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鱿鱼盖浇饭的做法食谱

鱿鱼盖浇饭的做法和图解 好吃的鱿鱼盖浇饭家常做法

  • 鱿鱼盖浇饭

  • 只要一只鱿鱼就可以轻松地和家人一起吃上丰盛的一餐配上豆芽清汤就再好不过了分量2人份卡路里608kcal烹饪时间25至30分钟用料热米饭（主材料）两人份鱿鱼一只（主材料）240g洋葱1/4个（主材料）50g青椒（主材料）100g大葱（白色部分）（主材料）10厘米青辣椒一个（主材料）食用油（主材料）2大匙麻油（主材...
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茄汁盖浇鱼的做法和图解 好吃的茄汁盖浇鱼家常做法

  • 茄汁盖浇鱼

  • 茄汁盖浇鱼：用西红柿代替番茄酱，蒸鱼代替传统油炸，快手美味又健康，适合有瘦身需求的小伙伴~用料黄翅鱼/鲈鱼/罗非鱼1条姜片、葱丝适量西红柿1个醋、木糖醇/糖、盐适量水淀粉一小碗西蓝花适量茄汁盖浇鱼的做法往鱼肚子里塞姜片和葱丝、表面也铺一点，蒸锅沸腾后放入鱼，8分钟后关...
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오징어덮밥 韩式鱿鱼盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的오징어덮밥 韩式鱿鱼盖浇饭做法

  • 오징어덮밥 韩式鱿鱼盖浇饭

  • 用料鱿鱼2只包菜2片洋葱半个胡萝卜少量白菜(省略)1片西葫芦半个青辣椒1个酱料⬇️⬇️辣椒粉5勺酱油4勺鱼露1勺辣椒酱半勺生姜半勺青梅汁1勺白糖1勺胡椒粉少量芝麻1勺蒜泥1勺오징어덮밥韩式鱿鱼盖浇饭的做法先做酱料，把上面的调料都放进去拌匀。鱿鱼买的时候都会给去除内脏和...
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素.盖浇饭的做法和图解 好吃的素.盖浇饭家常做法

  • 素.盖浇饭

  • 用料蒸熟的米饭1大碗泡发的腐竹100～120克西红柿1个金针菇1把口蘑3朵上海青1～2棵调料素耗油、生抽各两勺老抽1勺糖少半勺（中和西红柿的酸味）盐适量（根据自己的口味来）水适量（稀释调料）素.盖浇饭的做法米饭提前蒸好，保温。蔬菜合影。西红柿去皮切块，金针菇、口蘑焯水。上海青切长条。...
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鱿鱼盖饭的做法和图解 好吃的鱿鱼盖饭家常做法

  • 鱿鱼盖饭

  • 超级简单又美味的鱿鱼盖饭，喜欢吃辣的多放点辣椒面，简直好吃到爆，也可放其他自己喜欢的蔬菜用料米饭一人份小红鱿一条卷心菜四分之一个胡萝卜半个洋葱半个大葱一小段韩式辣酱一勺白糖一勺酱油半勺辣椒面根据个人口味芝麻适量鱿鱼盖饭的做法小红鱿一条鱿鱼洗净，去掉内脏和软骨...
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盖浇鱼丝面的做法和图解 好吃的盖浇鱼丝面家常做法

  • 盖浇鱼丝面

  • 用料兴国特产手工鱼丝1包土豆1只洋葱10克肉10克青椒1根肉丸10个盐5克生抽1勺盖浇鱼丝面的做法材料准备：土豆切丁，青椒、洋葱切丝。从冰箱中拿出切好的新鲜猪前腿肉和妈妈牌手工肉丸（没拍到￣へ￣）热火热油炒盖浇的料～多翻炒一会，切块的土豆不易熟。炒好后盛放在小碗中备用。锅中加...
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三丝盖浇饭的详细做法大全,简单又营养的三丝盖浇饭做法

  • 三丝盖浇饭

  • 用料鸡胸肉半块香菇5朵胡萝卜一小段笋干嫩头1条黑芝麻1点点香菜1根三丝盖浇饭的做法神兽归笼，一天三顿不能少。拿个小碗，装满饭，压实，反扣在盘子里，洒点黑芝麻。锅烧热，再倒油，再依次倒入鸡胸肉，笋干丝，香菇丝，爆炒到七分熟。加泰式甜辣酱。爆炒至全熟。装盘。简单方便的一顿饭。...
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盖浇饭的做法和图解 好吃的盖浇饭家常做法

  • 盖浇饭

  • 用料猪肉300克面条300克芹菜300克食盐若干蚝油酌量盖浇饭的做法煮面条炒菜搅拌唏溜！...
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牛肉盖浇饭的详细做法大全,简单又营养的牛肉盖浇饭做法

  • 牛肉盖浇饭

  • 一个人对于热腾腾的白米饭，或于对肉的鲜美入味，所有的幻想都能在这一碗中得到满足。酱汁浓郁，肉条鲜嫩，跟米饭充分拌开，每一口都欲罢不能。用料大米3杯牛肉500克洋葱1个鸡蛋（可要可不要）2只番茄适量酱油10ml料酒10ml盐5g牛肉盖浇饭的做法食材准备妥当取3杯米倒入饭煲内胆加适量...
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鲍鱼盖浇饭的做法和图解 好吃的鲍鱼盖浇饭家常做法

  • 鲍鱼盖浇饭

  • 好吃的鲍鱼盖浇饭来了！用料鲍鱼干20只左右白胡椒粉适量料酒20克高汤400克生抽5克老抽5克糖5克蚝油25克淀粉20克水60克芝麻油适量香菇5-8朵青菜适量鲍鱼盖浇饭的做法前一天晚上泡发鲍鱼干，80度左右的开水泡发，家里有热水瓶的，可以把鲍鱼干连同热水一起倒进去，泡一晚上，第二天就...
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盖浇桂鱼的做法和图解 好吃的盖浇桂鱼家常做法

  • 盖浇桂鱼

  • 用料桂鱼一条有机花菜小半颗杂菜（青豆、玉米、胡萝卜）咸肉、金华火腿少量葱、姜、蒜、干辣椒盐、糖、生粉生抽、老抽、黄酒、醋盖浇桂鱼的做法1）桂鱼洗净，鱼身上用刀平切三道口子，鱼身上涂上盐，入冰箱腌制片刻2）葱姜蒜切片切丝，尖辣椒和有机花菜切小丁，咸肉和火腿切薄片备用3）锅中...
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简单易学的炒鱿鱼&鱿鱼盖饭美食做法

  • 炒鱿鱼&鱿鱼盖饭

  • 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S1E10.150721处理鱿鱼：用料【炒鱿鱼】蔬菜（大葱，红萝卜，洋葱，辣椒，卷心菜）葱花香油辣椒粉蒜泥浓酱油辣椒酱【鱿鱼盖饭】饭鸡蛋炒鱿鱼&鱿鱼盖饭的做法大葱，红萝卜，洋葱，辣椒，卷心菜切大段，把蔬菜都搅拌均匀鱿鱼切成合适大小放入葱花，3勺油入锅...
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肥牛盖浇饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛盖浇饭做法

  • 肥牛盖浇饭

  • 武汉肺炎，只能宅在家研究菜谱，取悦小爹用料肥牛克洋葱半个个胡萝卜半根根生抽1汤匙勺蚝油2汤匙白糖小半汤匙克胡椒少许水淀粉大白菜芯肥牛盖浇饭的做法一图解决，方便实在，香肠没用上，娃已经觉得很对味口了^o^。先做上大白米饭，我喜欢颗粒分明带点嚼头的！胡萝卜切片过水，大白菜芯...
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韭菜炒鱿鱼盖浇饭（零基础易上手）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒鱿鱼盖浇饭（零基础易上手）做法

  • 韭菜炒鱿鱼盖浇饭（零基础易上手）

  • 用料鱿鱼圈1盒韭菜适量油盖住锅底米饭1碗盐按需，不必要黑胡椒按需，不必要酱油2-3勺姜片按需，不必要韭菜炒鱿鱼盖浇饭（零基础易上手）的做法米饭放入电饭煲蒸热，同时把鱿鱼圈化冻（用热水浇化后取出，又快又简单）。热油锅，同时迅速切韭菜。油沸后放入鱿鱼圈翻炒，至水分大部分蒸发为止。（...
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好吃到爆の鱿鱼盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到爆の鱿鱼盖浇饭做法

  • 好吃到爆の鱿鱼盖浇饭

  • 这份韩国盖饭之王，不仅下饭还超级香！单方面宣布，它就是盖饭之王了好吃是第一位，然后就是要下饭我的米饭终于不会再被剩下来啦😇用料鱿鱼一只圆葱1/4个胡萝卜1/4根西蓝花5-6朵番茄酱2勺盐2克生抽1勺蒜4瓣好吃到爆の鱿鱼盖浇饭的做法圆葱，胡萝ト，大蒜切好备用鱿鱼去皮，洗净，改花刀，...
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浇油鱿鱼的做法和图解 好吃的浇油鱿鱼家常做法

  • 浇油鱿鱼

  • 用料新鲜鱿鱼15只葱花2根辣椒半个蒜头5个酱油1勺姜5片浇油鱿鱼的做法将蒜头剁成泥，辣椒切成小块，姜切片，葱切鱿鱼切块放水烧开，放蒜，姜，盐，鸡精料酒后，将已经切好的鱿鱼放入锅里煮熟将熟的鱿鱼捞出装盘，撒入蒜泥，辣椒，酱和葱花，最后放入酱油将油放入锅加热后，倒入鱿鱼中即可小贴士喷油...
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盖浇金昌鱼的做法和图解 好吃的盖浇金昌鱼家常做法

  • 盖浇金昌鱼

  • 鱼一般红烧或者清蒸，但金昌鱼比较大，肉质厚，所以想着做个入味点的吧，就有了这个盖浇款。用料鱼1条蒜苔5-8根红辣椒2-4个生姜5片料酒2勺生抽2勺盐少许郫县豆瓣酱1勺五花肉或者瘦肉50克盖浇金昌鱼的做法备料。其实鱼可以根据喜好换其他品种，鱼稍微肉质厚点才适合红烧。鱼两面切...
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媲美餐厅的盖浇饭--「咖喱鸡盖浇饭」的做法步骤及图解,美味正宗的媲美餐厅的盖浇饭--「咖喱鸡盖浇饭」做法

  • 媲美餐厅的盖浇饭--【咖喱鸡盖浇饭】

  • 我应该是挺久没吃鸡肉了吧。。最近对于鸡鸭这类禽类着实很敏感，但我觉得也可以理性的对待，我们烹饪的食材，最好是经过高温加工，就可以避免病毒的侵害，而且采购的时候尽量选择质检有保证的冷鲜产品也会比较好，尽量避免接触活的禽类以及它们的排泄物，平时多加锻炼，增强抵抗力，有生病...
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简单易学的甜辣鱿鱼盖浇饭美食做法

  • 甜辣鱿鱼盖浇饭

  • 用料洋葱半个青辣椒三根小米椒四个鱿鱼两只泰式甜辣酱四勺蒜三瓣甜辣鱿鱼盖浇饭的做法配料切好鱿鱼收拾好切片和花刀，加料酒焯水。建议买大鱿鱼或者中等鱿鱼四只这样。我用了中等大小的鱿鱼两只焯水后只有这么一点点！感觉太少啦😂起锅热油，加蒜片爆香。把所有食材都放进去炒...
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素盖浇饭的做法和图解 好吃的素盖浇饭家常做法

  • 素盖浇饭

  • 素食，杂菜炒炒浇饭面上，工作简餐。用料西兰花红萝卜豆腐素盖浇饭的做法炒好，盖在饭面上。不管是否正宗，反正符合个人口味：）...
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盖浇炒饭的做法和图解 好吃的盖浇炒饭家常做法

  • 盖浇炒饭

  • 这道饭据说在福建已经失传了，还是一个马来西亚厨师传了过来，用料讲究，营养丰富，做法简单，特别适合单身人士。用料鸡胸肉（可以用牛肉替代）100克虾仁100克胡萝卜50克豌豆20克瑶柱20克香菇20克朵淀粉适量料酒15毫升盐3克蚝油20克生抽15毫升白糖2克胡椒粉2克隔夜米饭1碗鸡蛋2个盖浇...
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「懒宝宝」辣炒鱿鱼配奶油炒蛋盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的「懒宝宝」辣炒鱿鱼配奶油炒蛋盖浇饭做法

  • 【懒宝宝】辣炒鱿鱼配奶油炒蛋盖浇饭

  • 15分钟快手料理用料鸡蛋3只冷冻鱿鱼圈按喜好放！洋葱一个甜青椒一个韩国辣椒酱西餐喝汤勺子3大勺蕃茄酱可有可无生抽少许糖盐淡奶油三勺黑胡椒研磨瓶转两下得了【懒宝宝】辣炒鱿鱼配奶油炒蛋盖浇饭的做法洋葱切圈青椒切块，鱿鱼圈提前从冰箱取出解冻热油炒香洋葱青椒放入鱿鱼...
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简单易学的鱿鱼头盖浇饭美食做法

  • 鱿鱼头盖浇饭

  • 其实自已在家做盖浇饭也很快捷，准备些自已喜欢吃的食材，炒好后浇在米饭上，饭菜一体，捧着盘子吃很过瘾。用料鱿鱼头胡萝卜味极鲜叉烧酱黑胡椒粉料酒尖辣椒盐鱿鱼头盖浇饭的做法将鱿鱼头清洗干净切成一根根的鱿鱼爪胡萝卜擦成丝锅内倒油后放入切好的辣椒将鱿鱼爪放入锅内翻炒再...
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油浇鱿鱼的做法和图解 好吃的油浇鱿鱼家常做法

  • 油浇鱿鱼

  • 用料鱿鱼若干只豆芽适量油适量盐适量料酒一小勺生抽适量大蒜两三瓣葱一根油浇鱿鱼的做法鱿鱼，豆芽洗干净。鱿鱼切圈，再将鱿鱼豆芽煮熟。捞起沥干，装盘，豆芽放下面，鱿鱼放上面接下来准备，大蒜切末，葱切段将所有调味料混合，倒在鱿鱼上面，撒上大蒜葱锅加热倒入油，把油烧热，等油冒烟的时...
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浇盖鲫鱼的做法和图解 好吃的浇盖鲫鱼家常做法

  • 浇盖鲫鱼

  • 用料姜蒜芹菜大红椒，花椒火锅底料小红椒豆酱锭粉，豆粉浇盖鲫鱼的做法第一步把需要的配料准备好第二步把鲫鱼滚上豆粉第三步开水烧热倒入黄瓜片到半生熟第四步锅内放菜油小火烧热第五步放入鲫鱼炸至金黄色第六步锅内热油放入配料翻炒出香味第七步放入鲫鱼中火烧开入味这是最...
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