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燕麦片的做法食谱

燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法

  • 燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）

  • 用料普通面粉黑白熟芝麻玉米面即食燕麦片黑米面荞麦粉蛋黄一个小苏打1到2克胡椒粉1到2克水燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法准备食材加水活成面团擀饼切成条摆入烤盘ACA烤箱，中层或中上层，上下火175度，20到25分钟。（不能擀的太薄容易糊）非常酥脆可口...
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「超健康丰富早餐+零食：健身伙伴」无糖橄榄油版-巧克力肉桂味果干坚果香烤燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「超健康丰富早餐+零食：健身伙伴」无糖橄榄油版-巧克力肉桂味果干坚果香烤燕麦片做法

  • #早餐饮# 牛油果+牛奶+燕麦片

  • 用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片，小煮一会儿、把燕麦片煮软以上三样一同放入榨汁机中～榨榨榨小贴士1.喜欢甜的，可以➕白糖...
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百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法的做法步骤及图解,美味正宗的百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法做法

  • 百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法

  • 烤燕麦片名为格兰诺拉麦片，英文Granola。烤燕麦片纤维含量高，用来减肥、养生、给肠道排毒是最好不过的了。吃燕麦一般都要加入坚果，因为蛋白质与燕麦是完美的搭配组合，葡萄干等各种水果干的加入使单调的燕麦片口感非常丰富！早餐、下午茶都是不错的补充能量佳品。因为糖类很少，...
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懒人早餐超级简单燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐超级简单燕麦片做法

  • 懒人早餐超级简单燕麦片

  • 上班族，学生族闹铃一响总是习惯性多睡一会了。一睡就睡掉了吃早餐的时间。不吃早饭容易没精打采，还不利于减肥！因此今天给大家介绍懒人版早餐！duangduangduang~前一晚做完放冰箱，早上拿出来吃到或者带走都可以！（这词菜谱是左边那一罐的）用料燕麦牛奶可可粉酸奶杏仁碎香蕉枫糖浆懒...
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简单易学的坚果燕麦片咸饭团美食做法

  • 坚果燕麦片咸饭团

  • 用料大米150g坚果燕麦片40g鲜酱油一大匙坚果燕麦片咸饭团的做法大米洗净后放入电饭锅中，加比平时稍微少一点的水（约1：1），开始煮饭；将六月鲜酱油倒入坚果燕麦片中，再加少许水，搅拌至液体刚好能被燕麦片吸收；待电饭锅的按钮跳起后，将2）到入饭中，用勺子混合均匀后，再一次将煮饭按钮按下。...
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夢の 烤坚果燕麦片儿的做法步骤及图解,美味正宗的夢の 烤坚果燕麦片儿做法

  • 夢の 烤坚果燕麦片儿

  • 心血来潮的学习与尝试～🙈用料生燕麦片按需准备～坚果按个人喜好选择种类与添加数量～混合调味蜂蜜、橄榄油、盐、纯净水夢の烤坚果燕麦片儿的做法由于是第一次大量比对后心血来潮的尝试，所以没能图片记录下对应的过程，随后会尽量文本表述的详细～以及会把第一次尝试遇到的问题一起...
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简单易学的西米燕麦片粥美食做法

  • 西米燕麦片粥

  • 简单又方便~用料西米适量水适量牛奶高钙燕麦片1袋西米燕麦片粥的做法西米放水煮熟，放1袋燕麦片...
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简单易学的即食杂粮燕麦片美食做法

  • 即食杂粮燕麦片

  • 燕麦片的脂肪含量很低营养却很丰富，搭配杂粮或水果，无论作为零食还是用豆浆或牛奶浸食味道都无可挑剔。此款燕麦片做法很简单，没有烤箱依旧可以制作哦！1杯=240ml1汤匙=15ml1茶匙=5ml用料亚麻籽粉2汤匙芥花油3汤匙燕麦片3杯葡萄干1/2杯熟黑芝麻2汤匙红糖2汤匙清水少许即食杂粮...
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简单易学的果仁综合燕麦片美食做法

  • 果仁综合燕麦片

  • 一份好的早餐是一天能量的源头。吃得不必多，但要尽可能的丰富些，有粗粮，有坚果，最好还有点水果。用料圣女果干50克燕麦片400克核桃仁100克瓜子仁100克杏仁脯100克大杏仁80克黄油40克葵花子油40克蜂蜜100克果仁综合燕麦片的做法准备麦片和各种果仁，果仁可按自己喜好用烤箱160度...
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简单易学的椰香早餐燕麦片美食做法

  • 椰香早餐燕麦片

  • 不想吃即食燕麦片的我是如此的机智！用料即食燕麦片170g红糖40g植物油10g椰子粉15g椰蓉15g生核桃仁一大把红枣有就加没有就无视，看自己心情加椰香早餐燕麦片的做法红糖加油搅匀，把红糖颗粒压散，不然会得到爆浆红糖哦，关键是烤盘什么的会难洗加椰子粉搅匀加椰蓉搅匀加燕麦片搅匀...
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香蕉燕麦片的做法和图解 好吃的香蕉燕麦片家常做法

  • 香蕉燕麦片

  • 香蕉苹果奶酪燕麦片用料香蕉半根苹果半个奶酪10g燕麦片30g香蕉燕麦片的做法香蕉和苹果用水煮开，煮10分钟，再加奶酪和燕麦片，再煮3分钟...
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格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！的做法步骤及图解,美味正宗的格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！做法

  • 格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！

  • 买市售燕麦片的时候，尝尝会感觉料不够多，而且也太甜了。所以开始试着自己做，虽然看着没有市售的样子漂亮，但是真的，非常好吃！无论是早晨的时候配酸奶吃，还是空口当零食吃，都非常棒。以前总觉得燕麦没什么味道，口感也怪怪的，一直不喜欢，后来开始学着做这种特别“丰盛”的燕麦片，才明白...
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黑米黎麦燕麦片（欢乐颂同款）面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黎麦燕麦片（欢乐颂同款）面包做法

  • 黑米黎麦燕麦片（欢乐颂同款）面包

  • 给自己记录一个手感很好的面包面团配比用料种面团高筋粉（百乐麦）260克白砂糖10克干酵母3克牛奶200毫升主面团高筋粉（百乐麦）290克鸡蛋一个（53克）白砂糖40克盐3克（50克黑米+50克黎麦+2片麦片+10勺爱他美奶粉）放到料理机里加入水到620毫升的水打成浆200毫升黄油40克黑米黎麦燕麦片（...
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破壁机豆浆（红豆、黄豆、燕麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机豆浆（红豆、黄豆、燕麦片）做法
草莓燕麦片的做法和图解 好吃的草莓燕麦片家常做法

  • 草莓燕麦片

  • 用料草莓干麦片草莓燕麦片的做法泡好麦片放上草莓干...
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营养燕麦片的做法和图解 好吃的营养燕麦片家常做法

  • 营养燕麦片

  • 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自己口味最后加营养燕麦片的做法所有材料放在一起加入开...
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香蕉核桃蛋糕｜燕麦片版｜空气炸锅20min‼️的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉核桃蛋糕｜燕麦片版｜空气炸锅20min‼️做法

  • 香蕉核桃蛋糕｜燕麦片版｜空气炸锅20min‼️

  • 用料不一定要非常精准真的很快手用料香蕉1根燕麦片100克泡打粉3克魔芋粉3-4克核桃碎（其他也行，核桃最配！）随意多吃多放少吃少放星巴克可可粉10克【糖】星巴克可可粉里含糖，纯可可粉需另外加糖！！鸡蛋1个牛奶110ml香蕉核桃蛋糕｜燕麦片版｜空气炸锅20min‼️的做法【碗1】：所有干粉类混合...
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牛奶燕麦片坚果碎粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦片坚果碎粥做法

  • 牛奶燕麦片坚果碎粥

  • 早餐需要摄入适量健康油脂，坚果是一个非常健康的来源，但是除了麦片粥我们很有可能还会吃其他的三明治等，为了平衡油脂摄入量，我们一般都选用低脂牛奶，尽量吃得低脂高纤营养全面，美味与健康兼备噢用料桂格即食燕麦片喝汤的小汤勺2勺低脂牛奶或全脂牛奶250ml花生仁、黑芝麻、腰果...
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3分钟速食，营养水果燕麦片早餐代餐。减肥的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟速食，营养水果燕麦片早餐代餐。减肥做法

  • 3分钟速食，营养水果燕麦片早餐代餐。减肥

  • 合理吃燕麦片是能够减肥的。燕麦片具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶...
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无蛋黄巧克力冰淇淋（燕麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋黄巧克力冰淇淋（燕麦片版）做法

  • 无蛋黄巧克力冰淇淋（燕麦片版）

  • 原方参考：感谢angelia！不用熬制蛋奶液，不用担心半生蛋黄的卫生问题。制作中需要冰淇淋机。淡奶油和牛奶的比例是反复调试过的。淡奶油少了会像冰沙，多了会太腻。用料燕麦片15g水150g糖30g可可粉6g牛奶300g淡奶油100g花生酱20g柠檬汁5ml香草精适量无蛋黄巧克力冰淇淋（燕麦片版）...
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简单易学的燕麦片煮法四种美食做法

  • 燕麦片煮法四种

  • 燕麦片，零反式脂肪，零胆固醇，无糖，含钙铁，富含大量燕麦纤维素，可帮助减少心脏疾病风险和维持健康的胆固醇水平。👉中老年人、糖尿病人、健身减肥人士的最佳选择！煮法推荐区区四种而已，更多惊喜搭配，等你来解锁哦～～～😉用料燕麦片300克燕麦片煮法四种的做法100%加拿大纯天然燕麦片，Quake...
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干拌燕麦片鸡蛋坚果的做法步骤及图解,美味正宗的干拌燕麦片鸡蛋坚果做法

  • 干拌燕麦片鸡蛋坚果

  • 在台湾看到过一份大S特别的清肠食谱就素把燕麦片干拌着吃......想不到超级无比好吃！！每周末都得吃一次真的是清肠减脂增肌在此分享给自己和你们用料燕麦片50～60g鸡蛋2只红糖粉20g坚果一大把！！干拌燕麦片鸡蛋坚果的做法周末在Walmart买的这次做的也是这款把两个鸡蛋放进锅里用...
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草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）做法

  • 草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）

  • 用料燕麦200g酸奶200g糖25g鸡蛋1只香蕉1根草莓（按个人喜欢选择）60-100g泡打粉4g小苏打1.25g草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）的做法混合所有干货然后加入鸡蛋和酸奶拌匀再放入香蕉草莓或其他干果烤箱200度20-25分钟...
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黑芝麻水果燕麦片餐包的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻水果燕麦片餐包做法

  • 黑芝麻水果燕麦片餐包

  • 健康谷物，低糖低能的小餐包，单吃或做三明治都很棒~用料高粉200克（根据自家高粉吸水度自行增减）无盐黄油20克糖20克盐2克牛奶50CC水80CC干酵母3克黑芝麻2大匙水果燕麦片适量黑芝麻水果燕麦片餐包的做法我是用的贝印厨师机揉的面团。搅拌盆中倒入除黄油以外的所有材料，干酵母最...
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