当前位置：烹调屋 >

烤鸡胸肉 减肥的做法食谱

简单易学的烤鸡胸肉 减肥美食做法

  • 烤鸡胸肉 减肥

  • 用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量生抽适量水一丢丢烤鸡胸肉减肥的做法鸡胸肉用盐，黑胡椒，生抽，一丢丢水腌30-60分钟，烤箱200度15分钟...
  • 11859
多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法步骤及图解,美味正宗的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法

  • 多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥

  • 借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块，加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小时刷一点点油放在锡纸上，烤箱200度预热，8min，正好熟透而...
  • 13142
减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食烤鸡胸肉干做法

  • 减肥小零食烤鸡胸肉干

  • 冬天对于减肥的我们是件痛苦的事，那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧用料鸡胸肉一斤孜然粉或者花椒粉适量（按自己口味加）白糖半勺淀粉一勺辣椒面适量（料理机打成粉）麻辣辣椒面适量蚝油适量生抽适量老抽半勺香油半勺减肥小零食烤鸡胸肉干的做法鸡胸肉切条加入所有的配料拌匀...
  • 5433
烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）做法

  • 烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）

  • 老公婚后三年从130斤变为180斤，最近终于迈出了健身减肥的第一步，应他的要求做鸡胸脯肉，尽量做到低油低脂～用料鸡胸肉1块盐2克（个人口味）黑胡椒1勺大蒜碎1勺生姜2到3片生蚝1勺生抽2勺鸡精一点点白胡椒粉1勺橄榄油1小勺孜然粉、辣椒粉（自选）适量烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）的做法将一...
  • 15282
减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油版烤鸡胸肉做法

  • 减肥无油版烤鸡胸肉

  • 最近减肥，还馋，饿，就买牛肉干吃，但是太贵了，鸡肉烤熟不硬，而且不含脂肪，减肥顶饿，必备佳品。用料鸡胸肉800克料酒一勺黑胡椒适量耗油两勺生抽2勺十三香适量烤肉酱原味一勺葱适量姜适量减肥无油版烤鸡胸肉的做法鸡肉切成条，把所有调料放到一起拌好，密封放冰箱里冷藏一宿入味。摆在烤...
  • 20858
（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉做法

  • （减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

  • 减肥也要好好吃饭谁说只能吃水煮蔬菜与水煮鸡胸肉！快跟我一样好好吃饭！好好享瘦吧！用料鸡胸肉200g番茄半个料酒生抽白糖橄榄油盐胡椒碎（研磨器那种）（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块放少许盐一勺白糖胡椒碎生抽料酒可以多放一点然后抓搅拌使肉入味儿番茄用热水烫...
  • 16465
低脂减肥奥尔良烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥奥尔良烤鸡胸肉做法

  • 低脂减肥奥尔良烤鸡胸肉

  • 最近在健身，教练总说我蛋白质吃的不够多，然后就买了一堆鸡胸肉，高蛋白低脂肪低碳水的好东西，试过白水煮肉太痛苦，很难坚持，可以偶尔试试奥尔良味的，很棒哦！用料鸡胸肉3块（我买的500g一袋里面是3块）奥尔良腌料4勺（约30克）根据自己口味调整盐半勺（约4克）/也可以不加低脂减肥奥尔良烤鸡胸...
  • 22817
vickyoungtheory｜一周减肥晚餐 烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的vickyoungtheory｜一周减肥晚餐 烤鸡胸肉做法

  • vickyoungtheory｜一周减肥晚餐 烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块黑胡椒勺蔬菜vickyoungtheory｜一周减肥晚餐烤鸡胸肉的做法这些蔬菜可以根据你自己的喜好调整，但是小姐姐用了芦笋、口菇、红洋葱、还切了两个蒜。铺在烤碗里。倒入油、盐、黑胡椒、辣椒片。烤25-30分钟。...
  • 8839
减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食之烤鸡胸肉丝做法

  • 减肥零食之烤鸡胸肉丝

  • 大部分人在减肥的时候吃鸡胸肉不知道怎么做好吃那一定要试试这道烤鸡胸肉丝刚出炉就吃了大半真的太好吃了用料盐适量料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味精适量蚝油两勺香油1勺辣椒面5勺孜然粉5勺辣椒油2勺减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放姜片料酒焯水撕成丝放入上述作料抓匀...
  • 19132
鸡胸减肥可以吃的烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸减肥可以吃的烤肉做法

  • 鸡胸减肥可以吃的烤肉

  • 满足下减肥想吃烤肉的我，简单好吃😋赶紧做起来吧👇用料鸡胸肉1块生菜2朵孜然粉少许黑胡椒少许孜然粒少许韩式辣酱或（韩式黄豆酱）少许姜切丝料酒两勺鸡胸减肥可以吃的烤肉的做法生菜，鸡胸洗干净。鸡胸用厨房纸巾拭干切片用料酒，姜丝，黑胡椒腌制半小时腌制好后，倒入不沾锅翻炒，怕沾...
  • 7135
减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食~烤鸡胸肉干做法

  • 减肥小零食~烤鸡胸肉干

  • 用料鸡胸肉两块生抽两勺蚝油一勺料酒一勺孜然半勺黑胡椒半勺改良新增⬇️蒜粒或者蒜粉一大勺减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法把鸡胸肉切成小指粗细的条，也可以切片啦，但是不要太厚，便于一会儿腌渍烤干将所有调料依次放入鸡胸肉中拌匀烤箱上下火200度预热，放在中层，烤20分钟后拿出来...
  • 11866
减肥餐（烤鸡胸肉套餐）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐（烤鸡胸肉套餐）做法

  • 减肥餐（烤鸡胸肉套餐）

  • 都说鸡胸肉不好吃，我烧的，自我感觉是不够吃😃前几天做的减肥餐，也来记录一下，口感觉得还不错。用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量芦笋3根秋葵10根鸡蛋2个紫甘蓝5片小番茄5个减肥餐（烤鸡胸肉套餐）的做法菜1：响油芦笋垫底，汤汁倒进去。菜2：秋葵炒鸡蛋100g菜3：醋溜紫甘蓝100g菜4：烤鸡胸肉...
  • 14548
无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）做法

  • 无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

  • 减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！用料鸡胸肉半个盐适量（根据个人口味放）黑胡椒碎适量（根据个人口味放）生抽适量（根据个人口味放）无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜放入烤箱220...
  • 10009
烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉（减肥食）做法

  • 烤鸡胸肉（减肥食）

  • 挤上柠檬汁配上番茄一块吃用料鸡胸肉蚝油李锦记叉烧酱黑胡椒盐混合香草碎烤鸡胸肉（减肥食）的做法鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎均匀涂抹双面再按摩一会装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时装进烤盘包上...
  • 24974
奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！做法

  • 奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！

  • 用料鸡胸肉1块奥尔良粉半袋油5克奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！的做法鸡胸肉切块，切小一点，太大中间不入味，而且不好熟，加入半袋奥尔良粉，兑入一点点水，拌匀，腌制3小时左右烤盘铺上锡纸，倒一点点油防止粘，放上鸡肉200度中层上下火10分钟左右，可以看到出汤汁就差不多，不要太久，鸡肉会变柴配...
  • 28470
烤鸡胸肉（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉（减肥版）做法

  • 烤鸡胸肉（减肥版）

  • 减肥不用只吃水煮青菜🥬适量补充蛋白质也是必要的。这道无油鸡胸肉，健康美味低卡。解馋的同时，完全不怕长胖。做法也很简单哦😊用料鸡胸肉半块生抽适量（根据个人口味放）盐适量（根据个人口味放）辣椒粉适量（根据个人口味放）黑胡椒粉适量（根据个人口味放）烤鸡胸肉（减肥版）的做法准备半块...
  • 31635
减肥吃的烤鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥吃的烤鸡胸肉丸子做法

  • 减肥吃的烤鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块蚝油克香菇朵豌豆玉米生抽白胡椒粉减肥吃的烤鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉切块，香菇切块和豌豆、玉米一起放进搅拌机，加白胡椒粉、生抽、蚝油、一点鸡精（可不加）一起搅打成泥！团成你想要的任何一种形状！😂烤箱180度烤15-20分钟，时间看自己的烤箱决定，不要烤太过了会太干，...
  • 22821
鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）做法

  • 鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）

  • 因为在减肥，很多食品都要控制，比如油盐。这款完全不含油盐，吃起来也是幸福感满满！重点是非常省事用料鸡蛋一个鸡胸肉几小块生菜2大片白菜3片菜花若干酱油若干胡椒粉若干番茄酱或辣椒酱若干鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）的做法所有蔬菜洗净切成小块，鸡胸肉觉得腥的可以拿料酒腌一下打一个...
  • 31357
减肥鸡胸肉的做法和图解 好吃的减肥鸡胸肉家常做法

  • 减肥鸡胸肉

  • 平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。这种平底锅，大家都有吧，热锅，不...
  • 19120
烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）做法

  • 烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）

  • 要减肥又想吃肉无油版烤鸡胸就基本没什么负担啦~！用料鸡胸肉1块250g黑胡椒适量生抽2勺耗油2勺老抽1勺蜂蜜1勺紫元葱适量大蒜三瓣甘蓝金针菇生菜适量（不用调味）烤鸡胸肉蔬菜（减肥无油版）的做法把鸡胸肉上下片成两半每半上面划三刀把鸡胸肉用刀背拍松便于之后入味大蒜切末紫元葱...
  • 12249
减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉做法

  • 减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉

  • 减肥的童鞋们看过来→_→用料鸡胸肉500g盐适量生姜粉(料酒也行)适量黑胡椒粉适量六月鲜酱油适量减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的做法前一天晚上用盐稍微抹抹肉，加一点点生姜粉和料酒；吃前用锡纸把鸡胸肉象裏糖果一样卷起来，200度烤箱30分钟第一次烤完拿出来后去锡纸加点黑胡椒粉和...
  • 12123
低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤鸡胸肉（减肥版）做法

  • 低脂烤鸡胸肉（减肥版）

  • 减肥的妹纸伤不起！！终于对鸡胸肉下手了！！白煮连尝试的勇气都没有。。此方调料很少，几乎没有增加什么热量，却去了腥味～决定每天都做，健康饮食！用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺酱油1勺孜然粉随意勺低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法黑胡椒酱，生抽，一点点点点老抽（可不放）抓匀切片鸡胸肉，放入密封碗，冰箱...
  • 17468
减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉做法

  • 减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

  • 简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐1小勺姜2片生抽4勺水2勺...
  • 16288
简单易学的减肥烤鸡胸肉美食做法

  • 减肥烤鸡胸肉

  • 用料黑胡椒随意勺鸡胸肉1块酱油2勺耗油2勺料酒2勺减肥烤鸡胸肉的做法使劲扎扎针拿牙签就可以放酱油，蚝油，料酒，黑胡椒最好腌制一个晚上。我用量都是看感觉放的。放入烤盘。烤20分钟。我家微波炉是上下式的，上面烤十分钟，下面烤十分钟。200°可以根据自家烤炉的脾气烤。烤好以...
  • 12494
低脂减肥零食烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥零食烤鸡胸肉做法

  • 低脂减肥零食烤鸡胸肉

  • 已经胖到没脸照镜子的地步了，必须要开始减肥了~经常有人说，七分练，三分吃~对于我来说，却是三分练，七分吃~试了好多种减肥方法，终于融合了一套适合自己的减肥攻略~也研究出了这款低脂减肥的零食--烤鸡胸肉~想减肥的小伙伴们~可以一起来探讨啦~用料鸡胸肉2块黑胡椒适量烧烤酱适量...
  • 20224

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接