当前位置：烹调屋 >

蛋炒饭孕妈的做法食谱

简单易学的蛋炒饭·孕妈美食做法

  • 蛋炒饭·孕妈

  • 对于一个孕妈来说每一餐都要考虑营养和新鲜偷个小懒做份不失美味营养、满足味蕾及视觉的蛋炒饭用料鸡蛋1个胡萝卜半根葱适量玉米1只豌豆荚一斤盐适量米饭1碗蛋炒饭·孕妈的做法1.鸡蛋打成蛋液加入一丢丢盐，倒入提前备好的米饭搅拌；2.玉米、豌豆荚剥好备用；3.胡萝卜切丁、葱...
  • 31724
孕妈美食的做法和图解 好吃的孕妈美食家常做法

  • 孕妈美食

  • 蕴含妈妈和宝爸的爱心❤，补充完美营养！用料盐克广式腊肠2根玉米半根胡萝卜半个豌豆2块钱孕妈美食的做法广式腊肠切斜到薄片，玉米取粒，胡萝卜切丁，豌豆剥出来，先炒香，少许盐，不用炒太熟，把米洗好放进电饭锅，炒好料后放入电饭锅，然后煮就可以了，色香味俱全哦！...
  • 4968
妈妈炒饭的做法和图解 好吃的妈妈炒饭家常做法

  • 妈妈炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭1碗盐适量胡萝卜少量口蘑3个虾3只玉米粒一把猪肘肉几块葱花少量妈妈炒饭的做法猪肘肉是单位过年前发的熟食瘦肉被我取用了切丁虾切丁胡萝卜切丁白菜切丁玉米煮熟搓粒葱花切碎口蘑过水切片锅里放油炒鸡蛋后盛出放米饭加酱油加所有材料加盐加黑胡椒过程中太...
  • 9879
孕妈妈菜的做法和图解 好吃的孕妈妈菜家常做法

  • 孕妈妈菜

  • 想吃就做用料盐克孕妈妈菜的做法蒸鱼豉油，生姜和料酒泡好的粉丝可以放一点在里面...
  • 12049
清炒莴苣 （孕妈系列）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒莴苣 （孕妈系列）做法

  • 清炒莴苣 （孕妈系列）

  • 由于自己最近刚怀孕晋升为孕妈，所以特别开始研究孕妈妈适合吃的食物！买书看到孕妈妈很多东西都是需要特别注意的，像甲鱼、螃蟹、薏米、杏仁这些容易导致流产就不要吃了哦！书上看到莴苣是非常适合孕妈妈的一种蔬菜，刚好现在是莴苣上市的季节，推荐孕妈妈们一起来做这道清香营养的...
  • 30028
孕妈15分钟速成维生素炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈15分钟速成维生素炒饭做法

  • 孕妈15分钟速成维生素炒饭

  • 维生素满满，备孕、怀孕，最推荐吃。似乎切菜的时候就把维生素吃进去了，哈哈用料胡萝卜1根玉米粒1把娃娃菜小半颗米饭1碗孕妈15分钟速成维生素炒饭的做法🥕🥕胡萝卜切丁：新鲜的胡萝卜很硬，切的时候小心滚刀，小心手指。🌽🌽玉米粒：可以直接买超市速冻的一包，每次吃的时候拿出来，不用...
  • 30321
孕妈妈最爱之海带鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈妈最爱之海带鸡蛋饼做法

  • 孕妈妈最爱之海带鸡蛋饼

  • 不好看但很好吃很有营养喔~先丑图镇楼，镇镇一些人~用料海带400G香葱适量鸡蛋5个盐适量胡椒粉适量孕妈妈最爱之海带鸡蛋饼的做法买来的海带冲洗后放锅内煮2分钟捞出。海带切段，长短自定。香葱切碎。鸡蛋磕入碗内、放入海带、香葱、盐和胡椒粉，然后搅拌成鸡蛋液。不沾锅放油烧...
  • 28560
孕妈妈版辣白菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈妈版辣白菜炒饭做法

  • 孕妈妈版辣白菜炒饭

  • 怀孕后很少吃韩餐最近几天特别馋辣白菜，又怕营养不够，于是改良后加入鸡蛋、虾皮、黑芝麻虾皮含有丰富钙质，黑芝麻有助于宝宝智力发育，是孕期易常吃的好食材用料辣白菜几片辣白菜的汤汁根据米饭量多少淡虾皮一小把鸡蛋1个米饭3两孕妈妈版辣白菜炒饭的做法剩米饭内加入1汤勺白...
  • 23529
孕妈食谱的做法和图解 好吃的孕妈食谱家常做法

  • 孕妈食谱

  • 孕期老公学做饭。孕前110斤。用料干净食材越全越好少油少糖少盐越少越好孕妈食谱的做法营养全面少油少盐少糖...
  • 30266
孕妈小食堂的做法和图解 好吃的孕妈小食堂家常做法

  • 孕妈小食堂

  • 用料冬瓜适量龙骨适量玉米一根红萝卜两根盐根据个人口味来料酒一勺孕妈小食堂的做法成品小贴士龙骨冷水下锅放盐放料酒去血腥味，把红萝卜切滚刀，玉米切块，冬瓜切块龙骨焯完水后，拿冷水冲洗血沫电砂锅依次放入玉米，龙骨，红萝卜，冬瓜放盐加入适量的水，静等开锅...
  • 27699
孕妈早餐面的做法和图解 好吃的孕妈早餐面家常做法

  • 孕妈早餐面

  • 孕妈妈早餐很重要，紫菜虾皮可以增加钙质和碘的摄入，加入肉片和鸡蛋，增强蛋白质，使其营养均衡。用料面条因个人食量鸡蛋一个肉少量萝卜丝少量虾皮，紫菜适量孕妈早餐面的做法热油，葱爆锅，萝卜和鸡蛋先炒熟备用借着油锅，锅内加水，肉片和紫菜，水开放入面条，加入少量的盐和虾皮。最后放入...
  • 28969
孕妈早餐的做法和图解 好吃的孕妈早餐家常做法

  • 孕妈早餐

  • 过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕妈早餐的做法1.在破壁机里加入香蕉和牛奶，一根香蕉配一...
  • 24178
孕妈控糖餐的做法和图解 好吃的孕妈控糖餐家常做法

  • 孕妈控糖餐

  • 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜不限量，用小餐具盛出自己吃的，每餐不要吃太饱，中间适量加...
  • 21112
孕妈哺乳妈妈的下饭菜懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈哺乳妈妈的下饭菜懒人版做法

  • 孕妈哺乳妈妈的下饭菜懒人版

  • 话说哺乳期的饮食特别重要，特妈一直都清淡，清淡再清淡的吃着。某日，肖先生不乐意了，说要出去吃饭。特妈那个伤心啊，现在都记得！好吧，今日闺女乖，特妈来给你露两手！非逼姐出绝招😂😂用料佛手瓜一个鸡蛋两个盐适量油适量酱油适量醋适量孕妈哺乳妈妈的下饭菜懒人版的做法佛手瓜切丁。...
  • 29858
简单易学的妈妈饭@蛋炒饭美食做法

  • 妈妈饭@蛋炒饭

  • 简单的早餐之一，就是蛋炒饭🌹对妈妈们来说，比较容易做，营养成分丰富用料鸡蛋2-3个米饭1碗青椒1个胡萝卜根葱2-3根盐3克香菜2根玉米粒5克豆瓣酱1小勺生抽半小勺妈妈饭@蛋炒饭的做法准备好食材，洗净切丁，鸡蛋打散以上材料准备好后，把鸡蛋打散加盐调味炒好盛出放旁边。再～先放油炒...
  • 19857
孕妈妈的专属营养餐“鸡蛋炒牡蛎”的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈妈的专属营养餐“鸡蛋炒牡蛎”做法

  • 孕妈妈的专属营养餐“鸡蛋炒牡蛎”

  • 牡蛎中含有丰富的牛磺酸，有很好的保肝利胆功效，还含有丰富的微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、防治孕妇贫血都大有裨益。用料鲜牡蛎13只鸡蛋3枚葱6克姜6克盐1茶匙水30克白胡椒粉少许香油少许孕妈妈的专属营养餐“鸡蛋炒牡蛎”的做法准备好主要的食材，鲜牡蛎要提前洗净壳...
  • 31305
孕妇炒饭的做法和图解 好吃的孕妇炒饭家常做法

  • 孕妇炒饭

  • 最近睡觉总是头出汗，自测一下应该是缺营养了虚，该补补啦！用料隔夜饭1碗鸡蛋1个大葱1根胡萝卜0.5根虾仁50克海参1只甜玉米粒适量豌豆粒适量零添加酱油适量适量盐适量适量孕妇炒饭的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水，过一下即可海参（即食的）和虾仁焯水切丁。葱花我分两段切，葱白切...
  • 4349
老干妈蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的老干妈蛋炒饭做法

  • 老干妈蛋炒饭

  • 五分钟一碗的蛋炒饭用料米饭1碗老干妈3勺鸡蛋2个老干妈蛋炒饭的做法倒油炒鸡蛋鸡蛋半熟时加入米饭、老干妈翻炒就可以了完成✅...
  • 4492
蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐做法

  • 蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐

  • 分享给吃腻了水煮蛋和太阳蛋的姐妹～用料青萝卜1/4个胡萝卜半根紫甘蓝2-3片鸡蛋4个黑胡椒粉适量盐适量面粉适量蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法青萝卜，胡萝卜，紫甘蓝切丝备用放入一颗鸡蛋，适量面粉，黑胡椒粉和盐充分搅拌备用锅内刷油预热后换小火，将拌好的蔬菜放入锅中做成鸟巢...
  • 29112
可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦的做法步骤及图解,美味正宗的可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦做法

  • 可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦

  • 孕妈妈可以用的口红哦用料蜂蜡+茉莉蜡3.4g甜杏仁油4g乳木果油6g可食用植物色膏10g养生堂VE3颗可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦的做法第一步，消毒，准备好所有准备工具第二步，称重隔水加热，要不断搅拌均匀哦，呆全部融合在一起，在放入VE，要用针刺破哦，只要里面的油油...
  • 32858
孕期炒米饭的做法和图解 好吃的孕期炒米饭家常做法

  • 孕期炒米饭

  • 用料鸡蛋1个黑芝麻一小把葱适量盐适量干辣椒一个剩米饭适量孕期炒米饭的做法1.热油烹炒干辣椒和葱花2.将剩米饭倒入锅内翻炒3.倒入蛋液再次翻炒4.放适量盐、黑芝麻即可出锅小贴士用凉白开+猕猴桃打的果汁酸酸的有助于消化...
  • 31758
孕妈的开胃素食晚饭的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈的开胃素食晚饭做法

  • 孕妈的开胃素食晚饭

  • 怀孕之后不太想吃肉，但是很爱吃菜！#木耳炒鸡蛋#番茄炒蒲瓜#地瓜玉米饭用料鸡蛋2个鲜木耳10朵蒲瓜1只番茄1个孕妈的开胃素食晚饭的做法蒲瓜炒番茄1.热油2.炒番茄，炒了一会之后关盖子焖出水3.蒲瓜爆炒一会4.盖子盖上把蒲瓜焖入味，有点干的可以加一点水5.出锅！木耳炒蛋1.炒蒜2.下...
  • 26422
喷香营养炒饭也适合懒人孕妈的做法步骤及图解,美味正宗的喷香营养炒饭也适合懒人孕妈做法

  • 喷香营养炒饭也适合懒人孕妈

  • 孕吐反应剧烈终于有所缓解，自己动手做份美味的简餐又适合不会下厨的“妇女”。用料油适量盐适量酱油1勺米饭按个人食用量玉米1根胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋2个葱花5克喷香营养炒饭也适合懒人孕妈的做法将准备的用料：玉米🌽、胡萝卜🥕、黄瓜🥒等切成小块，（玉米掰粒）；胡萝卜🉑️先切成大...
  • 28396
妈妈蛋炒饭的做法和图解 好吃的妈妈蛋炒饭家常做法

  • 妈妈蛋炒饭

  • 小的时候不爱吃大蒜但是妈妈只要把大蒜放进蛋炒饭里我就爱吃了用料鸡蛋1个米饭1碗油1勺盐小半勺大蒜头2瓣葱1小把妈妈蛋炒饭的做法油炒冷饭鸡蛋加半勺酱油打碎加进锅里待鸡蛋包裹住米饭，粒粒金黄时加切碎的辣椒，蒜末翻炒后加盐，葱末出锅～香喷喷...
  • 20970
孕妈妈便当的做法和图解 好吃的孕妈妈便当家常做法

  • 孕妈妈便当

  • 记录孕期饮食用料藕片、豆腐孕妈妈便当的做法藕片焯水锅里热油加姜丝炒香放入藕片翻炒几分钟加入干辣椒短加两勺陈醋一勺酱油炒匀起锅...
  • 31016

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接