三文鱼芦笋藜麦色拉

用料  

三文鱼芦笋藜麦色拉的做法  

1. 藜麦加水煮15分钟左右
   三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可
   芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒一下，想更清淡的同学可以用水焯
   黄瓜切片，樱桃番茄一切两半
   全部放到一个碗里，加入自己喜欢的色拉酱即可，我用的是焙煎芝麻色拉酱，怕胖的也可以用油醋汁或者不加色拉酱