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鹰嘴豆最美味吃法的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆最美味吃法美食做法

  • 鹰嘴豆最美味吃法

  • 用料鹰嘴豆500克盐四小勺黑胡椒看个人喜好鹰嘴豆最美味吃法的做法加两勺盐浸泡三到四小时（室温大概25度，视情况增减）加两勺盐煮二十分钟吸水纸吸干水分，入烤箱上下火175度烤十到十五分钟拿出待凉后视喜好加黑胡椒小贴士别加烧烤料，真不好吃千万别忘加盐...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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鹰嘴豆浆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆浆家常做法

  • 鹰嘴豆浆

  • 细数油盐岁月长慈悲是用不尽的宝藏。忽然明白了，很多传奇不过是作者怕自己美丽的过往化云烟散，执拗的用文本记录下来，怕像梦一样，醒来就回不去，或者，年深日久，忘了。元稹借张君瑞的口说:除纸笔代喉舌，千种相思对谁说。借莺莺的口说:似这般割肚牵肠，倒不如义断恩绝。昨天看《柔美的...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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鹰嘴豆美味做法丨饱腹浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆美味做法丨饱腹浓汤做法

  • 鹰嘴豆美味做法丨饱腹浓汤

  • 用料鹰嘴豆适量（手抓1-2把）胡椒适量盐适量纯牛奶100-150ml洋葱半个口蘑菇（大）2个黄豆粉1勺橄榄油适量鹰嘴豆美味做法丨饱腹浓汤的做法洋葱切丁，口蘑菇切片冷锅热油，先放洋葱炒到变透明加入口蘑菇翻炒倒入纯牛奶，想要浓稠点的就倒100ml，想要稀一点的倒150mlmoido西厨机调整至270度...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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鹰嘴豆泥的做法和图解 好吃的鹰嘴豆泥家常做法

  • 鹰嘴豆泥

  • 自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
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鹰嘴豆豆浆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆浆家常做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆80g鹰嘴豆豆浆的做法80g鹰嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。捞起丢豆浆机，加水至900ml，为什么900ml，因为里头三条线，900ml最少，我怕再少机器坏了。磨豆浆的时候，蒸煮吃的。强烈安利这部剧，即将在10月独家登陆爱奇艺平台。《四海鲸骑》，谁看谁知道。浓厚的豆浆皮，豆浆的精华就在...
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鹰嘴豆豆沙的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆沙家常做法

  • 鹰嘴豆豆沙

  • 用料鹰嘴豆500克水（是泡发后的鹰嘴豆的2倍容积）克红糖300克油200克鹰嘴豆豆沙的做法500g鹰嘴豆泡发一夜，用手剥去外壳（不去壳也可以，我就是剥了一点后懒得剥了）然后放入高压锅，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡发的豆和水1:2的比例，中大火煮开后小火煮20-25分钟，不要开盖，闷1小时或...
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鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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鹰嘴豆味增的做法和图解 好吃的鹰嘴豆味增家常做法

  • 鹰嘴豆味增

  • 用料鹰嘴豆1300克米曲715g喜马拉雅粉盐315g鹰嘴豆味增的做法鹰嘴豆洗干净提前一晚泡好(12小时)鹰嘴豆：水1：3高压锅煮饭模式浓郁口味增加压力到4档等鹰嘴豆还有一点温度，放进料理机研磨成泥把米曲和盐混合，再加上鹰嘴豆泥搅匀一团一团弄好，放进罐子，压实，细心一点，可以做的很好最...
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简单易学的美味的鹰嘴豆泥美食做法

  • 美味的鹰嘴豆泥

  • 不想让全麦面包寂寞，😊用料鹰嘴豆100克调味盐、欧芹、迷迭香、黑胡椒牛奶少量美味的鹰嘴豆泥的做法1、100克鹰嘴豆，泡一个晚上，压力锅半个小时，盐、欧芹、黑胡椒、迷迭香调味。料理机打成泥状（想要更加顺滑可以加少许牛奶、去除鹰嘴豆外壳）小贴士如果调味是新鲜的叶子就更完美...
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营养美味的鹰嘴豆米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的鹰嘴豆米糊做法

  • 营养美味的鹰嘴豆米糊

  • 豆中之王鹰嘴豆营养价值极其高，和胚芽粥米一起打成糊糊，很适合小宝宝吃哦用料鹰嘴豆40克胚芽粥米50克水适量营养美味的鹰嘴豆米糊的做法准备食材鹰嘴豆洗净粥米淘洗两遍粥米和鹰嘴豆放入炖盅加入适量清水晚上一键预约第二天起来就做好啦，完美多睡1个小时不是问题煮好的鹰嘴...
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鹰嘴豆纳豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆纳豆家常做法

  • 鹰嘴豆纳豆

  • 鹰嘴豆比黄豆更好，所以尝试用其做纳豆，参考各家做法，调整几次，基本成功。用料鹰嘴豆270克纳豆菌液（纳豆丁店购买干粉配制）2/3瓶鹰嘴豆纳豆的做法270g干鹰嘴豆冰箱冷藏室泡12小时。电压力锅隔水蒸90分钟。混入纳豆菌液，搅拌均匀。铺入高温灭菌的玻璃饭盒，不超过三层，覆盖保鲜膜，牙签...
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鹰嘴豆豆糕的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆糕家常做法

  • 鹰嘴豆豆糕

  • 鹰嘴豆营养成分全，含量高。子粒含蛋白质23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素。也是看了一些相关介绍，特意买回来给孩子吃，买回家好久一直闲置，实在想不出这豆子该怎么吃孩子能够喜欢，某天婆婆买了绿豆糕，我尝了一块后下意识问了句这个糕...
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鹰嘴豆汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤家常做法

  • 鹰嘴豆汤

  • 此汤其貌不扬却滋味无穷，印度餐馆的杀手锏让我给劫了和。用料黄姜干鹰嘴豆新鲜青豆新鲜小茴香叶新鲜香菜叶蟹味菇大蒜紫洋葱黄咖哩粉二条青鹰嘴豆汤的做法干鹰嘴豆泡发12小时，期间需换水几次蟹味菇去尾、洗净、切粒、过水待用泡发好的鹰嘴豆和新鲜青豆下锅加水煮至于绵软取...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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鹰嘴豆酱的做法和图解 好吃的鹰嘴豆酱家常做法

  • 鹰嘴豆酱

  • 用料鹰嘴豆一碗香菜多些尖椒多些大蒜一丢丢丢鹰嘴豆酱的做法香！...
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鹰嘴纳豆的做法和图解 好吃的鹰嘴纳豆家常做法

  • 鹰嘴纳豆

  • 纳豆，起源于中国，自中国秦汉（公元前221年-公元220年）以来开始制作，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节...
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健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆做法

  • 健康美味的涮嘴小零食--苔香鹰嘴豆

  • 大概半个月前开始戒掉各种垃圾食品，零食只吃坚果和黑巧克力，但有时嘴里难免觉得寡淡😜再加上我很喜欢海苔，所以就做了这个苔香鹰嘴豆，满足了我想吃零食又要健康营养的要求。鹰嘴豆也算是近年来大热的健康食品了，但其实在欧美食用已经很普遍。以下关于鹰嘴豆的内容来自网络。鹰...
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简单美味的鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的鹰嘴豆沙拉做法

  • 简单美味的鹰嘴豆沙拉

  • 这是一款非常简单营养又非常美味的快手沙拉，食材普通味道绝对赞，四季皆宜，也适合减肥的朋友用料鹰嘴豆1听425克红柿子椒1/4个西芹1根紫洋葱1/4个黄瓜1/4根橄榄油1大勺15毫升柠檬汁1大勺15毫升盐1/4小勺黑胡椒粉1/8小勺欧芹2/3杯简单美味的鹰嘴豆沙拉的做法听装鹰嘴豆是熟的，...
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原味鹰嘴豆豆浆-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的原味鹰嘴豆豆浆-小美版做法

  • 原味鹰嘴豆豆浆-小美版

  • 鹰嘴豆含有鹰嘴豆异黄酮，这是一种具有活性的植物性类雌激素，不仅能够防癌，延缓女性细胞衰老，减少骨质流失，还可以促进儿童骨骼智力发育，帮助老年人保护血管，改善糖尿病等，可谓老少咸宜，营养丰富。而且用小美打磨出的鹰嘴豆豆浆细腻无比，完全无渣，非常好喝！用料鹰嘴豆（干）60克冰糖（可不加...
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健康美味的鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的鹰嘴豆泥做法

  • 健康美味的鹰嘴豆泥

  • 口感细腻，风味独特，蛋白质含量高，是健身人士的首选。用料鹰嘴豆120克盐适量芝麻酱3-5勺橄榄油2勺迷迭香2小片大蒜10瓣柠檬汁5滴小苏打少许健康美味的鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆加入大量水，少量小苏打，泡一夜。我泡了快20小时，更易煮烂。泡好的豆子洗净，再倒入大量水，一丢丢小苏打。大...
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鹰嘴豆豆腐的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆腐家常做法

  • 鹰嘴豆豆腐

  • 鹰嘴豆营养价值很高，特别适合小宝宝吃法很多慢慢琢磨用料鹰嘴豆200克水适量鹰嘴豆豆腐的做法鹰嘴豆泡12小时以上，放入豆浆机或者破壁机打成豆浆过滤放入锅里小火慢慢熬煮，不停搅拌熬到这个状态就可以了碗里放油纸防粘，倒入碗里放入冰箱冷藏3小时切块，放点稀释的芝麻酱，就可以美...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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