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杂粮豆粥的做法食谱

杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法

  • 杂粮豆粥

  • 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法

  • 杂粮十五粥

  • 说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相当好哦...
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豆豆家的土豆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆豆家的土豆杂粮粥做法

  • 豆豆家的土豆杂粮粥

  • 儿子很不喜欢喝粥，在跟小小的他讨论喝什么粥的时候，他突发奇想说：“妈妈，咱们喝土豆粥吧”，于是这个土豆火腿杂粮粥出锅了。用料大米，半杯火腿一根土豆2个小个燕麦米1/4杯绿豆1/4杯水适量小葱白半根姜片两片豆豆家的土豆杂粮粥的做法洗米浸泡一夜土豆去皮切丁火腿切丁姜去皮切...
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杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法

  • 杂粮粥

  • 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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红豆杂粮粥的做法和图解 好吃的红豆杂粮粥家常做法

  • 红豆杂粮粥

  • 自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量，随心放我喜欢红豆沙，所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡，第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20克黑米20克红米20克薏米20克藜麦20克糯米20克燕麦米20...
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红豆杂粮粥｜牙疼粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆杂粮粥｜牙疼粥做法

  • 红豆杂粮粥｜牙疼粥

  • 可爱的老妈还在牙疼，咸粥喝完又想喝甜粥了😂，可是这一大早上的杂粮都没有泡过夜怎么办？用了之前学会的红豆汤的办法，硬硬的杂粮只要泡2小时就可以了。用料红豆1/5杯黑米1/5杯荞麦仁1/5杯藜麦1/5杯大米1/5杯花生1小把黑芝麻1小把红糖1块（12克）冰糖25克红豆杂粮粥｜牙疼粥的做法除...
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黑豆杂粮粥的做法和图解 好吃的黑豆杂粮粥家常做法

  • 黑豆杂粮粥

  • 去超市的时候特别喜欢买五谷杂粮导致家里柜子里几乎什么谷物都有每次煮就都放一点应该叫大杂烩粥.豆类的都不太容易煮软以前每次用锅煮都要煮上4、5个小时.今天是用高压锅煮的一个小时豆子就软了.红豆黑豆绿豆各种颜色的豆子轮流吃黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素...
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女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法

  • 女神杂粮粥

  • 女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
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杂粮粥-红豆黑米薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥-红豆黑米薏米粥做法

  • 杂粮粥-红豆黑米薏米粥

  • 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法

  • 三米杂粮粥

  • 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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「主食」养生杂粮杂豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「主食」养生杂粮杂豆粥做法

  • 【主食】养生杂粮杂豆粥

  • 熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，温温热热的粥，不会给胃很大负担，膳食纤维满满，植物蛋白满满，也有充足的碳水，其实一碗粥的营养已经比较全面了，配上正常的青菜和动物肉类，营养满分！这个食谱最大的好处就是随意发挥，想吃啥放啥，要是喜欢的话还可以放红薯，紫薯之类的根茎主食，或者放...
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杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法

  • 杂粮粥2

  • 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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豆浆杂粮粥的做法和图解 好吃的豆浆杂粮粥家常做法

  • 豆浆杂粮粥

  • 用料详情做法豆浆杂粮粥的做法原方黄豆或黑豆30克杂米130克杂豆85克种籽75克水1200ml吃4-5顿换算后三餐及营养素比例合适碳水化合物55%脂肪25%蛋白质20%考虑到粥的配菜令脂肪比例会大大提高，粥作为主食碳水也会差一点👇个人改进黄豆30克杂米130克杂豆150克种籽30克水1500m...
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牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法

  • 牛奶杂粮粥

  • 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法

  • 杂粮粥吐司

  • 记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
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简单易学的豆浆杂豆杂粮粥美食做法

  • 豆浆杂豆杂粮粥

  • 原菜谱出自@Sunny_Kreglo,我做的是简洁版。用料杂粮米，红芸豆，斑豆，黑豆，亚麻籽，红枣豆浆杂豆杂粮粥的做法杂粮米，红芸豆，斑豆，黑豆泡一晚上滤水放入豆浆亚麻籽大枣，电饭煲按煮粥键出锅啦👾...
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杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法

  • 杂粮菜粥

  • 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法

  • 杂粮甜粥

  • 养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮开花中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适...
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甜系杂粮粥:芸豆杂粥的做法步骤及图解,美味正宗的甜系杂粮粥:芸豆杂粥做法

  • 甜系杂粮粥:芸豆杂粥

  • 一时头脑发热，买了5斤芸豆放家里，再不吃就全部生虫子了。然后就琢磨着怎么消耗完。用料白芸豆/花芸豆80-150克红米20克糯米50克花生20克水1000克-1500g冰糖15-30克甜系杂粮粥:芸豆杂粥的做法白芸豆泡发10小时，去皮（也可以不去皮)。来得及隔夜更好。泡得越久。煮得越烂。(我家...
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五豆杂粮粥的做法和图解 好吃的五豆杂粮粥家常做法

  • 五豆杂粮粥

  • 温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。这款五豆粥，是我家的常客即可做早餐又可当主食，全部是健脾不伤身的食材大可放心多吃几餐。用料干淮山白豆黑豆...
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杂粮豆奶粥的做法和图解 好吃的杂粮豆奶粥家常做法

  • 杂粮豆奶粥

  • 看到采取牛奶燕麦粥，但我乳糖不耐受，不喜欢牛奶，所以突发奇想，用燕麦和各种粗粮豆类加上豆浆一起熬粥了，没想到特别美味！我太喜欢了用料适量豆奶（无糖）少许燕麦少许花生少许绿豆少许三色糙米（糙米、黑米、红米）两颗红枣杂粮豆奶粥的做法就像平常煮粥一样，直接所有食材放进电饭煲，选择...
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杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法

  • 杂粮粥1

  • 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法

  • 【杂粮粥】

  • 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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绿豆杂粮粥的做法和图解 好吃的绿豆杂粮粥家常做法

  • 绿豆杂粮粥

  • 用料绿豆50克大米50克米；水1；10绿豆杂粮粥的做法分别取自己喜欢的杂粮浸泡一晚100克杂粮豆放1000克水，大火煮开转小火煮半个小时即可...
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杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法

  • 杂粮粥

  • 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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