当前位置：烹调屋 >

周二的做法食谱

简单易学的豆记便当「周二」美食做法

  • 豆记便当「周二」

  • 仅为记录日食便当味用料爱健康豆记便当「周二」的做法煎鸡胸/清炒胡萝卜藕片/焯西兰花/燕麦蛋饼...
  • 10411
周二晚餐的做法和图解 好吃的周二晚餐家常做法

  • 周二晚餐

  • 减肥的第一个晚上用料鸡蛋1个牛排1块白菜6片玉米小半根花生油若干克盐若干克周二晚餐的做法牛排从冰箱里拿出来，隔着保鲜袋放温水解冻15分钟，解冻的时间烧水，水开了放玉米和白菜，水煮至变色变软后捞起。牛排解冻好用厨房纸吸入部分血水，热锅放油，油热放牛排，小火单面煎至变色后，...
  • 24174
周二午：鸡蛋炒蒜苗白的做法步骤及图解,美味正宗的周二午：鸡蛋炒蒜苗白做法

  • 周二午：鸡蛋炒蒜苗白

  • 春天在我们山东，蒜苗如果是去年冬天下的话基本上能吃了，所以准备了一部分。炒蒜苗的时候它的根部和他的叶部熟的程度不一样，一般情况需要分开炒。用料蒜苗8根鸡蛋4个周二午：鸡蛋炒蒜苗白的做法把蒜苗的根部切成细条，尽量的要细一点，像上图的左上侧。放油投入相应佐料，稍微混合之...
  • 10828
周二午餐的做法和图解 好吃的周二午餐家常做法

  • 周二午餐

  • 用料米饭150克鸡蛋2牛肉粒，胡萝卜粒，香菇粒，油菜，葱花周二午餐的做法橄榄油，加葱花，各种粒～鸡蛋和米饭泡在一起，这样子的炒饭会没粒都有鸡蛋～然后炒生菜，水煮，加蚝油，结束小贴士一份的热量大概在400大卡这样...
  • 4622
周二减脂餐的做法和图解 好吃的周二减脂餐家常做法

  • 周二减脂餐

  • 周二继续打卡用料鸡胸肉1块鸡蛋1个花椰菜1小半冬瓜香菇2朵周二减脂餐的做法蒸煮米饭时，鸡蛋一起蒸熟。锅中沸水煮开，放入花椰菜，放入少量盐，30秒即可。锅中少量油，放入香菇煸炒一下，加入冬瓜翻炒，加水没过冬瓜煮至冬瓜熟透。加入水淀粉收汁养成。鸡胸肉，加料酒、生抽、盐、胡椒粉...
  • 20902
曼食慢语丨晚餐备菜（周二）好吃的烹饪方法 曼食慢语丨晚餐备菜（周二）的地道做法和步骤

  • 曼食慢语丨晚餐备菜（周二）

  • 今天我就来拯救大家的晚餐了！和早午餐不一样，晚餐是提前备好菜，晚上回家现做，这样每天下班回到家都能吃到新鲜且荤素搭配的晚饭。而且最多只要15分钟就能搞定，为了让菜谱更清楚，我把一周晚餐拆成了5天，完整版可以看视频~用料青椒牛肉丝预处理牛肉丝180g青椒2-3个香蒜油1大勺盐1/...
  • 25925
简单易学的周二营养早餐美食做法

  • 周二营养早餐

  • 用料鸡蛋1个小馒头2个豆沙10克肉松10克周二营养早餐的做法首先把小馒头切片，沾上鸡蛋液。锅中喷橄榄油，煎一下。馒头可以用全麦的。把绵豆沙加入一点点热水，化一下，然后均匀涂抹在馒头片上，再在上面撒上肉松。我的肉松是自己用鸡肉做的。煎馒头剩下的蛋液，放入锅里，加入一点点水...
  • 6747
简单易学的周二的减肥晚饭美食做法

  • 周二的减肥晚饭

  • 都减肥了还吃个屁的饭，地铁口买根玉米啃啃得了。用料钱5.5元周二的减肥晚饭的做法阜通地铁口包子铺的粘玉米，买回来猫吃一半我吃一半。...
  • 25249
周二早：薏米芡实地瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的周二早：薏米芡实地瓜粥做法

  • 周二早：薏米芡实地瓜粥

  • 薏米和芡实都是去湿的，在这里薏米需要注意，先用铁锅把它炒得差不多，然后储存使用的时候，这次使用的是芡实3-4粒就可以，然后放在石制的工具里面捣碎。用料薏米20克小米1勺地瓜粉2勺芡实4粒周二早：薏米芡实地瓜粥的做法准备好食材，小米，薏米，芡实。小米、薏米一勺，就是我们用餐时使用...
  • 13682
可可松饼--宝宝周二早餐的做法步骤及图解,美味正宗的可可松饼--宝宝周二早餐做法

  • 可可松饼--宝宝周二早餐

  • 昨晚上她要吃蛋糕，本来准备等她睡着给她烘一个戚风做早餐，谁知道把她哄睡着前我就先把自己哄睡着了，一觉睡到6点。戚风是来不及了，做个可可松饼吧。用料鸡蛋2个低筋粉40克白糖20克酸奶小盒装100g玉米油20克柠檬0.1个可可粉10克可可松饼--宝宝周二早餐的做法备料蛋白分离蛋白...
  • 12002
周二便当之鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的周二便当之鱼香肉丝做法

  • 周二便当之鱼香肉丝

  • 准备第二天工作带的饭是一件技术活。既要考虑营养又要考虑存放。做的这个量是两个人的量，一人食的话可以把材料减半。另外里面放的材料没有固定的多少，喜欢吃的东西就多放点，不喜欢吃的就少放甚至不放都可以。用量里说的勺，就是我们常用来喝汤的小汤勺用料主材料：瘦肉200克胡...
  • 15542
最靠谱的长高食谱～周二~110厘米的做法步骤及图解,美味正宗的最靠谱的长高食谱～周二~110厘米做法

  • 最靠谱的长高食谱～周二~110厘米

  • 北京协和医院矮小门诊主诊医生潘慧教授，结合多年坐诊经验，为身高110－150cm不同成长阶段的孩子定制了促进生长发育的一日食谱，爸爸妈妈们可以轻轻松松为孩子准备一日三餐啦！促进生长发育的饮食原则：1.避免高脂肪。2.避免甜食。3.避免辛辣刺激、口味厚重的食物。4.每餐食物体积不...
  • 21615
周二减肥餐的做法和图解 好吃的周二减肥餐家常做法

  • 周二减肥餐

  • 持之以恒用料冬瓜半个玉米1根豆角一盒虾滑少量红薯2个周二减肥餐的做法早餐🍞：面汤枸杞+鸡蛋+面包半个+菜饼一片+萝卜咸菜+椰奶咖啡～午餐：冬瓜玉米木耳菜+红薯🍠+鸡蛋晚餐：豆角虾滑菜+草莓黄瓜小贴士春天到了，坚持打卡...
  • 22255
2022.5.24 周二好吃的烹饪方法 2022.5.24 周二的地道做法和步骤

  • 2022.5.24 周二

  • 早☀️全世界和你时常开心，认真记录，发现光芒✨你吃早餐了吗？没吃快去吃早餐[笑脸][笑脸][笑脸]...
  • 9646
不用洗很多碗的周二便当的做法步骤及图解,美味正宗的不用洗很多碗的周二便当做法

  • 不用洗很多碗的周二便当

  • 通常过了一个双休日都会剩下很多食材，而盒马的会员打折在周二。于是，这其中的周一晚上就变成消耗食材的关键了！简单明了，不会洗很多碗的周二便当来咯！用料鸡蛋2-3个鱼板（可以用别的替代）若干条豆腐干3块土豆1个青椒2个玉米2根椒盐5-10克卤汁200克干辣椒4个葱2根桂皮八角冰糖香叶...
  • 25197
「周二」无米炒饭➕虾仁鸡蛋好吃的烹饪方法 「周二」无米炒饭➕虾仁鸡蛋的地道做法和步骤

  • 【周二】无米炒饭➕虾仁鸡蛋

  • 超级好吃低脂又饱腹的无米炒饭用料翡翠虾仁150克鸡蛋2个花菜1棵甜玉米粒50克青豆50克油少量盐少量蚝油1勺【周二】无米炒饭➕虾仁鸡蛋的做法虾仁炒蛋1⃣️虾仁洗净2⃣️热水煮虾变红捞起3⃣️打好蛋液4⃣️混合虾仁和蛋液5⃣️加入少量黑芝麻和少许盐6⃣️锅热烧油7⃣️倒入混合好的虾...
  • 17000
周二工作沙拉食谱～金枪鱼蜜薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的周二工作沙拉食谱～金枪鱼蜜薯沙拉做法

  • 周二工作沙拉食谱～金枪鱼蜜薯沙拉

  • 公司没有食堂，天天外卖各种腻用料金枪鱼1罐小蜜薯5根生菜2片玉米粒半根荷兰豆50克生核桃5个火龙果半个小番茄8个沙拉酱适量周二工作沙拉食谱～金枪鱼蜜薯沙拉的做法金枪鱼罐头买的雄鸡标的小蜜薯煮熟去皮切块玉米粒、荷兰豆焯水（油、盐）核桃烘炒下生菜、火龙果、小番茄洗净爱...
  • 26570
周二便当之虾仁番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的周二便当之虾仁番茄豆腐汤做法

  • 周二便当之虾仁番茄豆腐汤

  • 用料西红柿1个豆腐半块鸡蛋1个大虾6只金针菇1把小葱2根紫菜1块蒜1瓣蚝油白胡椒粉周二便当之虾仁番茄豆腐汤的做法准备好所有食材大虾洗净去虾头留用，虾仁剥好金针菇洗净撕成小朵鸡蛋打散留用蒜切沫，切葱花备用豆腐切成一厘米见方小块锅里放水，加半勺盐，水开后放入豆腐煮1分钟...
  • 14441
一周减肥菜谱（周二）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减肥菜谱（周二）做法

  • 一周减肥菜谱（周二）

  • 终于凑齐5份便当菜谱了~😂这下不会再为想菜谱头疼了……想不出来的时候，就来翻一翻……本来昨天就做好一个便当……但是惨目忍睹啊……于是放弃……今天算是补一份菜谱吧……今天的午餐：彩色虾仁+鸭肉蔬菜卷/土豆蔬菜卷+蒸紫薯用料虾仁1包彩椒（黄/红）少量甜椒（绿）少量杂菜少量...
  • 26318
简单易学的周二午：素炒腐竹美食做法

  • 周二午：素炒腐竹

  • 做这个菜要注意，就是腐竹泡的时间长短可能会泡不开，如何判断泡开需要一个技巧，一般情况来讲你用手捏一捏，中间那段发硬的感觉很少的时候基本就可以了。烧菜食使用蚝油和酱油，所以说在炒菜的过程中基本上不要再加盐了。用料腐竹200克黄瓜0.5根胡萝卜N片周二午：素炒腐竹的做法因...
  • 26641
便当集 | 明日的便当|汉堡肉便当 加油周二的做法步骤及图解,美味正宗的便当集 | 明日的便当|汉堡肉便当 加油周二做法

  • 便当集 | 明日的便当|汉堡肉便当 加油周二

  • 星期二，Tuesday，“求死”day。忙碌的周二需要一份充满能量的便当来加持，有什么比大口吃肉来得更满足呢。用牛肉猪肉混合肉馅制成的汉堡肉，小火边煎边蒸，鲜嫩多汁，一口下去的饱实感，颇有几分披荆斩棘的豪情。搭配清甜爽口的凉拌菠菜和清炒红菜薹，营养均衡，令你元气倍增。受日本【花...
  • 24290
周二早：土豆面皮饼的做法步骤及图解,美味正宗的周二早：土豆面皮饼做法

  • 周二早：土豆面皮饼

  • 做这道菜土豆一定要注意，因为它和面熟的时间不太一样，所以应当先加工到差不多，后面有相应的描述。关于我所做的一些菜里面很少放盐，主要原因基于安全和健康的考虑。用料土豆0.5个面粉100克鸡蛋1个盐3克周二早：土豆面皮饼的做法土豆切成丁有豆粒大小。稍微大一点也可以，没有严格...
  • 19369
周二晚：炒土豆丝蒜苗叶的做法步骤及图解,美味正宗的周二晚：炒土豆丝蒜苗叶做法

  • 周二晚：炒土豆丝蒜苗叶

  • 因为做菜，所以剩了一些角料，把它综合在一起，这道菜本意在于快炒土豆保持原汁原味。注意虑水把淀粉清洗干净，蒜苗只使用叶部部分投入后即可出锅，基本上保持原来的颜色。用料土豆1个蒜苗6-8根周二晚：炒土豆丝蒜苗叶的做法这是做其他菜所剩下的一些调料，本着合理利用的话，只使用了土...
  • 19928
周二早：速制山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的周二早：速制山药饼做法

  • 周二早：速制山药饼

  • 快，对山药过敏的人，慎做。用料面粉或成品饺子皮山药周二早：速制山药饼的做法饺子皮大小可，山药不太多。如图两张一组山药约1mm厚。对压就可以了。平锅，可少放油。小贴士过敏的人别做。...
  • 15930
周二的做法和图解 好吃的周二家常做法

  • 周二

  • 养生～用料八宝粥各种配料，大红枣，豆沙包，水果若干周二的做法小火熬八宝粥热水蒸豆沙包，水煮蛋...
  • 32754

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接