![简单易学的核桃补脑豆浆美食做法]( "简单易学的核桃补脑豆浆美食做法")
- 【核桃补脑豆浆】虽然已经美食打卡30天了，但是今天是2019年的最后一天，我在把今天的美食上传，2019.12.31一个月的美食打卡圆满食材：黄豆，核桃，胡萝卜，彩色小米，枸杞今天豆浆配了油条，很好喝哦，油条很香脆哦，豆浆里有卵磷脂，大豆异黄酮，满满的精华，杠杠滴用料核桃10克枸杞10克胡萝卜90克...
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![海苔核桃补脑黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的海苔核桃补脑黑豆浆做法]( "海苔核桃补脑黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的海苔核桃补脑黑豆浆做法")
- 黑豆富含人体所需富含人体必需的氨基酸和油酸；其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高；含有丰富的维生素E、花青素和异黄酮等成分；此外富含微量元素如锌、铜、镁、硒、氟等。除此之外，黑豆还有具有保持年轻，防衰老。利胃助消化，滋润皮肤，滋养头发，软化血管，治疗骨质疏松，降低胆固醇等功...
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![米香核桃派～补脑零食的做法步骤及图解,美味正宗的米香核桃派～补脑零食做法]( "米香核桃派～补脑零食的做法步骤及图解,美味正宗的米香核桃派～补脑零食做法")
- 想做核桃派，看到剩了半碗米饭，突发奇想，用它来做派皮，结果出乎意料，还挺好吃😋核桃酥脆，米皮香软。标准的核桃派是要用低粉加糖加黄油和面，做成面皮的，吃起来口感酥脆。其实如果不加饼皮，这种方法烤核桃仁也挺好吃的😜用料剩米饭一小碗核桃仁一小碗红糖40克白糖20克黄油2份每份15...
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![琥珀核桃-补脑佳品的做法步骤及图解,美味正宗的琥珀核桃-补脑佳品做法]( "琥珀核桃-补脑佳品的做法步骤及图解,美味正宗的琥珀核桃-补脑佳品做法")
- 天天用脑，请来颗琥珀核桃！好吃又营养，制作简单，是办公室常备小零嘴。用料核桃肉245克清水100克冰糖160克黑芝麻10克白芝麻10克琥珀核桃-补脑佳品的做法称取245克核桃肉，提前预热好的烤箱，150℃烤制10分钟左右。微微出香味就可以了，千万别烤糊了，会苦。黑、白芝麻混合，小火炒制，也是...
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![破壁机版❤️补脑核桃杏仁豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机版❤️补脑核桃杏仁豆浆做法]( "破壁机版❤️补脑核桃杏仁豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机版❤️补脑核桃杏仁豆浆做法")
- 要常喝五谷浆，对身体好哟～❤️用料核桃少许杏仁少许黄豆少许绿豆少许清水600ml破壁机版❤️补脑核桃杏仁豆浆的做法绿豆和黄豆洗净核桃和杏仁放至破壁机内将清洗好的绿豆和黄豆放入破壁机中加入600ml清水模式调至五谷浆启动半小时后香喷喷的核桃杏仁豆浆就好咯～小贴士多吃吃五谷...
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![健脑核桃花生黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的健脑核桃花生黑豆浆做法]( "健脑核桃花生黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的健脑核桃花生黑豆浆做法")
- 作为上班族妈妈，一日三餐不但要快，还要兼顾营养和味道，早上一杯豆浆，一块自制千层饼、五香茶叶蛋是不错的搭配。豆浆里面放了花生核桃最是补脑，无论上班族还是学生党居家旅行必备！用料黑豆大半杯花生一杯核桃仁四个半片水1800毫升健脑核桃花生黑豆浆的做法黑豆花生核桃用豆浆机...
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![健脑生发十分浓核桃黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的健脑生发十分浓核桃黑豆浆做法]( "健脑生发十分浓核桃黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的健脑生发十分浓核桃黑豆浆做法")
- 用料核桃3个黑豆2/3杯冰糖16粒健脑生发十分浓核桃黑豆浆的做法全部放进破壁机，选择“十分浓浆”，开打！小贴士如果破壁机/榨汁机没有煮熟功能，须把食材提前煮熟。...
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![补脑～三文鱼核桃粥的做法步骤及图解,美味正宗的补脑～三文鱼核桃粥做法]( "补脑～三文鱼核桃粥的做法步骤及图解,美味正宗的补脑～三文鱼核桃粥做法")
- 最近家里的小子迷上了这个原汁原味补脑粥，快捷方便又补脑😜何乐而不为呢😁用料三文鱼1盒核桃8瓣青菜1-2颗香油1勺盐1小勺补脑～三文鱼核桃粥的做法1）准备所有食材，把米洗干净加入适量的水放在炉子上煮，煮的过程中把核桃仁拌碎，再来把青菜洗净切小点待用，粥煮开了把核桃仁放进去改...
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![简单易学的核桃补脑三豆饮美食做法]( "简单易学的核桃补脑三豆饮美食做法")
- 用料核桃15克绿豆8克黑豆8克红豆8克亚麻籽8克水800克核桃补脑三豆饮的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟开启水龙头有着古老的味道配着简单的三明治丝滑细腻...
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![元气饮品 养发补脑 之 黑芝麻核桃杏仁浆的做法步骤及图解,美味正宗的元气饮品 养发补脑 之 黑芝麻核桃杏仁浆做法]( "元气饮品 养发补脑 之 黑芝麻核桃杏仁浆的做法步骤及图解,美味正宗的元气饮品 养发补脑 之 黑芝麻核桃杏仁浆做法")
- 黑芝麻养发是众所周知的食物了。但是坚持每天吃的有多少呢？我从小就爱吃芝麻，自然而然的就坚持吃了有一年之久。。起初吃黑芝麻，并不是为了养发。只是因为好吃而已。吃了大概有三四个月吧，我发现我的头发长的飞快，而且发梢都不干了。整体的发质都呈现出光亮韧滑的状态。就连脱...
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![简单易学的黑豆核桃补脑汤美食做法]( "简单易学的黑豆核桃补脑汤美食做法")
- 用料黑豆30克核桃30克红枣5颗莲子15克乌鸡半只黑豆核桃补脑汤的做法准备好乌鸡半只清洗干净备用将乌鸡用开水过一下血水，捞出沥干水分待用准备（红枣）（核桃）（黑豆）（莲子）洗干净备用将准备如的辅料和鸡放入炖盅中放入适量的清水，没过鸡就差不多了放入炖锅内，准备炖煮2个小时到3个小时...
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![怪味核桃仁补脑美味的做法步骤及图解,美味正宗的怪味核桃仁补脑美味做法]( "怪味核桃仁补脑美味的做法步骤及图解,美味正宗的怪味核桃仁补脑美味做法")
- 用料核桃500克椒盐8g白糖150g不喜欢甜的可以适当减少一点水50g盐3g怪味核桃仁补脑美味的做法第一步略太简单了，买的生核桃仁平铺烤盘上，170℃上下火烤15分钟左右，根据烤箱温度调整，皮一撮就下来而且不焦就可以了将糖和水倒入锅中，小火化开后再放椒盐和盐，全程小火，搅拌，看到汤汁...
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![补血又补脑一一枣泥核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血又补脑一一枣泥核桃糕做法]( "补血又补脑一一枣泥核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血又补脑一一枣泥核桃糕做法")
- 其实配方是自己可以调整的。像麦芽糖，我买的是一盒230克的，为了方便，我就喜欢整盒用。淀粉多少也不一定按方子的。淀粉多点稍微Q点。核桃仁先烤熟。用料枣泥（去核后重）550麦芽糖460克黄油95克淀粉十水60克十100克枸杞随意熟核桃仁500克补血又补脑一一枣泥核桃糕的做法红枣洗净...
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![红皮花生补脑核桃露的做法步骤及图解,美味正宗的红皮花生补脑核桃露做法]( "红皮花生补脑核桃露的做法步骤及图解,美味正宗的红皮花生补脑核桃露做法")
- 用料红皮花生15克核桃8克带壳小米5克红莲子8克藜麦8克芡实5克淮山药8克茯苓5克水800克红皮花生补脑核桃露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键翻滚的美食开启独有专利设计的水龙头美味呈现造型帅帅哒细腻丝滑无渣...
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![补脑神器👉🏻琥珀核桃的做法步骤及图解,美味正宗的补脑神器👉🏻琥珀核桃做法]( "补脑神器👉🏻琥珀核桃的做法步骤及图解,美味正宗的补脑神器👉🏻琥珀核桃做法")
- 核桃益智补脑增强记忆力，当然秃头少男少女也要多吃，黑发生发防脱核桃也是杠杠的2021.11.16库存菜谱用料核桃300克蜂蜜20克白砂糖40克熟白芝麻适量食用碱（小苏打）1勺补脑神器👉🏻琥珀核桃的做法核桃剥个壳（剥了两斤手快废掉哈哈😃）凉水下锅核桃倒入加1勺食用碱或食用小苏打煮一...
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![补脑核桃露的做法和图解 好吃的补脑核桃露家常做法]( "补脑核桃露的做法和图解 好吃的补脑核桃露家常做法")
- 用料核桃6个红枣5颗燕麦2把冰糖适量矿泉水750毫升补脑核桃露的做法准备材料：红枣去核切块，核桃钱壳，燕麦2把，矿泉水750毫升，喜欢的可以放牛奶。这是3人的量放入破壁机里按豆浆键香喷喷的核桃露出炉了，味道👍！...
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![核桃补脑补肾该怎么吃（附：核桃去皮的方法）的做法步骤及图解,美味正宗的核桃补脑补肾该怎么吃（附：核桃去皮的方法）做法]( "核桃补脑补肾该怎么吃（附：核桃去皮的方法）的做法步骤及图解,美味正宗的核桃补脑补肾该怎么吃（附：核桃去皮的方法）做法")
- 一直不知道吃坚果时～坚果的表皮是该吃还是不该吃☺️～最近听了《中华文明大讲堂》～之《黄帝内经的智慧～男子养生秘诀》～老师提到：补益肾气最好的东西是：坚果～最好的补脑补肾气的坚果是核桃，比核桃更好的是胡桃～核桃该怎么吃呢？（其他坚果一样适用）1.一定要熟了吃，烤熟、炒熟、煮熟都可以，熟...
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![鹰嘴豆核桃(补脑)小米汁的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆核桃(补脑)小米汁做法]( "鹰嘴豆核桃(补脑)小米汁的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆核桃(补脑)小米汁做法")
- 早上吃的精简，就蛋白质，碳水化合物一起呀。用料鹰嘴豆30粒/15克小米1把核桃2个水350克鹰嘴豆核桃(补脑)小米汁的做法鹰嘴豆提前一晚泡，所有食材入主锅，25分钟，100度，速度小勺。3分钟，速度10。搞定！觉得喝了又饱又聪明。。。一人份的量。...
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![补补脑～核桃小炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的补补脑～核桃小炒肉做法]( "补补脑～核桃小炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的补补脑～核桃小炒肉做法")
- 核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效。核桃和肉类的搭配既满足口感又达到了滋补的功效，岂不是一举两得～伙伴们做起来哦！用料猪里脊肉（嫩点的肉，鸡鱼牛肉都可）200g核桃8颗蒜瓣青椒1颗小米辣2颗姜盐少许糖少许料酒少许...
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![健康补脑～枣夹核桃的做法步骤及图解,美味正宗的健康补脑～枣夹核桃做法]( "健康补脑～枣夹核桃的做法步骤及图解,美味正宗的健康补脑～枣夹核桃做法")
- 补脑补血的零食，女儿超喜欢吃，补脑补血还补气当早餐，下午茶都很好，上班时放一包在办公室，饿了可以吃老人、孕妇、小孩（男女老少皆宜）用料红枣适量葡萄干适量核桃适量健康补脑～枣夹核桃的做法特级枣王，去核最好的核桃，手剥核桃漂亮漂亮的，关键是好吃，新鲜好大一颗，比我女儿的拳头还大打...
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![核桃枣糕-补血又补脑的做法步骤及图解,美味正宗的核桃枣糕-补血又补脑做法]( "核桃枣糕-补血又补脑的做法步骤及图解,美味正宗的核桃枣糕-补血又补脑做法")
- 外面的枣糕要么吃不到枣肉，要么太甜。还是自己做吧。用料红枣10颗（根据自己喜好来，我这个是10颗大枣）红糖10克（蛋黄）红糖50克（蛋清）玉米油50克低筋面粉120克玉米淀粉20克白朗姆酒10毫升蜂蜜20毫升食用小苏打2克蛋白4个蛋黄4个核桃4颗（根据自己喜好来）牛奶70克（加的多一些，奶香味闻不...
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![补脑神器·挂霜核桃的做法步骤及图解,美味正宗的补脑神器·挂霜核桃做法]( "补脑神器·挂霜核桃的做法步骤及图解,美味正宗的补脑神器·挂霜核桃做法")
- 用料核桃250克白糖100克白芝麻20克水100ml补脑神器·挂霜核桃的做法核桃放微波炉里叮3min，拿出来搅拌一下再叮3min芝麻下锅，小火翻炒，起锅。挂霜关键步骤！锅中烧水，加入白糖，小火熬至起泡（气泡由少变多，由大变小，转变为鱼眼状，糖浆紧稠，此时温度约为115度-120度），勺子提起，糖浆流下有“...
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![真正补脑的⑥个核桃的做法步骤及图解,美味正宗的真正补脑的⑥个核桃做法]( "真正补脑的⑥个核桃的做法步骤及图解,美味正宗的真正补脑的⑥个核桃做法")
- 都知道核桃补脑，但是儿子小，不爱吃核桃，说有苦味。其实不怪孩子，我记得我小时候也总说核桃苦，成年后才觉得核桃很香。现在用破壁机给他做纯天然无添加的六个核桃，儿子每天都嚷嚷着要喝用料核桃6个燕麦片3勺花生2勺清水1300毫升真正补脑的⑥个核桃的做法准备好食材，都是生的不需...
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![补脑佳品 核桃牛奶露的做法步骤及图解,美味正宗的补脑佳品 核桃牛奶露做法]( "补脑佳品 核桃牛奶露的做法步骤及图解,美味正宗的补脑佳品 核桃牛奶露做法")
- 用料核桃6只牛奶250ml糖适量补脑佳品核桃牛奶露的做法取核桃仁6个核桃小美2秒turbo键倒入牛奶250ml1m/70度/V10小主一饮而尽😄小贴士糖可加可不加，看自己喜好感谢🙏好友分享良方，谢谢...
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![健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油的做法步骤及图解,美味正宗的健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油做法]( "健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油的做法步骤及图解,美味正宗的健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油做法")
- 黄豆和核桃富含卵磷脂，对增强记忆力大有益处，而黄豆含的蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性，多喝豆浆可以提高免疫力用料黄豆50克核桃4个燕麦10克冰糖（或蜂蜜，或白糖）适量健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油的做法准备食材黄豆提前浸泡4小时左右，核桃剥仁清洗好的黄豆倒入豆浆...
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