶，八角，炒出香味。放入牛肉块翻炒。牛肉块表面熟后，放入料酒，生抽，老抽，胡椒粒和糖，...
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牛奶南瓜盅的做法和图解 好吃的牛奶南瓜盅家常做法

  • 牛奶南瓜盅

  • 用料牛奶南瓜大米牛奶南瓜盅的做法南瓜切碎大米洗净热水泡30分钟牛奶300ML把泡好的大米，南瓜丁和牛奶倒入豆浆机杯体内，注入适量沸水至水位线，接通电源，选择“五谷豆浆”键，至其自动完成即可小贴士不用加糖，冷热饮皆可。...
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南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜枸杞牛奶燕麦羹做法

  • 南瓜枸杞牛奶燕麦羹

  • 从没想过南瓜和燕麦能搭配出这么口感丰富，富有层次，让人欲罢不能的料理。早餐喝一碗，太满足了，饱腹感满分，竟然搭配面包成了面包的蘸酱也如此优秀！用料德国赛巴赫奥登有机燕麦片50克牛奶250ml枸杞1把南瓜100克盐一小勺南瓜枸杞牛奶燕麦羹的做法南瓜切块，枸杞泡水南瓜放入蒸锅，蒸...
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燕窝南瓜盅的做法和图解 好吃的燕窝南瓜盅家常做法

  • 燕窝南瓜盅

  • 南瓜功效：助消化护肤，通便，预防糖尿病、感冒与结肠癌。而且癌症患者与胆固醇过高的人宜食。(平时也可以多吃南瓜是有益)燕窝功效：补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥用料水果南瓜一个燕窝一盏(可以半盏个人喜欢)冰糖三颗水适量燕窝南瓜盅的做法南瓜洗净提前一个晚上用冷水泡发燕窝。这...
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南瓜盅燕窝的做法和图解 好吃的南瓜盅燕窝家常做法

  • 南瓜盅燕窝

  • 小时候都以为妈妈是超人，可以三头六臂24小时在线，为我们解决所有难题；自己当了妈妈才知道，这是我们对妈妈最大的误解：妈妈其实不是超人，妈妈其实也想休息，妈妈其实很缺时间做自己，妈妈只是用爱在努力支撑啊！而现在，一碗燕窝让你“偷时间做美丽妈妈”用料小南瓜1个燕窝2盏南瓜盅燕窝...
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简单易学的🎃燕麦南瓜盅美食做法

  • 🎃燕麦南瓜盅

  • 一道健康素食菜，营养丰富，养生好选择!用料南瓜（小金丝瓜）一个即食燕麦30克（加180克水）玉米粒适量豌豆适量胡萝卜适量冰糖或蜂蜜适量🎃燕麦南瓜盅的做法南瓜从偏上部切开，可不用切出花纹。去籽上蒸锅蒸二十五分钟左右蒸熟。冰糖敲成小块与燕麦一起加水煮两分钟，晾凉待用。冰糖的量...
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清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的清甜南瓜燕麦牛奶糊做法

  • 清甜南瓜燕麦牛奶糊

  • 家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……用料南瓜一块牛奶250毫升燕麦20-30克水适量清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法选用这种老南瓜，比较清甜削皮后切薄片上锅蒸至软烂，时间大约...
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南瓜牛肉盅的做法和图解 好吃的南瓜牛肉盅家常做法

  • 南瓜牛肉盅

  • 用料小南瓜2个牛肉适量白胡椒粉少许淀粉少许盐少许白糖少许酱油.蚝油各少许油少许香菇1个料酒少许姜.蒜末各少许南瓜牛肉盅的做法将牛肉切成肉小粒肉末，切好后用糖、淀粉、胡椒粉、酱油、蚝油抓均匀腌制好放冰箱1小时待用。把南瓜的顶部开一个小盖，用勺子把南瓜子掏空，然后...
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宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍牛奶南瓜燕麦汤做法

  • 宿舍牛奶南瓜燕麦汤

  • 宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦克南瓜红枣宿舍牛奶南瓜燕麦汤的做法开水煮开，加南瓜，加几颗红枣，开水不要放太多了，我只放...
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南瓜燕窝盅的做法和图解 好吃的南瓜燕窝盅家常做法

  • 南瓜燕窝盅

  • 收到旭耕农场的小南瓜给它萌爆了，刚好泡发了燕窝，放入小南瓜里做个燕窝盅。用料南瓜1-3个燕窝1盏冰糖3克水适量南瓜燕窝盅的做法旭耕农场的有机蔬果：小南瓜燕窝用纯净水泡发一晚后已经泡发完成小南瓜用雕刻刀刻出纹路轻松挑出南瓜盖子挖出南瓜里的籽放入燕窝和水放入少许冰...
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鲜银耳燕麦牛奶南瓜盅（附鲜银耳保存方法㊙️）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜银耳燕麦牛奶南瓜盅（附鲜银耳保存方法㊙️）做法

  • 鲜银耳燕麦牛奶南瓜盅（附鲜银耳保存方法㊙️）

  • 去年圣诞写的推文里面分享的食谱～现在才搬运过来（手动捂脸）超简单的，又很有节日气氛，还很清润，可以缓解冬日的干燥和烦躁用料贝贝南瓜1个鲜银耳1/8朵快熟/即食燕麦1大勺牛奶适量冰糖适量鲜银耳燕麦牛奶南瓜盅（附鲜银耳保存方法㊙️）的做法南瓜洗干净，整个连皮蒸熟（约需30min）蒸南瓜过...
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南瓜燕麦奶的做法和图解 好吃的南瓜燕麦奶家常做法

  • 南瓜燕麦奶

  • 光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮，操作简单，老少皆宜，一定要试试！本方子是2人的分量，可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够，本方子没有加冰糖，如果喜欢吃甜一点，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300克牛奶200克南瓜燕麦奶的做法将南瓜、燕麦和水放进主锅...
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简单易学的鸡汁燕麦南瓜盅美食做法

  • 鸡汁燕麦南瓜盅

  • 低脂低卡，清淡不失营养，又因为加了些太太乐的鲜鸡汁，鲜美可口，真的是十分钟就能搞定的家常快手美食。用料小南瓜2个燕麦片25克玉米仁20克西兰花少许鲜香菇3朵清水1碗太太乐鲜鸡汁1/3勺太太乐芝麻香油几滴鸡汁燕麦南瓜盅的做法小南瓜削去顶部，成为一个碗状，去瓤去籽后洗净，蒸熟（15...
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野米燕麦南瓜盅好吃的烹饪方法 野米燕麦南瓜盅的地道做法和步骤

  • 野米燕麦南瓜盅

  • 野米含有各种必需胺基酸，其中包含丰富的离胺酸，离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素，可借由超级谷物补充。野米燕麦南瓜盅，制作方法简易但卖相极佳，口感顺滑香有嚼劲，同时富含营养，是不错的下午茶选择哦用料加拿大野米适量小南瓜1-2个加拿大脱壳燕麦适量荷兰薏米适量椰汁适量花生...
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牛奶南瓜燕麦粥（无米）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶南瓜燕麦粥（无米）做法

  • 牛奶南瓜燕麦粥（无米）

  • 喜欢吃燕麦，还喜欢南瓜，就放到一起吧！燕麦南瓜都是美容养颜的，好处我想大家应该都知道，我就不多说了～❤️💛💚💙💜我没加糖，因为南瓜挺甜的，喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖，但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香！平时这样做早餐再煮个鸡蛋就饱了～🥚用料燕麦片30～40克牛奶250毫升南瓜...
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燕麦小米南瓜牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小米南瓜牛奶粥做法

  • 燕麦小米南瓜牛奶粥

  • 好吃！养胃！滋补！配个鸡蛋加点蔬菜就是完美早餐了。对于小胃口的我来说已经是蛮饱了。用料燕麦适量小米适量南瓜250克红枣4～5颗牛奶300克燕麦小米南瓜牛奶粥的做法前一晚将燕麦小米红枣洗净并浸泡一小时，南瓜切小块。将所有食材倒入电饭锅煮20～30分钟待水分收的差不多了，锅内的燕...
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藜麦南瓜盅的做法和图解 好吃的藜麦南瓜盅家常做法

  • 藜麦南瓜盅

  • 新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄油1小颗黄瓜一段藜麦南瓜盅的做法小南瓜洗干净上锅蒸1...
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牛奶燕窝盅的做法和图解 好吃的牛奶燕窝盅家常做法

  • 牛奶燕窝盅

  • 燕窝的作用太多，女人要保养得当！成为最大的资本！你也要对自己好一点哟😄用料燕窝1盏石峰糖适量红枣2颗枸杞8粒桃胶适量雪燕适量皂角米适量泡发好的花胶适量牛奶牛奶燕窝盅的做法除了红枣、枸杞、糖之外，其他材料用纯净水泡发好，桃胶记得要挑出杂质材料分成两份（燕窝先不放）放入...
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营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）做法

  • 营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）

  • 木瓜是我减肥时期的首选水果热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥一顿早餐营养综合用料即食燕麦片适量杂粮米少量木瓜半只牛奶适量坚果适量枸杞适量营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）的做法除木瓜外所有材料进电饭煲（或高压锅）煮粥...
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牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶雪耳南瓜燕麦粥做法

  • 牛奶雪耳南瓜燕麦粥

  • 营养的早餐一步电饭煲预约搞定用料南瓜适量雪耳适量冰糖适量燕麦米适量燕麦适量小米适量牛奶250牛奶雪耳南瓜燕麦粥的做法小米，燕麦米，燕麦，冰糖少量（早上不要吃太甜，）雪耳洗好撕小块放入南瓜放蒸兜，按电饭锅预约键明天可以吃了早上，南瓜加牛奶放料理机搅拌倒入电饭锅中的搅拌均...
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贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜牛奶燕麦煲做法

  • 贝贝南瓜牛奶燕麦煲

  • 周末在家自创菜式☑️↖(^ω^)↗用料贝贝南瓜1个燕麦米1/3碗脱脂牛奶半碗盐少许贝贝南瓜牛奶燕麦煲的做法先将燕麦米轻轻洗下过水，用热水泡半个小时以上；将泡好的燕麦米放入锅中，大火煮开后转小火，焖煮半个小时；贝贝南瓜隔水蒸8分钟（比较好切），切块去内籽，倒入燕麦米里一起煮至南瓜...
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