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黑豆黑米燕麦乳的做法食谱

简单易学的黑豆黑米燕麦乳美食做法

  • 黑豆黑米燕麦乳

  • 用料黑豆40克黑芝麻10克燕麦20克血糯米10克红枣6颗水1000克黑豆黑米燕麦乳的做法全部倒入，破壁机“倍浓豆浆”模式，半个小时后，可放冰糖调味。享用吧...
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黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米燕麦红豆糯米红枣粥做法

  • 黑米燕麦红豆糯米红枣粥

  • 滋润美容养颜用料黑米随性燕麦随性红豆随性糯米随性红枣随性黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法一杯倒入锅洗小贴士可以先泡一泡...
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黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆做法

  • 黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆

  • 用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
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比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥做法

  • 比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥

  • 用料红豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+红米+糙米）20克燕麦米10克冰糖（粗糖）一块比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥的做法准备好材料，淘洗干净放入电饭煲煮煮好后，加入冰箱继续熬煮（喜欢稠点口味的可以煮久一点）。小贴士此粥强推吃不习惯黑豆的朋友们试试，很好吃。另外，此粥...
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燕麦黑米糊的做法和图解 好吃的燕麦黑米糊家常做法

  • 燕麦黑米糊

  • 超级好喝又暖胃的燕麦米糊，燕麦中含有丰富的膳食纤维，对减脂人群非常有益，主要是口感非常好，使得平平无奇的燕麦米糊的口感更加浓郁……用料燕麦25克黑米10克红枣3颗核桃仁10克燕麦黑米糊的做法红枣切丁，燕麦，黑米，核桃仁备齐然后再把洗好的黑米，红枣，核桃仁，燕麦倒入九阳豆浆机中，...
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牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥做法

  • 牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥

  • 妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦依次放入豆浆机，加入适量得水，容量到最低容量线。将豆浆机调...
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燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包做法

  • 燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包

  • 用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适量燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包的做法黑提用朗姆酒浸泡十分钟，沥干待用，...
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红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆做法

  • 红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆

  • 用料黑米10克燕麦10克黑豆10克黑芝麻随意克红枣4颗红枣黑豆黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法加了黑芝麻准备战斗看着就很有营养😄香浓好喝...
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黑米燕麦糊的做法和图解 好吃的黑米燕麦糊家常做法

  • 黑米燕麦糊

  • 用料黑米50克燕麦米30克黑芝麻（熟）30克核桃仁3个红枣6颗小麦胚芽粉适量黑米燕麦糊的做法燕麦米提前一晚泡，因天气热，放冰箱里。黑米提前一晚泡，因天气热，也放冰箱里。黑芝麻，婆婆洗好，晒好，炒熟了存放的核桃仁剥好红枣去核切好核桃仁、红枣去核、小麦胚芽粉可以早上弄好。再将所有...
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黑米燕麦饭的做法和图解 好吃的黑米燕麦饭家常做法

  • 黑米燕麦饭

  • 记录用用料黑米150克燕麦米150克水加到2.5线白糖适量黑米燕麦饭的做法黑米，燕麦米洗净，加水到2.5线，比米饭稍微多点。直接加入电饭锅中预约杂米功能，10小时后好出锅前加入少量白糖即可...
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三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头的做法步骤及图解,美味正宗的三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头做法

  • 三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头

  • 为我家5岁的小宝贝做的安心早点用料水250克酵母4.5克普通面粉450克五谷磨房3黑芝麻营养粉50克奶粉20克白糖30克三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麦/红枣）馒头的做法揉成团，不粘手，整型，冷水入锅静止15分，开水后蒸15分，焖5-10分钟明早的早点完成了...
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黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑芝麻燕麦米豆浆做法

  • 黑米黑芝麻燕麦米豆浆

  • 戒糖中就不放糖了，用料黑米15克黑芝麻15克燕麦米10克水750ml黑米黑芝麻燕麦米豆浆的做法黑米，燕麦米洗干净。加入黑芝麻放入破壁机。豆浆模式启动...
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黑米黑芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑芝麻燕麦饼干做法

  • 黑米黑芝麻燕麦饼干

  • 创意无限，总有一款适合你的口味✌用料熟黑芝麻随意，不要太多，会腻。牛奶少量盐一份炒菜量玉米油一份炒菜量熟燕麦片试着来蜂蜜少量奶粉随意鸡蛋1个黑米少量黑米黑芝麻燕麦饼干的做法把鸡蛋，油（黄油，玉米油，葵花籽油等植物油都可以），牛奶，蜂蜜放一起搅拌。熟芝麻我用破壁机打了许多，...
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黑米燕麦米红豆胡萝卜粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米燕麦米红豆胡萝卜粥做法

  • 黑米燕麦米红豆胡萝卜粥

  • 用料燕麦一把大米一小把胡萝卜半根黑米一把红豆一把黑米燕麦米红豆胡萝卜粥的做法破壁机...
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燕麦黑豆浆的做法和图解 好吃的燕麦黑豆浆家常做法

  • 燕麦黑豆浆

  • 一粒粒燕麦QQ软软的➕黑豆豆浆=丝滑口感用料黑豆（打成豆浆）克水克燕麦片盐（一点点）糖燕麦黑豆浆的做法1.黑豆泡一晚，用豆浆机打成豆浆2.燕麦片里倒一点水（不用太多），➕加一丢丢盐，煮成很浓稠的燕麦粥……最后加入黑豆豆浆......糖？甜咸随意...小贴士1.冬季想喝热饮的时候自己煮一杯...
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燕麦黑米饭的做法和图解 好吃的燕麦黑米饭家常做法

  • 燕麦黑米饭

  • 用料黑米0.5杯燕麦1.5杯大米1杯燕麦黑米饭的做法燕麦和黑米共两杯，淘洗干净后放入保鲜盒。浸泡一晚上一杯大米洗净，和燕麦黑米及泡过的水一起全部倒入电饭锅。加水到接近4的位置上。把时间按钮拧到到蒸饭的位置，上汽后，蒸10分钟。到时间，压力阀自然落下即可...
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黑豆粉燕麦的做法和图解 好吃的黑豆粉燕麦家常做法

  • 黑豆粉燕麦

  • 营养，低脂用料黑豆燕麦蜂蜜黑豆粉燕麦的做法燕麦3勺，黑豆粉3勺!用沸水泡开，顺时针搅拌，3分钟后加入蜂蜜!小贴士要减肥的妹纸可以试试的营养低脂早歺，黑豆粉必须自己炒熟后，自己磨，纯天然!...
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简单易学的黑米燕麦黑黄豆浆美食做法

  • 黑米燕麦黑黄豆浆

  • 某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米，还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材，用来...
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豆乳黑芝麻燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳黑芝麻燕麦松饼做法

  • 豆乳黑芝麻燕麦松饼

  • 小甜品快乐～买了好多黑芝麻粉！让我们一起拥有一个大拖把！用料五谷磨坊黑芝麻粉16克无糖豆浆粉A5克速溶燕麦片12克奇亚子1克鸡蛋（蛋清也可以）1个（约50克）牛奶｜乳清30克香草精1克代糖（甜度等于白砂糖）6克泡打粉1.5克希腊酸奶25克无糖豆浆粉B2克香蕉切片半根豆乳黑芝麻燕麦松饼的做法...
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简单易学的黑豆燕麦黑米粥美食做法

  • 黑豆燕麦黑米粥

  • 早上起来不想动，那就随便懒一下，做个懒人粥喝一下☺️简单有营养用料黑米125克黑豆150克大米130克燕麦100克水适量糖适量黑豆燕麦黑米粥的做法准备黑豆黑米燕麦大米然后放入电饭煲清洗干净放好水位就OK了，既简单又明了小贴士像黑豆、黑米、燕麦、大米最好提前泡发半个钟以上，煮...
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黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法

  • 黑米燕麦粥

  • 用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量，放入压力锅。（根据自家平时煮粥的量定，我家是四口人，有两个宝宝）放入适量的水，要比平时白米粥少放一些水（这样煮的粥才粘稠）大火煮到压力锅放气，变成小火煮10分钟。放入大枣、桂圆、枸杞（我放的...
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黑米黑麦燕麦馒头（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑麦燕麦馒头（减脂）做法

  • 黑米黑麦燕麦馒头（减脂）

  • 最近减脂期，刚好家里有这几个材料，看了些厨友的方子，结合一下，自己整了这款全麦馒头，很香越吃越好吃。记下方子，以便再次制作。用料酵头中筋面粉100克脱脂牛奶150ml糖一小勺酵母1克主面团中筋面粉208克全麦黑麦粉70克黑米粉140克脱脂牛奶150ml糖25克酵母2克燕麦100克黑米黑麦燕...
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黑米燕麦粥的做法和图解 好吃的黑米燕麦粥家常做法

  • 黑米燕麦粥

  • 黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物，而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素，营养成分及其丰富，有很好的补血、降压的功效。因而，患有比较严重的心脑血管疾病的人群，是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材，所以说正在减肥的人士是比较适合多吃一些生燕麦煮成的粥...
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黑米燕麦饮的做法和图解 好吃的黑米燕麦饮家常做法

  • 黑米燕麦饮

  • 粗粮的营养价值比精白米、白面高很多，尤其是维生素B1和维生素E，这两种维生素是宝宝在日常精粮中难以足量摄入的。另外，粗粮的膳食纤维较多，能吸收水分和肠道内的有毒物质，不仅能预防便秘，还能清理体内毒素。平时做好粗粮、精粮的搭配，多换换粗粮种类，这样也符合辅食的多样化需求，...
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黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶做法

  • 黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶

  • 在日常饮食中，所有黑色的食物都是能够起到补肾作用的，人体当中的肾气只有充足时人体才会强壮起来，一旦出现了肾气不足，人体就会虚弱，所以平时多喝一些这种黑色食物熬的粥除了能够增强体质以外，还能提前预防疾病，延缓衰老，并且黑芝麻里的维生素e含量很高，对皮肤能起到养护作用。而...
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