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- 雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。微风拂面鲜笋香，花蛤鱼饼争入碗。春天到了，脆嫩甘鲜的春笋一定不要错过哦！用料鸡蛋3-4个花蛤（焯水后去壳）150克鱼肉饼50克鲜笋30克食盐3-5克香菜1根香油适量几滴鲜掉眉毛的蛤蜊笋蒸蛋（春笋上市，营养鲜美）的做法准备材料：花蛤焯水后去壳，鱼肉饼切片，鲜...
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- 香菇油菜包，一款经典的素菜包，以鲜香而惹人喜爱，以营养丰富健康而被称为是“素馅包子”的代表。做香菇油菜包，最重要的地方当然就在于调馅。家常的素馅包子，所以每个地方的做法也会有所不同。油菜一般会焯水处理，但香菇有焯水的，有炒过的，也有不焯水的。豆妈经过两次实验，觉得香菇...
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![瘦肉花生萝卜粥，营养鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉花生萝卜粥，营养鲜美做法]( "瘦肉花生萝卜粥，营养鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉花生萝卜粥，营养鲜美做法")
- 炖盅炖的粥，味道鲜美，营养丰富用料瘦肉100克大米三分之一杯红皮花生20颗红萝卜半根葱花少许瘦肉花生萝卜粥，营养鲜美的做法一：瘦肉用适量的油，盐，酱油提前腌制半小时二:米和花生洗净放入炖盅，然后放入腌制好的瘦肉，放满清水三：时间为快水热炖三小时四：快三小时的时候，撒入葱花和少许...
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![美味营养的鲜炒草菇的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的鲜炒草菇做法]( "美味营养的鲜炒草菇的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的鲜炒草菇做法")
- 喜欢吃各种鲜菇多于干菇。用料草菇200克瘦肉200克蒜2瓣盐适量生抽2勺生粉2勺葱或者香菜2根美味营养的鲜炒草菇的做法草菇洗净，瘦肉切薄片用生粉腌制一下。蒜粒，葱或者香菜备好。草菇对半切开。热油下蒜粒爆香，加入瘦肉，加点生抽。加入草菇继续翻炒，太干就加点水，大概3分钟，加入...
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![鲜美营养的蛤蜊蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的蛤蜊蒸蛋做法]( "鲜美营养的蛤蜊蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的蛤蜊蒸蛋做法")
- 蛤蜊蒸蛋是很简单又很营养的一道菜，给老人和小朋友吃都很好，因为蛤蜊的营养价值很高，蛋羹又很好消化。做法也很简单，推荐给大家用料鸡蛋4个蛤蜊10-15只左右生抽一点鲜美营养的蛤蜊蒸蛋的做法蛤蜊买回来以后要养一下，放点盐让它吐沙子，等比较干净后用刷子把蛤蜊洗干净。烧开小半...
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![简单易学的鲜美营养海鲜粥美食做法]( "简单易学的鲜美营养海鲜粥美食做法")
- ⚠️下班族省事省时又营养的海鲜粥🦞简直不要太美味下班煮粥的空隙还能洗洗衣服给辛苦一天的自己切个果盘又或者读会书充实自己✌️用料大米1大把虾子6只青菜半把姜丝20克葱花20克胡椒粉10克鲜美营养海鲜粥的做法1、虾子清洗干净把虾头和身体分开备用2、将鲜虾去皮倒入少量胡...
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![营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法]( "营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法")
- 海鲜的鲜美煮进粥里，美味又营养本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：汤粥主食-粥糊-海鲜粥，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料干香菇3个（泡发沥干）姜片5g食用油10g大米120g（洗净沥干）水1200g虾仁6个（切粒）生抽10g蚝油10g芝麻油10g盐1大...
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![鲜虾青瓜烙｜营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾青瓜烙｜营养美味做法]( "鲜虾青瓜烙｜营养美味的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾青瓜烙｜营养美味做法")
- 青瓜丝儿和鸡蛋面糊拌匀，入锅摊一个小小的面饼，再放上鲜虾一起煎熟。青瓜支撑起柔软的饼底，还带来了清爽的香气，配上鲜甜的虾，清淡却有味。用料鲜虾10只小青瓜4个鸡蛋2个中筋面粉120g纯净水15ml盐1小勺黑胡椒1小勺芝麻油1/4小勺鲜虾青瓜烙｜营养美味的做法青瓜洗净用擦丝器擦成...
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![鲜美营养萝卜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养萝卜排骨汤做法]( "鲜美营养萝卜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养萝卜排骨汤做法")
- 梅雨季节胃口不振，也点萝卜排骨汤温润一下肠胃。有荤有素，配碗米饭就算是一顿可口的午餐了。这道汤的关键点是汤要清（焯水去掉血腥），排骨炖久点而酥烂，配菜萝卜不能煮过软，这样口感比较丰富，最后来点小葱是汤味提鲜的灵魂。汤味很正，只有盐和白胡椒粉调味，非常健康鲜美。用料排骨20...
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![鲜美又营养的韭菜炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美又营养的韭菜炒虾做法]( "鲜美又营养的韭菜炒虾的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美又营养的韭菜炒虾做法")
- 完全不需要添加什么太多调料，营养健康~用料韭菜15克虾7只豆腐半块生抽2小勺盐一小勺鲜美又营养的韭菜炒虾的做法准备一下材料，豆腐需要是老豆腐也就是北豆腐哦韭菜洗干净，切成3指左右的段，虾去头（不用扔掉，晚上煮汤），去虾线豆腐切块儿热锅凉油（可以多一点点油，一会炒虾不放油）火最小...
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![营养鲜美的鲜虾冬瓜汤好吃的烹饪方法 营养鲜美的鲜虾冬瓜汤的地道做法和步骤]( "营养鲜美的鲜虾冬瓜汤好吃的烹饪方法 营养鲜美的鲜虾冬瓜汤的地道做法和步骤")
- 今天给大家带来一道鲜虾冬瓜汤。虾冬瓜汤清热解暑，冬瓜皮亦有祛湿气功效！喝上一碗营养美味的鲜虾汤，幸福感是不是会从味蕾袭击整个灵魂。用料鲜虾250g冬瓜500g老姜适量料酒10ml盐适量小葱适量营养鲜美的鲜虾冬瓜汤的做法先给虾洗个澡，这样才能变成名副其实的鲜虾。净食机可以...
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![简单的鲜美营养鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单的鲜美营养鸡汤做法]( "简单的鲜美营养鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单的鲜美营养鸡汤做法")
- 经常给孩子煲鸡汤，春天都容易上火，一冷一热的容易感冒😷喝鸡汤好吸收能增强抵抗力，长个子，煮一锅鸡汤，分成几份，冻起来，每次喝的时候化一块，这样也不怕放坏，⚠️一定要用散养的土鸡，煲汤的时候不要放葱，因为煮的时间长了汤就有葱臭味，不鲜美啦，什么时候喝盛出来热开再放葱花用料鸡汤土鸡...
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![美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法]( "美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法")
- 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参，虾，扇贝，切好的姜丝，盐，葱花熬制，出锅小贴士适于秋冬季节老...
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![「东菱养生锅」鲜美营养的菌菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的「东菱养生锅」鲜美营养的菌菇鸡汤做法]( "「东菱养生锅」鲜美营养的菌菇鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的「东菱养生锅」鲜美营养的菌菇鸡汤做法")
- 嗨，我的厨房里又来了一个新朋友【东菱养生锅】能煮善炖，高颜值！是我最喜欢的薄荷绿。小白式操作，一键旋转调节火力。2.5L容量，高硼硅玻璃，不含重金属，耐酸耐碱，做放心美食!迷你体积，不占地，易收纳。分体式设计，可直接端锅上桌，是厨具也是餐具。超级Nice~今天就来一锅鲜美又营养的菌菇...
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![营养又鲜美的山药海鲜菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养又鲜美的山药海鲜菇汤做法]( "营养又鲜美的山药海鲜菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养又鲜美的山药海鲜菇汤做法")
- 用料铁棍山药2根海鲜菇半把胡萝卜半根小白菜5颗鸡蛋2个枸杞10粒盐2勺白胡椒粉2勺鸡精半小`勺麻椒油1勺营养又鲜美的山药海鲜菇汤的做法准备山药，将山药去皮，鲜菇洗净。将海鲜菇切成小段。将山药切细，或者用料理机搅细。小白菜切细末，胡萝卜切细未。锅中放一小勺油，油一定要少...
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![营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美の清蒸鲈鱼做法]( "营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美の清蒸鲈鱼做法")
- 此方法适用于任何适合清蒸的鱼🐟🐟🐟用料鲈鱼1条姜适量小葱一小把红尖椒1个蒸鱼豉油料酒油营养鲜美の清蒸鲈鱼的做法我用的是鲈鱼，大概400g左右。内脏全部处理干净，反复清洗。刀口一直划到尾部。背部沿鱼骨两侧用刀划开。这两步为了能让鱼更好的立在盘子上以及更好的入味。...
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![鲜美营养的清蒸鲈鱼！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的清蒸鲈鱼！做法]( "鲜美营养的清蒸鲈鱼！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的清蒸鲈鱼！做法")
- 喜欢鲈鱼就是因为它肉嫩肥美，又少刺！随便怎么弄弄都好吃的不行～😂至于它的营养价值我就不细说了，百度下哈～今天分享的是清蒸版的，也是最快手，我最喜欢的一种做法。😍用料鲈鱼一条姜三四片葱根料酒1瓷勺蒸鱼豉油一瓷勺食用油两瓷勺新鲜红辣椒一根鲜美营养的清蒸鲈鱼！的做法买回来...
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![营养美味鲜虾鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味鲜虾鸡蛋卷做法]( "营养美味鲜虾鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味鲜虾鸡蛋卷做法")
- 此款辅食菜谱源于我的小七不吃鸡蛋，煮的，蒸的，一概不吃，可鸡蛋是辅食添加很重要，很营养的食材，于是，七妈妈我开动脑筋，搜罗各种菜谱，给她做了这款营养，美味，新鲜，多汁的辅食，很给力，七姑娘特别给力，吃的好香。。。做成手拿卷状正好解决了她现在不爱让我用勺子喂的难题……一举两得！用料鲜...
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![鲜美营养鲫鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养鲫鱼豆腐汤做法]( "鲜美营养鲫鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养鲫鱼豆腐汤做法")
- 用料鲫鱼1条豆腐3块姜适量葱4根盐适量鲜美营养鲫鱼豆腐汤的做法热锅下适量油烧热，放两三片姜增香。放入处理干净的鲫鱼，注意油花飞溅。（买鱼时交代老板留鱼鳞了，结果老板神游天外转头买菜回来给我刮得一片不剩……╥﹏╥）煎鱼同时旁边起锅烧水，放几片姜，适量盐。（我喜欢这个时候放...
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![菌汤（灰常营养鲜美）的做法步骤及图解,美味正宗的菌汤（灰常营养鲜美）做法]( "菌汤（灰常营养鲜美）的做法步骤及图解,美味正宗的菌汤（灰常营养鲜美）做法")
- 自己家煲汤，干净又美味。用料虫草菇白玉菇香菇松蝾浓汤宝（可用可不用）菌汤（灰常营养鲜美）的做法各种蘑菇洗干净，切形状，冷水入锅，点火开煮。ps先大火烧开，可以小火慢炖2小时以上，继续即可，可以煲出蘑菇的鲜美，如果时间有限，可以加一个浓汤宝，煮40分钟即可。浓汤宝可以用这一款煲好后出...
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![鲜美营养饺子馅(六鲜)V2.0的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养饺子馅(六鲜)V2.0做法]( "鲜美营养饺子馅(六鲜)V2.0的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养饺子馅(六鲜)V2.0做法")
- 六鲜馅饺子很受欢迎，今天研发2.0版本，这个版本将木耳圆葱替换成豆腐和香菇，也是很美味。呵呵！用料白菜半颗豆腐半块鸡蛋三个香菇4朵胡萝卜半根大葱半根大虾15只生抽3勺盐适量花椒油适量鲜美营养饺子馅(六鲜)V2.0的做法大白菜切碎后焯水，攥干水份。豆腐切丁，下锅煎至金黄色。鲜...
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![营养美味海鲜芋头粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味海鲜芋头粥做法]( "营养美味海鲜芋头粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味海鲜芋头粥做法")
- 熬各种粥对于我们福建人来说应该是最简单人人都会做的，芋头粥、海鲜粥、菜粥、肉粥、地瓜叶粥、韭菜粥等等等等.....一段时间不吃就会特别想念的😋用料干贝15-20粒海蛏干10个鲜虾10只芋头500克西红柿1个胡萝卜1根蒜苗2根香菜3-5根小白菜5颗大米2杯姜3-5片盐适量胡椒粉适量...
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![鲜美营养饺子馅(六鲜)V1.0的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养饺子馅(六鲜)V1.0做法]( "鲜美营养饺子馅(六鲜)V1.0的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养饺子馅(六鲜)V1.0做法")
- 饺子是中国的一种传统美食，它具有独特的意义，过年了一家人聚在一起包饺子有年味，配上一壶老酒，饺子酒饺子酒越喝越有。要问饺子好不好吃活馅很关键，如何做出美味的饺子馅呢？第一保持原味，第二突出鲜味。下面给大家介绍一下我的六鲜馅饺子，美味绝伦哈哈开始吧。用料木耳6朵鸡蛋3个...
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![鲜美营养的番茄鱼片汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的番茄鱼片汤做法]( "鲜美营养的番茄鱼片汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美营养的番茄鱼片汤做法")
- 用料西红柿1个黑鱼1条生姜适量葱2根白胡椒适量鲜美营养的番茄鱼片汤的做法黑鱼去骨去骨片成鱼片备用，第一次自己片鱼片，不太好看。一个大番茄去皮，切成小块备用。起油锅放入鱼头、鱼骨、鱼皮和生姜翻炒一会加入开水，大火煮开再调成中火煮20分钟，等汤煮成又白又浓，滤出汤汁备用...
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- 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺香油1勺香菇3朵香菜少许提味营养鲜美海鲜粥.海参粥的做...
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