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实米的做法食谱

祛湿补肾水—茨实米的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿补肾水—茨实米做法

  • 祛湿补肾水—茨实米

  • 茨实米又叫鸡头米，一个被很多人忽略的水中人参。功效，大家可百度可查书，我只说简单易懂又跟我一样症状的。有湿的人（十个有九个湿气😜）怕喝滋润的汤水，可以考虑用芡实煮水喝。古人说芡实，是“补中祛湿，性又不燥，故能去邪水而补神水”。芡实健脾又能祛湿，但又不会像陈皮那样稍微有点...
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山药芡实米糊的详细做法大全,简单又营养的山药芡实米糊做法

  • 山药芡实米糊

  • 买了5斤铁棍山药，变着法子吃～用料芡实30克山药50克玉米碴30克小米50克水1000毫升蜂蜜或冰糖（可不加）山药芡实米糊的做法芡实玉米碴泡一晚，山药去皮切小块，放料理机豆浆模式打～以上比例像是藕粉的厚度，不喜欢可以适当加水或减料，随你喜欢～小贴士不用玉米碴可以用玉米粒的，我没玉米粒～...
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薏米芡实粥的做法和图解 好吃的薏米芡实粥家常做法

  • 薏米芡实粥

  • 用料薏米20克芡实20克莲子5克小米15克薏米芡实粥的做法煮小贴士214卡碳水44.8g蛋白质6.4g脂肪1.3g...
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桂花鸡头米（鲜芡实）的做法步骤及图解,美味正宗的桂花鸡头米（鲜芡实）做法

  • 桂花鸡头米（鲜芡实）

  • 清清爽爽的幸福味道！用料新鲜手剥鸡头米（鲜芡实）100克黄冰糖按照个人口味桂花按照个人口味水3饭碗左右桂花鸡头米（鲜芡实）的做法准备用料，我不喜欢甜，所以只用了一小块冰糖冰糖加水融化，烧开后放入新鲜鸡头米，盖锅盖中小火2-5分钟煮至水开即可。火不要太大，也不要煮太久。加入桂花，...
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实现了米线自由！附番茄浓汤米线的做法步骤及图解,美味正宗的实现了米线自由！附番茄浓汤米线做法

  • 实现了米线自由！附番茄浓汤米线

  • Q弹爽口不断裂。一人份。用料【米线】粘米粉20克澄粉11克马铃薯淀粉20克+3克玉米淀粉11克油一勺【番茄浓汤米线】米线1份西红柿2个洋葱4片西蓝花1/4个玉米粒适量火锅丸子适量白菜3片虾仁5个实现了米线自由！附番茄浓汤米线的做法粘米粉、澄粉、玉米淀粉和马铃薯淀粉20克混...
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淮山.薏米.芡实.排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的淮山.薏米.芡实.排骨汤做法

  • 淮山.薏米.芡实.排骨汤

  • 人体健康真正的杀手就是体内有“三浊”（浊气，浊水，宿便），体外有两害~“不良的生活习惯和不健康的心理状态”。这款排骨，薏米，芡实，淮山汤可以利水消肿，补肺壮肾，健脾胃……可以有效的降低体内的“三浊”停滞，提高人体免疫力，除孕妇以外，老少皆宜。（孕妇禁食，因为这里面的薏米，有利水的功...
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实力演绎怎么把西米煮成大米粥的做法步骤及图解,美味正宗的实力演绎怎么把西米煮成大米粥做法

  • 实力演绎怎么把西米煮成大米粥

  • 今天想做一个芒果西米露，于是睡醒了就开工了...用料西米100克水1000克实力演绎怎么把西米煮成大米粥的做法小奶锅加入1000毫升水，然后倒入了100克的西米认真的边煮边搅拌，以防粘锅云里雾里一大片，我的西米瞧不见😂找呀找，找呀找，终于看到了西米，已被煮化...西米的内心一定是痛哭...
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简单易学的薏米芡实大米粥美食做法

  • 薏米芡实大米粥

  • 薏米健脾利湿芡实补中益气和大米一起熬煮成粥是早餐的不错选择用料薏米芡实大米水薏米芡实大米粥的做法适量的薏米、芡实和大米一起清洗干净；注入煮粥用的水电压力锅按“煮粥”键即可。...
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芡实米饼的做法和图解 好吃的芡实米饼家常做法

  • 芡实米饼

  • 用料红皮芡实适量糯米粉适量粘米粉适量白糖适量芡实米饼的做法红皮芡实，糯米粉，粘米粉比例1:1:2步骤:1.红皮芡实煮4小时，加水打磨成末，成糊状。2.取一干净盆，倒入芡实糊。倒入糯米粉，粘米粉，白糖，揉成面团。3.放入蒸锅大火20分钟，闷5分钟备注:比例适量，视各自喜好口味调整。也可加...
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红豆沙鸡头米(芡实）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙鸡头米(芡实）做法

  • 红豆沙鸡头米(芡实）

  • 十月的时候，得了一些苏州朋友送的鸡头米，对特别讲究补益的苏州人来说，这个食材是很珍贵的。看看度娘是怎么说的。鸡头米学名芡实，是一种水生植物，也是苏州特产“水八仙”之一。清朝的沈朝初，他在《忆江南·姑苏四时食品词》里的描述：“苏州好，葑水种鸡头，莹润每凝珠十斛，柔香偏爱乳...
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薏米山药芡实茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的薏米山药芡实茯苓粥做法

  • 薏米山药芡实茯苓粥

  • 俗话说药补不如食补，外调不如内调，病从口入，所以先从脾胃调理，脾虚运化失常即生湿，湿气进入身体，一系列的毛病都出来了互为因果。推荐个养生保健粥，健脾补肾，清热利湿，补中益气，强心安神，补血养颜。此粥也特别适合需要减肥的朋友，我是每顿饭都喝粥，坚持喝一段时间，身体有所改变，希望也可...
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芡实薏米茶的做法和图解 好吃的芡实薏米茶家常做法

  • 芡实薏米茶

  • 湿气重的时候容易长湿疹、大便湿粘，皮肤也会变差哦，这时候泡上一杯芡实薏米茶，祛祛湿吧用料赤小豆茯苓甘草陈皮红枣枸杞大麦玄米芡实薏米芡实薏米茶的做法拆开一包珍其道花茶包扔进杯子里！加上热水！一分钟即饮小贴士珍珍偷懒食谱，这么方便干嘛还要自己煲嘛~...
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马壮实Hera提拉米苏实测的做法步骤及图解,美味正宗的马壮实Hera提拉米苏实测做法

  • 马壮实Hera提拉米苏实测

  • 用料可可粉克奶油克马壮实Hera提拉米苏实测的做法马壮实Hera提拉米苏浓缩咖啡液适量琪雷萨马斯卡彭250g铁塔淡奶油200ml蛋黄2-3个白砂糖60g可可粉适量巧克力适量黑朗姆酒或咖啡利口10ml左右嘉顿巧克力味手指饼干两包1.手指饼干浸润速溶咖啡粉冲出浓缩咖啡液放凉至室温手...
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红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）做法

  • 红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）

  • 薏米是凉性的，直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制！红豆是圆的；而赤小豆是长的，算柱形+猪腰子形😄用错了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）的做法提前炒制薏米：买回薏米过水洗干净，滤干，入炒锅小火慢慢翻炒，千万别急，所谓慢工出...
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朴实无华的黑米吐司的做法步骤及图解,美味正宗的朴实无华的黑米吐司做法

  • 朴实无华的黑米吐司

  • 最纯粹的黑米吐司味道黑米面粉放的比较多，口感会比较扎实，如果介意，可改成450g高筋面粉+50g黑米粉，这样就是微微黑米吐司用料✅汤种高筋面粉20克水80克✅主面团高筋面粉300克黑米粉200克牛奶300克鲜酵母15克盐5克糖30克蜂蜜30克黄油50克朴实无华的黑米吐司的做法提前制作汤种...
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薏米芡实茶的做法和图解 好吃的薏米芡实茶家常做法

  • 薏米芡实茶

  • 薏米，性微凉，味甘、淡；芡实，性平，味甘、涩，性味上不相冲突；薏米和芡实的主要成分是碳水化合物和蛋白质，脂肪和纤维素的含量较低，还含有较高的矿物质，主要成分之间不会相互反应，影响营养价值，因此薏米和芡实可以同时吃。薏米和茨实一起吃的作用：1.益肾固精2.去湿利尿3.补充营养4.清热5....
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芡实糯米粥的做法和图解 好吃的芡实糯米粥家常做法

  • 芡实糯米粥

  • 用料红枣2个芡实两把糯米两把冰糖适量芡实糯米粥的做法以上是一个人的量，刚好一碗。芡实我是用手抓了两把，洗干净备用糯米用手抓两把，洗净。把糯米和芡实放入锅里加水一起煮，可加红枣，糯米熟了就可以加糖。小贴士也可以用高压锅，但是芡实容易烂，那样会影响口感！...
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『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊做法

  • 『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊

  • 专试没人试过的搭配～常闻“莲藕玉米汤”，未见“莲藕玉米糊”。那就我来！用料藕1/3节甜玉米半根小米一小把『小政暗黑实验室』莲藕玉米小米糊的做法玉米剥皮、切掉根部、洗掉须子。暗黑剥玉米粒方法：先切掉一排玉米粒。切的虽破碎流浆，好在仅此一排。接下来就如行云流水，好剥得...
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玉米汁（其实是奶）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米汁（其实是奶）做法

  • 玉米汁（其实是奶）

  • 其实是参照.是_煩.的“奶香玉米汁”，鉴于家里没有搅拌机，另外煮牛奶也感觉好累（就是懒）。想起妈妈那台豆浆机。一根手指一按~搅拌煮神马一步完成~用料豆浆机玉米一根牛奶500ml冰糖随意玉米汁（其实是奶）的做法我喜欢稀一点，所以多奶少玉米玉米一削，一丟！牛奶一开，一倒！一按！跑步去~一...
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冰湖野米芡实精华露的做法步骤及图解,美味正宗的冰湖野米芡实精华露做法

  • 冰湖野米芡实精华露

  • 用料冰湖野米适量沙参适量玉竹适量芡实适量藜麦适量红米适量核桃适量黄芪适量山药干一片水800克冰湖野米芡实精华露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键边煮边破壁独有的水龙头设计一杯精华配上自制的面包赞细腻丝滑无渣好吃...
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炒米线/炒米面（非常实用！推荐收藏！）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米线/炒米面（非常实用！推荐收藏！）做法

  • 炒米线/炒米面（非常实用！推荐收藏！）

  • 用简单的方法和普通食材，做出好看又好吃的炒米线，秘诀就是：小口蘑和葱油！照着菜谱来，一定能做出美味的炒米线！现在这个季节用口蘑来提鲜，冬天可以用冬笋。小葱的话冬天应该也有，熬点葱油炒菜会香好多的！我不太喜欢什么菜都加胡椒粉，有时候调料太多反而会掩盖食物原本的味道。用料米...
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淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡的做法步骤及图解,美味正宗的淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡做法

  • 淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡

  • 冷天来一锅炖鸡汤，祛湿、滋补、美味～用料三黄鸡1只玉米1根淮山片5片盐1勺薏米一小把芡实一小把红豆一小把胡萝卜1根淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡的做法生鲜三黄鸡斩件，煮一锅开水，加一勺盐，下水杀菌3分钟，捞起备用淮山片、红豆、薏米、芡实是去湿配方。提前3小时泡水。捞起备用。...
  • 20010
「月子餐」芡实黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」芡实黑米粥做法

  • 【月子餐】芡实黑米粥

  • 芡实孕妇适宜芡实富含碳水化合物、蛋白质及多种矿物质成分,符合胎儿发育及保证孕妈的营养需求。可改善孕期多种不适症状如水肿、抽筋、失眠、排便困难。还可增强机体免疫力。孕妈可以适量食用,但是便秘的孕妈不宜食用。产妇适宜荧实富含碳水化合物和蛋白质,可提供身体恢...
  • 20930
糙米芡实粥的做法和图解 好吃的糙米芡实粥家常做法

  • 糙米芡实粥

  • 出伏后喝的杂粮粥，也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮，多数以薏米和芡实为主，它们都是去湿的粗粮，不过薏米性凉，并不适合所有人，而性平的的芡实，就比较合适了，难怪芡实会比薏米要贵一些，跟芡实搭配的米类，龙宝会选择糙米，它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。用料...
  • 4493
山药薏米芡实排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米芡实排骨汤做法

  • 山药薏米芡实排骨汤

  • 南方夏季多雨，喝碗汤，去去湿气～（ps：一般对食材的用量都是随意，哈哈哈，没有太多的要求，以下仅供参考）用料芡实10克山药1根薏米20克生姜两片扇骨适量盐适量醋少许山药薏米芡实排骨汤的做法如图成品...
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