![简单易学的营养爽口葱油拌面美食做法]( "简单易学的营养爽口葱油拌面美食做法")
- 心仪已久的葱油拌面，看了很多攻略。但作为早餐，除了味道好，营养也非常重要，所以添加了肉丝和黑木耳。想象葱油拌面会有点油，所以添加了清脆的绿豆芽，食感非常好，特别爽口！用料小葱一把白砂糖按口味添加老抽1.5勺生抽1勺油适量耗油1勺绿豆芽适量黑木耳3只肉丝适量营养爽口葱油拌面...
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![营养丰富的葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的葱油拌面做法]( "营养丰富的葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的葱油拌面做法")
- 在UK满足自己的中国面食胃用料油随便几克，为了健康少到点小葱随便根，随手揪一把老抽随手一倒，宜少不宜多生抽比老抽多倒一点，宁可少倒点，不够咸后续可以随时加糖撒一丢丢，放不放无所谓胡萝卜一个小蘑菇4个diced牛肉/鸡肉14块（130g左右）绿色蔬菜有什么加什么营养丰富的葱油拌面的...
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![开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝做法]( "开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝做法")
- 这可是一道经典的夏天开胃凉菜，简单好做，营养美味，孩子爱吃，我也爱吃，下酒也非常不错哦，一起来做，今晚就开始吧用料菠菜1把粉丝2把开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法准备新鲜菠菜，温水泡软粉丝无硬芯，切点胡萝卜丝锅里烧开水，倒点葵花籽油，这样烫出的菠菜更绿。把菠菜和胡萝卜丝都烫...
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![「凉拌秋葵」营养好吃、酸辣爽口、的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌秋葵」营养好吃、酸辣爽口、做法]( "「凉拌秋葵」营养好吃、酸辣爽口、的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌秋葵」营养好吃、酸辣爽口、做法")
- 秋葵营养价值很高，已经成为风靡全球的保健蔬菜之一。用料秋葵18根蒜3瓣小米椒3个【凉拌秋葵】营养好吃、酸辣爽口、的做法秋葵洗净去蒂，起锅烧水，水开放盐和秋葵焯水，捞出用凉开水冲凉备用。准备调汁：小米椒，蒜，生抽，陈醋，香油，辣椒油，盐，鸡精，糖，蚝油，凉开水，各适量，全部放碗里搅拌均匀。...
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![中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜做法]( "中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜做法")
- 炎热的天气加上学习的高强度会耗费体内大量的维生素和矿物质，家长们在给宝贝补充营养的同时也不要忘了自己，熬夜、紧张和焦虑一样也需要增加这两种维生素的摄入，这次我们就来一个超级爽口、低脂、美味、促进食欲的凉拌菜！全家人一起吃，满满的正能量😊作为中高考期间的菜谱本着...
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![「爽口美味又营养」凉拌豆皮芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的「爽口美味又营养」凉拌豆皮芹菜做法]( "「爽口美味又营养」凉拌豆皮芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的「爽口美味又营养」凉拌豆皮芹菜做法")
- 做这道菜纯属无意，两个月之前的某一天，冰箱里只剩了半颗芹菜、两张豆皮，想着拌在一起会不会好吃呢？于是，它现在成了我家餐桌的常见菜。配料简单，而且基本无油，又有豆制品，感觉比较适合塑形阶段的我，看上去也比较有食欲，入口爽脆，心情美美哒💗想起一句特别暴露年龄的歌词“阳光从清晨...
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![海天酱油拌黄豆，口感爽脆营养丰富哦的做法步骤及图解,美味正宗的海天酱油拌黄豆，口感爽脆营养丰富哦做法]( "海天酱油拌黄豆，口感爽脆营养丰富哦的做法步骤及图解,美味正宗的海天酱油拌黄豆，口感爽脆营养丰富哦做法")
- “天气炎热不爱吃饭，来一盘爽口的小凉菜，配上一碗粥舒坦，黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品，搭配上开胃的剁椒和洋葱青椒，口感爽脆又营养丰富哟……”用料黄豆海天酱油洋...
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![凉拌葱油萝卜丝-葱香扑鼻清爽脆口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌葱油萝卜丝-葱香扑鼻清爽脆口做法]( "凉拌葱油萝卜丝-葱香扑鼻清爽脆口的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌葱油萝卜丝-葱香扑鼻清爽脆口做法")
- 我其实不是一个爱吃萝卜的人，很多人也不爱吃萝卜类的蔬菜吧？！但是这道凉拌葱油萝卜丝却一个特例吧！不知道是因为白萝卜味道本身就是萝卜类里比较清淡的，还是这道菜的做法掩盖了白萝卜原本的味道，我就很钟爱这道凉拌萝卜丝。也或许是因为有了葱爆的香味和麻油的醇香，与白萝卜丝中...
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![🍜葱油拌面-营养吃法～的做法步骤及图解,美味正宗的🍜葱油拌面-营养吃法～做法]( "🍜葱油拌面-营养吃法～的做法步骤及图解,美味正宗的🍜葱油拌面-营养吃法～做法")
- 材料简单，味道又好，快手面，没吃过的来做着试试看用料大葱1根洋葱半个味极鲜酱油3勺生抽2勺蚝油1勺十三香1小勺白糖1勺🍜葱油拌面-营养吃法～的做法大葱切段后切丝，洋葱切片热油7成热，下洋葱和大葱，中火有香味后，加生抽1勺、酱油3勺、蚝油1勺、十三香1小勺，等葱炸蔫了快出锅前加1勺...
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![营养葱油饼的做法和图解 好吃的营养葱油饼家常做法]( "营养葱油饼的做法和图解 好吃的营养葱油饼家常做法")
- 喷香葱油饼，加个蛋，早餐最爱用料面粉300克盐3克开水80克鸡蛋液100克小葱5根营养葱油饼的做法将面粉中先加入开水搅拌成面絮，再加入打散的鸡蛋液，揉成面团后静置醒面40分钟。面上可以刷油，增加延展性。将醒好的面团加入葱末揉匀，分成5份，揉圆后裹油放着等待操作，另一边准备油酥：面...
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![爽口拌面的做法和图解 好吃的爽口拌面家常做法]( "爽口拌面的做法和图解 好吃的爽口拌面家常做法")
- 秋老虎热的胖虎哇哇叫，给她拌碗凉面再好不过，吃的时候叫着太多，结果吃的汤都不剩，啧啧女人呀！用料面条1份胡萝卜半根黄瓜半根香菜调料：辣椒面、盐、生抽、熟芝麻、花椒粉、鸡精、白糖、醋、葱、熟花生、小米椒爽口拌面的做法胡萝卜和黄瓜切丝备用，葱、香菜、小米椒切末碗中加入...
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![营养均衡的葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的葱油拌面做法]( "营养均衡的葱油拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的葱油拌面做法")
- 营养均衡用料油适量老抽适量生抽适量小葱适量小辣椒一个大蒜一瓣生姜两片不辣的青椒两只面条一人份芝麻适量营养均衡的葱油拌面的做法葱切段，小辣椒切丝，姜片切丝，大蒜切丝，放入油锅煸炒，一定要小火，不能大火，不能着急。过于焦就不好了。最后放点芝麻一起煸，芝麻放入不到半分钟就...
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![超级营养又爽口🉐凉拌烤麸的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养又爽口🉐凉拌烤麸做法]( "超级营养又爽口🉐凉拌烤麸的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养又爽口🉐凉拌烤麸做法")
- 🌹烤麸主要原料是麦子，是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的健康食物，非常容易消化吸收。含有大量蛋白质，常食可以补充人体所需氨基酸和蛋白质，提高身体免疫力，还具有止烦止渴，夏天食用烤麸拌的凉菜，可以起到止烦止渴，清热解暑的功效。肥胖，血脂高，胆固醇高以及患有心脑血管的病人...
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![爽口拌冷面的做法和图解 好吃的爽口拌冷面家常做法]( "爽口拌冷面的做法和图解 好吃的爽口拌冷面家常做法")
- 用料冷面200克芝麻酱3勺辣椒油3勺黄瓜1根香菜2根糖适量醋适量大蒜蒜泥咸香椿芽适量海鲜酱油适量里脊肉丝200克豆油30克爽口拌冷面的做法锅放油，加入里脊肉丝，炒变色加海鲜酱油煮2分钟，出锅备用。东北叫肉冒，拌凉菜经常用。冷面煮熟，洗干净。肉冒、蒜泥、咸香椿芽、麻酱、辣椒...
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![洋葱鸡蛋速食营养拌面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡蛋速食营养拌面做法]( "洋葱鸡蛋速食营养拌面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡蛋速食营养拌面做法")
- 没什么特别的，就是半夜饿了不想委屈自己的胃，还怕吃太油太腻不健康，就做了这道速食面，希望大家喜欢。用料洋葱1/4个鸡蛋1个橄榄油适量盐少许黑胡椒少许（可依个人口味适量添加）鸡精少许（可依个人口味适量添加或不加）秋黄瓜1-2根（依照个人口味适量）老干妈辣酱适量（依照个人口味）方便面（...
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![温州葱油拌面，酸爽～的做法步骤及图解,美味正宗的温州葱油拌面，酸爽～做法]( "温州葱油拌面，酸爽～的做法步骤及图解,美味正宗的温州葱油拌面，酸爽～做法")
- 在遇见黄磊老师的葱油拌面之前，我的世界只有这一种拌面，从小吃到大的家乡味，特别是在没胃口的夏天~酸爽用料扁面豆芽肉末蒜末葱末味极鲜酱油蚝油醋温州葱油拌面，酸爽～的做法传统温州拌面是用扁面哒，没有用过其他面，有兴趣的小伙伴可以试一下。肉末汁：锅里加小半碗水，倒入少许酱油...
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![爽口凉拌面的做法和图解 好吃的爽口凉拌面家常做法]( "爽口凉拌面的做法和图解 好吃的爽口凉拌面家常做法")
- 夏天到了，我们去外面吃的凉拌面可能不太卫生，那么就要自己DIY我想吃的酸辣可口的凉拌面！用料面条1份黄瓜1根花生米适量花椒粉适量葱花适量香菜适量辣椒粉1勺蒜末适量芝麻适量醋3勺生抽（酱油）1勺白糖1勺盐适量爽口凉拌面的做法准备葱花，蒜末，芝麻，辣椒粉，花椒粉，黄瓜切条，备用。将蒜...
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![营养拌面的做法和图解 好吃的营养拌面家常做法]( "营养拌面的做法和图解 好吃的营养拌面家常做法")
- 用料面条适量鸡蛋1-2个葱适量火腿1个油适量盐适量营养拌面的做法1.中至大火烧5分钟，下面。2.三分钟后放入火腿丁，小火慢炖两分钟。3.放入打好的鸡蛋花。4.撒上一下把葱花，放上盐和油，可以再加点辣椒，大功告成(≧∇≦)/小贴士没有呢。...
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![凉拌银耳(清脆爽口 营养开胃)好吃的烹饪方法 凉拌银耳(清脆爽口 营养开胃)的地道做法和步骤]( "凉拌银耳(清脆爽口 营养开胃)好吃的烹饪方法 凉拌银耳(清脆爽口 营养开胃)的地道做法和步骤")
- 💁🏼♀️今天跟你们分享我特别喜爱的凉拌银耳，清脆的口感，香脆酸辣，清新爽口，真的是好吃到停不下来！大爱大爱大爱！真的建议你们试一试，但是不要买超市那种散银耳，买视频中这种密实的，品质好营养也高！用料银耳半朵青瓜半个切丝小米辣切碎葱切葱花蒜切蒜末生抽2勺醋1勺蚝油1勺香油半...
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![营养干拌面的做法和图解 好吃的营养干拌面家常做法]( "营养干拌面的做法和图解 好吃的营养干拌面家常做法")
- 简单好吃，又营养用料土豆1块胡萝卜1根小青菜一把醋葱一根蒜若干瓣盐鸡精胡椒粉营养干拌面的做法将土豆削皮切成小丁后泡到水里泡一会，去淀粉。将胡萝卜切成丁放一旁，把青菜洗干净对半切成小段，把蒜去皮切片，将葱洗干净切成丝。起锅热油，姜蒜和葱放入锅中，炒出香味后，将土豆和胡萝...
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![㊙️少油健康又营养‼️凉拌小鱿鱼‼️脆辣爽口的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️少油健康又营养‼️凉拌小鱿鱼‼️脆辣爽口做法]( "㊙️少油健康又营养‼️凉拌小鱿鱼‼️脆辣爽口的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️少油健康又营养‼️凉拌小鱿鱼‼️脆辣爽口做法")
- 小家伙又想吃海鲜了！今天做一盘凉拌小鱿鱼！简单粗暴，鲜美脆爽。用料小鱿鱼15只姜末适量蒜末适量香葱3根香菜3根料酒1勺蚝油1勺米醋1勺白糖1勺红油4勺味事达味极鲜3勺美极鲜鲜味汁1茶匙花椒油1茶匙盐味淡者可无小米辣喜辣者可加㊙️少油健康又营养‼️凉拌小鱿鱼‼️脆辣爽口的做法...
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![五彩葱油拌面——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的五彩葱油拌面——中老年人营养餐单做法]( "五彩葱油拌面——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的五彩葱油拌面——中老年人营养餐单做法")
- 葱油拌面基本就是面，油，调料，自己制作，做些改动增加蔬菜，增加营养，增加胃口，口感也会更好，量是三个人的量，可根据实际增减，这次葱油炸的多些，留着可以做菜，或是做葱油饼，或是葱油面等等用料胡萝卜根紫甘蓝3片黄瓜半根菠菜1把绿豆芽1碗小葱1把面条3份虾皮1把油半小碗酱油1勺蚝油1勺糖6...
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![爽口芝麻酱拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的爽口芝麻酱拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱做法]( "爽口芝麻酱拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的爽口芝麻酱拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱做法")
- 适宜月龄：12+今天的主角是芝麻酱，芝麻真的是非常非常优秀的食材了，不仅含有大量的蛋白蛋和优质脂肪，还含有丰富的维生素E和钙，对宝宝的皮肤和骨骼发育都很有好处。而且芝麻酱非常香，闻闻就很开胃啦。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育...
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![凉拌木耳胡萝卜（酸辣爽口，美味营养）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌木耳胡萝卜（酸辣爽口，美味营养）做法]( "凉拌木耳胡萝卜（酸辣爽口，美味营养）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌木耳胡萝卜（酸辣爽口，美味营养）做法")
- 酸酸辣辣，清爽不腻口，这个也是我们家餐桌上经常出现的凉拌小菜，经常都是一大盆被吃的精光😂用料木耳一小碗胡萝卜一小根蒜末3瓣小米辣1-2个干辣椒段适量花椒8粒醋一勺酱油一勺胡椒粉少许糖少许盐适量香菜2根熟白芝麻适量香油适量鸡精适量油克小葱2根凉拌木耳胡萝卜（酸辣爽口，...
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![营养凉拌面的做法和图解 好吃的营养凉拌面家常做法]( "营养凉拌面的做法和图解 好吃的营养凉拌面家常做法")
- 偶然一次晚上做切面，妈妈说面条好吃，就是太单调，要么酱，要么卤，食材太少。OK，做了这道凉拌面，全家都赞不绝口，分享给爱吃面的朋友们！用料面条适量黄瓜2根木耳（泡发）适量青椒2个花生米（炒熟）适量香菜适量芝麻酱适量白糖适量老干妈豆豉油辣椒两匙麻油（随意）适量盐适量海鲜酱油适量营养凉拌...
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