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芦笋三文鱼排的做法食谱

简单易学的芦笋三文鱼排美食做法

  • 芦笋三文鱼排

  • 芦笋和三文鱼真是绝配！用料三文鱼块芦笋数根橄榄油勺盐克柠檬个黑胡椒少量芦笋三文鱼排的做法首先，要有一块比较好的三文鱼排，芦笋洗净备用橄榄油热锅，三文鱼排放进锅里煎，一面金黄之后翻面继续煎另一面，因为鱼排一般比较厚，最好翻面煎多反复几遍。然后水煮芦笋，三文鱼摆盘，切几片...
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烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文鱼+红萝卜+芦笋做法

  • 烤三文鱼+红萝卜+芦笋

  • 用料三文鱼块橄榄油勺盐克黑胡椒勺红萝卜芦笋烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法三文鱼徒手把皮剥开(我买的三文鱼带皮，还有鳞片)，切块。红萝卜、芦笋洗净切块红萝卜需要烤久一些，没有烤盘，就拿锡纸捏成盘状(因为想干一点，所以没有拿锡纸完全捂住)。放到锡纸盘里，烤箱烤20分钟(450F)往...
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芦笋红甜椒烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋红甜椒烤三文鱼做法

  • 芦笋红甜椒烤三文鱼

  • 快手好吃营养餐，准备5分钟，烤制总30分钟三文鱼三文鱼富含优质蛋白质及omega-3不饱和脂肪酸，对大脑及人体都非常有帮助芦笋芦笋富含叶酸和维生素K，对孕妇和孩子都特别好，低热量还富含膳食纤维红甜椒甜椒富含维生素C及其他抗氧化物质。甜椒有绿色、红色、橙色和黄色。绿色甜椒稍...
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盐煎三文鱼骨配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的盐煎三文鱼骨配芦笋做法

  • 盐煎三文鱼骨配芦笋

  • 15个大洋的大满足。用料三文鱼骨半斤芦笋一把盐橄榄油综合胡椒碎盐煎三文鱼骨配芦笋的做法备料。三文鱼骨洗净，厨房纸吸干水分，搽薄盐。芦笋削掉厚的外皮，大火热锅，收小火后橄榄油煎至变色。小火煎三文鱼骨。出锅后用吸油纸稍微吸干油分。撒综合胡椒碎。成啦！...
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黄油三文鱼排配芦笋（电饼铛简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油三文鱼排配芦笋（电饼铛简易版）做法

  • 黄油三文鱼排配芦笋（电饼铛简易版）

  • 电饼铛版～简单美味省时！用料宜家三文鱼排一块黄油10g芦笋一把黄油三文鱼排配芦笋（电饼铛简易版）的做法黄油放入电饼铛融化放入鱼排和芦笋，芦笋可以提前焯一下水～...
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蒜香烤三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香烤三文鱼配芦笋做法

  • 蒜香烤三文鱼配芦笋

  • 我是一个特别喜欢吃海鲜的姑娘用料三文鱼1块柠檬汁几滴橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣芦笋适量蒜香烤三文鱼配芦笋的做法三文鱼清水洗净，用厨房用纸擦干，双面涂橄榄油、海盐、黑胡椒，冰箱入味儿10多分钟预热烤箱200度大蒜切末，放在三文鱼上，撒海盐、黑胡椒、少量橄榄油锡纸...
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香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁做法

  • 香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁

  • 纯自用用料带皮三文鱼排150克芦笋一小把调味料照烧汁3大勺味淋2大勺赤味增1小勺黑胡椒适量海盐适量柠檬半个香煎三文鱼排配芦笋佐照烧酱汁的做法先做酱汁，照烧汁+味淋+赤味增+2大勺水放入锅内煮沸，根据自己口味加适当加糖，收汁至略微浓稠。(没有照烧汁用日式酱油或者寿喜锅...
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芦笋炒三文鱼的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒三文鱼做法

  • 芦笋炒三文鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料芦笋150g三文鱼150g腌三文鱼盐1g黑胡椒粉0.5g清水10ml淀粉1g食用油3g焯芦笋盐1g其他食用油10ml蒸鱼豉油10ml芦笋炒三文鱼的做法水烧开后放入盐、芦笋，焯30秒捞出过凉水，切成小段备用。三文鱼切成2厘米见方的丁，放入盐、黑胡椒...
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芦笋伴香草烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋伴香草烤三文鱼做法

  • 芦笋伴香草烤三文鱼

  • 三文鱼肉的烹调很讲究方法，而且食材本身比较贵。其实超市里常常出售做寿司或刺身时剩下的鱼骨。这些鱼骨不但经济实惠，而且因为有了鱼骨头的油脂香气，吃起来分外可口哦，不妨试试呢……用料三文鱼骨一块芦笋一到两根迷迭香或刁草适量盐3克白糖2克橄榄油5克蜂蜜一小勺蚝油3克芦...
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烟熏三文鱼卷芦笋尖的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼卷芦笋尖做法

  • 烟熏三文鱼卷芦笋尖

  • 根据自己吃多少做多少，以下是一卷的材料用料烟熏三文鱼柳片1片芦笋尖1条白芝麻（装饰）少许烟熏三文鱼卷芦笋尖的做法芦笋尖过水，沥干。烟熏三文鱼片食用前保存在0～5度解冻半天以上（一般保存在负18度）。冰箱取出三文鱼前，卷起芦笋尖根部，露出尖尖。撒上白芝麻装饰，摆碟。...
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黄油芦笋煎三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的黄油芦笋煎三文鱼排做法

  • 黄油芦笋煎三文鱼排

  • 健身时期简单的快手料理用料三文鱼骨3块芦笋300g黄油少许黄油芦笋煎三文鱼排的做法洗好鱼排放在厨房用纸上把水分吸一下撒上少许盐平底锅烧热切小块黄油化开将三文鱼排放入每一面煎40秒撒上黑胡椒三文鱼煎好后多余的黄油用来煎芦笋大概煎一分钟撒入盐和黑胡椒完成！小贴士...
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油封三文鱼配绿芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的油封三文鱼配绿芦笋做法

  • 油封三文鱼配绿芦笋

  • 油封，法文叫“confit”，也叫“功封（音译）”，是将油调味后，把食材放入其中，使用文火低温烹饪，这种方式做出来的肉口感十分细嫩润滑。三文鱼在50度左右的油温中，纤维组织就会熟成，口感软嫩似豆腐，加上其自身的油脂融化，吃到嘴里能感觉奶油般的肥美香甜。淘宝店铺：小羽私厨用料三文鱼500...
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芦笋三文鱼的做法和图解 好吃的芦笋三文鱼家常做法

  • 芦笋三文鱼

  • 用料三文鱼1块橄榄油1勺芦笋5根盐5克黑胡椒2勺黄油3克芦笋三文鱼的做法忘记拍照了📷，但吃完发现味道很好，也借鉴了其他人的食谱的一些做法，特此记录一下😄1、三文鱼150g左右，腌制：柠檬汁一大勺，盐，黑胡椒，腌制20分钟以上，可以将三文鱼切块，这样入味一些。2、芦笋5~6根，削皮，斜切，对半...
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烤箱无油芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油芦笋三文鱼做法

  • 烤箱无油芦笋三文鱼

  • 低脂健康简单好吃。橄榄油只是为了防粘，可以不放。估计如果不是鱼皮接触锡纸的话也不会太粘。芦笋可以多放点哦，也可以加别的蔬菜。用料三文鱼2块柠檬半个芦笋5根黑胡椒适量盐一点橄榄油（防粘用可不刷）一点罗勒（可不用）一点烤箱无油芦笋三文鱼的做法超市买的三文鱼排解冻，洗净，用...
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三文鱼芦笋奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芦笋奶油意面做法

  • 三文鱼芦笋奶油意面

  • 用料三文鱼1块芦笋3根意面克奶油牛奶盐白胡椒黑胡椒柠檬半个三文鱼芦笋奶油意面的做法三文鱼切丁，芦笋切去下面老的部分，切定备用热锅，中火，锅里放一点点儿油（录用放太多，三文鱼本身就很油了），同时用另一个锅做水准备煮面油热了以后放入三文鱼翻炒，挤柠檬汁去腥，然后放入一勺盐和一...
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奶香三文鱼芦笋蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的奶香三文鱼芦笋蛋饼做法

  • 奶香三文鱼芦笋蛋饼

  • 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、补虚劳、健脾胃、暖胃...
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椰香南瓜芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的椰香南瓜芦笋三文鱼做法

  • 椰香南瓜芦笋三文鱼

  • 本来是个宵夜，因为太好吃了，那中午再做一次吧！用料三文鱼一块贝贝南瓜或日本南瓜250克芦笋三五根胡萝卜细一点的2根（75克左）右）蒜2瓣椰奶100克左右食用油10毫升葱花鸡精高汤有需要就加一点没有也没关系椰香南瓜芦笋三文鱼的做法南瓜，芦笋，胡萝卜和三文鱼改刀，鱼肉比较容易熟，所以南...
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三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芦笋炒三色糙米饭做法

  • 三文鱼芦笋炒三色糙米饭

  • 用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油，中大火快速把三文鱼煎上色，加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油，开始炒芦笋，大概一分钟芦笋断生后加入三色糙米饭，炒散后加入煎好的三文鱼，再加点盐和黑胡椒调味，淋...
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芦笋和三文鱼排的神仙组合的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋和三文鱼排的神仙组合做法

  • 芦笋和三文鱼排的神仙组合

  • 好吃的三文鱼排和鲜嫩的芦笋，简直是神仙组合，绝配啊！这道菜是我自己的原创，我通常只喜欢吃三文鱼刺身，疫情在家封闭，买不到刺身，而且配送很慢，即使买到了，也担心配送不及时影响了新鲜度。于是乎，在盒马上买到了三文鱼排（价格是三文鱼刺身的一半）。三文鱼排的形状类似于牛排，而且保留了...
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三文鱼芦笋的做法和图解 好吃的三文鱼芦笋家常做法

  • 三文鱼芦笋

  • 闲着没事用料三文鱼两块芦笋两根蛋黄酱一盒盐巴少量胡椒粉少量黄油少量培根两片三文鱼芦笋的做法芦笋洗净，去老皮老根，裹上培根三文鱼去皮，抹上少量的盐根据看个人口味！平底锅放入黄油（我选择黄油是因为煎出来的三文鱼跟芦笋会更香）开小火慢煎！我选用的是蛋黄酱买来现成的，加热时...
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芦笋三文鱼奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋三文鱼奶油意面做法

  • 芦笋三文鱼奶油意面

  • 元旦假期怎能不下厨，生活的烟火气，是人生中最浪漫的事儿用料三文鱼适量芦笋适量淡奶油半盒盐适量蒜适量意大利面适量黑胡椒适量水适量芦笋三文鱼奶油意面的做法意面过水煮熟捞出芦笋淖水平底锅加橄榄油，放入蒜瓣加入三文鱼，煎熟加入淖好的芦笋，加入盐🧂、黑胡椒加水和奶油，大火...
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芦笋三文鱼奶香意面的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋三文鱼奶香意面做法
10分钟搞定三文鱼排（大西洋鲑鱼）配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定三文鱼排（大西洋鲑鱼）配芦笋做法

  • 10分钟搞定三文鱼排（大西洋鲑鱼）配芦笋

  • 以前都是喜欢买三文鱼中段做着吃，我喜欢三文鱼皮脆脆的感觉，前几天去超市看到新鲜的大西洋深鲑排好好，就买了一盒，（三文鱼就是鲑鱼哦）做完感觉这种带骨直接切的鱼排太好操作了，简直就是快手菜啊，从准备到做好10分钟搞定，来吧，欧米伽3补起来，哈哈哈。做前看一下贴士，因为我这个食谱没...
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三文鱼芦笋藜麦色拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芦笋藜麦色拉做法

  • 三文鱼芦笋藜麦色拉

  • 用料三文鱼125克芦笋几根藜麦一小把黄瓜半根樱桃番茄10个黑胡椒盐色拉酱三文鱼芦笋藜麦色拉的做法藜麦加水煮15分钟左右三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒一下，想更清淡的同学可以用水焯黄瓜切片，樱桃番茄一切两...
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莳萝三文鱼芦笋意面的做法步骤及图解,美味正宗的莳萝三文鱼芦笋意面做法

  • 莳萝三文鱼芦笋意面

  • 从2012开始学做菜到现在已经满一年了今天开始和大家分享一些我喜欢的菜吧莳萝三文鱼芦笋意面：这是我在必胜客唯一爱吃的菜莳萝的香气搭配咸鲜的烟三文鱼再加点香浓的白汁真叫人欲罢不能啊！用料烟熏三文鱼芦笋意面莳萝黄油面粉淡奶油牛奶盐黑胡椒莳萝三文鱼芦笋意面的做法莳...
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