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跟着吃一起瘦下来的做法食谱

减肥日记1⃣️：28天累计减重4.9kg，靠吃瘦下来，快手减脂餐56天，跟着吃一起瘦下来的做法步骤及图解,美味正宗的减肥日记1⃣️：28天累计减重4.9kg，靠吃瘦下来，快手减脂餐56天，跟着吃一起瘦下来做法
跟雪花一起来的红焖羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的跟雪花一起来的红焖羊肉做法

  • 跟雪花一起来的红焖羊肉

  • 用料羊排肉半斤土豆1个胡萝卜1根洋葱半个香菜1根西红柿1个干辣椒2个八角1个蕃茄酱2勺生抽2勺盐适量跟雪花一起来的红焖羊肉的做法1，把羊肉焯水后在高压锅压15分钟备用2，西红柿切丁3，洋葱切丁，土豆、胡萝卜切滚刀块4，锅中放油放入干红椒西红柿丁蕃茄酱炒一下5，倒入辅料翻炒一会...
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跟着帕梅拉食谱一起吃瘦的可可燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的跟着帕梅拉食谱一起吃瘦的可可燕麦粥做法

  • 跟着帕梅拉食谱一起吃瘦的可可燕麦粥

  • 冬天就要吃热热乎乎的才舒服用料燕麦35克牛奶350克香蕉1根可可粉1勺肉桂粉1勺花生酱1勺黑巧1-2块跟着帕梅拉食谱一起吃瘦的可可燕麦粥的做法所需食材牛奶倒锅里倒入麦片煮开后加入各种粉粉搅拌粘稠瓜货……余温放入巧克力碎半个香蕉泥混合均匀盛出来装盘摆上喜欢的水果和...
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跟我一起来玩坏大闸蟹！的做法步骤及图解,美味正宗的跟我一起来玩坏大闸蟹！做法

  • 跟我一起来玩坏大闸蟹！

  • 秋风起，蟹脚痒痒，给你挠挠前段时间在家给老爸带回来的大闸蟹洗澡准备上锅蒸了它们，被一只从锅里挣脱出来的大闸蟹夹到了手指头(ಥ_ಥ)手指又肿又痛了两三天，然后我发誓我要报仇……所以跟我一起来玩坏大闸蟹吧！封面图是自己哒，跟我一起脑洞大开吧23333用料大闸蟹跟我一起来玩坏...
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鸡蛋饼(煎的黄黄吃着酥酥的，快来跟我一起做吧！）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋饼(煎的黄黄吃着酥酥的，快来跟我一起做吧！）做法

  • 鸡蛋饼(煎的黄黄吃着酥酥的，快来跟我一起做吧！）

  • 临时起意，效果还不错，好吃好吃(｢･ω･)｢嘿用料鸡蛋2个盐适量隔夜大米鸡蛋饼(煎的黄黄吃着酥酥的，快来跟我一起做吧！）的做法把鸡蛋打入隔夜大米里，拌匀电饼铛里放油，油热了把混了蛋液的大米放进去，我是用铲子定的型看看好没好好啦，出锅，开吃～小贴士鸡蛋不要放多，放多了不容易成型，容易散，就变...
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跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法步骤及图解,美味正宗的跟我一起健康吃，健康瘦吧做法

  • 跟我一起健康吃，健康瘦吧

  • 为自己多花一点心思，总能得到回报的用料行动力满满跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法要学习，要瘦，要美，为自己的梦想而努力...
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焖菜 跟着尹正一起吃的做法步骤及图解,美味正宗的焖菜 跟着尹正一起吃做法

  • 焖菜 跟着尹正一起吃

  • 最近中了尹正的毒，还能这么吃，尝尝焖菜。水煮菜都吃过吧，焖菜真的太好吃了。坚持了两天居然没吃够！首先减肥不减肥的不知道，但这么吃感觉很健康。一起健康吧😊以下食材随意几样撘配，蛋清和牛肉虾仁鸡胸肉，每天随意调整。就是换着样的放～用料老朋友西兰花适量荷兰豆适量菌类（杏鲍菇...
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我想带着小蜜罐来和你一起下午茶的做法步骤及图解,美味正宗的我想带着小蜜罐来和你一起下午茶做法

  • 我想带着小蜜罐来和你一起下午茶

  • 毛毛的投食小箱子~~(｡◕∀◕｡)在下厨房遇见可爱的你们成为了我最温暖的记忆！！渐渐喜欢这个地方到不可自拔，虽然大部分的时间都不能在家，于是投食活动受到阻碍，但是窝一定会努力好好准备，争取早日给大家派小饼吃~~~(*´ω`)人(´ω`*)用料满满的爱意可爱的你们我想带着小蜜罐来和...
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简单4步做好家常菜「鲜蘑青椒炒牛柳」，跟着教程一起来！好吃的烹饪方法 简单4步做好家常菜「鲜蘑青椒炒牛柳」，跟着教程一起来！的地道做法和步骤

  • 简单4步做好家常菜「鲜蘑青椒炒牛柳」，跟着教程一起来！

  • 中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬、初春补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。用料裕灌白蘑菇230g新鲜牛柳300g青椒1只红椒1只食用油适量盐适量葱、姜...
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跟我一起来吃酸辣粉吧好吃的烹饪方法 跟我一起来吃酸辣粉吧的地道做法和步骤

  • 跟我一起来吃酸辣粉吧

  • 酷热的重庆，拥挤的大街小巷，多少人汗流浃背排着队只为吃上一碗地道的重庆酸辣粉，抱着传承重庆美食，让您在家也能感受地道的重庆美味，我们从原产地而来，”坚持手工，制作地道的酸辣粉“给你带来味蕾上的愉悦体验重庆地道酸辣粉，推荐给爱美食的你用料好哥们酸辣粉254g葱花适量香菜适...
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跟着吴大厨一起来瞎磨叽美味虾蘑鸡（鸡虾煲）🐔的做法步骤及图解,美味正宗的跟着吴大厨一起来瞎磨叽美味虾蘑鸡（鸡虾煲）🐔做法

  • 跟着吴大厨一起来瞎磨叽美味虾蘑鸡（鸡虾煲）🐔

  • 看了吴大厨用鸡中翅、大海虾、香菇烧了这道菜，貌似非常美味😍打开冰箱：鲜香菇，有的，没有鸡中翅有鸡腿肉，没有基围虾有北极甜虾～不管了，就凑合着烧吧😊所有食材没有定量，爱吃什么就可以多放什么。用料主料食材：鸡中翅大海虾鲜香菇辅料食材：葱、姜、蒜、洋葱调料食材：耗油、生抽、料酒...
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过年传统的大肉粽，跟着家里的奶奶学起来。的做法步骤及图解,美味正宗的过年传统的大肉粽，跟着家里的奶奶学起来。做法

  • 过年传统的大肉粽，跟着家里的奶奶学起来。

  • 在我的家乡过年最传统的就是大肉粽了，软糯的糯米夹杂着绿豆，肥而不腻的五花肉，热乎乎的吃起来满口的幸福感，不可或缺的大肉粽才是有年味。小时候常常吃的就是奶奶做的大肉粽，现在轮到新的一辈继承这个传统美食的做法啦。用料粽叶4把柱侯酱1瓶五花肉4斤绿豆2斤糯米5斤茅草绳1把...
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跟着大厨学做菜，葱烧海参吃起来！的做法步骤及图解,美味正宗的跟着大厨学做菜，葱烧海参吃起来！做法

  • 跟着大厨学做菜，葱烧海参吃起来！

  • 葱烧海参是鲁菜中很有代表性的菜品，以水发海参和大葱为主料；海参清鲜，柔软香滑，葱段香浓，食后无余汁，是“古今八珍”之一。用料水发海参2个葱白50g姜10g料酒1勺味极鲜酱油1勺糖1小勺高汤1碗胡萝卜6片蚝油1勺鸡精少许跟着大厨学做菜，葱烧海参吃起来！的做法步骤1准备食材。步骤2葱...
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想吃牛肉汉堡🍔吗？快来跟着一起做吧的做法步骤及图解,美味正宗的想吃牛肉汉堡🍔吗？快来跟着一起做吧做法

  • 想吃牛肉汉堡🍔吗？快来跟着一起做吧

  • 儿子突然想吃牛肉汉堡了，准备好，开始操作。先做汉堡包🍔，然后再做牛肉饼。这个配方可以做4个汉堡。用料高筋面粉250克鸡蛋1个糖25克盐2克酵母2克牛奶160克黄油25克牛肉适量盐适量黑胡椒适量圆葱适量生菜2片柿子1个想吃牛肉汉堡🍔吗？快来跟着一起做吧的做法除黄油外，将所有面包...
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一起减重吧，瘦着玩玩😇的做法步骤及图解,美味正宗的一起减重吧，瘦着玩玩😇做法

  • 一起减重吧，瘦着玩玩😇

  • 19-11-12晚餐用料番薯一个玉米半根一起减重吧，瘦着玩玩😇的做法隔水蒸番薯玉米小贴士减肥第二周在减重四斤放纵三天后又回到解放前的我决定从头开始，这一次会成功的。-2019-11-12...
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跟着《夏洛特烦恼》，一起做打卤面！的做法步骤及图解,美味正宗的跟着《夏洛特烦恼》，一起做打卤面！做法

  • 跟着《夏洛特烦恼》，一起做打卤面！

  • 可能是《港囧》宣传过度，自己觉得不怎么好看，倒是《夏洛特烦恼》，像是黑马，出乎意料的好看。电影里面马冬梅做的茴香打卤面，更是让豹子我口水流一地，差点在电影院没把持住。回家就开始倒腾了，虽然木有茴香，但也可以做打卤面！而且一样好吃。用料五花肉香菇木耳胡萝卜包心菜鸡蛋手擀...
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快来跟着我一起傲娇「阿胶糕」的做法步骤及图解,美味正宗的快来跟着我一起傲娇「阿胶糕」做法

  • 快来跟着我一起傲娇【阿胶糕】

  • Hi~摆盘的小可爱来啦。今天这个东东好像是女生的专属。贫血、冬季怕冷、小肚肚一直冰冰的、手脚总是冰凉，大姨妈不规律。吃阿胶是补气血的，而冬季进补效果会更好。我因为担心售卖的成品有掺水分，就说自己做吧，做真正的阿胶糕。阿胶购买的话可以选择大品牌或者正规药店。1斤的...
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减脂餐，跟着吃就能瘦！快来打卡～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐，跟着吃就能瘦！快来打卡～做法

  • 减脂餐，跟着吃就能瘦！快来打卡～

  • 因为这样吃，已经瘦了10多斤，所以希望拿出来和大家一起分享，希望大家不要走弯路～用料牛排1块荷兰豆1小把儿意面1小把儿黄油适量大虾两只减脂餐，跟着吃就能瘦！快来打卡～的做法第一天打卡的午餐第一天打卡的晚餐今天午餐打卡～晚餐～晚餐打卡～很抱歉没有来得及给大家拍照做菜的步骤，从明...
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糖醋排骨没你想的那么难做，跟着我来学习一下的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨没你想的那么难做，跟着我来学习一下做法

  • 糖醋排骨没你想的那么难做，跟着我来学习一下

  • 有些人觉得糖醋排骨很难做，主要是因为调料的量掌握不好，跟着我来尝试一下吧！用料排骨1斤热水1壶（焯排骨用）料酒1勺姜5片（调料汁）料酒1勺生抽2勺老抽1勺白醋3勺白糖4勺盐适量糖醋排骨没你想的那么难做，跟着我来学习一下的做法排骨先用冷水浸泡，将血水泡出，用清水洗净再冷水入锅，加1勺...
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超下饭的酱汁豆腐，跟着我一起贴秋膘|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的酱汁豆腐，跟着我一起贴秋膘|马克西姆不粘锅做法

  • 超下饭的酱汁豆腐，跟着我一起贴秋膘|马克西姆不粘锅

  • 今天给大家带来一个酱汁豆腐~香嫩的豆腐吸满了可口酱汁，酱汁拌饭绝了，喜欢豆腐的小伙伴们一定不要错过！用料豆腐1块朝天椒3个蒜3瓣香菜1根葱半根酱汁：生抽3勺蚝油1勺陈醋1勺玉米淀粉1勺孜然粉1勺盐1勺白糖半勺超下饭的酱汁豆腐，跟着我一起贴秋膘|马克西姆不粘锅的做法准备好食...
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来跟孩子一起玩水果糖的做法步骤及图解,美味正宗的来跟孩子一起玩水果糖做法

  • 来跟孩子一起玩水果糖

  • 自我隔离的日子，最无聊的是家里那只四脚兽，上网课、做作业，八岁的孩子居然长叹一口气说：我真的好孤独。哈哈，只能给她找点自娱自乐的活动，做个水果糖。用料蔓越莓果泥300克糖45克糖300克糖粉适量，最后裹表面用苹果果胶10克椰子油或者色拉油10克来跟孩子一起玩水果糖的做法称45克...
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简单易学的变着花样瘦下来美食做法

  • 变着花样瘦下来

  • 变着花样瘦下来用料肉（脂肪含量低，蛋白质高的）水果各种颜色的蔬菜（颜值很重要）变着花样瘦下来的做法记得拍照后把厨房收拾干净！下载个薄荷APP，买个食品称记录下来每顿饭的质量，输入薄荷APP中估算热量管住嘴，迈开腿，运动！运动！KEEP，Isanity,TuborFire,T25都是不错的选择。...
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低脂网红焖菜|跟着明星一起瘦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂网红焖菜|跟着明星一起瘦做法

  • 低脂网红焖菜|跟着明星一起瘦

  • 天气升温，减脂也被提上了日程。一提到减脂就是水煮菜，但是寡淡的口味吃多了总会产生抵触情绪。不仅没有减肥成功，还容易造成暴食，体重反弹。今天品利和大家分享一道网红焖菜，低脂快手，让水煮菜美味翻倍，减脂也要好好吃饭吖！用料品利特级初榨橄榄油5ml胡萝卜1根荷兰豆1把西兰花1朵...
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跟着女医明妃传一起吃药膳的做法步骤及图解,美味正宗的跟着女医明妃传一起吃药膳做法

  • 跟着女医明妃传一起吃药膳

  • 最近热播的女医明妃传里面闪现无数药膳。能吃到美食又能吃出健康，绝对是每个吃货都追求的。里面刘诗诗在“允贤药膳房”研制出了各种各样的药膳美食，不管是卖相还是口味和功效都得到了各种好评，每道菜32个赞。春天来了，跟着女医明妃传一起做点适合春天的药膳吧吃吃呀。大民民...
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跟着我一起做缤纷水果蛋糕盒的做法步骤及图解,美味正宗的跟着我一起做缤纷水果蛋糕盒做法

  • 跟着我一起做缤纷水果蛋糕盒

  • 啰嗦的话不多说，看下面，干货满满。仔细看、认真看菜谱，你也能做出超级美味的水果盒。用料低粉70克鸡蛋4个白砂糖（蛋黄用）15g白砂糖（蛋白用）30－35g白醋或柠檬汁几滴牛奶35克玉米油35克安佳淡奶油250－300ml白砂糖（奶油用）25－30克跟着我一起做缤纷水果蛋糕盒的做法新鲜鸡蛋4个，无水无油的...
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