![花胶杂粮粥的做法和图解 好吃的花胶杂粮粥家常做法]( "花胶杂粮粥的做法和图解 好吃的花胶杂粮粥家常做法")
- 减脂期，需要饱腹感好又营养的粥。这个口感和味道真的不错。冬天吃暖暖的，好幸福~~用料排骨100克花胶15克三色糙米100克花胶杂粮粥的做法排骨洗干净备用，最好焯一下水。花胶提前一天泡发。也可以清洗干净直接放锅里炖（没经过泡发的花胶腥味比较大）糙米洗干净。所有材料放炖盅，水...
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![杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法]( "杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法]( "杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法")
- 说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相当好哦...
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![9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥做法]( "9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥做法")
- 宝宝刚刚开始添加辅食米粉吃的比较多，到九个月就可以吃粥米了，要多种营养同时摄入噢～我做饭，贼简单💥用料杂粮粥米：胚芽米、黑芝麻、黄扁豆、高粱米、红藜麦适量克西兰花一小朵鳕鱼一块9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥的做法1.食材准备1.杂粮粥🌾加水开始炖煮，时间久点，煮...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![桃胶杂粮粥的做法和图解 好吃的桃胶杂粮粥家常做法]( "桃胶杂粮粥的做法和图解 好吃的桃胶杂粮粥家常做法")
- 喝粥美容养颜😄平时多喝点健康管饱！好好爱自己，平时女生多吃点红枣桃胶对身体很好的欧！用料红豆小米燕麦绿豆红枣我喜欢，会多放几颗桃胶鲜百合桃胶杂粮粥的做法把各种米各种豆都洗干净，桃胶提前浸泡一下，我没有泡，（我直接晚上一起放在电饭煲里定时好，早上直接可以喝）洗干净后就放在...
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![杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法]( "杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法]( "杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥做法]( "10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的10.6早餐 西兰花 马胶鱼 红薯 杂粮粥做法")
- 用料赤米一把大米一把西兰花一朵马胶鱼一块番薯一小半10.6早餐西兰花马胶鱼红薯杂粮粥的做法赤米大米粥水煮西兰花蒸番薯姜丝煎马胶鱼...
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![牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法]( "牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法")
- 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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![杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法]( "杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法")
- 养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮开花中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适...
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![杂粮花胶羹的做法和图解 好吃的杂粮花胶羹家常做法]( "杂粮花胶羹的做法和图解 好吃的杂粮花胶羹家常做法")
- 花胶能养颜美容，补血补气，是女人养身不可缺少的补品！用料花胶15克小米，燕麦，黑米适量冰糖适量杂粮花胶羹的做法将花胶洗净切成小块，其他杂粮洗净将以上各种食材同时放入隔水炖锅中，大概炖3小时，加入冰糖调味即可...
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![杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法]( "杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法")
- 记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
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![杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法]( "杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法")
- 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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![简单易学的养生花胶杂粮粥美食做法]( "简单易学的养生花胶杂粮粥美食做法")
- 花胶又称鱼胶，滋补功效大家都应该清楚，但是这东西真是太腥了，买了又不能浪费，后来发现放在粥里还好，怕腥不想浪费银子的可以尝试下这个做法用料黑米一小把红豆一小把红米一小把银耳一小块花胶10克（泡发好，剪的碎碎的）养生花胶杂粮粥的做法把所有食材洗好放入炖盅内加水，约没过食材...
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![杂粮瘦肉粥的做法和图解 好吃的杂粮瘦肉粥家常做法]( "杂粮瘦肉粥的做法和图解 好吃的杂粮瘦肉粥家常做法")
- 爸爸刚做完手术，需要补气血和增加蛋白搜罗各种菜谱给他增加营养～今日早餐🥣杂粮瘦肉粥用料瘦肉适量黑豆红豆适量小米适量姜片2-3片盐香菇适量杂粮瘦肉粥的做法小米红豆黑豆洗净放入电饭煲中加水（比例1:3，我今天水放多了，有点稀）里脊肉切片放入锅中野生小香菇洗净放入锅中按下电...
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![女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法]( "女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法")
- 女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
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![牛奶杂粮粥的做法和图解 好吃的牛奶杂粮粥家常做法]( "牛奶杂粮粥的做法和图解 好吃的牛奶杂粮粥家常做法")
- 用料红豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克绿豆5克百合5克红皮花生10克牛奶杂粮粥的做法1.把全部杂粮提前一个晚上泡好，第二天直接煮1个小时（因为在宿舍，锅功率小需要煮一个半小时这样。2.煮好后放入牛奶搅拌均匀就可以吃啦。用平板拍的，所以图很模糊...
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![健康杂粮粥的做法和图解 好吃的健康杂粮粥家常做法]( "健康杂粮粥的做法和图解 好吃的健康杂粮粥家常做法")
- 用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买奶茶了...
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![「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法]( "「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![杂粮八宝粥的做法和图解 好吃的杂粮八宝粥家常做法]( "杂粮八宝粥的做法和图解 好吃的杂粮八宝粥家常做法")
- 杂粮地意思就是有啥放点啥哈~用料红枣4颗大米1/3杯黑米1小把红豆1小把花生十几粒枸杞几粒绿豆少量黑豆一小把红米少量桂圆几个冰糖适量燕麦少量杂粮八宝粥的做法所有的材料清洗干净，黑豆提前泡一晚，其他材料水里泡一个小时，如果用高压锅做，泡一个小时就够了。如果用电饭煲或...
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![杂粮时蔬粥的做法和图解 好吃的杂粮时蔬粥家常做法]( "杂粮时蔬粥的做法和图解 好吃的杂粮时蔬粥家常做法")
- 家中的杂粮怎么吃？熬传统粥喝不下的看过来～～看一下这碗时蔬杂粮粥🥣嗯～味道很赞！👏用料杂粮如高粱米、燕麦、苦荞、玉米糁、大米时蔬今天放的是豆角、快菜杂粮时蔬粥的做法将水倒入锅中，烧开，依次倒入各种米（杂粮），煮到开锅，放入一两片姜，可以提味哦～～～转入中火，继续煮20分钟，这时可以把喜...
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![南瓜杂粮粥的做法和图解 好吃的南瓜杂粮粥家常做法]( "南瓜杂粮粥的做法和图解 好吃的南瓜杂粮粥家常做法")
- 医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕...
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![杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法]( "杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法")
- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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