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排非的做法食谱

减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)做法

  • 减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)

  • 想来一份吃正新鸡排？犹犹豫豫？让这份菜谱来解救你吧~一滴油都没有，全麦的裹料，自律的同时，满足你的味蕾~用料鸡蛋1个鸡胸肉1块干法棍🥖40g1.盐适量2.奥尔良腌鸡料15g3.黑胡椒粉适量4.麻椒粉适量孜然粉适量六婆辣椒面适量减脂健身解馋:无油香脆大鸡排(非油炸)的做法把一整块鸡...
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自制鳕鱼排非油炸免烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的自制鳕鱼排非油炸免烤箱做法

  • 自制鳕鱼排非油炸免烤箱

  • 疫情期间，真心想念各种大餐，比如铁板烧做的鳕鱼排！今天琢磨了一下，试了一下还不错！这个是给宝宝吃的，几百个月的大宝贝们腌制的时候加胡椒盐即可享受！用料鳕鱼一块藕粉5克玉米粉5克柠檬汁5滴自制鳕鱼排非油炸免烤箱的做法鳕鱼一小块，解冻后洗净，加柠檬汁腌制10分钟。没有柠檬汁可...
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黑胡椒鸡排(非油炸)的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒鸡排(非油炸)做法

  • 黑胡椒鸡排(非油炸)

  • 减肥过程很痛苦，偶尔来个烤鸡排既有油炸的错觉又低脂少油，苦中找乐，呵呵哒。用料鸡胸肉一块500克左右黑胡椒碎少许盐少许面包糠100克鸡蛋1个干面粉50克油少许黑胡椒鸡排(非油炸)的做法鸡胸肉切成大块或者大片用刀背敲松敲薄肉片将盐和黑胡椒碎散在肉片表面腌制一小时以上锅...
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排骨抓饭（非清真）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨抓饭（非清真）做法

  • 排骨抓饭（非清真）

  • 身为新疆孩子，总用羊肉做抓饭，今天买了新鲜的猪肉排骨，用羊肉抓饭的方法，做个排骨抓饭，也很香！用料排骨500克米3杯胡萝卜4根大蒜4瓣大葱1节生姜3片大料2粒糖2勺老抽1勺生抽2勺蚝油2勺排骨抓饭（非清真）的做法排骨剁小块，用清水洗净泡30分钟，泡出血水胡萝卜削皮切成细条，大米洗净，喜欢...
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北非牛排蛋的做法和图解 好吃的北非牛排蛋家常做法

  • 北非牛排蛋

  • 跟女朋友在304餐厅吃这道菜吃了十几次了，每次都必点，想着自己在家复刻一下，搜了搜北非蛋的做法，感觉没啥问题用料鸡蛋5个洋葱半个生菜1颗盐适量黑胡椒适量M3以上牛排1块橄榄油适量勺面包几片番茄1个北非牛排蛋的做法提前2小时左右把牛排拿到室温下解冻。牛排一定要用M3级别以...
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香酥鸡排（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡排（非油炸）做法

  • 香酥鸡排（非油炸）

  • 说起鸡排，很多人想到的可能是某明星代言的XX鸡排，比脸还大的鸡排，售价十块钱左右，有时候还送一杯果汁，看起来挺诱人的。不过我还是不敢让我家孩子吃的，天知道用的鸡排是什么样的原料，而且油反复炸鸡排，太不卫生了。我家冰箱里经常会备着鸡胸肉，它营养丰富脂肪低，特别适合孩子吃。我...
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非油炸版---糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸版---糖醋排骨做法

  • 非油炸版---糖醋排骨

  • 用料简单，不是油炸食品，而且健康，还满足孩子的味蕾。自己在家也可以做到。且清水煮的排骨汤。还可以用来做别的营养汤。一举两得。用料肋排根据自己的喜好料酒1大勺酱油2大勺醋3大勺白糖4大勺葱段，姜片适量非油炸版---糖醋排骨的做法先将排骨洗干净。锅中放清水煮，切好姜丝跟...
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蒜香排骨（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（非油炸）做法

  • 蒜香排骨（非油炸）

  • 用料猪排骨（净排）2斤蒜瓣20瓣料酒2勺盐2勺十三香2勺姜片5片白糖4勺八角5小瓣酱油4勺耗油2勺蒜香排骨（非油炸）的做法2斤净排，冷水浸泡20分钟，将血水倒掉，沥干水份，备用。锅里放略多底油，小火。6成热，下蒜瓣，煎制。煎制金黄。捞出沥油备用。煎好的蒜油留着，转中火下姜片。下排骨，快速翻...
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非碳火烧排的做法和图解 好吃的非碳火烧排家常做法

  • 非碳火烧排

  • 无聊煮煮看用料排骨生抽，叉烧酱，姜蒜汁适量非碳火烧排的做法小火煎加少许水收汁...
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超嫩牛排~煎牛排其实非常简单！的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩牛排~煎牛排其实非常简单！做法

  • 超嫩牛排~煎牛排其实非常简单！

  • 两分钟完毕！用料牛排现磨海盐现磨黑胡椒橄榄油超嫩牛排~煎牛排其实非常简单！的做法牛排放置常温，用小锤或刀背拍松。正反面撒上现磨海盐、现磨黑胡椒，再抹一层橄榄油。静置一个小时。平底锅不放油大火烧冒烟，放入牛排不要动它也不要压，正面一分钟反面一分钟即可。小贴士1.根据...
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非油炸猪排的做法和图解 好吃的非油炸猪排家常做法

  • 非油炸猪排

  • 今天发的非油炸猪排也是小盆友们的最爱~~当然，怕胖猪猪女孩也可以解馋哟~~同理可以做鸡排~用料猪排：适量面包糠：适量鸡蛋：一枚淀粉/面粉：适量椒盐：适量非油炸猪排的做法取少量面包糠，放入炒锅，淋入少少植物油，小火慢慢炒到金黄色。，猪排用肉锤敲松后，撒少许盐胡椒，略腌制20分钟。滚上...
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日式炸猪排~~咖喱饭和炸猪排最配哟，非常非常简单…的做法步骤及图解,美味正宗的日式炸猪排~~咖喱饭和炸猪排最配哟，非常非常简单…做法

  • 日式炸猪排~~咖喱饭和炸猪排最配哟，非常非常简单…

  • 非常简单又好吃的一道日式料理，炸好的猪排上面打上一个鸡蛋，底下放上熟米饭，盖上盖子，焖两分钟就是很棒的~猪排盖浇饭。用料猪里肌或瘦肉2块蒜1粒姜1小块黑胡椒适量味淋半勺生抽半勺盐1/4勺鸡蛋1个面粉适量面包糠炸粉适量日式炸猪排~~咖喱饭和炸猪排最配哟，非常非常简单…的做...
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非油炸版 糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸版 糖醋排骨做法

  • 非油炸版 糖醋排骨

  • 传统做法糖醋排骨：_title_a用料排骨1000克调料料酒1勺生抽2勺糖3勺米醋6勺盐半小勺冰糖（炒糖色）1小把香料香叶2片八角1个桂皮1块花椒1小把小茴香1小把干辣椒2-3个非油炸版糖醋排骨的做法排骨斩段，泡2-3小时，泡出血水冷水+料酒+姜片，焯出血水，洗净沥水焯水的时候准备香料，放入卤料...
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蒜香排骨（非烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（非烤箱）做法

  • 蒜香排骨（非烤箱）

  • 用料中排500克生抽2勺姜片3片香葱2根蚝油1勺料酒1勺盐适量橄榄油2勺大蒜4头蒜香排骨（非烤箱）的做法排骨洗净泡干净血水，砍成8厘米左右长短。放生抽、盐、姜米、葱段、蚝油、料酒、1勺橄榄油抓拌均匀，码味3小时。排骨平放皇后小煎锅，盖锅盖小火焖10分钟。翻面小火继续焖10分钟...
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上海炸猪排（非正）的做法步骤及图解,美味正宗的上海炸猪排（非正）做法

  • 上海炸猪排（非正）

  • 非正宗的上海炸猪排。是猪，是泰康黄牌辣酱油，但是瘦肉部位，不是专门大排部位。看了好多菜谱，感觉都有不同，索性关了手机按照自己想法来了。所以自己记录📝，勿杠。用料面包糠克鸡蛋猪排块淀粉勺酱油勺盐克黑胡椒上海炸猪排（非正）的做法猪瘦肉，用刀背捶捶捶表面吸干水分，撒适量盐，盘子...
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煎罗非鱼排的做法和图解 好吃的煎罗非鱼排家常做法

  • 煎罗非鱼排

  • 用料罗非鱼排淀粉香菜柠檬黄油蒜盐料酒煎罗非鱼排的做法把罗非鱼排用盐和料酒腌制，裹上淀粉锅内化开半条黄油，加蒜末炒把鱼排下锅，煎到两面金黄，在煎的过程中涂上孜然，五香粉（或者撒柠檬水）撒上香菜段，出锅...
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椒盐小排（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐小排（非油炸）做法

  • 椒盐小排（非油炸）

  • 用料小排350克洋葱1个大蒜5瓣食用油适量料酒2勺生姜3片椒盐4克糖1克椒盐小排（非油炸）的做法小排洗净切块，辅料切配备用。热锅加姜片炒小排，炒至表面变色。下料酒，翻炒至料酒干。取出小排，沥干，起油锅，煎小排。煎至两面焦黄，倒去适量油。下洋葱大蒜大火翻炒，撒椒盐加糖翻炒拌匀。装...
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糖醋排骨（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨（非油炸）做法

  • 糖醋排骨（非油炸）

  • 糖醋排骨简直就是一道百吃不厌的菜，相信每家的糖醋排骨做法都各有千秋，我的这个版本是尝试了不下十次总结出的方子，零失败且好吃到停不下来哦！就是突发奇想做发现家里没有芝麻了，不完美，但是也好吃的不得了啊！用料排骨一斤白砂糖若干红糖若干醋适量生抽适量老抽适量姜10片冰糖若...
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非糖醋排骨的做法和图解 好吃的非糖醋排骨家常做法

  • 非糖醋排骨

  • 用料肋排一块（约2斤）斩成小块冰糖3小块香醋35ml葱姜蒜一瓣桂皮一块八角两粒料酒30ml生抽45ml老抽30ml盐适量非糖醋排骨的做法将肋排放入大碗中，加入料酒，20ml生抽搅匀，盖保鲜膜，腌制20分钟加热平底锅，倒入比平时炒菜多一倍的油至7成热时改中火，倒入排骨，用筷子边翻动边慢慢煎，煎至...
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1234非油炸「糖醋排骨」的做法步骤及图解,美味正宗的1234非油炸「糖醋排骨」做法

  • 1234非油炸【糖醋排骨】

  • 糖醋排骨，小朋友的最爱！非油炸，更健康！糖醋汁一定要记住比例，1234，保证你做出好味道！用料排骨300克料酒（焯水用）2勺姜5-8片芝麻少许料酒（糖醋汁）1勺酱油（糖醋汁）2勺绵白糖（糖醋汁）3勺醋（糖醋汁）4勺1234非油炸【糖醋排骨】的做法肋排，切小块小块肋排凉水下锅，加入2片姜，2勺料酒，焯水。水开，去血...
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糖醋"排骨”~此“排骨”非彼排骨的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋"排骨”~此“排骨”非彼排骨做法

  • 糖醋"排骨”~此“排骨”非彼排骨

  • 看完这道菜的做法，您可能会说：“不就是加了胡萝卜的糖醋里脊吗？”没错。但之所以有那么多相同食材，不同做法和味道的美食，是因为我们所品尝到的不仅仅限于食材的美味，更多的是在欣赏厨师们的创意和操做功艺，这才有了"色、香、味、形"的美食评价！用料里脊肉适量胡萝卜1根料酒适量...
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炸罗非鱼排（tilapia)的做法步骤及图解,美味正宗的炸罗非鱼排（tilapia)做法

  • 炸罗非鱼排（tilapia)

  • Tilapia美国超市常见的鱼类，一般都一盒一盒卖清干净刺的filet,很方便做鱼排用料罗非鱼filet6片鸡蛋4个面包糠（天妇罗面包糠）适量啦油面粉盐黑胡椒炸罗非鱼排（tilapia)的做法鱼排冲洗以后用厨房纸擦干净，两面撒点盐和黑胡椒腌制。腌一会就ok。面粉里加一点盐和胡椒。鱼在面粉里...
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非常排骨的做法和图解 好吃的非常排骨家常做法

  • 非常排骨

  • 不同与传统意义的排骨，这道菜口感鲜嫩美味，不同于以往上海菜的浓油赤酱。用料料酒少许白胡椒少许老抽3勺生抽2勺盐少许糖5勺排骨3块非常排骨的做法排骨用刀背拍，用刀面拉伸。拍到一块变成2块（太会过日子了）用盐白胡椒粉腌制入味。腌制好的排骨用油煎到断生2面金黄一定要煎熟哦...
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非主流糖醋排骨（非油炸也不炒糖色）的做法步骤及图解,美味正宗的非主流糖醋排骨（非油炸也不炒糖色）做法

  • 非主流糖醋排骨（非油炸也不炒糖色）

  • 关于糖醋排骨，我发现各地各种口味和做法的都有，有油炸的，有炖煮的，有加柠檬的，五花八门。所以在这里记录一下自己的做法，相比有嚼劲的油炸排骨，我更喜欢吃口感比较烂软的，所以在这里提供一个操作难度较低，口感比较烂软的糖醋排骨做法。（亲测可吃，不保权威）用料排骨半斤（其实就只有封面...
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糖醋小排（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋小排（非油炸）做法

  • 糖醋小排（非油炸）

  • 冰糖、醋和生抽的量都是用炒勺量的。用料肋排适量生抽大半勺醋1勺冰糖大半勺料酒适量老抽适量盐适量葱段6段姜片10片花椒十几粒八角2个糖醋小排（非油炸）的做法肋排洗净，放入凉水锅中，加三段葱，五片姜，适量料酒，煮开撇去浮沫，煮两分钟后捞出，温水洗净，沥干水分备用。炒锅中放入油，放...
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