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脱糖沥米饭的做法食谱

脱糖沥米饭的做法和图解 好吃的脱糖沥米饭家常做法

  • 脱糖沥米饭

  • 高血糖人群越来越多，控制好每餐米饭中淀粉和糖粉的摄入量，是必须要坚持的事情。用小美煮沥米饭，水流以速度4不断冲刷米粒，分离里面的糖份和淀粉，比那些几大千的脱糖电饭煲效果更佳。【小贴士】1、米汤可以单独给孩子喝，也可以加10克橄榄油和1/4茶匙盐，再加入适量开水，绿色蔬菜切...
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脱糖米饭的做法和图解 好吃的脱糖米饭家常做法

  • 脱糖米饭

  • 很多人好奇小美怎么做饭，呶，我教你用料米4量杯盖（根据自家食量决定）水1000克脱糖米饭的做法主锅内加入1000g左右的水，将米放在网蓝里，冲洗干净后放入主锅，设置20分钟/v档/速度4煮饭的同时，也可以蒸菜煮完后的米饭再焖5-10分钟留下的米汤可以当水喝，或者做汤底，如番茄蛋花汤，丝瓜汤，紫...
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煮沥米饭的做法和图解 好吃的煮沥米饭家常做法

  • 煮沥米饭

  • 用料大米50-350克水1000克煮沥米饭的做法小米主锅加入1000克水大米50-350克，洗净放在网锅內，再放入主锅。设置18分钟，100℃，速度4。完后拿出，放在保温的地方焖5分钟即可享用。...
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健康沥米饭的做法和图解 好吃的健康沥米饭家常做法

  • 健康沥米饭

  • 用料玉米碎适量大米30-350克水800-1000克健康沥米饭的做法网锅放入主锅里，打开称，称出适量大米和玉米碎，清水洗净、沥干备用；将沥干后的米置入主锅；加入1000克清水盖上锅盖和量杯，以18分钟/100度/速度4烹煮完成后，放置在温热的环境下闷5分钟，即食。小贴士速度可以降低，但降低后烹...
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脱糖米饭——无糖享瘦的做法步骤及图解,美味正宗的脱糖米饭——无糖享瘦做法

  • 脱糖米饭——无糖享瘦

  • 我不是不爱吃白米饭只是一吃米饭就容易发胖自嫁给南方人，更是顿顿无米不欢😑在研究主食的路上，幸好遇到小美解决了困扰我十几年的大问题😬糖尿病人和想控制血糖的，一样放心享用哟用料大米300-450g水适量脱糖米饭——无糖享瘦的做法洗好大米，放入网里加入水，让水的位置与大米持...
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脱糖米饭的详细做法大全,简单又营养的脱糖米饭做法

  • 脱糖米饭

  • 用料大米100g-350g水800ml-1000ml脱糖米饭的做法网篮放入主锅，米放入网篮加水入主锅，设置20分/110度/速度1蒸煮时间到了再焖5分钟出锅即可，剩余的米汤可以喝哦...
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仿真砂锅沥水脱糖米饭的做法步骤及图解,美味正宗的仿真砂锅沥水脱糖米饭做法

  • 仿真砂锅沥水脱糖米饭

  • 家里吃主食的越来越少，电饭锅显得越来越大，做一碗米饭基本全是锅底，浪费电不说，浪费感情呀家里有孩子不吃主食是不可能滴再买一个小电饭锅占地方是不可能滴说是这么说，还是上tb逛了一圈，才发现现在电饭锅好多名堂呀，又是hi锅又是脱糖锅，颜值一个比一个高上网查了半天那所谓的脱糖...
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沥米饭的做法和图解 好吃的沥米饭家常做法

  • 沥米饭

  • 是不是想念小时候的米汤，沥米饭自己也可以做，用时短，很便捷用料水适量米适量沥米饭的做法将米洗净，倒入适量的水，倒入米，煮开整个过程就几分钟，煮的差不多就把它滤起来过滤，米汤接在下面然后用筷子搓点小洞，放电饭煲里面蒸10分钟左右（提前在电饭煲里面装水烧开，然后用蒸格蒸）饭好啦米...
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杂粮沥米饭的做法和图解 好吃的杂粮沥米饭家常做法

  • 杂粮沥米饭

  • 五谷杂粮，多吃粗粮为最佳。我把家里的野米、紫米、大米、藜麦……每样抓了一点搭配。煮出来的沥米饭香喷喷，剩下的杂粮米汤也非常好喝，清香顺滑。用料各种杂粮100-350克水1000克杂粮沥米饭的做法①自己随意搭配各种杂粮，约100-350克，提前浸泡至用手能轻松掐断。②放入网锅，置入...
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小美沥米饭的做法和图解 好吃的小美沥米饭家常做法

  • 小美沥米饭

  • #小美低糖米饭#大米经过水流的冲刷，米饭内的部分糖类和碳水化合物会沉淀到下方的水里面，对于控制体重和血糖的人群而言这样煮出的米饭糖份更低！用料大米500克水1100克小美沥米饭的做法500克米放网锅里冲洗一下主㶽加入1100克水网锅放入主㶽里，设制19分钟/100度/速度4烹煮音乐...
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沥米饭（健康大米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的沥米饭（健康大米饭）做法

  • 沥米饭（健康大米饭）

  • 我爸妈从来不用电饭煲，都只用这种甑子，比起电饭煲蒸的饭，甑子蒸出来的饭更加粒粒分明。我们当地的中餐馆稍微地道一点的都用的大的甑子，吃豆花饭、跷脚牛肉、炒菜…来一碗蒸子的白米饭菜和饭都可以多吃一倍。而且像糖尿病病人更加推荐日常吃甑子饭，因为在沥米的过程里把米饭里...
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脱糖饭的做法和图解 好吃的脱糖饭家常做法

  • 脱糖饭

  • 用料大米50一350克水1000克脱糖饭的做法米倒入网锅水龙头清洗干净主锅倒入1000克水，放入网锅，盖上锅盖和量杯盖，设置18分钟100度速度4时间把饭移到保温锅里享用...
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老式沥米饭。两种玛捷斯脱糖米饭做法分享。的做法步骤及图解,美味正宗的老式沥米饭。两种玛捷斯脱糖米饭做法分享。做法

  • 老式沥米饭。两种玛捷斯脱糖米饭做法分享。

  • 🎏Magimix玛捷斯老式沥米饭。🎏两种玛捷斯脱糖米饭做法分享。🎏主锅乳白色的米汤，内置蒸篮是沥米饭，上面架上特大号蒸锅，还可以同时蒸鱼虾、鸡蛋、蔬菜等等～节能环保。🎏架上特大号蒸锅，最高可以120℃，不架上蒸锅，温度要下调至110℃或更低，200克大米为佳。.具体做法看视频用料大...
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沥米饭（可以喝米汤哦）的做法步骤及图解,美味正宗的沥米饭（可以喝米汤哦）做法

  • 沥米饭（可以喝米汤哦）

  • 小时候家里都是柴火灶做饭，不管是焖饭还是木桶蒸饭，都是需要先沥米，都是有米汤可以喝的。现在家家户户都用电饭煲，很少人会不嫌麻烦的去做沥米饭了，但是沥米饭真的很好吃，比电饭煲做的香多了。农村柴火灶一般用木桶蒸饭，但是在燃气灶上用木桶蒸饭不是很方便，所以这里改用蒸锅。今...
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藜麦糯玉米/沥米饭的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦糯玉米/沥米饭做法

  • 藜麦糯玉米/沥米饭

  • 冰箱里还有一点冷冻的嫩豌豆，就一起用上了。藜麦全营养，低热量，适合长期食用，我一直都喜欢藜麦➕大米一起煮沥米饭，然后加一点当季杂粮。⚠️下面的食材比例，大家可按自己的喜好加减。其实我平时是不称重量的，随意抓一点。⚠️如果上面要蒸菜，温度需要调成“ｖ”，速度不变。用料大米150...
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小美低糖沥米饭/米汤煮菜的做法步骤及图解,美味正宗的小美低糖沥米饭/米汤煮菜做法

  • 小美低糖沥米饭/米汤煮菜

  • 用料米50-350克均可水1000克小美低糖沥米饭/米汤煮菜的做法用网锅淘米，米的重量50-350克之间都可以。然后放入主锅，加入1000克水，不管米多少，水都是1000克。这是加水后，是的，没错，水在网锅下面，不会淹没米。设置21分钟/100度/速度4。时间不是固定21分钟，18-22都可以，根据米的粗细和...
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沥米饭🍚的做法和图解 好吃的沥米饭🍚家常做法

  • 沥米饭🍚

  • 米饭最佳口感：标准用水，米饭才会颗粒饱满，软硬适中。用料大米200克水850克沥米饭🍚的做法米放入网锅洗净，主锅加入850克水，置入网锅，18分/100/速度4烹煮，时间完成后，再焖焖一会会。小贴士根据米量，增减水量。...
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低糖沥米饭的做法和图解 好吃的低糖沥米饭家常做法

  • 低糖沥米饭

  • 减脂健身保健，家中常备。用料大米50-450克水1000克低糖沥米饭的做法准备工作一：将大米倒入网兜，清洗干净备用；准备工作二：主锅加入1000g水；将网锅置入主锅内（摆放位置如图👆）；设置18分钟/100度/速度4烹煮；时间到，可以焖两分钟，米饭就好啦；取出网锅，下面是浓浓的米汤，家里有血糖血脂高的...
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脱糖玉米饭（臻米脱糖饭煲）的做法步骤及图解,美味正宗的脱糖玉米饭（臻米脱糖饭煲）做法

  • 脱糖玉米饭（臻米脱糖饭煲）

  • 最近喜欢煮米饭的时候加点粗粮，有时候加小米，有时候加燕麦米或藜麦，不过加的最多的还是玉米渣，主要是价钱比较便宜。加了玉米渣的大米煮出来的米饭金黄金黄的，颗粒分明，越嚼越香，有时候在饭店里吃饭也会有加了玉米渣的米饭。我家很喜欢吃用臻米电饭煲蒸出来的米饭，妈妈说跟她在家...
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小美版脱糖脱脂米饭🍚的做法步骤及图解,美味正宗的小美版脱糖脱脂米饭🍚做法

  • 小美版脱糖脱脂米饭🍚

  • 用料大米200克水1000克小美版脱糖脱脂米饭🍚的做法200克米洗干净放入网锅，主锅内倒入1000克水18分钟，100度，速度4米汤可以喝小贴士200克米大概3~4人份...
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减肥米饭－沥水捞饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥米饭－沥水捞饭做法

  • 减肥米饭－沥水捞饭

  • 想要减肥米饭就要这样吃，传统的沥水捞饭在家也能做，营养又低糖。对于沥水捞饭，很多朋友并不陌生，主要是在制作过程中，将大米中的糖与水淀粉过滤出去，留取大米中更健康的成分，这样蒸制作出来的大米不仅吃起来味道好赞，而且非常的营养健康，也超级适量糖尿病人喜欢，更是很多爱美女生的...
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脱糖米饭（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱糖米饭（小美版）做法

  • 脱糖米饭（小美版）

  • 用料大米300克水1000克脱糖米饭（小美版）的做法网锅放入主锅里，打开称，放入250克大米，取出载入大米的网锅，放水龙头下冲洗干净备用。主锅里放入1000克水。将洗干净大米的网锅架入主锅里。以20分钟/100℃/速度小勺烹煮，这里速度最高可以调整到速度4，如果血糖偏高的人群可以改成速度...
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简单易学的低糖沥米饭小美版美食做法

  • 低糖沥米饭小美版

  • 更健康的生活来自科技的加持，传统沥米饭好吃但做起来比较麻烦，不适合我等懒人，小美替我解决了这个问题，十多分钟就搞定🤝打标记录一下用料米杯低糖沥米饭小美版的做法按图索骥即可按图索骥即可按图索骥即可吃吧...
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杂粮米沥米饭（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮米沥米饭（小美版）做法

  • 杂粮米沥米饭（小美版）

  • 给大家团的含有18种谷物豆子的杂粮米，因为不容易熟的豆类和杂粮都提前蒸制或者炒制过，所以可以做到同时间熟用料杂粮米50-500克杂粮米沥米饭（小美版）的做法杂粮米50-500克放入小美网锅，稍微洗一下，沥干放入小美主锅。加入1000克水，如果米放得少的可以把水减少到800克。设定30分...
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脱糖白米饭的做法和图解 好吃的脱糖白米饭家常做法

  • 脱糖白米饭

  • 用料米200-350克水1000克脱糖白米饭的做法1.将网锅置入空主锅，放入米称重后，取出网锅并放置在水龙头下清洗，米留在网锅内沥干备用。2.将水放入主锅，置入网锅，以18分／100℃／速度4烹煮，利用刮刀棒辅助将网锅取出，放置在温暖地方再闷5分钟...
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