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番茄酸汤魔芋面的做法食谱

简单易学的番茄酸汤魔芋面美食做法

  • 番茄酸汤魔芋面

  • 用料蒜2瓣小葱2根番茄1个八益魔芋面1包清水1小碗葱花适量🔸调味李锦记锦珍生抽2茶匙每富食番茄酱2茶匙恒顺陈醋2茶匙白砂糖1/2茶匙盐1/4茶匙番茄酸汤魔芋面的做法小葱切碎蒜切片番茄底部划十字魔芋面倒去袋中水份清水冲洗三次奶锅烧水水开放入魔芋面焯水1分钟捞出过冷水...
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番茄魔芋面的做法和图解 好吃的番茄魔芋面家常做法

  • 番茄魔芋面

  • 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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番茄虾仁魔芋面（丝）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁魔芋面（丝）做法

  • 番茄虾仁魔芋面（丝）

  • 减肥期间吃腻了鸡胸肉，尝试下魔芋面、少油少盐，配料随意配的，味道还不错！用料魔芋面或丝1包番茄1个鲜虾3只芦笋适量香肠适量番茄虾仁魔芋面（丝）的做法魔芋面或魔芋丝焯水去除碱味也可以用温热水洗两遍冷锅倒适量的橄榄油番茄去皮切丁倒入翻炒倒入芦笋一起翻炒放适量的生抽放入...
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番茄酸汤魔芋丝好吃的烹饪方法 番茄酸汤魔芋丝的地道做法和步骤

  • 番茄酸汤魔芋丝

  • 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料番茄1个魔芋粉丝200g蒜末10g小葱根据口味添加食用油5g醋10g生抽10g盐1g白糖1g番茄酸汤魔芋丝的做法油锅烧热，煸香蒜末，加入番茄，翻炒至番茄变软。用生抽、醋、盐、白糖调味，加入清水，大火煮沸。放入魔芋丝，煮至汤汁沸腾，加入一个鸡蛋，撒...
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番茄魔芋虾仁鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋虾仁鸡蛋汤做法
番茄洋葱咖喱魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄洋葱咖喱魔芋面做法

  • 番茄洋葱咖喱魔芋面

  • 减肥首选，低脂快手！用料魔芋面1份番茄1个洋葱1个咖喱1块玉米青豆胡萝卜丁100g橄榄油少许番茄洋葱咖喱魔芋面的做法番茄切细块，洋葱切丝锅里下少许底油，爆香洋葱，待洋葱微软下番茄炒至出汁。加一碗水，大火煮沸，加咖喱块一块，煮化。待汤汁浓稠，下蔬菜丁和少亮咖喱粉调厚，煮5分钟下魔...
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番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼魔芋丝汤做法

  • 番茄龙利鱼魔芋丝汤

  • 忘了拍过程图真的是挺忧桑的事用料西红柿2个龙利鱼1条魔芋丝1包酱油蒜泥老酒盐黑胡椒蕃茄酱番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法龙利鱼切丁加黑胡椒蒜泥老酒酱油腌半小时番茄去皮切丁去皮的番茄煮出来汤浓郁腌好的龙利鱼先下开水中烫熟锅里倒一点油最好用橄榄油下番茄炒然后加水煮...
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低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）做法

  • 低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

  • 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤做法

  • 番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤

  • 减脂期把鳕鱼想着把他们做成好吃的样子那就做个汤好啦用料西红柿1个小螃蟹2只盐2克魔芋1盒鳕鱼1块糖2克生抽1餐勺料酒1餐勺姜片4片肯德基番茄酱1袋番茄魔芋鳕鱼螃蟹汤的做法准备食材处理食材把鳕鱼，放少许葱焯水去腥锅里放油炒柿子变成泥加热水，放入螃蟹🦀️和鳕鱼还有魔芋😁...
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番茄魔芋减脂杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄魔芋减脂杂蔬汤做法

  • 番茄魔芋减脂杂蔬汤

  • 女孩子怎么可能在减脂的道路上半途而废！这道汤的精髓在于魔芋魔芋热量很低，零脂肪，但是饱腹感很强所以怎么可能让这个宝贝逃掉^_^用料西红柿1个盐3克豆腐100克豆芽1把魔芋1盒鸡胸肉1/4块味极鲜酱油少许番茄魔芋减脂杂蔬汤的做法我买的这种魔芋，一盒200g口感还不错。洗干净，不...
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减脂番茄酸汤魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄酸汤魔芋结做法

  • 减脂番茄酸汤魔芋结

  • 一样是为了减脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃这个，谁不瘦你都要瘦。我不会做菜没有技巧能熟就行。我自己：半个月体重减少0.9kg，脂肪减少1.1kg，肌肉不变，肌肉是宝贝不能减掉，体脂率下降差不多2%不爱拍图，给有缘人看。用料魔芋结一盒（12个）青菜适量虾仁/鸡肉100g或随意鸡蛋1个如果不加...
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番茄魔芋的做法和图解 好吃的番茄魔芋家常做法

  • 番茄魔芋

  • 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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2.番茄虾仁魔芋青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的2.番茄虾仁魔芋青菜汤做法

  • 2.番茄虾仁魔芋青菜汤

  • 用料番茄1大个虾仁10个魔芋丝半袋青菜1把油、盐适量料酒一点点2.番茄虾仁魔芋青菜汤的做法放点油炒熟腌制过的虾仁，盛出虾仁用剩余的油把番茄炒烂（放盐）番茄变成糊糊就扔撕碎的青菜、魔芋结、虾仁加水煮开，吃吧小贴士注意食材的量，不然就变成了一碗菜😡...
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「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤做法

  • 【喝汤减脂4】番茄魔芋鲜蔬汤

  • 一个人吃晚饭，捣鼓了番茄魔芋鲜蔬汤，减脂，味道也不错！用料鸡蛋1个西红柿1个金针菇0.25把魔芋粉丝100g小青菜3颗【喝汤减脂4】番茄魔芋鲜蔬汤的做法准备食材：一个西红柿，一点金针菇，三颗小白菜，100克的魔芋粉丝，葱。热油下锅炒西红柿，然后放入金针菇炒软，放盐，加水。等水开等的时候打...
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番茄魔芋羹的做法和图解 好吃的番茄魔芋羹家常做法

  • 番茄魔芋羹

  • 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面做法

  • 【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面

  • 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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鸡肉番茄魔芋海苔面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉番茄魔芋海苔面做法

  • 鸡肉番茄魔芋海苔面

  • 减肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g鸡胸肉30g番茄150g盐少许姜片2片鸡肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某宝买的，用锅煲热水，让面过一下热水，注意不要煮太久，放下去水一滚就好了，把面捞上来，放在一边备用开锅煲水，放入姜片，鸡肉，番茄切小块放入锅中，煮20分钟待汤差不多好了，把面放入锅...
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减脂餐 番茄虾仁魔芋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 番茄虾仁魔芋汤做法

  • 减脂餐 番茄虾仁魔芋汤

  • 用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。水开放入魔芋丝，大虾仁。煮熟后加入鸡精出锅。（不减肥还可以加番茄酱一点点耗油海鲜酱油...
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番茄炖魔芋的做法和图解 好吃的番茄炖魔芋家常做法

  • 番茄炖魔芋

  • 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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简单易学的番茄浓汤魔芋面美食做法

  • 番茄浓汤魔芋面

  • 超低卡٩( ๑╹ ꇴ╹)۶快手美味的减脂餐用料西红柿1个魔芋面1盒生菜3片生抽1勺代糖适量盐适量番茄浓汤魔芋面的做法番茄分两半，一半切小丁，一半切大块锅中喷油，炒小块出沙，加入小半碗水，继续翻炒加入西红柿大块，洗净的魔芋面，加入适量盐，一勺生抽，适量代糖，小半碗水，不断翻炒最后...
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番茄咖喱魔芋刀削面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄咖喱魔芋刀削面做法

  • 番茄咖喱魔芋刀削面

  • 用料魔芋刀削面适量西红柿1个香葱粉适量土豆2个酱牛肉适量咖喱1块番茄咖喱魔芋刀削面的做法番茄1个，切片。土豆2个，切片。酱牛肉1块，切片。锅里放入适量油，半勺香葱粉。依次放入肉、土豆、番茄、半勺香葱粉，大火翻炒。放入水，没过菜，大火烧开。放入咖喱1块，直到融化，时不时按一个...
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酸汤魔芋面的做法和图解 好吃的酸汤魔芋面家常做法

  • 酸汤魔芋面

  • 强烈安利下厨房拳拳午餐肉和酸汤肥牛料包用料魔芋一包下厨房酸汤肥牛料包一袋肥牛200克拳拳午餐肉一盒葱花适量香菜适量小米辣4根酸汤魔芋面的做法1.先将午餐肉切片。肥牛，青菜烫熟，放入碗中2.魔芋丝烫一烫，放入碗里3.将酸汤肥牛调料包，倒入锅里，加小米辣，炒香后，加水煮开（一包调...
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孜然魔芋番茄娃娃菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的孜然魔芋番茄娃娃菜汤做法

  • 孜然魔芋番茄娃娃菜汤

  • 低卡又美味用料番茄1只娃娃菜一颗小结魔芋丝140克葱姜蒜适量孜然粉适量孜然魔芋番茄娃娃菜汤的做法魔芋丝洗干净，水焯一下葱姜蒜按需下锅爆香，加番茄，加水，煮浓一些放娃娃菜和魔芋丝，熟了之后撒些孜然粉...
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魔芋酸辣汤的做法和图解 好吃的魔芋酸辣汤家常做法

  • 魔芋酸辣汤

  • 用料魔芋1块玉米粒金针菇胡萝卜粉丝黑木耳鸡蛋1个香菜柠檬汁魔芋酸辣汤的做法魔芋切成厚条状，锅内坐水煮沸，加入柠檬汁几滴，放入魔芋条氽两次，去掉碱味后捞出，漂在温水内备用黑木耳、粉丝温水浸泡备用；玉米粒、金针菇、香菜洗净备用；胡萝卜去皮洗净切片备用；鸡蛋去壳打散备用将酸...
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低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄鸡蛋魔芋面做法

  • 低卡番茄鸡蛋魔芋面

  • 过完年，我开始减肥了，美味减脂餐持续更新～需要的朋友一起来叭用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个魔芋面1袋低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法1.食材准备2.制作过程3.制作过程4.制作过程5.制作过程6.完成✅小贴士美味低脂饱腹感强...
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