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南瓜暖沙拉的做法食谱

南瓜暖沙拉的做法和图解 好吃的南瓜暖沙拉家常做法

  • 南瓜暖沙拉

  • 「人生幸福，無非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的飯菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。」By林語堂今天用秋天应季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧，在和家人朋友聚餐时，把暖暖的健康吃下去！感受人生的幸福！用料南瓜450克南瓜暖沙拉的做法沙拉食材：西葫芦约450克（一根）南...
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暖秋—南瓜苹果脆片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的暖秋—南瓜苹果脆片沙拉做法

  • 暖秋—南瓜苹果脆片沙拉

  • 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明...
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小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉做法

  • 小南瓜炖牛肉谷物暖沙拉

  • 食物加工越少越能保留营养、又不易肥胖，沙拉便成了大家维持形体的好选择，沙拉(SALAD)源于拉丁文,意思是SALTED,加了盐的意思.原来沙拉最早出现于古罗马时,当时主要是以盐来调味的.到了中世纪,人们开始用油\醋来为它做汁拌着吃,也即现代沙拉的原形.最早期的沙拉是指未经过...
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烤南瓜沙拉的做法和图解 好吃的烤南瓜沙拉家常做法

  • 烤南瓜沙拉

  • 我喜欢用空气炸锅料理食物，时间会比用烤箱快许多，这道烤南瓜原来也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分钟左右，时间看自己切的大小而定，南瓜软熟即可。我喜欢吃粉糯的南瓜品种，只要自己喜欢，什么南瓜都可以。用料南瓜500克橄榄油适量陈年红酒醋适量坚果碎适量盐适量烤南瓜沙拉的做法南瓜...
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暖胃减脂——南瓜藜麦海鲜暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的暖胃减脂——南瓜藜麦海鲜暖沙拉做法

  • 暖胃减脂——南瓜藜麦海鲜暖沙拉

  • 不知道怎么就感冒了，耽误举铁，也掉肌肉，心疼地抱抱无奈的自己，又不敢瞎吃，总不能病好了人也吹气球了，还得用心合理搭配，再多花点儿时间，用一碗温暖照顾病中的自己。之前凉吃的食材改成薄油轻烹，冰箱路有什么都可以拿来用,更美味适口，吃完精神饱满!用料南瓜（或倭瓜）小半截藜麦一汤勺红...
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简单易学的藜麦南瓜暖食沙拉美食做法

  • 藜麦南瓜暖食沙拉

  • 藜麦的清香加上南瓜的香甜可口，搭配新鲜的草莓，色香味俱全。用料藜麦50克南瓜180克草莓50克盐2克孜然粉2克黑胡椒粉2克枫糖浆3毫升橄榄油10毫升藜麦南瓜暖食沙拉的做法准备藜麦、南瓜、草莓。藜麦提前浸泡3小时，与水1:2比例用电饭锅蒸熟。准备孜然粉、黑胡椒粉、枫糖浆和橄...
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怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉

  • 怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】

  • 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤匙，盐少许。怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】的做法烤南瓜：南...
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藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦紫薯南瓜暖沙拉做法

  • 藜麦紫薯南瓜暖沙拉

  • 好好吃饭用料藜麦适量栗子南瓜四分之一紫薯1个西兰花适量荷兰豆适量小柿子5个鸡蛋1个丘比烘培芝麻沙拉酱适量藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法藜麦入锅煮20分钟，紫薯和南瓜切小丁放入一些橄榄油，入烤箱180度，烤20分钟，后五分钟放入西兰花和荷兰豆，同时煮鸡蛋煮八分钟。摆盘，搭配沙拉酱...
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南瓜沙拉的做法和图解 好吃的南瓜沙拉家常做法

  • 南瓜沙拉

  • 非常简单的基础南瓜沙拉～营养又好吃。根据喜好可以加入鸡蛋，坚果，豆子，甜玉米，火腿，金枪鱼，随意调整口味。用料南瓜300克洋葱三分之一个胡萝卜三分之一根盐适量克白胡椒适量克蛋黄酱3大勺南瓜沙拉的做法南瓜用微波炉叮熟。洋葱切碎后用凉水泡一会儿去除一些辣味，之后控干水分备用...
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秋冬南瓜薏米暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬南瓜薏米暖沙拉做法

  • 秋冬南瓜薏米暖沙拉

  • 主食色拉，不用再吃米粉或者其他主食。切南瓜技巧:蒸五分钟再切，或者像泡面一样开水闷3-5分钟再切。南瓜储存方法:完整南瓜在阴凉干燥地方，可放2-3月用料薏米(熟)250克(一杯)南瓜400g(二杯)洋葱1个混合菌菇180g(一杯)芝麻菜1把意大利混合料混合坚果(南瓜籽，杏仁，腰果)一大勺蔓...
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秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜做法

  • 秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜

  • 来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了，那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色，搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小块。在烤盘中铺一层油纸，把南瓜块均匀地铺上去，淋上些许橄榄油，撒盐和胡椒调味...
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南瓜黄瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的南瓜黄瓜沙拉做法

  • 南瓜黄瓜沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料贝贝南瓜140g黄瓜50g美式黄芥末5g沙拉酱8g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢南瓜黄瓜沙拉的做法贝贝南瓜不去皮，切成小块。放进耐热碗里，加入一勺水，放入微波炉，高火加热3分钟，把南瓜打熟。出炉之后略微放凉备用。黄瓜洗净切成大约1毫米厚的圆...
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南瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的南瓜沙拉做法

  • 南瓜沙拉

  • 用料南瓜（选粉粉的南瓜）200克盐和黑胡椒适量洋葱切细丝1/2个葡萄干适量蛋黄酱2大勺南瓜沙拉的做法洋葱丝浸水后挤干水份、南瓜切小块微波炉加热至熟加入适量盐和黑胡椒捣碎后放入洋葱丝和葡萄干蛋黄酱搅拌均匀放入冰箱冷藏半天后享用🥗😋...
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简单易学的南瓜藜麦暖食沙拉美食做法

  • 南瓜藜麦暖食沙拉

  • 冬天不爱吃太生冷的沙拉，这款暖食沙拉是我平时经常会做的，简单快捷又好吃，南瓜部分我用了两种，一种是贝贝瓜，这种南瓜水分少烤出来口感更粉糯，另一种是本地常见的称为蜜本南瓜，这种南瓜水分足，完全成熟后口味儿更甜，表面会烤出焦糖味儿，所有单吃贝贝瓜会感觉有点干，所以两者搭配简直...
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沙拉南瓜的做法和图解 好吃的沙拉南瓜家常做法

  • 沙拉南瓜

  • 用料南瓜克250白砂糖100（根据南瓜是否甜）沙拉酱适量法香适量杨兰花1-2朵沙拉南瓜的做法将南瓜去皮，一分为四分。修成椭圆形，放置盘内，最好南瓜下在垫一个打包带。（带有凹陷的在上边，下面要用到）把白砂糖放入凹陷内，放锅内蒸30分钟左右（时间长短取决于南瓜品种）南瓜熟了之后，把南瓜反...
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炸南瓜沙拉的做法和图解 好吃的炸南瓜沙拉家常做法

  • 炸南瓜沙拉

  • 日之间餐·沙拉-坂田阿希子用料南瓜1/4个油炸用油适量蒜泥少许柠檬汁1大勺盐1/2小勺粗磨黑胡椒适量孜然粉1/2勺咖喱粉1/3勺橄榄油2大勺香菜适量炸南瓜沙拉的做法南瓜去种去瓤，可适量削去硬皮，切成3～4厘米见方的块状，并用刀把各条边削圆.锅中放油加热至中温，放入南瓜慢慢炸熟....
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「烤南瓜沙拉」+「蜂蜜香葱沙拉酱」的做法步骤及图解,美味正宗的「烤南瓜沙拉」+「蜂蜜香葱沙拉酱」做法

  • 【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】

  • 【一食一沙拉】之烤南瓜沙拉～一大勺=15ml一小勺=5ml用料【烤南瓜】南瓜200g盐少许黑胡椒少许油一大勺【蜂蜜香菜沙拉酱】蜂蜜1/2大勺大葱末1大勺蒜末1/2小勺盐1/2小勺柠檬汁1大勺菜籽油1大勺【配菜】李干2颗瓜子仁/松仁10g圆白菜25g【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做...
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简单易学的柚子醋南瓜暖沙拉美食做法

  • 柚子醋南瓜暖沙拉

  • 冬天冰冰的沙拉很冷，吃一个热的沙拉用料南瓜100克牛肉200克生菜几片藜麦适量荞麦米适量小番茄几个蓝莓几粒南瓜子少许柚子醋半杯橄榄油几勺黑胡椒适量奶酪适量柚子醋南瓜暖沙拉的做法出门前把南瓜牛肉切好，用黑胡椒，盐，橄榄油腌制，藜麦和荞麦米混在一起煎熟牛肉，南瓜烤熟或者微...
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南瓜泥沙拉的做法和图解 好吃的南瓜泥沙拉家常做法

  • 南瓜泥沙拉

  • 这道菜之前在日本的店里偶然吃过觉得特别好吃，回来试着摸索了一下做法，快手又简单。南瓜用的是贝贝南瓜，我没有去皮，喜欢有南瓜皮的口感，不喜南瓜皮可去除。用料南瓜100g玉米粒适量沙拉酱适量食盐少许南瓜泥沙拉的做法南瓜切块蒸熟将蒸熟的南瓜碾成泥，待其冷却后放入煮熟的玉米...
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秋日暖沙拉的做法和图解 好吃的秋日暖沙拉家常做法

  • 秋日暖沙拉

  • 平时真的很不喜欢吃胡萝卜，但烤得略干的胡萝卜就像零食一样很好吃。南瓜和胡萝卜都是两种甜甜的食材，加了芝麻菜，正好起到中和作用，吃起来不会腻。家里的松露酱还有不少，所以用松露酱调味了，放橄榄油和盐也是完全没问题的。用料南瓜半个胡萝卜半根芝麻菜适量松露酱/橄榄油+盐秋...
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南瓜鹰嘴豆暖沙拉好吃的烹饪方法 南瓜鹰嘴豆暖沙拉的地道做法和步骤

  • 南瓜鹰嘴豆暖沙拉

  • hello，我是颖涵天气渐冷了，冷冷的秋天吃沙拉最适合吃暖的～是不是在印象中觉得沙拉都是凉凉的？其实暖沙拉种类也是很多哒，尤其在秋天，有很多时令蔬菜都非常适合，比如南瓜就是我超爱的暖沙拉可以选择适合用烤箱烤的蔬菜，当然也可以用平底锅来煎然后将烤好的蔬菜倒入苦苣，生菜，芝麻菜...
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烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖做法

  • 烤南瓜牛油果柚子沙拉——秋意微暖

  • 秋季瓜果正新鲜，南瓜柚子来当家~烤过的南瓜配肉桂有意外的香甜，炎炎的夏日过去，秋天的沙拉需要一点暖。南瓜暖香，蜜柚酸甜，柠檬清爽，牛油果鲜滑，各种味道混合却也不打架此方1人份用料烤南瓜南瓜200g肉桂粉适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量牛油果半个柚子1大瓣洋葱（可选）1/8~1/4个酱...
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烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉做法

  • 烤南瓜红薯牛油果藜麦三文鱼暖沙拉

  • 这道菜是我自己脑袋里构思出来的。。。囊括了我所有爆爱的食材吃多了以至于我三个小时还好撑亲测饱腹能力杆杠滴所有食材均按个人喜好增减我这是三人份（两大一小）用料牛油果1个三文鱼2块虾仁10个南瓜半块红薯3小个藜麦1杯芦笋4根西葫芦1个芝麻菜1把橄榄油适量黑胡椒适量盐...
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健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉做法

  • 健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉

  • 夏天没什么胃口时候就想吃沙拉，更偏爱暖食沙拉，因为早晨一直不习惯吃冷食，肠胃也会不舒服。今天这道沙拉，原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错，简单营养又快手，推荐大家试试哈！用料南瓜半个扇贝柱适量藜麦100克柠檬半个个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量健...
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藜麦暖沙拉的做法和图解 好吃的藜麦暖沙拉家常做法

  • 藜麦暖沙拉

  • 还是喜欢暖沙拉。记录一下，下次好找用料藜麦20g肉类（鸡肉/蟹柳/虾仁）豆类（鹰嘴豆/腰豆）芋头菇类（香菇/口蘑）蔬菜（西蓝花/菜花/菠菜/番茄）把坚果（腰果/核桃/松子/葵花籽）一把油醋汁：油类（橄榄油）5g酸（意大利黑醋、苹果醋）18g3g甜（糖渍橙皮/蜜糖/枫糖浆）一小勺盐黑胡椒、唐辛子七味粉少许芥末...
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