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十八天的做法食谱

工作党减肥餐十八天的做法步骤及图解,美味正宗的工作党减肥餐十八天做法

  • 工作党减肥餐十八天

  • 姐妹们，不用特别在乎热量、碳水之类的。保持蔬菜：蛋白质：碳水2:1:1原则即可，因为碳水里面含有维生素呀，补充能量～继续加油哦，4月要过半啦！用料鸡胸肉1块青菜1把鸡蛋2个小番茄200克工作党减肥餐十八天的做法✅午餐：2份的量：炒青菜1份的量：鸡胸肉，我切成条状翻炒了下，加了酱油，改变下吃法...
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减脂十八天，2019-09-26的做法步骤及图解,美味正宗的减脂十八天，2019-09-26做法

  • 减脂十八天，2019-09-26

  • 用料早餐鸡蛋一个个南方黑芝麻糊（有糖）1袋红豆土司一片50克坚果6克午餐西芹150克全精猪肉90克米饭（生）50克晚餐红烧鱼块一份豇豆炒肉丁一份米饭110克水果早上小橙子一个下午柚子三瓤减脂十八天，2019-09-26的做法天气微凉，热乎乎的早餐开始上线了，好幸福……今天又是早起运动的一...
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简单易学的每日菜谱十八天美食做法

  • 每日菜谱十八天

  • 牛排和虾用料虾牛排鸡蛋火鸡面每日菜谱十八天的做法红焖虾煎牛排丰盛...
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八月十七的做法和图解 好吃的八月十七家常做法

  • 八月十七

  • 八月十七拉着贺琳去超市。说回来给她做西红柿打卤面。在超市突然想要吃可乐鸡翅，结果鸡翅买成了小鸡腿儿用料小鸡腿鸡蛋2西红柿三个面条啤酒可乐盐糖醋生抽八月十七的做法小鸡腿用啤酒盐糖一点点醋生抽腌制。没有生粉没有放。放锅里煎小火。煎到干加腌制料炒。加糖炒至变...
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简单易学的十八岁的天空😄美食做法

  • 十八岁的天空😄

  • 记录绚烂的新生活自由自在的厨房里小白开始大干一场(taifengguojing)啦啦啦～用料活泼的想法逗比的心十八岁的天空😄的做法最爱的酸奶长寿面纸玫瑰...
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八月十五的做法和图解 好吃的八月十五家常做法

  • 八月十五

  • 用料面粉500/糖浆175/见水5/花生油55/八月十五的做法糖浆，见水，花生油，搅拌均匀第一部加面粉拌匀...
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减脂午餐第十八天打卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐第十八天打卡做法
历经九九八十一天的咸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的历经九九八十一天的咸蛋做法

  • 历经九九八十一天的咸蛋

  • 在美国，就没买到过一次流油的咸蛋，无奈只能自己动手了。懒得跑去华人区买生鸭蛋，先用鸡蛋凑个数，其实个人以为只要是蛋都可以腌成咸蛋，兴许鹌鹑蛋腌出来的味道最好也说不准呢。做法不难，就是时间久，需要腌上一两个月时间才能出油，就怕放着放着就忘了。————以上是刚腌上咸蛋写...
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胖爸爸的减肥之路 第二十八天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第二十八天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第二十八天

  • 瓶颈期……😞用料白水煮菜藕1节杏鲍菇1个蟹棒10根黄瓜半根丘比拌菜料少许炖排骨排骨适量胖爸爸的减肥之路第二十八天的做法白水煮菜炖排骨...
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瓜子糖妈妈八十天打卡的做法步骤及图解,美味正宗的瓜子糖妈妈八十天打卡做法

  • 瓜子糖妈妈八十天打卡

  • 预产前八十二天打卡用料鸡胸肉龙虾三文鱼蔬菜燕麦苹果瓜子糖妈妈八十天打卡的做法记录打卡每天71克蛋白质。碳水每顿不超过2份，一份15克。餐间加餐。...
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挑战30天早餐不重样 （二十八）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （二十八）做法

  • 挑战30天早餐不重样 （二十八）

  • 第二十八天：1⃣快手水煎包2⃣海底椰雪梨膏3⃣水果：人参果+火龙果用料1⃣快手水煎包肉末适量胡萝卜少许木耳少许米粉适量葱花少许生抽1勺蚝油1勺盐少许五香粉1勺芝麻油1勺饺子皮数张挑战30天早餐不重样（二十八）的做法隔的时间长了，具体用量我忘了，大家看着准备吧😂，肉末，胡萝卜丁，...
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十八罗汉的做法和图解 好吃的十八罗汉家常做法

  • 十八罗汉

  • 依然是功德林的招牌，素菜，不过不是特别下饭，分分钟嚼光一大盘。用料草菇、冬菇、蘑菇少量木耳、云耳、银耳少量红枣少量玉米、粉丝、豆芽、腐竹、豌豆适量青椒、姜丝、干葱丝适量黄花菜、红萝卜、芦笋、黄瓜、白菜少量十八罗汉的做法玉米和豌豆粒烧开水煮十分钟捞起，粉丝、腐...
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胖爸爸的减肥之路 第十八天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第十八天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第十八天

  • @一大颗雪梨“减脂健身是为了让自己更开心，而不是折磨。”用料减肥版京酱肉丝鸡胸（切丝，焯水）5个五香豆腐丝适量黄瓜2根葱丝适量耗油少许黑胡椒酱少许果蔬拼盘生菜半个火龙果1个鲜核桃仁适量胖爸爸的减肥之路第十八天的做法减肥版京酱肉丝鸡胸切丝焯水，加耗油、黑椒酱拌匀果蔬...
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挑战30天早餐不重样 （十八）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样 （十八）做法

  • 挑战30天早餐不重样 （十八）

  • 第十八天：1⃣牛奶桃胶2⃣马拉糕+叉烧包（买的半成品）3⃣水果（桃子+布林+冬枣）用料1⃣牛奶桃胶桃胶少许红枣几颗枸杞少许冰糖适量牛奶适量挑战30天早餐不重样（十八）的做法少许桃胶，这里够一家三口吃了加适量清水浸泡一晚浸泡前浸泡后清洗一下杂质红枣去核，跟桃胶、清水放锅里煮40分...
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哥本哈根十三日减肥餐（第八天）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根十三日减肥餐（第八天）做法

  • 哥本哈根十三日减肥餐（第八天）

  • 七天减下来七斤，算是达到我目标了，想着第八天开始复食吧！（如果有按照我餐谱正在减肥的朋友，你还在坚持的话，第八天开始重复第一天的餐谱继续就可以！这是一个两阶段重复的餐谱！）所以我今天的早餐加了吐司。午餐没有变化，晚餐由于时间原因，在七点前我还没有到家，就吃了一包薯片，回家后没...
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八十一天的不重样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的八十一天的不重样早餐做法

  • 八十一天的不重样早餐

  • 初三生的营养早餐用料任意可以想象的食材八十一天的不重样早餐的做法具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操...
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四十八天不重样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的四十八天不重样早餐做法

  • 四十八天不重样早餐

  • 一个ddp的营养早餐用料主食适量果蔬适量肉蛋适量四十八天不重样早餐的做法土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果番茄面+青菜+海参+荷包蛋青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜蒸地瓜+煎...
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十八的做法和图解 好吃的十八家常做法

  • 十八

  • 姨妈来了，我会好好把握减肥黄金期，，用料昨天体重66.1今天体重66.3十八的做法无糖豆浆250，自制肉夹馍150克中午，吃了点家常菜，和半碗白米饭西蓝花200，鸡胸肉110...
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简单易学的减脂二十八天美食做法

  • 减脂二十八天

  • 一年的时间，增重二十斤，对于一个一米六身高的人来说，负担确实太重了按照营养师的指导，合理搭配每天膳食，不到两周已减重五斤，希望能帮助更多和我一样，在吃中瘦的人用料煮鸡蛋白煮虾4个黄瓜、番茄、洋葱、青椒、生菜、柠檬、薄荷适量鸡胸肉一块醋、盐、橄榄油减脂二十八天的做法1...
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十八谷饭的做法和图解 好吃的十八谷饭家常做法

  • 十八谷饭

  • 健健康康吃杂粮用料十八谷一份十八谷饭的做法1:1.2谷：水煮...
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十八宝粥的做法和图解 好吃的十八宝粥家常做法

  • 十八宝粥

  • 十八宝粥😀用料小米15克大米20克血糯米15克黑米15克黄豆15克红豆15克小红豆15克绿豆15克芸豆15克花生15克红枣8颗莲子10克葡萄干10克核桃10克藕粉20克黑芝麻5克黑糖5克冰糖5克十八宝粥的做法除了藕粉，黑糖，冰糖，黑芝麻，其余全部提前浸泡。大约浸泡四小时以上，吸水。砂锅加清水...
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减脂餐。（20200611第十八天。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200611第十八天。）做法

  • 减脂餐。（20200611第十八天。）

  • 今天开始加主食啦，一点点慢慢加上去用料绿豆芽100克猪肉100克包菜半个西红柿1个鸡蛋1个减脂餐。（20200611第十八天。）的做法早餐：西红柿炒鸡蛋加虾仁，意大利面中餐：意大利面，猪肉，包菜晚餐：鸡胸肉芹菜小贴士主食放在早中两餐吃，晚饭跟之前一样的吃...
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减脂餐 十天掉八斤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 十天掉八斤做法

  • 减脂餐_十天掉八斤

  • 最近体检查出脂肪肝，血脂高。于是办了健身卡，运动+饮食是最好的减肥方式。以前吃过很多减肥产品，瘦的确实快，可涨的也很快。少吃油腻，多吃清淡，还是很不错的。我一般都是早起有些晚，吃的时候都是十点多了，其实早上起来最好吃点东西，晚上我基本不怎么吃东西，吃的话也吃点水果，或者青...
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十八鲜的做法和图解 好吃的十八鲜家常做法

  • 十八鲜

  • 用料菠菜、茨菰、胡萝卜、油豆腐、雪菜、冬笋、千张丝、香菇、金针菇、藕、芹菜、豆芽十八鲜的做法1、所有材料洗净，切丝2、放一些油，炒胡萝卜3、茨菰炒的时候适当加一点水和生抽以及一点点酱油，这样更入味4、千张丝和油豆腐可以一起炒5、边炒边加一些水和盐，这样不容易糊锅...
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胖爸爸的减肥之路 第三十八天的做法步骤及图解,美味正宗的胖爸爸的减肥之路 第三十八天做法

  • 胖爸爸的减肥之路 第三十八天

  • 终于做新菜啦🎉用料烤平鱼小号瓶子鱼10条料酒适量耗油适量食用油少许克盐、孜然面、辣椒面依口味素什锦各种菜胖爸爸的减肥之路第三十八天的做法#烤平鱼（不知道学名，天津人管它叫瓶子鱼）洗净盐、料酒腌半小时厨房纸沾干水分切花刀酱料：蚝油（适量）、食用油（少许）、盐孜然辣椒面（依...
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