![🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品做法]( "🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品做法")
- 经期一周前催催“大姨妈”月经推迟或双虚，有血瘀，量少是身体对自身的提示哦，或许很多人都不以为然，觉得只要正常来例假，就不关注了，等身体缺失部分营养组织时，就会导致数月不来大姨妈，才后知后觉的想起去医院检查。💔我之前就是减肥节食导致数月不来大姨妈，🈶去医院检查后才一直去...
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![🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水做法]( "🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水做法")
- 夏日红枣糖水用料红枣100克桂圆50克红糖或黑糖50克苹果1个🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法桂圆和红枣各泡水一小时然后把红枣和桂圆红糖放入一个干净容易小火煮20分钟，这样可以避免红枣破皮，喜欢苹果的可以去皮切块放入封住的差不多时候放入煮好后让它冷却后放入冰箱冷藏...
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![生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法步骤及图解,美味正宗的生理期温补小甜品，红糖煎苹果做法]( "生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法步骤及图解,美味正宗的生理期温补小甜品，红糖煎苹果做法")
- 炎热的夏天，对处于每个月那几天的女人来说，实在不好过。想吃冷饮降温，又怕受寒腹痛；多喝热水？不吃热的都要不停冒汗了；浑身不舒服，没胃口，就想吃甜食，又怕会胖。这几天虽热难熬，对女人的保养却非常重要。今天就给大家介绍一种适合这期间吃的美味小甜品，既滋补，又简单好做。说到经期保...
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![女生必备滋补乌鸡汤，补血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备滋补乌鸡汤，补血佳品做法]( "女生必备滋补乌鸡汤，补血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备滋补乌鸡汤，补血佳品做法")
- 女生怎么能少的了乌鸡汤，调养身体，我不爱吃药，还是食补适合我，哈哈哈用料乌鸡半只红枣4颗姜5片料酒1勺胡萝卜1根女生必备滋补乌鸡汤，补血佳品的做法胡萝卜洗净切块，红枣去核，姜拍碎，全部一股脑加入锅中，再倒入一勺料酒乌鸡切块，放入冷水中煮开，捞出鸡肉，一起倒入煲汤的锅中，盖上锅盖，美...
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![大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水的做法步骤及图解,美味正宗的大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水做法]( "大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水的做法步骤及图解,美味正宗的大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水做法")
- 好记性不如烂笔头记录下这几年亲践有效的养生小技能这些东西平时也可以喝，只是平时体质好的人不会特地去吃能够补益的东西，只会在特殊虚弱时期才想好好爱自己。大家都很忙，但是再忙也要自己做个饭，照顾自己的胃，照顾好大姨妈。汤汤水水并不难做，难的是那份心和坚持用料玫瑰酵素...
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![补血圣品的做法和图解 好吃的补血圣品家常做法]( "补血圣品的做法和图解 好吃的补血圣品家常做法")
- 最补血的食物，比那些药品要好太多了，自认为食疗总是比药品要好的多，有些药品非常贵，虽然吃在肚子里但是各个人的体质不一定就适合那些补血药品，还是食疗的好，而且这个吃法还是我的一个医生朋友偷偷告诉我的，说这样吃几天血就补起来了，小孩子吃也非常好的，就是因为我女儿小的时候贫...
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![红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法]( "红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法")
- 适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米65克水5杯约1200ml红糖/冰糖适量红豆紫米粥/汤生理期后...
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![经期补血粥的做法和图解 好吃的经期补血粥家常做法]( "经期补血粥的做法和图解 好吃的经期补血粥家常做法")
- 因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们💝用料红豆赤砂糖燕麦片阿娇枣纯牛奶核桃水经期补血粥的做法1.把红小豆洗尽，头天...
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![经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟的做法步骤及图解,美味正宗的经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟做法]( "经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟的做法步骤及图解,美味正宗的经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟做法")
- 我体质偏寒😂以前每月那几天，总是痛经，太难受了😂严重时还要去挂水，真的好惨😭后来一位中医朋友跟我说😅经期煮碗养生汤喝会好些，我试了一下，痛经还真的缓解不少呢😊😊很简单的养生汤和桂圆胶妍膏用料鸡蛋2个桂圆6颗红枣5颗当归5片枸杞5克生姜5片黄芪10克红糖10克经期必备养生...
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![💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法]( "💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法")
- 🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！🍓是女生生理期过后的补血品！🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。🍓另外调味我用了红糖，有健脾暖胃，活血化瘀，驱风散寒的作用。适合女生...
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![墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法]( "墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法")
- 姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！用料墨米适量红枣若干黄芪片若干桂圆若干黑糖若干墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法准备好材料用清水将黄芪片煮沸，小火熬煮约30分钟后捞出；把墨...
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![姨妈期间必吃补血佳品！好吃的烹饪方法 姨妈期间必吃补血佳品！的地道做法和步骤]( "姨妈期间必吃补血佳品！好吃的烹饪方法 姨妈期间必吃补血佳品！的地道做法和步骤")
- 老婆来姨妈，想着给她补补气血！同时推荐这款红枣真的不错，淘宝买的，红枣品质还是不错的，有喜欢的去淘宝搜索店铺54好物具体的去咨询客服吧！我就不过多介绍了！用料红枣10颗白糖适量糯米粉60克姨妈期间必吃补血佳品！的做法红枣中间破开如图取出枣核60克糯米粉白糖适量，喜欢甜的可以多...
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![经期补血茶的做法和图解 好吃的经期补血茶家常做法]( "经期补血茶的做法和图解 好吃的经期补血茶家常做法")
- 适合经期调养的补血饮，适合早上食用用料红枣3-4颗红糖1块枸杞10粒陈皮1片鸡蛋1个姜片1片醪糟30ml经期补血茶的做法以上材料全部放到锅里，加300ml左右的清水煮20分钟再加入鸡蛋，我这里是很小的蛋，所以加两个。再加入30ml左右的醪糟，焖煮3分钟。可以作为早餐吃哦小贴士红枣要去...
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![爆炒猪肝（生理期补铁）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝（生理期补铁）做法]( "爆炒猪肝（生理期补铁）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝（生理期补铁）做法")
- 我妈妈每个月会给我们做一次炒猪肝，女孩子生理期会气血虚，经期过后吃点猪肝，补补铁总是好的~最爱妈妈的酸姜泡椒猪肝，有时候还放一些酸豇豆，吃完微微辣，又开胃，太下饭了！猪肝的益处多多~补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血...
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![秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙做法]( "秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙做法")
- 这道甜品用到了两种红豆，满足了有些人既喜欢红豆沙的绵密口感又想吃到豆粒的口感。加上一些补血养颜的食材和Q弹的小圆子，简直太美味了。用料红豆适量黑米/血糯米适量赤小豆适量红枣适量枸杞适量冰糖适量椰浆/牛奶适量糯米粉适量水适量秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小...
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![「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）的做法步骤及图解,美味正宗的「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）做法]( "「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）的做法步骤及图解,美味正宗的「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）做法")
- 个人因为减肥（一年减了60斤，从200斤→140斤）用力过猛，导致贫血（❗为了美是好事，但真的不建议大家在短时间内减的太多太猛）于是乎，养血成为了我日常的第一大任务。奈何阿胶总吃不仅贵，还容易上火。在生理期间，给自己煮了几次「糯Q奶」，意外发现出血量飙升，而且有一种“痛快”的感受，因...
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![养血，补气、生血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的养血，补气、生血佳品做法]( "养血，补气、生血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的养血，补气、生血佳品做法")
- 热量334蛋白质26g脂质14.8g钙量21mg食物纤维2.3g盐1g用料红枣20克鸡肉250g黄芪20克龙眼肉15g洋葱30g陈皮1g当归15克养血，补气、生血佳品的做法黄芪龙眼肉当归红枣用400ml水泡30分钟后煮10分钟。洋葱切细准备好鸡肉鸡肉菌菇洋葱用橄榄油炒一下放一下料理酒把炒好的鸡肉放到...
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![女神汤－经期圣品气血双补的做法步骤及图解,美味正宗的女神汤－经期圣品气血双补做法]( "女神汤－经期圣品气血双补的做法步骤及图解,美味正宗的女神汤－经期圣品气血双补做法")
- 女生经期量少有暗红色血块手脚冰凉，这说明体内寒气太重而且气血不足。赶快趁机给自己煮一锅好吃的来暖暖身吧！用料水2碗汤圆/自制芋圆芋圆8颗/汤圆4颗酒酿醪糟2汤勺红枣3颗枸杞20粒桂圆肉3颗黑糖15克女神汤－经期圣品气血双补的做法取2碗清水，加入两勺醪糟、桂圆肉、洗净的大...
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![女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法步骤及图解,美味正宗的女生特殊时期，喝它⬇️补血补气做法]( "女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法步骤及图解,美味正宗的女生特殊时期，喝它⬇️补血补气做法")
- 已经和贫血战斗一年有余，革命尚未成功，继续加油。用料红枣5颗红糖1颗元宝红糖枸杞适量黄芪适量西洋参4片桂圆肉5颗女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法准备好所有材料，桂圆肉在我喝的中药里也一再出现。恰逢经期，加了西洋参和桂圆肉一起煮。所有材料加入养生壶，开始煮营养汤模式...
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![简单易学的生理期补血养生汤美食做法]( "简单易学的生理期补血养生汤美食做法")
- 生理期每天都喝，感觉这样每天会排的多一点，然后结束的会早一点，不至于拖拖拉拉好久不干净用料红枣一把红豆一把花生一把桂圆一把枸杞一小把洪太姜汤两包生理期补血养生汤的做法把所有材料（除枸杞）洗干净，加水慢煮，煮到红豆微微开花加入枸杞再煮一会就好了小贴士之前不加核桃的，这...
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![生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法步骤及图解,美味正宗的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）做法]( "生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法步骤及图解,美味正宗的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）做法")
- 猪肝有补血的作用，姜驱寒，瘦肉补充营养很普通，也很简单的汤，喝完肚子暖暖的～用料猪肝适量瘦肉适量姜一块生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法准备食材猪肝切好后要重复用水冲洗干净血水大概洗了三次，就可以了三件套已备齐冷水直接放锅炖，想喝多少汤就放多少水大火炖15分钟就可...
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![简单易学的生理期后补气血美食做法]( "简单易学的生理期后补气血美食做法")
- 女生肝血不足，气血虚的，可以在每次生理期后喝三副。适合体内湿气重，气血不足的女生。以下用量是一副药，甘草，大枣是调味的，让药不那么难喝，可不要。用料当归12克白芍12克川穹10克熟地黄12克苍术12克茯苓15克泽泻12克桃仁10克丹皮10克麦芽15克炙甘草6克大枣15克生理期后补气血的...
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![冬季补血低血压气虚补血补气理气鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补血低血压气虚补血补气理气鸽子汤做法]( "冬季补血低血压气虚补血补气理气鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬季补血低血压气虚补血补气理气鸽子汤做法")
- 因为自己有低血压，每年的4、5月份开始，就会出现困倦，无力，气紧的情况，最严重的是在6、7月份。低血压只能食疗，目前还没有药物可以帮助改善。我一般喜欢在段时间给自己煲鸽子汤喝，补气补血，气血足了，运行畅通，浑身才有力气。最近深受恶意举报稍扰，汤料菜单几次被删除，分享汤料本意是用...
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![女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤做法]( "女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤做法")
- 用料猪肝250克青菜3颗番茄1个香菜3根盐适量料酒1勺白胡椒粉2勺宁波年糕3条女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法准备食材：番茄、青菜、猪肝、年糕猪肝洗净切片，放盐、料酒、白胡椒粉腌制15分钟年糕切片，青菜、番茄洗净切好备用番茄下油锅煸炒出汁加水煮沸，放入...
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![经期补血佳品 红糖发糕的做法步骤及图解,美味正宗的经期补血佳品 红糖发糕做法]( "经期补血佳品 红糖发糕的做法步骤及图解,美味正宗的经期补血佳品 红糖发糕做法")
- 女生经期要补血很重要。对于我这种特殊体质来说，直接喝红糖水会导致严重上火，口腔严重溃疡。但是补血是大事啊，于是来个综合。做红糖发糕，既美味又可以补血，最主要是不上火。红糖发糕做早餐也是相当不错的。早餐来几片红糖发糕，再配上花生豆浆，很健康的早餐。小提示：1、糖量一共...
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