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膳食随机卡的做法食谱

膳食随机卡的做法和图解 好吃的膳食随机卡家常做法

  • 膳食随机卡

  • 高中党膳食打卡用料爱+忍耐膳食随机卡的做法一千日夜，与你同行！...
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猪心膳食的做法和图解 好吃的猪心膳食家常做法

  • 猪心膳食

  • 用料猪心料酒盐红糖红枣桂圆薏仁米枸杞子洋葱猪心膳食的做法失眠吃吃还是不错猪心去血水炖3个小时...
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膳食记录💋的做法和图解 好吃的膳食记录💋家常做法

  • 膳食记录💋

  • 记录自己每天吃的(｡･ω･｡)ﾉ♡用心做菜，也用心吃（学生党，有空更新）用料爱心恒心耐心用心膳食记录💋的做法起床，做吃的做的过程省略中……做好啦！！！品尝一下吧ヽ(•̀ω•́)ゝ...
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《随食有膳》玫瑰山药泥好吃的烹饪方法 《随食有膳》玫瑰山药泥的地道做法和步骤

  • 《随食有膳》玫瑰山药泥

  • 山药补益脾肺肾、益气养阴。玫瑰味甘、性微苦。行气解郁、和血散淤。将玫瑰和山药结合，做成一道玫瑰山药泥的小甜点，还具有健脾益胃，助消化的功能，每一口都是满满的健康。用料玫瑰20g山药200g牛奶100ml蜂蜜适量《随食有膳》玫瑰山药泥的做法蒸煮山药30min山药去皮在山药上方...
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《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露 广式糖水好吃的烹饪方法 《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露 广式糖水的地道做法和步骤

  • 《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露 广式糖水

  • 西米健脾，补肺，化痰芒果益胃、解呕、生津菠萝利尿、解暑、健脾这道黄金西米露健脾补肺、益胃生津，适合脾胃虚弱者，肺虚咳嗽者食用。用料凤梨1个芒果1个西米30g椰奶适量《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露广式糖水的做法将西米倒入开水熬煮十分钟西米的功效：健脾，补肺，化痰。在等待...
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随机炒肉的做法和图解 好吃的随机炒肉家常做法

  • 随机炒肉

  • 因为疫情囤了不少菜，放了很久，有几只青辣椒快变成辣椒干了，加上昨天吃饺子，剩下了一些蘸醋，倒掉可惜，干脆随便炒炒吃了。然后找了些剩下快坏掉的食材，随便炒了炒，吃了一口，嗯？感觉还不错。无意之中发现了新大陆。在这里记录一下。没有图，原因是饭菜吃完了才感觉不错。本来是剩下食材...
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膳食肠的做法和图解 好吃的膳食肠家常做法

  • 膳食肠

  • 用料鸡肉700克猪前腿瘦肉900克盐12克苏打粉8克胡萝卜1根香菇8朵玉米1根葱1把黑木耳1把膳食肠的做法猪肉去筋膜，然后跟鸡肉一起加上盐和苏打粉，绞肉机搅碎备用蔬菜除了葱以外，其他的切碎，水煮开加点盐，然后将蔬菜倒入煮个5分钟。我这次香菇用了绞肉机，太碎了，建议手切粗一点比较...
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意面（随机食材家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的意面（随机食材家庭版）做法

  • 意面（随机食材家庭版）

  • 这个意面简单，可操作性强。很适合妈妈给孩子做，情侣啊，朋友啊都可以。用料意大利面适量西红柿1洋葱半个黑胡椒适量盐适量番茄酱适量蘑菇胡萝卜牛肉料酒姜粉淀粉玉米适量意面（随机食材家庭版）的做法准备好食材基本上有啥用啥吧圆蘑菇吃完了平菇代替能切丁的切丁洋葱也是小块蒜...
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轻食机打卡的做法和图解 好吃的轻食机打卡家常做法

  • 轻食机打卡

  • 为了督促自己好好用轻食机而建立的菜谱，每次做完更新用料吐司（或餐包、贝果、手抓饼）酱：果酱、花生酱、蕃茄酱、蛋黄酱...肉：鸡胸肉、香肠、火腿、牛肉、培根...菜：土豆、玉米、生菜、包菜...芝士轻食机打卡的做法全麦吐司、紫米罐头黑麦贝果、生菜、鸡蛋、芝士片、蕃茄酱吐司...
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《随食有膳》枸杞花雕鸡圈药膳好吃的烹饪方法 《随食有膳》枸杞花雕鸡圈药膳的地道做法和步骤

  • 《随食有膳》枸杞花雕鸡圈药膳

  • 这道药膳的鸡肉含有人体极易吸收的高蛋白，针对年老体弱，贫血，久病体质虚的人，有很好的营养补充作用。枸杞可以滋阴补肾，所以有补益肝肾，活血祛瘀的功效。用料鸡腿一个枸杞（药膳灵魂）适量花雕酒适量八角适量花椒适量陈皮适量姜片适量白糖适量食盐适量葱段适量生抽适量锡箔纸一卷《...
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低卡零食：坚果燕麦随便饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零食：坚果燕麦随便饼干做法

  • 低卡零食：坚果燕麦随便饼干

  • 坚果可以换成葡萄干/蓝莓干/榛子/核桃等，选喜欢吃的就好，操作步骤也很简单，是一款随便做做都不会失手的饼干用料燕麦100克低筋面粉150克红糖20克白糖20克杏仁随意核桃随意小苏打/泡打粉2克水70克色拉油40克低卡零食：坚果燕麦随便饼干的做法【准备工作】1、（熟）坚果切碎2、175度...
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膳食纪的做法和图解 好吃的膳食纪家常做法

  • 膳食纪

  • 日食不过三餐用料早餐午餐晚餐膳食纪的做法一日三餐甜点夜宵...
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豆浆机食谱---随机食谱备忘录的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机食谱---随机食谱备忘录做法

  • 豆浆机食谱---随机食谱备忘录

  • 五谷米润豆浆：黄豆1/2杯，大米2/5杯花生红枣豆浆：黄豆7/10杯，花生3/10杯，去核红枣10粒（掰碎）湿豆湿豆豆浆：黄豆1杯（放在清水中充分浸泡）干豆干豆豆浆：黄豆1杯米糊黑芝麻糊：大米1/2杯，花生2/5杯，黑芝麻2/5杯养心安神米糊：小米1/2杯，莲子1/2杯，去核红枣10粒（掰碎），花生1/5杯浓汤西红柿土豆浓汤：西...
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膳食粥的做法和图解 好吃的膳食粥家常做法

  • 膳食粥

  • 来自微博在下程程用料黑芝麻20克山药50克黑米100克绿心黑豆20克核桃仁10克膳食粥的做法。。，，...
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随机炒馒头的做法和图解 好吃的随机炒馒头家常做法

  • 随机炒馒头

  • 用料馒头一个猪肉一小块西红柿一个黄瓜一根鸡蛋一个番茄酱随意食用油随意随机炒馒头的做法馒头切丁裹进蛋液里，肉西红柿黄瓜随便切切备用，馒头用锅放一点油煎熟备用。锅里再加一点油，放葱花熟锅，放肉炒到变白，然后放西红柿炒成浆糊状，番茄酱有就放没有就算了，然后放馒头丁黄瓜炒...
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《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐好吃的烹饪方法 《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐的地道做法和步骤

  • 《随食有膳》阿胶牛奶麦片 养颜营养早餐

  • 阿胶牛奶麦片养血养颜养肺，适合体虚、爱美女士、慢性病人、虚弱病人。用料阿胶10g牛奶300ml麦片50g枸杞20g红糖适量《随食有膳》阿胶牛奶麦片养颜营养早餐的做法枸杞泡水备用准备一个锅和一个碗，煮水，待水沸腾。在碗里加入牛奶，再放入阿胶。阿胶补气止血，滋阴润肺。盖上锅盖，蒸...
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鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#做法

  • 鹰嘴豆糙米糊#轻食机食谱# #早餐打卡# #轻食打卡#

  • #轻食机食谱##早餐打卡##轻食打卡#家里一直用东菱的产品，这款轻食杯也是一如既往的好品质。轻食杯包括主机、搅拌杯、量杯及随行杯盖，外赠一只黑色小刷子哟~主机和搅拌杯是这款产品主力队员，接通电源后，主机皮肤上的5个指示灯闪烁，并有一声蜂鸣，就证明轻食杯已经准备好工作了~...
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低脂低卡膳食纤维饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡膳食纤维饼干做法

  • 低脂低卡膳食纤维饼干

  • 之前在tb上买了一款进口代餐饼干，今天尝试复刻了一下。视频过程见B站：用料全麦粉35克低筋面粉70克可可粉33克燕麦麸皮24克洋车前子壳粉24克泡打粉3克黄油30克玉米油9克白砂糖25克牛奶110-130克低脂低卡膳食纤维饼干的做法首先黄油要软化加入白砂糖打至发白，加入玉米油搅拌均...
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苏泊尔破壁机随机食谱的做法步骤及图解,美味正宗的苏泊尔破壁机随机食谱做法
健康、低卡、高膳食纤维的Muesli燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康、低卡、高膳食纤维的Muesli燕麦粥做法

  • 健康、低卡、高膳食纤维的Muesli燕麦粥

  • 开始动手做之前，先来普及一个概念：麦片是谷物制成的片状食品的统称，包括小麦片、玉米片、黑麦片、荞麦片等等，当然也包含燕麦片。所以，燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。对于想要减脂的人来说，当然首选的便是燕麦片。在《中国居民膳食指南》中指出，在主食中，燕麦的膳食纤维、...
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膳食窝窝头的做法和图解 好吃的膳食窝窝头家常做法

  • 膳食窝窝头

  • 妈咪的膳食窝头配方，一改窝头干硬的口感，十分暄软。既健康又美味！〔中等大小窝头7个量〕用料玉米面500g膳食谷物（麦片、芝麻等）45g小苏打半汤匙水（80度左右）400ml（基本量，可酌情增减）膳食窝窝头的做法1、准备食材：1）玉米面；2）膳食谷物（可替换成麦片、芝麻等，也可加入枣、胡萝卜丝等）；3）小苏...
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《随食有膳》罗汉果枇杷叶煲猪肉润肺汤好吃的烹饪方法 《随食有膳》罗汉果枇杷叶煲猪肉润肺汤的地道做法和步骤

  • 《随食有膳》罗汉果枇杷叶煲猪肉润肺汤

  • 肺热咳嗽不停止？试试这款汤，让你呼吸通畅用料猪瘦肉250g枇杷叶20g罗汉果1/4个生姜3片食盐适量《随食有膳》罗汉果枇杷叶煲猪肉润肺汤的做法猪瘦肉切块，倒入沸水中煮熟。将瘦肉捞出再烧开一锅水，将猪肉，枇杷叶，罗汉果，生姜倒入锅中，加入适量食盐调味。小火煲60分钟就可以出锅了！罗...
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美食，低卡随便吃的鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的美食，低卡随便吃的鸡腿做法

  • 美食，低卡随便吃的鸡腿

  • 眼瞅这周末就是平安夜和圣诞节了，我掐指一算，圣诞前后，一定是铺天盖地的各色圣诞美食和节日料理……为了避免大家迷失在眼花缭乱的选项中，所以硬派食堂决定先发制人——这周就来介绍今年的圣诞大餐！！提前一周，你们可以先准备食材啦，先为烛光晚餐试做一番（以免失败）啦等等嘛！圣诞吃烤...
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沙姜药膳豆皮结，素食，药膳的做法步骤及图解,美味正宗的沙姜药膳豆皮结，素食，药膳做法

  • 沙姜药膳豆皮结，素食，药膳

  • 🌵脸上生出很多东西疙疙瘩瘩的就是血液不好，老年斑就是血液老了，要保持血液干净就要多吃蔬菜，吃蔬菜血液会很干净。来信解答148用料豆皮一张枸杞十粒当归两小片丝瓜一根姜两三片调味料：植物油，盐焗沙姜粉。沙姜药膳豆皮结，素食，药膳的做法做法：1、沙姜切碎。豆皮打结。丝瓜去皮切...
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膳食补充剂的做法和图解 好吃的膳食补充剂家常做法

  • 膳食补充剂

  • 光靠饮食很难吃全营养，健身的人可根据个人需要补充营养补剂。用料蛋白粉3~4勺全安素1袋硫酸氨糖软骨素2粒复合维生素1粒辅酶q102~9粒叶黄素1粒磷虾油1粒硫辛酸4粒小球藻12~30粒膳食补充剂的做法乳清蛋白粉是优质蛋白，非常容易吸收，适合健身后饮用。全安素营养全面，可以直接代...
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