当前位置：烹调屋 >

健康低卡腰果挞的做法食谱

简单易学的健康低卡腰果挞美食做法

  • 健康低卡腰果挞

  • 【健身餐也要美味】系列之健康低卡腰蛋挞全麦面包做挞皮，配上浓郁的牛油果酱，盛上满满的腰果，十五分钟就可以搞定的健康小甜品，美味无负担～用料全麦面包一片牛油果酱一勺腰果20g黑芝麻适量蜂蜜适量(上述分量为一个腰果挞的分量）健康低卡腰果挞的做法腰果预热，200华氏度(90摄氏度...
  • 30033
健康低卡美食食谱 | 自制低卡混合每日坚果的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡美食食谱 | 自制低卡混合每日坚果做法

  • 健康低卡美食食谱 | 自制低卡混合每日坚果

  • -recommended推荐理由-这道自制低卡混合每日坚果含有丰富的食材，包括各种坚果，迷迭香，低脂黄油，椰子糖糖，迷迭香和香料。这是一道健康低卡又美味的自制小零食，这意味着当我的朋友或者家人过来时，我总是会有健康低卡的零食分享给大家，最好是在整个房子的各个地方都放上一些健康低...
  • 6721
健康点心| 燕麦腰果司康的做法步骤及图解,美味正宗的健康点心| 燕麦腰果司康做法

  • 健康点心| 燕麦腰果司康

  • 钢切燕麦的口感超级有趣w腰果可以自己喜欢的坚果代替豆浆也可以根据个人习惯替换用料钢切燕麦30g开水适量T45/低筋面粉100g全麦面粉/藜麦粉15g泡打粉3g椰子油15g枫糖浆15g豆浆/牛奶/坚果奶75g腰果碎30g健康点心|燕麦腰果司康的做法烧一小锅开水，烧开之后离火加入燕麦盖上...
  • 28937
低脂健康牛油果香蕉挞（8寸挞模）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康牛油果香蕉挞（8寸挞模）做法

  • 低脂健康牛油果香蕉挞（8寸挞模）

  • 做了个低脂健康的慕斯挞，牛油果的颜色很治愈。我承认我是个颜粉，为了这个我昨天专门练习了刻花。挞皮：2根香蕉+110克燕麦片，香蕉碾成泥，和燕麦拌匀静置片刻，让燕麦充分吸收水分。燕麦量的多少要根据香蕉的大小和湿润度随时调整。把燕麦香蕉泥铺在模具上，整理成型，预热后的烤箱上...
  • 18834
健康低卡水果冰激凌蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡水果冰激凌蛋糕做法

  • 健康低卡水果冰激凌蛋糕

  • 平素喜欢运动健身的我比较注意热量的摄入，而且做为宝妈，尽量为孩子们提供健康饮食也是我的责任。这款冰激凌蛋糕是第三刷的方子，照顾到孩子的口味，加了100%黑巧克力和蜂蜜。如果用65%的黑巧，可以不加蜂蜜。更甚者，怕巧克力的脂肪，那么巧克力完全不加也可以，口味上就是香蕉味了。...
  • 13706
低温烘焙健康巴旦木与腰果的做法步骤及图解,美味正宗的低温烘焙健康巴旦木与腰果做法

  • 低温烘焙健康巴旦木与腰果

  • 脆卜卜用料美国杏仁（巴旦木Badam）低温烘焙健康巴旦木与腰果的做法洗好杏仁，入笼。先200度预热10分钟。低温烘焙6个钟以上65度。腰果小贴士含盐量所有食物一日唔好超过6g盐25g油...
  • 24340
（健康低卡小食）苹果脆的做法步骤及图解,美味正宗的（健康低卡小食）苹果脆做法

  • （健康低卡小食）苹果脆

  • 每家的烤箱脾气不同烤箱温度计很重要个人比较喜欢大烤箱受热均匀稳定跟容易掌握用料苹果两个（健康低卡小食）苹果脆的做法洗两个干净的苹果切片薄厚均匀越薄烤出来的越脆切的厚烤出来的软第一次切片薄厚不均所以烤出来的一半软一半脆个人比较喜欢脆的150℃烤40—60分钟中间...
  • 13184
绿色健康果蔬汁（减肥低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的绿色健康果蔬汁（减肥低卡）做法

  • 绿色健康果蔬汁（减肥低卡）

  • 早上喝一杯绿色健康果蔬汁才有力气去公司里打怪兽😜用料香蕉一只绿提子6-8颗小白菜一颗牛奶200ml绿色健康果蔬汁（减肥低卡）的做法首先果蔬洗净、香蕉切块，小白菜切段。大小适中，果蔬机容易搅拌的大小就OK。酱紫，把盘盘里面的材料移动到搅拌机里面。这里要注意把相对硬一些的食...
  • 6876
低脂饮食.健康南瓜水果挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食.健康南瓜水果挞做法

  • 低脂饮食.健康南瓜水果挞

  • 同样也是健康低脂的甜品.基本和番薯挞做法一致，一条香蕉➕麦片(燕麦都可以大概260克)其实能够铺满饼底就可以了.压平香蕉和麦片混在一起，铺底，上下火烤20到30分钟，220度.然后南瓜蒸熟后，捣烂后加dd少量低筋粉，➕一只鸡蛋，混好后倒进饼底(我买了2蚊的南瓜量)烤30分钟，上下火230度，...
  • 6950
健康低卡的果干燕麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡的果干燕麦麦芬做法

  • 健康低卡的果干燕麦麦芬

  • 用料低筋面粉150g鸡蛋（常温）2个玉米油75g细砂糖60g即食燕麦片75g酸奶53g泡打粉1.5小匙蔓越莓干50g黑葡萄干35g健康低卡的果干燕麦麦芬的做法食材准备好玉米油加入细砂糖搅打均匀。加入鸡蛋充分搅打均匀。低筋面粉和泡打粉混合后过筛进去，搅拌均匀。加入蔓越莓干和葡萄干，以及...
  • 22462
快手低糖健康腰果酥的做法步骤及图解,美味正宗的快手低糖健康腰果酥做法

  • 快手低糖健康腰果酥

  • 第一次尝试做饼干类的食物，卖相比较普通，用了比较简单的方式调配，我比较追求低糖健康，所以配方可能不适合每个人的口味哈，这款甜度很低。因为自制怕容易腐坏，所以一次的量我做的不多，配方如图大概可以做出9个，可以一两天吃完的量。也是一次性空气炸锅可以容纳的量。用料腰果一大...
  • 4705
低卡健康豆乳燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康豆乳燕麦挞做法

  • 低卡健康豆乳燕麦挞

  • 转自宅宅用料【低卡挞皮】杏仁20g燕麦12g糯米粉25g细砂糖12克盐一点玉米油15g【豆乳馅】砂糖12克木薯粉15g豆浆150g低卡健康豆乳燕麦挞的做法挞皮材料全部放入料理机打成粉打成粉后，用手压入模具，放入冰箱冷藏30分钟讲豆乳馅儿所有材料加入锅中中小火加热至黏稠倒入挞内冷...
  • 18844
零卡糖健康好喝的腰果奶的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖健康好喝的腰果奶做法

  • 零卡糖健康好喝的腰果奶

  • 用料腰果85克矿泉水或直饮水900克盐0.5克零卡糖（可不加）5克零卡糖健康好喝的腰果奶的做法所有材料一起放入杯体中我是睡觉前提前预约好的，选择的“滋补糊”功能早上起来就已经好了，预约是为了有时间凉凉，不然太烫来不及喝非常好喝，没有任何异味！小贴士糖可以换成蜂蜜，其实不加也...
  • 12362
健康低卡果蔬脆片！好吃的烹饪方法 健康低卡果蔬脆片！的地道做法和步骤

  • 健康低卡果蔬脆片！

  • #罐头小厨#健康低卡果蔬脆片！既不上火也不长胖的零食，才是爱美吃货们的首选~用料苹果1个红薯1个紫薯1个胡萝卜1个土豆1个橄榄油适量肉桂粉适量百里香碎适量黑胡椒粉适量盐适量健康低卡果蔬脆片！的做法各类果蔬洗净后晾干，用切片器切成薄片果蔬片用厨房纸擦干水分烤盘铺烘焙纸...
  • 24144
健康低卡牛油果美奶滋的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡牛油果美奶滋做法

  • 健康低卡牛油果美奶滋

  • 没有熊孩子不爱吃美奶滋的吧？嗯！有！我家的两只就是不爱吃！！！做个随波逐流的孩子不好吗？直接现买就能吃的不香吗？不爱吃就是不爱吃，亲妈你也没法子不是！对付娃必须要有招，对症下药是首要在孩子们喜欢酸奶油的基础条件下，这个无油地卡又健康的牛油果美奶滋便诞生了。吃法有很多，可以抹面...
  • 20426
健康低卡—水果燕麦花生粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—水果燕麦花生粥做法

  • 健康低卡—水果燕麦花生粥

  • 燕麦的吃法有很多种，最近很喜欢把燕麦做成燕麦奶，再搭配慢浸燕麦和奇亚籽，随意搭配些水果，就可以完成满满一大碗的营养早餐，做法非常简单快手。用料腰果燕麦奶燕麦片3/4杯腰果5颗水5倍燕麦的量水果花生燕麦粥燕麦片和燕麦麸1杯奇亚籽1/4杯燕麦奶适量饮用水少许花生粉1大勺水果...
  • 4520
减脂期蛋挞🌟低卡健康的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期蛋挞🌟低卡健康做法

  • 减脂期蛋挞🌟低卡健康

  • 减脂期一直想吃蛋挞，两个多月了，今天用低脂不长胖的食材来做个低脂蛋挞吧，颜值爆表，无糖无油，放心吃就好了，绝不会长胖用料鸡蛋1个牛奶半袋燕麦片若干克紫薯大的半个红薯一个减脂期蛋挞🌟低卡健康的做法紫薯红薯去皮切块或薄片蒸熟上锅蒸大约十分左右能碾压成泥就好趁热将紫薯...
  • 14959
芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）做法

  • 芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）

  • 用料腰果适量芦笋300克虾仁100克盐2克生抽5克芦笋腰果虾仁—低脂饱腹健康餐（430千卡）的做法虾剥去外壳，剔除虾线，洗净，焯水锅里放油，炒腰果至变色芦笋洗净切小段焯水锅里放油，下入虾仁，芦笋，腰果，加盐，生抽，入味即可出锅装盘成品...
  • 13238
（健康低卡）白凉粉芒果味果冻的做法步骤及图解,美味正宗的（健康低卡）白凉粉芒果味果冻做法

  • （健康低卡）白凉粉芒果味果冻

  • 芒果打成泥个人觉得口感更佳更有味当然喜欢有颗粒感的切丁也是可以的没放糖因为0卡饮料里代糖已经很甜了比起市售的果冻更加健康用料白凉粉60克芒果1个0卡饮料一瓶矿泉水一瓶（健康低卡）白凉粉芒果味果冻的做法芒果切丁搅打成泥加水共500克再加30克白凉粉煮沸芒果跟水的比例...
  • 23694
小清新｜健康低卡菠菜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的小清新｜健康低卡菠菜贝果做法

  • 小清新｜健康低卡菠菜贝果

  • 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分日常食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱，转载请注明...
  • 30518
健康低卡、口味百变：贝果的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡、口味百变：贝果做法

  • 健康低卡、口味百变：贝果

  • 贝果属于低卡路里低热量的面包，十分能扛饿！贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。而且贝果既可以涂果酱、巧克力酱、蜜糖、花生酱等，还可以夹生菜、蕃茄、熏肉、牛肉、鸡肉、三文鱼。什么喜欢的食材都...
  • 24289
健康低卡芒果蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡芒果蛋糕卷做法

  • 健康低卡芒果蛋糕卷

  • 第一次做，后面再慢慢改良用料鸡蛋5个牛奶45克茶油45克低筋面粉60克蛋白4个细砂糖50克糖粉20克淡奶油220克芒果1个健康低卡芒果蛋糕卷的做法已经烤好了加入芒果和奶油第一次操作有点裂哦好美味...
  • 12885
「健康低卡」抹茶酸奶能量挞的做法步骤及图解,美味正宗的「健康低卡」抹茶酸奶能量挞做法

  • 【健康低卡】抹茶酸奶能量挞

  • 在阴寒的冬季，抹茶的清丽让人眼前一亮，以酸奶作为馅料，挥散着酸酸甜甜的自然味道。我之所以叫它能量挞，因为放入了多达10种天然营养食材，并且不含精制糖和面粉。材料虽多，但制作soeasy。入口非常软滑，并且有着古早味道。没有用烤箱烘烤，所以挞皮还保持着黏柔，就像你吃过的任何枣泥...
  • 7188
健康低卡零糖的草莓果酱的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡零糖的草莓果酱做法

  • 健康低卡零糖的草莓果酱

  • 小草莓买多了，所以…做成果酱最靠谱！用料草莓500g左右代糖100g左右健康低卡零糖的草莓果酱的做法因为买了一筐这样的小草莓，吃了一半后发现有些开始坏掉了，所以，准备做果酱啦洗净，切小块，我喜欢果酱有肉感一点，而且本来是小草莓，小的就一切二，偏大的一切四，放进一个干净且可密封的容...
  • 24757
酸奶芒果慕斯 低卡健康的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芒果慕斯 低卡健康做法

  • 酸奶芒果慕斯 低卡健康

  • 儿子生日，指定要吃我做的芒果慕斯。平时做的芒果慕斯会是黄色的因为芒果均匀地被打成泥作第二层，今日换一个做法，更健康美味，颜值更高。你可以看到分明的层次，吃到大块的芒果。Yum！这是八寸的量，六寸材料减半用料饼干底：消化饼干160克黄油80克慕斯用料：酸奶250克鲜奶油400克糖100...
  • 13535

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接