![二黑豆浆的做法和图解 好吃的二黑豆浆家常做法]( "二黑豆浆的做法和图解 好吃的二黑豆浆家常做法")
- 二黑，就是黑米和黑豆。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。常食黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮...
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![凉拌二黑（黑木耳、海带）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌二黑（黑木耳、海带）做法]( "凉拌二黑（黑木耳、海带）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌二黑（黑木耳、海带）做法")
- 夏日爽口菜，简单好味道用料木耳海带丝姜蒜辣椒花生米凉拌二黑（黑木耳、海带）的做法黑木耳泡发洗干净，烧开水将木耳海带丝焯熟，捞出海带丝切断，与木耳放在碗中加盐味精酱油醋，锅中倒油加热，将蒜姜辣椒花生米倒入小伙煎香，再将油和作料一起倒入碗中，拌匀就好小贴士煮木耳时水中加一点...
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![一人食第二天（早餐） 黑白配 姜撞奶+黑玉米的做法步骤及图解,美味正宗的一人食第二天（早餐） 黑白配 姜撞奶+黑玉米做法]( "一人食第二天（早餐） 黑白配 姜撞奶+黑玉米的做法步骤及图解,美味正宗的一人食第二天（早餐） 黑白配 姜撞奶+黑玉米做法")
- 今天起来好想吃姜撞奶，爱死了那浓浓的姜味，微微辣，能给这寒冷的早晨带来丝丝温暖.但非常时期不方便出门，寻思着还是自己做做吧！用料糖9克全脂牛奶200ml姜50g黑玉米1根一人食第二天（早餐）黑白配姜撞奶+黑玉米的做法称取了52g的姜去掉姜皮，姜皮别扔，留着煮水泡脚😛放在料理机里打碎，...
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![暗黑系：乌豇豆二吃好吃的烹饪方法 暗黑系：乌豇豆二吃的地道做法和步骤]( "暗黑系：乌豇豆二吃好吃的烹饪方法 暗黑系：乌豇豆二吃的地道做法和步骤")
- 葱香乌豆饼的鲜咸香脆，与乌豆疙瘩麦嗨粥的清香爽滑，与生俱来完美的搭配。梅雨的清欢，滋长出乌豇豆的肉体和特有的色泽，厨房赋予其灵魂。。。贪吃的家伙╭(′•o•′)╭☞就是这个人！用料乌豇豆600克清水适量详见下盐适量面粉4勺（盛饭用的大勺）油适量小葱多一丢丢（或者不加葱）暗黑...
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![黑椒鸡腿披萨二：酱料篇的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡腿披萨二：酱料篇做法]( "黑椒鸡腿披萨二：酱料篇的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡腿披萨二：酱料篇做法")
- 披萨酱料用料西红柿（熟透的）2只紫皮洋葱半个白砂糖10g黄油30g大蒜粒可加可不加番茄酱或者番茄罐头30g披萨草，罗勒碎，黑胡椒粉适量迷迭香适量黑椒鸡腿披萨二：酱料篇的做法材料准备好西红柿切十字花刀，浇开水泡3分钟，可以更方便地剥皮。去皮后切丁，越小越好，也可以直接放入料理机打...
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![黑芝麻能做什么（二）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻能做什么（二）做法]( "黑芝麻能做什么（二）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻能做什么（二）做法")
- 有一就有二用料熟黑芝麻2.5克中筋面粉200克酵母粉2克纯牛奶115克竹炭粉适量红曲粉适量黑芝麻能做什么（二）的做法接下来的造型，考拉，小花猫，猫头鹰都是首先调一个灰色面团，这个面团里除了黑芝麻还加了一点点可食用竹炭粉，一定别多了。首先是考拉，分成35克一个，旁边那个是想做三个，最...
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![益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法]( "益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法")
- 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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![不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）的做法步骤及图解,美味正宗的不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）做法]( "不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）的做法步骤及图解,美味正宗的不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）做法")
- 夏日爽口黑白双脆。用料黑木耳一小把银耳半朵黄瓜半根不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）的做法不二银耳提前一个小时泡开，一朵泡发很多，半朵就够了半朵银耳泡开，剪成小块。准备半根黄瓜切丝不二小黑木耳一小把，清水泡半小时左右。锅烧热水，把黑木耳和剪开的银耳水开下锅焯水5分钟左...
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![嘎式黑椒意面第二弹——牛肉和黑椒更配哦的做法步骤及图解,美味正宗的嘎式黑椒意面第二弹——牛肉和黑椒更配哦做法]( "嘎式黑椒意面第二弹——牛肉和黑椒更配哦的做法步骤及图解,美味正宗的嘎式黑椒意面第二弹——牛肉和黑椒更配哦做法")
- 嘎式意面第二弹！用料牛肉300克胡萝卜一根洋葱50克虾仁10只黑椒汁50克蒜末3瓣橄榄油10克嘎式黑椒意面第二弹——牛肉和黑椒更配哦的做法低温油锅的时候放入蒜末、洋葱翻炒，微熟的时候放入胡萝卜丁，最后放入牛肉和虾仁一起翻炒几下后放入提前煮好的意面，成功！小贴士头一次买牛肉...
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![「治健忘」肾二豆浆，黑豆核桃，含黑豆制法的做法步骤及图解,美味正宗的「治健忘」肾二豆浆，黑豆核桃，含黑豆制法做法]( "「治健忘」肾二豆浆，黑豆核桃，含黑豆制法的做法步骤及图解,美味正宗的「治健忘」肾二豆浆，黑豆核桃，含黑豆制法做法")
- 【学中医时老师讲的】健忘食疗，常喝肾二，黑豆✚核桃，打豆浆但系，黑豆不能直接吃，长期吃，会尿血，所以黑豆要发酵一下黑豆这种东西，它是会把元气带走的药物，而且它又色黑形状像肾，以同气相求来讲，要它入肾，它是非常完美的入肾的药，可是偏偏它的性质是微寒的。而且古时候中医用药，是怎么在...
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![法式🇫🇷黑米短棍面包•黑米研究笔记（二）的做法步骤及图解,美味正宗的法式🇫🇷黑米短棍面包•黑米研究笔记（二）做法]( "法式🇫🇷黑米短棍面包•黑米研究笔记（二）的做法步骤及图解,美味正宗的法式🇫🇷黑米短棍面包•黑米研究笔记（二）做法")
- 我喜欢黑米粉，这个宁波五桥的黑米粉不仅做了好多米糕，米馒头，也做了面包。高水份可以让米粉含量高又不太影响发酵。传统欧式硬质面包高温烘烤方法，面包外皮香脆，内里更香软润弹，是黑米粉的功劳。我的机器：大草原5公斤搅拌揉面机，couss35升烤箱最好270度上下火。烤箱：我用的是高温...
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![黑芝麻贝果（贝果第二撸）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻贝果（贝果第二撸）做法]( "黑芝麻贝果（贝果第二撸）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻贝果（贝果第二撸）做法")
- 用料高筋粉200全麦面粉20黑芝麻20牛奶细砂糖10牛奶160盐3橄榄油10烫面用的黑糖水黑糖40水1升黑芝麻贝果（贝果第二撸）的做法①把所有材料除了橄榄油放入面包机搅打②加入橄榄油搅打成光滑面团③分割搓圆，盖保鲜袋醒发/松弛10分钟④整形⑤放入烤箱醒发25分钟大火烧开黑糖水，烫...
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![小二黑胡椒嫩煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的小二黑胡椒嫩煎龙利鱼做法]( "小二黑胡椒嫩煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的小二黑胡椒嫩煎龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼1条鸡精少许盐少许黑胡椒少许红星品鉴二锅头1小杯食用油少许小二黑胡椒嫩煎龙利鱼的做法龙利鱼柳加盐、鸡精、黑胡椒、二锅头腌制20分钟热锅冷油，放入腌制好的鱼柳两面煎熟（如图稍微发黄）即可小贴士腌制的酒可以根据个人喜好可以换成其它类型，如威士忌、红酒、黄酒...
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![不用二发的黑芝麻卷的做法步骤及图解,美味正宗的不用二发的黑芝麻卷做法]( "不用二发的黑芝麻卷的做法步骤及图解,美味正宗的不用二发的黑芝麻卷做法")
- 用料中筋面粉500克纯牛奶270克白砂糖60克盐2克酵母5克2，黑芝麻少量红糖粉少量不用二发的黑芝麻卷的做法把材料全部放入厨师机，搅拌成光滑的面团！红糖加入黑芝麻粉搅拌，擀开，铺上黑芝麻粉，卷起，切块用筷子整形即可！发酵一到两倍大，冷水下锅蒸十分钟，中火，关火五分钟后打开盖子即可！小...
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![男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥做法]( "男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥做法")
- 黑米，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。莲子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益...
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![玩转调理机——小二黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的玩转调理机——小二黑豆浆做法]( "玩转调理机——小二黑豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的玩转调理机——小二黑豆浆做法")
- 小二黑姜豆浆！熟黑豆、黑芝麻、生姜，加热水，调理机低速两分钟。一碗即刻感受到暖身的效果，女性适合多喝豆浆，特别是黑豆浆。用料黑豆黑芝麻生姜玩转调理机——小二黑豆浆的做法小二黑姜豆浆！熟黑豆、黑芝麻、生姜，加热水，调理机低速两分钟。一碗即刻感受到暖身的效果，女性适合多喝...
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![小二黑结婚的做法和图解 好吃的小二黑结婚家常做法]( "小二黑结婚的做法和图解 好吃的小二黑结婚家常做法")
- 拍完婚纱照的第一天，决定开始给他做好吃的晚餐。借鉴了日式拉面的配料法，进行改良，做成啦这款可以美容养颜增加营养的鸡汤面(•̀⌄•́)用料卤蛋1个鸡胸肉丝2人份午餐肉切丁1片青椒1个绿豆芽1把鲜豆腐20克鸡汤2人份青菜4颗面条2份小二黑结婚的做法鸡丝和青椒丝炒熟，盛起午餐...
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![小二黑——茄子炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的小二黑——茄子炒木耳做法]( "小二黑——茄子炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的小二黑——茄子炒木耳做法")
- 翻遍冰箱，只找到这两种可吃的食材，炒来果腹之，生怕味道奇怪，到最后也居然别有一番风味。用料茄子黑木耳小米椒盐味精鸡精生抽白糖陈醋蒜小二黑——茄子炒木耳的做法茄子上锅蒸十分钟左右，软塌，晾凉后，切成碎丁。木耳切碎，和茄子混合，加入少许味精、鸡精，拌匀。小米椒切碎，大蒜拍碎。...
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![黑椒虾仁黑玉米「嘿黑黑」【十二分简单]( "黑椒虾仁黑玉米「嘿黑黑」【十二分简单")
- 虾仁玉米一般都是用金黄色玉米。最近买了一箱黑糯玉米，平时蒸煮非常好吃，正好用来替代金玉米了。用料玉米半根虾仁100克盐，黑胡椒粉，生抽，食用油黑椒虾仁黑玉米【嘿黑黑】【十二分简单】的做法虾仁先腌制十分钟去腥同时准备玉米粒，我这里是先把玉米煮了十分钟熟透，然后剥下来。...
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![不二黑松露干片泡酒的做法步骤及图解,美味正宗的不二黑松露干片泡酒做法]( "不二黑松露干片泡酒的做法步骤及图解,美味正宗的不二黑松露干片泡酒做法")
- 用料黑松露干片30克老冰糖30克牛二2斤不二黑松露干片泡酒的做法不二精选黑松露干30克，不二老冰糖30克56度牛二两瓶一个月的效果，干片建议泡一个月以上...
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![“小二黑君”-无油黑啤黑麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的“小二黑君”-无油黑啤黑麦餐包做法]( "“小二黑君”-无油黑啤黑麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的“小二黑君”-无油黑啤黑麦餐包做法")
- 节假日、请客剩下的啤酒…终于找到解决方案了。超好吃…又健康…关键是还萌萌嗒用料面包体：黑麦粉100g全麦粉100g金像高筋粉330g水140ml黑啤250ml海盐11g枫糖/蜂蜜33g酵母10g面包浇头：黑啤140ml黑麦粉90g糖20g橄榄油1小茶匙顶料（亚麻籽、燕麦、葵花籽）随心放“小二黑君”-无...
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![黑鱼二吃的做法和图解 好吃的黑鱼二吃家常做法]( "黑鱼二吃的做法和图解 好吃的黑鱼二吃家常做法")
- 用料黑鱼1条姜10片葱1-2根根盐少许克胡萝卜1根青椒1根黑木耳少许交白1根雪里红少许黑鱼二吃的做法黑鱼片(菜市场杀好回来洗净加盐加料酒奄制)鱼骨同上操作配菜少许(多余剩下的菜可炒三丝)鱼骨炖汤用鱼骨爆炒，后加料酒沙锅清水煮沸在加鱼骨在加豆腐，加点香菇干，慢火炖。起锅...
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![黑三剁（拌二米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的黑三剁（拌二米饭）做法]( "黑三剁（拌二米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的黑三剁（拌二米饭）做法")
- 很家常，很下饭的快手菜。用料瘦肉末青红辣椒云南黑大头菜花雕酒葱姜末植物油生抽香油黑三剁（拌二米饭）的做法将大头菜用清水泡一会，去咸味。将所有材料切碎。热油锅，下肉末编炒变白。下花雕酒，葱姜末，生抽，大头菜翻炒几下。最后下青红辣椒碎，翻炒几下出锅前，放一点香油。...
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![小二黑贝果的做法和图解 好吃的小二黑贝果家常做法]( "小二黑贝果的做法和图解 好吃的小二黑贝果家常做法")
- 健康的面包贝果算一个，低糖、低油、低卡真的是可以天天上餐桌的…这款贝果加入了黑米粉、黑芝麻营养很丰富，香味很浓郁，咬上一口，外脆内韧，满满都是黑芝麻、黑米的香气，还有酸酸甜甜的蔓越莓滋味，好吃又健康…用料高筋面粉500克黑芝麻10克黑米粉10克水260克酵母4克细砂糖10克盐6...
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- ❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀《周二•健肾黑发》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口...
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