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无水炒西兰花的做法食谱

简单易学的无水炒西兰花美食做法

  • 无水炒西兰花

  • 口感香脆，原汁原味用料西兰花一朵红椒两个无水炒西兰花的做法西兰花整朵放大碗里倒满清水，放入适量果蔬液泡五分钟，西兰花里面藏着的一些小虫子会漂出来，洗净后和红椒切小块备用。小煎锅中倒入西兰花和红椒，加入适量橄榄油，不用放水，直接盖锅盖开中小火，形成蒸气锁后转锅盖，半分钟...
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西兰花水蛋的做法和图解 好吃的西兰花水蛋家常做法

  • 西兰花水蛋

  • 这是小姑分享给我的。我看了看不难就做了。用料西兰花2朵虾仁适量盐按自己口味加减鸡蛋2个油适量胡萝卜2片西兰花水蛋的做法西兰花切细、虾去壳，胡萝卜切碎，加两个鸡蛋。加盐(按个人口味增减)倒入温水然后搅拌均匀。入锅蒸，出锅前撒了给芝麻。感觉就像黑暗料理！...
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盐水西兰花的做法和图解 好吃的盐水西兰花家常做法

  • 盐水西兰花

  • 与菜心一样，用盐水手法煮出的西兰花同样精彩！用料西兰花朵盐水西兰花的做法手法与盐水菜心相同...
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无米蛋炒饭（西兰花版）的做法步骤及图解,美味正宗的无米蛋炒饭（西兰花版）做法

  • 无米蛋炒饭（西兰花版）

  • 用料西兰花1朵蒜1瓣盐适量鸡蛋1个小香葱2根黄瓜1/2根胡萝卜1/3根西红柿1个无米蛋炒饭（西兰花版）的做法准备好配料热锅凉油放葱蒜葱蒜金黄放鸡蛋搅碎放西红柿，小火焖一小会，加入黄瓜胡萝卜丁，大火翻炒一下放开水烫过并切碎的西兰花，继续翻炒出锅...
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新手无敌酱炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的新手无敌酱炒西兰花做法

  • 新手无敌酱炒西兰花

  • 特别的简单，觉得水煮西兰花吃不下的可以尝试一下这个用料西兰花任意（想吃多少自己选择）花椒45个豆瓣酱半汤匙辣椒酱半汤匙（如果不吃辣，也可以不放，但是放了味道更好）胡椒面均匀的撒23下新手无敌酱炒西兰花的做法1.将西兰花掰成一小朵一小朵2.清洗完事之后，倒入水，将西兰花抄熟，沥干...
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水焯西兰花的做法和图解 好吃的水焯西兰花家常做法

  • 水焯西兰花

  • 因为昨天中午剩下一份米饭，选了很久很久不知道点什么外卖（昨晚：因为一碗米饭活活饿着的故事），今天奋而买菜（也是因为多点说有口罩卖但没法下单，去了物美发现这个门店没口罩...）人生第一次一个人在家做饭...用料西兰花1朵盐一些克水焯西兰花的做法西兰花切碎浸在盐水里五分钟，注意...
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西兰花汉堡胚（无碳水）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花汉堡胚（无碳水）做法

  • 西兰花汉堡胚（无碳水）

  • 配方更改自SproutedKitchen的FEEDINGBABIES:BROCCOLIBALLS这篇博文：步骤图也来自介个博客。由于不吃碳水化合物，我把面包屑改成南瓜籽粉了，您也可以换回面包屑或者其他坚果粉。原文翻译：“这个配方十分灵活，您可以根据任何过敏症进行修改。不能有鸡蛋？加入一个小的捣碎的红薯和...
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蘸水西兰花的做法和图解 好吃的蘸水西兰花家常做法

  • 蘸水西兰花

  • 当下，假如你身边有减肥人士或者健身达人，西兰花一定不会缺席他或者她的进餐list，从什么时候开始我们的健康信息渠道里充满了西兰花字样呢？从西餐进入普通家庭视线开始？据说西兰花来自意大利，我现在住的地方以前是蔬菜基地，种植的蔬菜不仅供昆明市，也供应广东深圳甚至香港，我们刚过...
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清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）的做法步骤及图解,美味正宗的清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）做法

  • 清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）

  • 用料西兰花朵清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）的做法西兰花切小块，放置一边。锅中做水，煮开，放入西兰花，煮2-3分钟，西兰花能咬动了即可。捞出西兰花。不用放任何调料，天然甘甜。...
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蒜炒西兰花的做法和图解 好吃的蒜炒西兰花家常做法

  • 蒜炒西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花不能炒太久可以加虾仁一起炒...
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蒸炒西兰花的做法和图解 好吃的蒸炒西兰花家常做法

  • 蒸炒西兰花

  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
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无米西兰花的做法和图解 好吃的无米西兰花家常做法

  • 无米西兰花

  • 用料西兰花适量盐适量鸡蛋2个火腿肠1根生抽半勺勺无米西兰花的做法西兰花切碎倒入蛋液加自己喜欢的配菜加盐生抽翻炒...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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水炒西兰花的做法和图解 好吃的水炒西兰花家常做法

  • 水炒西兰花

  • 水炒西兰花，可以减少用油量，颜色清新，好吃····用料西兰花1颗胡萝卜适量油1匙盐适量酱油1蒜头2瓣水100ml水炒西兰花的做法西兰花洗净，切成朵，胡萝卜洗净去皮，切菱形；准备好辅料；上锅，将水、油、蒜头倒入锅里，盖上锅盖，小火爆香；加入西兰花、胡萝卜；盖上锅盖，小火煮至熟，再加入酱油、...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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水煮西兰花的做法和图解 好吃的水煮西兰花家常做法

  • 水煮西兰花

  • Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐，将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min，西兰花变软即可。...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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快炒西兰花的做法和图解 好吃的快炒西兰花家常做法

  • 快炒西兰花

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
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低碳水虾仁炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水虾仁炒西兰花做法

  • 低碳水虾仁炒西兰花

  • 优质超级蔬菜碰撞优质蛋白质的优质家常菜。用料西兰花1颗虾仁200克鸡蛋1个牛油果油15克盐1tsp鸡精1tsp研磨黑胡椒1tsp白葡萄酒醋1tbsp低碳水虾仁炒西兰花的做法如果是冰冻虾仁，先提前解冻。用白葡萄酒醋和黑胡椒腌制30分钟左右。西兰花切成小朵，用开水焯软。取一个鸡蛋的蛋...
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水貂西兰花的详细做法大全,简单又营养的水貂西兰花做法

  • 水貂西兰花

  • 用料西兰花二小朵盐少许油二勺水貂西兰花的做法水煮去生。一分钟。凉后，切小块。菜油二勺，热，不要等油烟。颠锅翻炒，加少许盐。翻炒几下，起锅。小贴士清谈，翠色。先煮再切。...
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炝炒西兰花的做法和图解 好吃的炝炒西兰花家常做法

  • 炝炒西兰花

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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